ഈ ലോകത്തിൽ നിന്ന് വേർപെട്ടതായി നിങ്ങൾക്കും തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നമ്മളെല്ലാവരും ദിവാസ്വപ്നം കാണുന്ന നിമിഷങ്ങളുണ്ട്, ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് നമ്മുടെ ബോധം നഷ്ടപ്പെടും. വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ, "ഞാൻ എങ്ങനെ ഇവിടെ എത്തി?" എന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ എന്താണെന്നും നിരന്തരം ഒരു വലിയ ശൂന്യത, ബന്ധം വേർപെടുത്തൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനെയാണ് നമ്മൾ ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡർ എന്താണ്?

ഇതൊരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, ഓർമ്മകൾ, വികാരങ്ങൾ, ഐഡന്റിറ്റി, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തകർന്നു എന്നാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് "ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതായി" തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുറത്തു നിന്ന് വീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

കഠിനമായ, ആഘാതകരമായ ഒരു സംഭവം അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഈ അവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്. അസഹനീയമായ വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ തലച്ചോറ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനം പോലെയാണിത്. എന്നാൽ ഈ സംവിധാനം തുടർന്നാൽ, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സിനെ പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ തരത്തിനും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇതിനുപുറമെ, ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഫ്യൂഗ് എന്നൊരു ലക്ഷണവുമുണ്ട്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മറന്നുപോകുകയും പെട്ടെന്ന് ഒരു അപരിചിതമായ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം കഠിനമായ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളാണ് (ട്രോമ) . പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടർച്ചയായ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗം ഇതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിക്ക് അസഹനീയമായ വേദനയും ഭയവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആ സമയത്ത്, ആ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആ കുട്ടിക്ക് ഒരു മാർഗവുമില്ല. തുടർന്ന്, ആ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനായി, തലച്ചോറ് ആ സംഭവത്തിൽ നിന്ന് മാനസികമായി "വേർപിരിയാൻ" തുടങ്ങുന്നു. "ഇത് എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നില്ല, മറ്റൊരാൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണ്" എന്ന് മനസ്സിൽ ഉറപ്പിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

കുട്ടിക്കാലത്തെ പീഡനത്തിന് പുറമേ,

• ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടത്തെ നേരിടുന്നു
• വെള്ളപ്പൊക്കം, മണ്ണിടിച്ചിൽ പോലുള്ള പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങളെ നേരിടുമ്പോൾ
• യുദ്ധസമാനമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്നു
• ഗുരുതരമായ ഒരു കുറ്റകൃത്യത്തിന്റെ ഇരയാകുക

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തരം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഐഡന്റിറ്റി ഡിസോർഡറിന്റെ (ഡിഐഡി) ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരാൾക്ക് ഡിഐഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റം ഓരോ നിമിഷവും മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ നിശബ്ദനും ഭീരുവുമായ ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. മറ്റൊരു ദിവസം അയാൾ വളരെ വികൃതിയും വാചാലനുമാണ്. മറ്റൊരു ദിവസം അയാൾ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലെ പെരുമാറുന്നു. ആ "വ്യക്തികൾ" ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായ ശബ്ദവും, വ്യത്യസ്ത ഓർമ്മകളും, വ്യത്യസ്ത ആഗ്രഹങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം.

• ഓർമ്മക്കുറവുകൾ: നിങ്ങൾ ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആ ദിവസത്തെ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.
• ഇതര ഐഡന്റിറ്റികൾ: ഐഡന്റിറ്റികളുടെ ഈ മാറ്റം പെട്ടെന്ന് നിയന്ത്രണമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു.

ഡിസോസിയേറ്റീവ് അമ്നീഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പ്രധാന ലക്ഷണം ഓർമ്മക്കുറവ് (ഓർമ്മക്കുറവ്) ആണ്.

• ലോക്കലൈസ്ഡ് സ്മൃതിനാശം: ഒരു പ്രത്യേക സംഭവത്തിനോ സമയത്തേക്കോ ഉള്ള പൂർണ്ണമായ ഓർമ്മക്കുറവ്. (ഉദാഹരണത്തിന്, ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷമുള്ള ആഴ്ചയെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ഓർമ്മയില്ലായ്മ). ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം.
• സെലക്ടീവ് ഓർമ്മക്കുറവ്: ഒരു സംഭവത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം മറക്കൽ. (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വഴക്കിനിടയിലെ നിലവിളികൾ ഓർമ്മിക്കുക, പക്ഷേ ആ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ അടിച്ചു എന്ന് ഓർക്കാതിരിക്കുക).
• സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഓർമ്മക്കുറവ്: നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിത കഥ എന്താണെന്നും പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നു. ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

പലപ്പോഴും, ആ വ്യക്തിക്ക് ഓർമ്മ നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്ന് അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വ്യത്യാസം വളരെ നന്നായി അറിയാം.

വ്യക്തിവൽക്കരണം/അപമാനീകരണം തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

• വ്യക്തിവൽക്കരണം: "ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തിലില്ല", "ഞാൻ സ്വപ്നം കാണുകയാണ്", "എന്റെ ശബ്ദം എന്റേതല്ല" തുടങ്ങിയ തോന്നലുകൾ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു റോബോട്ടിനെപ്പോലെ നിയന്ത്രണാതീതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
• യാഥാർത്ഥ്യബോധം ഇല്ലാതാക്കൽ: "എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം യഥാർത്ഥമല്ല", "എല്ലാം അവ്യക്തമാണ്, ഒരു സിനിമ പോലെ തോന്നുന്നു", "സമയം വളരെ പതുക്കെ കടന്നുപോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നതായി തോന്നുന്നു" തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ.

പ്രധാന കാര്യം, ഈ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പോലും, ഇത് സാധാരണമല്ലെന്ന് വ്യക്തിക്ക് അറിയാം . അതുകൊണ്ടാണ് അവർ വളരെ ഭയപ്പെടുകയും തങ്ങൾ ഭ്രാന്തനാകുകയാണെന്ന് വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണണം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും വ്യക്തിഗത ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും.

ഓർമ്മക്കുറവ് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ ഡോക്ടർ ആദ്യം അത്തരം കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

• തലയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ
• തലച്ചോറിലെ മുഴകൾ
• ഉറക്കക്കുറവ്
• മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ഉപയോഗം

ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തള്ളിക്കളഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. അവർ നിങ്ങളോട് ദീർഘനേരം സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം നിരീക്ഷിക്കുകയും ഇതൊരു ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡറാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും .

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതി സൈക്കോതെറാപ്പി അഥവാ ടോക്ക് തെറാപ്പി ആണ്. ഈ "ഡിസോസിയേഷൻ" പ്രക്രിയയും ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും തിരിച്ചറിയാനും അവയെ ആരോഗ്യകരമായ ചിന്താരീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഡയലക്റ്റിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (DBT): വികാരങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ തെറാപ്പി വളരെ പ്രധാനമാണ്. വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുതിയ വഴികൾ പഠിക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഐ മൂവ്മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ ആൻഡ് റീപ്രൊസസ്സിംഗ് (ഇഎംഡിആർ) തെറാപ്പി: ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകൾ പുനഃസംസ്കരിക്കുന്നതിനിടയിൽ കണ്ണുകൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചലിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

വേദനാജനകമായ ഭൂതകാല ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ ഈ ചികിത്സകൾ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ദീർഘകാല ചികിത്സയിലൂടെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും വിജയകരമായ ജീവിതം നേടാനും കഴിയും.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഇതൊരു അപകടകരമായ സാഹചര്യമാണോ?

ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ആത്മഹത്യാ ശ്രമങ്ങളും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കലും ഡിഐഡി ഉള്ളവരിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഡിഐഡി ഉള്ളവരിൽ 70% ത്തിലധികം പേരും ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ഇവ നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. ഇവ ചികിത്സിക്കാവുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളാണ്. എത്രയും വേഗം സഹായം ലഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും കുറവ് അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനമായിരിക്കും.

ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഐഡന്റിറ്റി ഡിസോർഡർ, ഡിഐഡി, ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഓർമ്മക്കുറവ്, ഡിപേഴ്സണലൈസേഷൻ, ഡീറിയലൈസേഷൻ, ട്രോമ, മാനസികാരോഗ്യം, സൈക്കോതെറാപ്പി, മാനസികാരോഗ്യം, ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ട്രോമ, സൈക്കോതെറാപ്പി