സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺസ് എന്ന സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കാരണം ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് ആശ്വാസം തേടുമ്പോൾ, 'സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺസ്' എന്ന ഈ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇന്ന്, നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം. അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നും അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ സോയാബീനിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം രാസ സംയുക്തമാണ്. ഇവയുടെ ഘടന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജനുമായി ഏതാണ്ട് സമാനമാണ് എന്നതാണ് ഇവയെ പ്രത്യേകതയുള്ളതാക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് അവയെ 'സസ്യ ഈസ്ട്രജൻ' അല്ലെങ്കിൽ 'ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ' എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

ഈ സമാനത കാരണം, ആർത്തവവിരാമത്തോടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ പോലുള്ളവ) ഒഴിവാക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ചില ആളുകൾ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ വെളിപ്പെടുത്തണം.

ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

ഇവ സാധാരണയായി ഗുളികകളുടെയോ കാപ്സ്യൂളുകളുടെയോ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക. ഉൽപ്പന്ന ലേബലിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ലേബലിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

അബദ്ധത്തിൽ അമിതമായി മദ്യപിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാലോ?

ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരു കാരണവശാലും ഇരട്ടി ഡോസ് എടുക്കരുത്.

മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ? (ഇടപെടലുകൾ)

അതെ, തീർച്ചയായും കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുക, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയാണെങ്കിലും. സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺസ് ഇനിപ്പറയുന്നവയുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച്:

• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി: ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ, പ്രത്യുൽപാദനത്തിനുള്ള ഹോർമോൺ തെറാപ്പി, ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
• കാൻസറിന് കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ.
• മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന് റെഡ് ക്ലോവർ പോലുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ.

ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മറ്റൊരു കാര്യം, ഇതുപോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ മരുന്നുകളെപ്പോലെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. അതായത് അവയുടെ പരിശുദ്ധിയും ശക്തിയും വ്യത്യാസപ്പെടാം. "സ്വാഭാവികം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അവ എല്ലായ്പ്പോഴും "സുരക്ഷിതമാണ്" എന്നല്ല. അതിനാൽ, നല്ലതും പ്രശസ്തവുമായ ഒരു കമ്പനി നിർമ്മിക്കുന്നതും വ്യക്തമായ ലേബൽ ഉള്ളതുമായ എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും ബുദ്ധി.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയയോ ദന്ത ചികിത്സയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് മുൻകൂട്ടി പറയുക. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധ്യമാണ്?

മറ്റെന്തിനെയും പോലെ, ഇവയും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നമുക്ക് അവയെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

ഈ പട്ടികയിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.