വിറ്റാമിൻ എ ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിറ്റാമിൻ എ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. വിറ്റാമിൻ എ എന്താണ്? ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി, വളരെ ലളിതമായി, ഇന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

വിറ്റാമിൻ എ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ എ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി , ചർമ്മാരോഗ്യം , രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി , പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ എ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ എ ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് . ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്താണെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ ശത്രുക്കളുണ്ട്. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ആ ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ചെറിയ പടയാളികളെപ്പോലെയാണ്. അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അളവ് കുറവുള്ളവരെ (വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവ്) ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഈ ഗുളികകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഇവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും.

ഈ മരുന്ന് ഞാൻ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.

• ഈ ഗുളിക ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം വിഴുങ്ങുക.
• മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈ മരുന്ന് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് മരുന്ന് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കുക. ഒരു ദിവസം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.
• ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. വിട്ടുപോയ ഡോസ് നികത്താൻ ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ എടുക്കരുത്.

അമിതമായി മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?

ശുപാർശ ചെയ്ത അളവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. അല്ലെങ്കിൽ കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക. ഇത് നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, വിറ്റാമിൻ എ ചില വസ്തുക്കളുമായി ഇടപഴകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെയും വിറ്റാമിനുകളെയും സപ്ലിമെന്റുകളെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക.

പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക:

• വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ `(റെറ്റിനോയിഡ്)` അടങ്ങിയ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഉദാ: ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചില ക്രീമുകൾ)

ഈ കാര്യങ്ങളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ. കൊളസ്ട്രൈറാമൈൻ)
• മിനറൽ ഓയിൽ
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ഓർലിസ്റ്റാറ്റ്)

ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

വിറ്റാമിൻ എ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

സ്വാഭാവികമായി വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• കടും പച്ച പച്ചക്കറികളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും: ഗോട്ടു കോല, കാലെ, ചീര
• മഞ്ഞയും ഓറഞ്ചും നിറങ്ങളിലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മത്തങ്ങ, മാങ്ങ, പപ്പായ
• മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ: മുട്ട, പാൽ, വെണ്ണ, മാംസം, കരൾ പോലുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള മാംസങ്ങൾ.

മറ്റൊരു കാര്യം, അമിതമായ വിറ്റാമിൻ എ അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സമയത്തേക്ക് മാത്രം.

എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം?

എല്ലാ മരുന്നുകളെയും പോലെ, വിറ്റാമിൻ എയും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, മറ്റുള്ളവ സാധാരണമാണ്.

എന്റെ മരുന്ന് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

• കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (15-30 സെൽഷ്യസിൽ) സൂക്ഷിക്കുക.
• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക.
• കാലാവധി കഴിഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുക.