ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളെ പേടിയാണോ? എല്ലാം ലളിതമായി പറയാം!

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയമോ ഞെട്ടലോ തോന്നിയോ? "ഓ, ഇനി ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടി വരുമോ? വേദനിക്കുമോ? എനിക്ക് അത് ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?" മനസ്സിൽ ഒരുപാട് ചോദ്യങ്ങൾ ഉയരുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ വേദനാജനകമോ അല്ല ഇത്. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായി മാറും.

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ പഴയതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും വളരെ ലളിതമാണ്. പ്രധാനമായും രണ്ട് രീതികളാണ് ഉള്ളത്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി ഏതെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ഒരുമിച്ച് തീരുമാനിക്കാം.

1. സിറിഞ്ച്: പുരാതന കാലം മുതൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന, പലർക്കും പരിചിതമായ രീതിയാണിത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ വയറിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ സിറിഞ്ചിലേക്ക് വലിച്ചെടുത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, ഇൻസുലിൻ ഡോസ് എടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ തെറ്റ് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

2. ഇൻസുലിൻ പെൻ ഇൻജക്ടറുകൾ: ഇപ്പോൾ പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങളാണിവ. ഇത് ഒരു പേന പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ മുൻകൂട്ടി നിറച്ചതാണ്. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് സൂചി അതിൽ ഘടിപ്പിച്ച്, ആവശ്യമായ ഡോസിലേക്ക് 'ഡയൽ' തിരിക്കുക, ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോസ് തെറ്റാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, ഇതിനെ വളരെ 'ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദം' എന്ന് വിളിക്കാം.

ഈ പ്രധാന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ഉണ്ടായിരിക്കണം.

• ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കാൻ ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ആൽക്കഹോൾ വൈപ്പുകൾ: ഇൻസുലിൻ വയൽ മൂടിയും കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുന്ന സ്ഥലത്തിന്റെ തൊലിയും വൃത്തിയാക്കുക.
• ഷാർപ്സ് കണ്ടെയ്നർ: ഉപയോഗിച്ച സൂചികൾ സുരക്ഷിതമായി സംസ്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നർ. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു അടപ്പുള്ള ഉറപ്പുള്ള ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പി അവസാന ആശ്രയമായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഇൻസുലിൻ എങ്ങനെ ശരിയായി കുത്തിവയ്ക്കാം?

ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ ഇൻസുലിൻ എടുക്കണം, എപ്പോൾ എടുക്കണം എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും. നിരവധി തരം ഇൻസുലിനും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം ഇൻസുലിൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ

തുടക്കത്തിൽ അൽപ്പം ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സാധാരണമായി മാറും. ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, കണ്ണട ഇടുന്നതോ ടൈ കെട്ടുന്നതോ പോലുള്ള ഒരു ദൈനംദിന ശീലമായി ഇത് മാറും.

1. കൈകൾ കഴുകുക: ആദ്യം, സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. ശുചിത്വത്തിനാണ് ഒന്നാം സ്ഥാനം.

2. ഉപകരണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക: സിറിഞ്ചാണെങ്കിൽ, ഇൻസുലിൻ വിയലിന്റെ റബ്ബർ തൊപ്പി ഒരു ആൽക്കഹോൾ സ്വാബ് ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. പേന ആണെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ സൂചി ഘടിപ്പിക്കുക.

3. ഡോസ് തയ്യാറാക്കുക:

• ഒരു സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച ഡോസിന് തുല്യമായ വായു സിറിഞ്ചിലേക്ക് വലിച്ചെടുത്ത് വിയലിലേക്ക് വായു കുത്തിവയ്ക്കുക. തുടർന്ന് വിയൽ തലകീഴായി തിരിച്ച് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ സിറിഞ്ചിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുക. വായു കുമിളകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സിറിഞ്ചിൽ സൌമ്യമായി ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
• പേന ഉപയോഗിച്ചാണെങ്കിൽ:സൂചി ഘടിപ്പിച്ച ശേഷം, പേന പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ യൂണിറ്റ് ഇൻസുലിൻ ("എയർ ഷോട്ട്") കുത്തിവയ്ക്കുക. തുടർന്ന് ഡയൽ നിങ്ങളുടെ ഡോസിലേക്ക് തിരിക്കുക.

4. കുത്തിവയ്ക്കുക: സൂചി ചർമ്മത്തിന് 90 ഡിഗ്രി കോണിൽ പിടിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ ഫാറ്റി ലെയറിലേക്ക് തിരുകുക. തുടർന്ന് ഒരു സിറിഞ്ചിലെ പ്ലങ്കർ അല്ലെങ്കിൽ പേനയിലെ ബട്ടൺ അമർത്തുക. സൂചി കുത്തിവയ്ക്കുമ്പോൾ , മാനസികമായി പത്ത് വരെ എണ്ണുക, തുടർന്ന് സൂചി നീക്കം ചെയ്യുക.

5. സുരക്ഷിതമായി സംസ്കരിക്കുക: ഉപയോഗിച്ച സൂചി നേരിട്ട് ഷാർപ്സ് കണ്ടെയ്നറിൽ വയ്ക്കുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

ഇൻസുലിൻ ചികിത്സ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• ഒരേ സ്ഥലത്ത് കുത്തിവയ്ക്കരുത്: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സ്ഥലത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം (ലിപ്പോഹൈപ്പർട്രോഫി) ഉണ്ടാകാം. ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശരീരം ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും സ്ഥലം മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ വയറ്, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ മാറിമാറി കുത്തിവയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിങ്ങൾ കുത്തിവച്ച സ്ഥലവും തീയതിയും ഒരു ചെറിയ കടലാസിൽ എഴുതിവയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്.
• ഇൻസുലിൻ തണുപ്പിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക: ഉപയോഗിക്കാത്ത ഇൻസുലിൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേനയോ വിയലോ കുറച്ചുനേരം മുറിയിലെ താപനിലയിൽ വയ്ക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള ദിവസം, ഇൻസുലിൻ അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് തടയാൻ ഇൻസുലിൻ ഒരു ഇൻസുലിൻ ലഞ്ച് ബോക്സിൽ സൂക്ഷിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ പെട്ടെന്ന് വളരെ കുറയുകയോ വളരെ ഉയരുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കുന്ന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോസ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ യാത്രാ പാക്കറ്റിൽ നിലക്കടല, ഒരു ബിസ്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷണം ടോഫി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം പറയൂ.ഒന്നിനും ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ വേണ്ട. "ഇന്ന് ഞാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ കഴിച്ചു" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാൻ ഞാൻ മറന്നു" എന്നിങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. അപ്പോൾ മാത്രമേ അദ്ദേഹത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നൽകാൻ കഴിയൂ. ഓർമ്മിക്കുക, നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!