നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ ഉള്ളതായി, എന്തോ കുടുങ്ങിയതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കി "മ്... മ്മ്..." എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നാറുണ്ടോ? ഇത് ഒരു ജലദോഷമോ പൊടി അലർജിയോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ മാസങ്ങളായി അത് ശമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും അല്പം വ്യത്യസ്തവും ആഴമേറിയതുമായ ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പലർക്കും അറിയാത്ത, എന്നാൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു "മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന" പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ LPR അല്ലെങ്കിൽ ലാറിംഗോഫാരിൻജിയൽ റിഫ്ലക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
എന്താണ് LPR? ഇതിനെ 'സൈലന്റ് റിഫ്ലക്സ്' എന്നും വിളിക്കാറുണ്ടോ?
ശരി, ഇത് ലളിതമായി പറയാം. "ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്" എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആമാശയ ജ്യൂസ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ നെഞ്ചിലോ വയറ്റിലോ ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
എന്നാൽ LPR അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യമാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് വരുന്ന ആസിഡ് നെഞ്ചിൽ നിൽക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലേക്കും (ശ്വാസനാളം) നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ ഉള്ള ബോക്സിലേക്കും (ശ്വാസനാളം) മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
പ്രധാന കാര്യം, LPR ഉള്ള എല്ലാവർക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. അതിനാൽ പലർക്കും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അറിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ " സൈലന്റ് റിഫ്ലക്സ്" എന്നും വിളിക്കുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലും ശബ്ദത്തിലും മൂക്കിലും ആയതിനാൽ, പലരും ഇത് മറ്റെന്തോ ആണെന്ന് കരുതുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നെഞ്ചിൽ തുടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് GERD. കൂടുതൽ മുകളിലേക്ക് പോയി തൊണ്ടയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് LPR. ചിലർക്ക് രണ്ടും ഉണ്ടാകാം. ചിലർക്ക് LPR മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.
LPR നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആശങ്കപ്പെടുക. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? |
|---|---|
| ശബ്ദം പരുഷമായി തോന്നൽ | രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ എന്റെ ശബ്ദം വ്യത്യസ്തമായി തോന്നും. ദിവസം മുഴുവൻ എന്റെ ശബ്ദം വ്യക്തമല്ല. |
| തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതുപോലെ തോന്നൽ | എന്റെ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴയോ കഫത്തിന്റെ ഒരു പന്തോ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് പോലെ എപ്പോഴും തോന്നും. |
| ഇടയ്ക്കിടെ തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കൽ | മറ്റുള്ളവരെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന തരത്തിൽ അവർ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ തൊണ്ട 'തെളിയിക്കാൻ' ശ്രമിക്കുന്നു. |
| നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ | എനിക്ക് മാസങ്ങളായി ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വരണ്ട ചുമയുണ്ട്. |
| അമിതമായ കഫം അല്ലെങ്കിൽ കഫം | തൊണ്ടയിൽ നിരന്തരം കഫം ഉണ്ടാകും. മൂക്കിൽ നിന്ന് കഫം തൊണ്ടയിലൂടെ ഒഴുകുന്നത് പോലെ തോന്നും (പോസ്റ്റ്നാസൽ ഡ്രിപ്പ്). |
| വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് | ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ ഉള്ളതായി തോന്നും. |
| തുടർച്ചയായ തൊണ്ടവേദന | എനിക്ക് എപ്പോഴും പനിയോ ജലദോഷമോ ഇല്ലാതെ തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകും. |
| ആസ്ത്മ വർദ്ധനവ് | നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാകും അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ആസ്ത്മ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. |
എന്തുകൊണ്ടാണ് വയറ്റിൽ ഉള്ള വസ്തുക്കൾ ഇങ്ങനെ തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുന്നത്?
ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മുടെ അന്നനാളത്തെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. മുകളിലും താഴെയുമായി രണ്ട് വാൽവുകളുള്ള ഒരു ട്യൂബ് പോലെ ഇതിനെ കരുതുക. ഈ വാൽവുകളെ നമ്മൾ സ്ഫിൻക്റ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
1. താഴെയുള്ള വാൽവ് (ലോവർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ - LES):ഇത് അന്നനാളത്തിനും ആമാശയത്തിനും ഇടയിലാണ് (അന്നനാളം). നമ്മൾ ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ, അത് തുറന്ന് ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് കടക്കുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും മുറുകെ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തിരികെ മുകളിലേക്ക് വരുന്നത് തടയുന്നു.
2. അപ്പർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ (UES): അന്നനാളത്തിനും തൊണ്ടയ്ക്കും ഇടയിലാണ് ഈ വാൽവ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അന്നനാളത്തിൽ പ്രവേശിച്ച എന്തും തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ധർമ്മം.
LPR സംഭവിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ രണ്ട് വാൽവുകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. ആദ്യം, താഴത്തെ വാൽവ് (LES) ദുർബലമാകണം, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, മുകളിലെ വാൽവ് (UES) ദുർബലമാകണം, ഇത് ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അപ്പോൾ, ഈ വാൽവുകൾ ദുർബലമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലത് താൽക്കാലികമാണ്, ചിലത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതാണ്.
1. LES-നെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ
മിക്ക കേസുകളിലും, സാധാരണ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനെ ബാധിക്കുന്ന അതേ കാരണങ്ങൾ ഇതിനെയും ബാധിക്കുന്നു.
- ചില മരുന്നുകൾ: വേദനസംഹാരികൾ (NSAID-കൾ), ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ (കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ), മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ (ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ) എന്നിവ ഈ വാൽവ് അയയാൻ കാരണമാകും.
- കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, പുതിന, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, മദ്യം എന്നിങ്ങനെ ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം.
- മോശം ശീലങ്ങൾ:
- ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 2-3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കിടക്കുക.
- ഒരേസമയം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വയറു വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് ആമാശയത്തിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വയറിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിനു ചുറ്റും, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക .
- ദീർഘകാല കാരണങ്ങൾ:
- ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ: ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നെഞ്ചിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് എൽഇഎസ് വാൽവിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
- പൊണ്ണത്തടി: ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് വയറിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതും ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
- ഗർഭധാരണം: ഈ സമയത്ത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും വയറിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതും താൽക്കാലികമായി ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനും എൽപിആറിനും കാരണമാകും.
- പുകവലി: ഈ വാൽവിനെ അയവുവരുത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന ശത്രുവാണ് പുകവലി.
2. മുകളിലെ അന്നനാള സ്ഫിൻക്റ്ററിനെ (UES) ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ
താഴത്തെ വാൽവിലൂടെ ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് വന്നതിനുശേഷം, മുകളിലെ വാൽവ് തൊണ്ടയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന അവസാനത്തെ ഗാർഡ്റെയിലാണ്. അന്നനാളം പോലെ ആസിഡിനെ ചെറുക്കാൻ നമ്മുടെ തൊണ്ടകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല. അതിനാൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ആസിഡ് പോലും വലിയ നാശത്തിന് കാരണമാകും.
- കിടക്കുമ്പോൾ: നമ്മൾ കിടക്കുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് വാൽവുകളും അല്പം അയഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു. ഇത് രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ LPR ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ബർപ്പിംഗ്: നിങ്ങൾ ബർപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, രണ്ട് വാൽവുകളും തുറക്കുന്നു, ഇത് വായുവിനൊപ്പം ചെറിയ അളവിൽ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- മുന്നോട്ട് കുനിയുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, പാട്ടുപാടുക: ഇതുപോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുകളിലെ വാൽവിനു കീഴിലുള്ള മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
- പുകവലിയും മദ്യവും: രണ്ടും രണ്ട് വാൽവുകൾക്കും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്.
എൽപിആർ സ്റ്റാറ്റസ് അവഗണിക്കുന്നത് അപകടകരമാണോ?
അതെ, ഈ അവസ്ഥ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.
- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകൾ: തൊണ്ടയിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലെയും സൈനസുകളിലെയും സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും തൊണ്ടയിലും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകും.
- ദീർഘകാല ശബ്ദ, തൊണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ: തുടർച്ചയായി ആസിഡുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വോക്കൽ കോഡുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും വോക്കൽ കോഡിന് ക്ഷതം പോലുള്ളവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ അവസ്ഥയിൽ ദീർഘകാലം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ലാറിൻജിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: തൊണ്ടയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിലുള്ള ആസിഡ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ, നമ്മൾ പോലും അറിയാതെ, ശ്വാസനാളത്തിലൂടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കും. ഇതിനെ സൈലന്റ് ആസ്പിറേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശ അണുബാധയ്ക്കും ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകും.
LPR എന്താണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ കൃത്യമായി അറിയാം?
നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ (ഇഎൻടി സർജൻ) കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇതിനായി സാധാരണയായി നടത്തുന്ന പ്രധാന പരിശോധന ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ലാറിംഗോസ്കോപ്പി ആണ്. വളരെ നേർത്തതും ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ചതുമായ ഒരു ട്യൂബ് മൂക്കിലൂടെ കടത്തി തൊണ്ടയിലൂടെ വോക്കൽ കോഡുകളുടെയും തൊണ്ടയുടെയും ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വേദനയില്ലാത്ത ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്.
തൊണ്ടയിലെ ചുവപ്പും വീക്കവും പരിശോധിക്കാൻ ഈ പരിശോധനയിലൂടെ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനോ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ തള്ളിക്കളയുന്നതിനോ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി: അന്നനാളവും ആമാശയവും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി വായിലൂടെ ഒരു ക്യാമറ കടത്തിവിടുന്നതാണ് ഇത്. ലോവർ അന്നനാള സ്ഫിൻക്റ്റർ (LES), ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
- അന്നനാളത്തിന്റെ pH പരിശോധന: ഇത് 24 മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ തൊണ്ടയിലെയും അന്നനാളത്തിലെയും ആസിഡിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു.
- അന്നനാളത്തിലെ മാനോമെട്രി: അന്നനാളത്തിലെയും അതിന്റെ വാൽവുകളിലെയും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും ശക്തിയും അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
ശരി, ഇനി നമുക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? എന്തൊക്കെയാണ് ചികിത്സകൾ?
LPR ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക എന്നതാണ്. മരുന്നുകൾ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്.
1. ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലും മാറ്റം വരുത്തൽ (ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം)
ഈ ശീലങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചാൽ, മരുന്നുകളില്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
| എന്തുചെയ്യും | വിവരണം |
|---|---|
| ഭക്ഷണം ചെറുതാക്കുക. | ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ദിവസം അഞ്ചോ ആറോ തവണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക. |
| ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക | എണ്ണമയമുള്ളതും, എരിവുള്ളതും, ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ (തക്കാളി, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ), കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, പുതിന, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ (സോഡ) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. |
| അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കുക. | ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കിടക്കരുത്. |
| നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനം മാറ്റുക. | കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഏകദേശം 6 ഇഞ്ച് ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ഉറങ്ങുക. രണ്ടോ മൂന്നോ തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ച് തല ഉയർത്തരുത്, മറിച്ച് കിടക്ക തന്നെ ഉയർത്തുക. ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. |
| പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിർത്തുക. | ഇവ രണ്ടും എൽപിആർ സ്ഥിതി വളരെ ഗുരുതരമാക്കുന്നു. ഇവയെ പൂർണ്ണമായും തടയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. |
| നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. | നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ വളരെയധികം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. |
2. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ
ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ, തൊണ്ടയിലെ കേടായ ടിഷ്യു സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
- പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (പിപിഐകൾ): ഒമേപ്രാസോൾ, പാന്റോപ്രാസോൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി നിരവധി മാസത്തേക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
- H2 ബ്ലോക്കറുകൾ: ഫാമോട്ടിഡിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആൽജിനേറ്റുകൾ: ഇവ ആമാശയത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷണ പാളി സൃഷ്ടിക്കുകയും ആസിഡ് പുറത്തുവരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രധാനം: ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.
3. ശസ്ത്രക്രിയ
ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ശാരീരിക പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിലോ മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും സഹായിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലോ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ.
ചുരുക്കത്തിൽ, എൽപിആർ അൽപ്പം അരോചകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക എന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് ഒഴുകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് LPR. നെഞ്ചിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇതിനെ പലപ്പോഴും "സൈലന്റ് റിഫ്ലക്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
- തുടർച്ചയായ ചുമ, തൊണ്ടയിൽ കഫം, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നൽ, തൊണ്ടയിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടൽ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ജലദോഷമോ അലർജിയോ ആയി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ചികിത്സയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യപടിയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുക എന്നതാണ്. മരുന്നുകൾക്ക് ഒരു സഹായകമായ പങ്കുണ്ട്.
- ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം 3 മണിക്കൂർ കിടക്കരുത്. രാത്രിയിൽ കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ഉറങ്ങുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട വിദഗ്ദ്ധനെ (ഇഎൻടി സർജൻ) സമീപിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക