പുതിയ ഷൂസ് ധരിച്ച് നടക്കുമ്പോൾ കാൽവിരലിൽ ഒരു മൃദുലമായ പാട് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറുകളോളം പൂന്തോട്ടപരിപാലനം നടത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങൾ പിടിച്ച ഭാഗങ്ങൾ പരുക്കനായും ചെറുതായി വേദനിക്കുന്നതായും അനുഭവപ്പെടുന്നു, മൂർച്ചയുള്ള വേദനയില്ലാതെ പോലും? ഈ സാധാരണ സംവേദനങ്ങൾ പലപ്പോഴും കോൺ, കോളസ് എന്നിവയിലേക്കാണ് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നത് - വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി കോൺസ് ആൻഡ് കോളസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും തടയാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ധാന്യങ്ങളും കോളസുകളും കൃത്യമായി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിനോ ഘർഷണത്തിനോ പ്രതികരണമായി വികസിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ് കോൺ, കോളസ് എന്നിവ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി ഇതിനെ കരുതുക - ചർമ്മം നിരന്തരം പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സംരക്ഷണ പാളി കെട്ടിപ്പടുക്കുക. രണ്ടിലും കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം ഉൾപ്പെടുമെങ്കിലും, അവ കാഴ്ചയിലും സ്ഥാനത്തിലും അല്പം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
| സവിശേഷത | ധാന്യങ്ങൾ | കോളസുകൾ |
|---|---|---|
| വലിപ്പവും ആകൃതിയും | സാധാരണയായി ചെറുതും, വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും, കട്ടിയുള്ള ഒരു കേന്ദ്ര കാമ്പും ഉണ്ടായിരിക്കാം. | താരതമ്യേന വലുത്, പരന്നത്, വ്യക്തമായ ആകൃതി ഇല്ലാത്തത്. |
| പൊതുവായ സ്ഥലങ്ങൾ | കാൽവിരലുകളുടെ മുകളിൽ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലുകളുടെ വശങ്ങളിൽ. | പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം (കുതികാൽ, കാൽപ്പാദം), കൈപ്പത്തികൾ, വിരൽത്തുമ്പുകൾ. |
| വേദന | സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. | സാധാരണയായി വേദനയില്ലാത്തത്; ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തേക്കാൾ സെൻസിറ്റീവ് കുറവാണ്. |
വ്യത്യസ്ത തരം ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
അതെ, ധാന്യങ്ങളെ സാധാരണയായി മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
കടുപ്പമുള്ള ധാന്യങ്ങൾ
ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ. സാധാരണയായി കാൽവിരലുകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തോ വശങ്ങളിലോ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ചെറുതും ഇടതൂർന്നതുമായ പാടുകളായി ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ് അസ്ഥിയിൽ ഉരസുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് വികസിക്കുന്നത്.
മൃദുവായ ധാന്യങ്ങൾ
ഈ ധാന്യങ്ങൾ മൃദുവായ ഘടനയുള്ളവയാണ്, പലപ്പോഴും വെളുത്തതോ ചാരനിറമോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി വിയർപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യതയുള്ള കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ പോലുള്ള ഈർപ്പം നിലനിൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഇവ വികസിക്കുന്നു. സ്പർശിക്കുമ്പോൾ റബ്ബർ പോലെ തോന്നും.
വിത്ത് ധാന്യങ്ങൾ
ഇവ ചെറിയ വിത്തുകളോട് സാമ്യമുള്ളവയാണ്, സാധാരണയായി പാദങ്ങളുടെ ഉള്ളങ്കാൽ ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പാദത്തിന്റെയോ കുതികാൽ ഭാഗത്തിന്റെയോ അടിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇവ ചെറുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ധാന്യങ്ങളുടെ കൂട്ടങ്ങളാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ധാന്യങ്ങളും കോളസുകളും ഉണ്ടാകുന്നത്? പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ
ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദമോ ഘർഷണമോ ആണ് പ്രാഥമിക കാരണം. ഈ പൊതുവായ ട്രിഗറുകൾ പരിഗണിക്കുക:
- അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പാദരക്ഷകൾ:ഇതൊരു പ്രധാന കാരണമാണ്! വളരെ ഇറുകിയതോ, വളരെ അയഞ്ഞതോ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരുപ്പുകളോ ഉള്ള ഷൂസുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഘർഷണത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് കോളസുകൾക്കും കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരുപ്പുകൾ കാലിന്റെ കോണിലേക്ക് ഭാരം മുന്നോട്ട് മാറ്റുന്നു, ഇത് അവിടെ കോളസുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പ്രവർത്തനങ്ങളും ഹോബികളും: ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളോ പിടിമുറുക്കുന്ന പ്രവൃത്തികളോ കോളസുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു ഗിറ്റാറിസ്റ്റിന്റെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ, ഒരു തോട്ടക്കാരന്റെ കൈപ്പത്തികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഭാരമുള്ള ഭാരം ഉയർത്തുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഘർഷണം ഉൾപ്പെടുന്നു.
- സോക്സ് ധരിക്കാതിരിക്കുക: നഗ്നപാദനായി പോകുന്നതോ സോക്സില്ലാതെ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഷൂ മെറ്റീരിയലിൽ നേരിട്ട് ഉരസാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഘർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോളസസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- അസാധാരണമായ നടത്തം (നടത്ത രീതി): ചില ആളുകൾ കാലുകളുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന രീതിയിൽ നടക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉള്ളിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ ഉരുളുക), ഇത് അവരെ കോളസ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
- പാദ വൈകല്യങ്ങൾ: ബനിയനുകൾ, ചുറ്റിക വിരലുകൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ഷൂസിനുള്ളിൽ അസാധാരണമായ മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ആ ഭാഗങ്ങളിൽ കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോളസസ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
ധാന്യങ്ങൾക്കും കോളസുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഹോം കെയർ തന്ത്രങ്ങൾ
പലപ്പോഴും, ഈ അവസ്ഥകൾ ഗുരുതരമല്ല, വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മോശം രക്തചംക്രമണം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് കൂടുതൽ).
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക: ഒരു തടത്തിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിറച്ച് എപ്സം ലവണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം സോപ്പ് ചേർക്കുക. കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം മൃദുവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 10-15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- ചർമ്മം മൃദുവായി മിനുസപ്പെടുത്തുക: കുതിർത്തതിനുശേഷം, ഒരു പ്യൂമിസ് കല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ഫൂട്ട് ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് മൃദുവായി തടവുക. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ ക്രമേണ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക: യൂറിയ അല്ലെങ്കിൽ അമോണിയം ലാക്റ്റേറ്റ് അടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ ദിവസവും ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവും ജലാംശവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ കട്ടിയാകുന്നത് തടയുന്നു.
- സംരക്ഷണ പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ഷൂസിൽ നിന്നുള്ള മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, മരുന്നില്ലാത്ത പാഡുകൾ (പലപ്പോഴും 'മോൾസ്കിൻ' അല്ലെങ്കിൽ ഡോനട്ട്-സ്റ്റൈൽ പാഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ധാന്യങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കാം. പാഡ് ധാന്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതുവഴി നേരിട്ടുള്ള മർദ്ദ പോയിന്റിൽ നിന്ന് അത് അകറ്റി നിർത്തുക.
മുന്നറിയിപ്പ്: റേസർ, കത്രിക തുടങ്ങിയ മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോൾലസ് മുറിക്കാനോ, ഷേവ് ചെയ്യാനോ, ചുരണ്ടാനോ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് രക്തസ്രാവം, അണുബാധ, ഗുരുതരമായ പരിക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സ മതിയാകുമെങ്കിലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശം അത്യാവശ്യമാണ്:
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ:പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ പാദങ്ങളിൽ സംവേദനക്ഷമത കുറയുകയും (പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി) രക്തചംക്രമണം മോശമാവുകയും ചെയ്യും. ഇതിനർത്ഥം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോളസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല എന്നാണ്, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത പരിക്കുകളുടെയും അണുബാധയുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഏതൊരു പാദ പ്രശ്നവും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ വിലയിരുത്തണം.
- അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഒരു കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോളസിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ചുവപ്പ്, വീക്കം, വേദന, സ്പർശനത്തിന് ചൂട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ പഴുപ്പ് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുക എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
- രക്തചംക്രമണക്കുറവ്: പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ (പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം പോലുള്ളവ) കാലിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, കാരണം രോഗശാന്തി തകരാറിലായേക്കാം.
- ഹോം ട്രീറ്റ്മെന്റ് പരാജയപ്പെടുന്നു: നിങ്ങൾ ഹോം കെയർ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയിട്ട് ആഴ്ചകളോളം മെച്ചമില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണേണ്ട സമയമാണിത്.
ഭാവിയിൽ കോണുകളും കോളസുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു
പ്രതിരോധം എപ്പോഴും ചികിത്സയെക്കാൾ നല്ലതാണ്. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുക: നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്ക് ഉരസാതെ മതിയായ ഇടം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചെറുതായി വീർത്തിരിക്കുന്ന ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഷൂസ് വാങ്ങുക.
- എപ്പോഴും സോക്സ് ധരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വരണ്ടതായിരിക്കാനും ഷൂസിനുള്ളിലെ ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്ന സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക: ദിവസവും പാദങ്ങൾ കഴുകി നന്നായി ഉണക്കുക, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക: ചർമ്മം അമിതമായി വരണ്ടുപോകുന്നതും കട്ടിയാകുന്നതും തടയാൻ പതിവായി ഫുട് ക്രീം പുരട്ടുക.
- കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾ ശരിയായി വെട്ടിമുറിക്കുക: പ്രഷർ പോയിന്റുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾ നേരെ വെട്ടിമാറ്റുക.
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളെ എല്ലായിടത്തും കൊണ്ടുപോകുന്നു. അവയ്ക്ക് ശരിയായ പരിചരണം നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സുഖത്തിനും ഒരു മൂല്യവത്തായ നിക്ഷേപമാണ്.
പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ
- ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഘർഷണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ് കോൺസും കോളസുകളും.
- അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസാണ് ഒരു പ്രധാന കാരണം.
- വീട്ടിലെ പരിചരണത്തിൽ കുതിർക്കൽ, മൃദുവായ ഫയലിംഗ്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, സംരക്ഷണ പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- കോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോൾസ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരിക്കലും മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണക്കുറവോ ഉള്ള വ്യക്തികൾ കാലിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വൈദ്യോപദേശം തേടണം.
- അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ചുവപ്പ്, വീക്കം, പഴുപ്പ്) കണ്ടാൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ)
വീട്ടിൽ തന്നെ കോളസുകളും കോളസുകളും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നനച്ചുകുഴച്ച്, കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പ്യൂമിസ് കല്ല് ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി പൊതിയുക, പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക, സംരക്ഷണ പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ വീട്ടിൽ തന്നെ നേരിയ കോൺ, കോളസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കോൺസ് അല്ലെങ്കിൽ കോളസസ് എന്നിവയ്ക്ക് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണം കുറവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഭാഗത്ത് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ചുവപ്പ്, വീക്കം, പഴുപ്പ്) കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും വീട്ടിൽ ചികിത്സ സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം.
എന്താണ് ചോളത്തിനും കോളസിനും കാരണമാകുന്നത്?
ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദമോ ഘർഷണമോ മൂലമാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്. അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ്, ആവർത്തിച്ചുള്ള പിടി അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഉൾപ്പെടുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അസാധാരണമായ പാദ ഘടനയോ നടത്തമോ എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
കോൺസും കോളസും ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
പ്രതിരോധത്തിൽ, ആവശ്യത്തിന് സ്ഥലസൗകര്യമുള്ള, ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുക, എപ്പോഴും സോക്സ് ധരിക്കുക, പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക, പതിവായി ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക, കാലിലെ അടിസ്ഥാന വൈകല്യങ്ങളോ അസാധാരണമായ നടത്ത രീതികളോ പരിഹരിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൌണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കോൺ പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?
ഔഷധങ്ങൾ ചേർക്കാത്ത സംരക്ഷണ പാഡുകൾ സഹായകരമാകും. എന്നിരുന്നാലും, സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഔഷധ കോൺ പാഡുകൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക