രാവിലെ കുറച്ചു നേരം പുറത്ത് പോയതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തിയതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും കൈകളിലും ചെറിയ ചുവന്ന കുമിളകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവയ്ക്ക് ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ഇത് ചിലപ്പോൾ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന PMLE, അല്ലെങ്കിൽ പലരും ഇതിനെ 'സൂര്യ അലർജി' എന്ന് വിളിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര അപകടകരമല്ല ഇത്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

PMLE യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ അവസ്ഥയാണ് പോളിമോർഫസ് ലൈറ്റ് എറപ്ഷൻ (PMLE). ഇത് ഒരു അലർജി പോലെയാണ്.

ഈ പേര് അൽപ്പം ശാസ്ത്രീയമായി തോന്നാം, പക്ഷേ അതിന്റെ അർത്ഥം വളരെ ലളിതമാണ്.

• "പോളിമോർഫസ്" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം "വ്യത്യസ്ത ആകൃതിയിലുള്ളത്" എന്നാണ്. അതായത് ഈ കുമിളകളും പാടുകളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടാം. ചിലർക്ക് അവ ചെറിയ ചുവന്ന കുമിളകൾ പോലെയും, മറ്റുള്ളവർക്ക് വലിയ ചുവന്ന പാടുകൾ പോലെയും, ചിലർക്ക് അവ കുമിളകൾ പോലെയും കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
• "പൊട്ടിത്തെറി" എന്നാൽ "പെട്ടെന്നുള്ള രൂപം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, ഒരുപക്ഷേ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ഈ കുമിളകൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ചിലർ ഈ അവസ്ഥയെ "സൂര്യ അലർജി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ അതൊരു നല്ല വാക്കാണ്, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അസാധാരണമായ പ്രതികരണമാണ്.

ഈ സൂര്യ അലർജിക്ക് കാരണമെന്താണ്?

ഇതിന് 100 ശതമാനം കൃത്യമായ കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇതുവരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്നാണ് നിലവിലുള്ള പൊതുവായ അഭിപ്രായം.

ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ, ആ രശ്മികൾ കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക സംയുക്തം മാറുന്നു. അപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം, പുതുതായി രൂപംകൊണ്ട ഈ സംയുക്തത്തെ ഒരു 'ശത്രു' അല്ലെങ്കിൽ 'അപരിചിതൻ' ആയി തെറ്റായി തിരിച്ചറിയുന്നു. തുടർന്ന് അത് അതിനെതിരെ പോരാടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലമായി, ചർമ്മം ചുവപ്പായി, പൊള്ളലേറ്റതായി, ചൊറിച്ചിൽ ആയി മാറുന്നു.

ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രകാശകിരണങ്ങളാണ് ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നത്?

സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ രണ്ട് തരം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുണ്ട്.

1. UVA രശ്മികൾ: ഇവ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു. PMLE യുടെ 10 ൽ 9 കേസുകൾക്കും ഈ UVA രശ്മികളാണ് കാരണം.

2. UVB രശ്മികൾ: ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതായത് PMLE യുടെ പ്രധാന കാരണം UVA രശ്മികളാണെന്നാണ്. ഈ രശ്മികൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ചില കൃത്രിമ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും വരാം, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടാനിംഗ് ബെഡുകളിൽ നിന്ന്.

ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

പ്രായം, വംശം, ലിംഗഭേദം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ ആരെയും ബാധിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് PMLE. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവർ ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

PMLE യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PMLE യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, കുമിളകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ എന്നിവയാണ്. ഇവ സാധാരണയായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ പാടുകൾ/കുമിളകൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും ഉണ്ടാകാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, കുമിളകൾ നിലനിൽക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവസ്ഥ വഷളാകുകയും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ഈ കുമിളകൾ/പുള്ളികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്?

സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ഏത് സ്ഥലത്തും ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, മുഖത്ത് ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്. മുഖം നിരന്തരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിനാലാകാം ഇത്, അതിനാൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ട്. ഈ കുമിളകൾ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്:

• മുകളിലെ നെഞ്ച് (കഴുത്തിന് സമീപം)
• കഴുത്ത്
• കൈകൾ
• കാലുകൾ

ഇത് PMLE ആണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും?

വെയിലത്ത് പോയതിനുശേഷം ഇതുപോലുള്ള പൊള്ളലുകൾ വന്നാൽ, "ഇത് PMLE ആണ്" എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങളും മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകാം.

അതുകൊണ്ട്, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നത്:

1. നിങ്ങളോട് വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കും: ഇത് എത്ര കാലമായി തുടരുന്നു, വെയിലത്ത് കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം എത്ര തവണ ഇത് തിരിച്ചുവരുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടോ എന്ന്.

2. ചർമ്മം പരിശോധിക്കുക: കുമിളകളുടെ സ്വഭാവം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക.

3. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ:

• സ്കിൻ ബയോപ്സി: വളരെ ചെറിയ ഒരു ചർമ്മ കഷണം എടുത്ത് പരിശോധനയ്ക്ക് അയയ്ക്കാം.
• രക്തപരിശോധനകൾ: ലൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളോട് രക്തപരിശോധന നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം, തടയാം?

PMLE ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപകരം അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്.കാരണം മിക്കപ്പോഴും, ഈ കുമിളകൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ചികിത്സയില്ലാതെ മാറും. പക്ഷേ ചൊറിച്ചിൽ വളരെ അരോചകമാണ്.

പ്രതിരോധമാണ് നല്ലത്!

• കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക: പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ 11 നും ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 നും ഇടയിൽ കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
• സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക: ഇത് നിർബന്ധമാണ്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വെയിൽ കഠിനമായതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് SPF 30+ ഉം 'ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമായ ഒരു സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം എന്നാൽ UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്നാണ്. പുറത്തുപോകുന്നതിന് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് എല്ലാ തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളിലും ഇത് നന്നായി പുരട്ടുക.
• സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: നീളൻ കൈകൾ, നീളൻ പാന്റ്‌സ്, വലിയ തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ് എന്നിവ പോലുള്ളവ കൊണ്ട് ചർമ്മം മൂടുക.

"ചർമ്മം കഠിനമാക്കൽ"

ചില ആളുകൾക്ക്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണിത്. ഇതിനെ "ഫോട്ടോതെറാപ്പി" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഇത് ചെയ്യുന്നത് ക്രമേണ, നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു വാക്സിൻ പോലെയാണ്. ക്രമേണ അത് തുറന്നുകാട്ടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു 'പരിശീലനം' നൽകുന്നു. പിന്നെ, പെട്ടെന്ന് ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിഭ്രാന്തരാകില്ല.

കുമിളകൾ വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

കുമിളകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചൊറിച്ചിൽ കഠിനമാവുകയും ചെയ്താൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.

• ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ക്രീമുകൾ. ഇവ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു.
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ഗുളികകൾ. ഇവ ചൊറിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കും.
• ഓറൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പ്രെഡ്നിസോൺ പോലുള്ള ഓറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് ഗുളികകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ മുൻകൂട്ടി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വെയിൽ ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ: വളരെ കഠിനവും നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസകരവുമായ പിഎംഎൽഇ അവസ്ഥകൾക്ക് `(ഹൈഡ്രോക്സിക്ലോറോക്വിൻ)` പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുമുണ്ട്.

ഈ അവസ്ഥ തുടരുമോ? എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

PMLE ഒരു ആവർത്തിച്ചുള്ള അവസ്ഥയാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് വർഷങ്ങളോളം ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ സന്തോഷവാർത്ത എന്തെന്നാൽ , മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഈ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത കാലക്രമേണ ക്രമേണ കുറയുന്നു എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണണം:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത കുമിളകൾ, പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.
• വെയിലത്ത് പോയതിനു ശേഷം എപ്പോഴും ഇതുപോലുള്ള കുമിളകൾ വരാറുണ്ടെങ്കിൽ.

PMLE ത്വക്ക് കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ?

ഇത് പലർക്കും ഒരു വലിയ ചോദ്യവും ഭയവുമാണ്. ഉത്തരം, ഇല്ല എന്നാണ്.

PMLE ഒരു അർബുദമല്ലാത്ത (ദോഷകരമല്ലാത്ത) അവസ്ഥയാണ്. ഈ കുമിളകൾ ചർമ്മ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല.

പക്ഷേ, ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം PMLE ഉണ്ടാകുന്നത് UV രശ്മികൾ മൂലമാണ് എന്നതാണ് . ആ UV രശ്മികളുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. അതായത് PMLE തടയാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഓരോ നടപടിയും (സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കുക, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക) ചർമ്മ കാൻസറിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ ഇത് ഒരു വിജയകരമായ സാഹചര്യമാണ്!