Хэвлийн булчингууд чинь яг юу болохыг мэдэхийг хүсч байна уу?

Та хэвлийн булчингууд гэж юу болох , тэдгээр нь юу хийдэг талаар бодож үзсэн үү? Магадгүй та фитнесст "хэвлий" дасгал хийж байсан эсвэл хэн нэгэн "зургаан ширхэгтэй" булчингийн талаар ярьж байхыг сонссон байх. Тиймээс өнөөдөр эдгээр хэвлийн булчингийн талаар энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдлаар ярилцъя. Яг л найздаа хэлдэг шиг.

Эдгээр хэвлийн булчингууд юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, таны хэвлийн булчингууд нь таны хэвлийн ханыг бүрхсэн хүчтэй эгнээ булчингийн нэгдэл юм. Эдгээр нь таны биеийн урд хэсэгт, хавирга болон ташааны ясны хооронд байрладаг. Тэдгээрийг таны амин чухал эрхтнүүдийг хамгаалж, биед тань хүч чадал өгдөг бүс гэж бодоорой.

Эдгээр хэвлийн булчингууд дангаараа ажилладаггүй. Тэд нурууны булчингуудтай хамтран "гол булчинг" үүсгэдэг. Энэхүү "гол булчин" нь таны нурууг хамгаалж, босоо байрлалд байхад тусалдаг бөгөөд тэнцвэрийг хадгалдаг.

Хэвлийн булчинд үнэхээр юу тохиолддог вэ?

Эдгээр хэвлийн булчингууд таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү чухал ажил хийдэг. Хараарай:

• Гол булчинг тогтвортой байлгадаг: Модны их бие шиг эдгээр булчингууд нь биеийн дээд ба доод хэсгийг холбодог биеийн дунд хэсгийг тогтвортой, хүчтэй байлгахад тусалдаг. Мөн хэвлийн доторх даралтыг хадгалахад тусалдаг.
• Энэ нь биеийн амин чухал үйл ажиллагааны даралтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг: Үүнийг бодоод үз дээ, та амьсгалах, шээх, өтгөх, бөөлжих, тэр ч байтугай төрөх үед эмэгтэйчүүдэд хэвлийн дотор даралт үүсдэг. Эдгээр булчингууд нь шаардлагатай үед энэ даралтыг зохицуулахад тусалдаг.
• Биеийг хөдөлгөхөд тусалдаг: Урагшаа бөхийх, хажуу тийш эргэх, суух, зогсох, алхах үед энэ бүхэнд хэвлийн булчингийн дэмжлэг шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь хавирганы тор болон ташааны хооронд гүүр болж, тухайн хэсгийг хөдөлгөхөд тусалдаг.
• Дотоод эрхтнүүдийг хамгаална: Ходоод, гэдэс, нойр булчирхай, элэг, цөсний хүүдий нь хэвлийн хөндийд байрладаг. Эдгээр хэвлийн булчингууд нь эдгээр эрхтнүүдийг байранд нь байлгаж, хөдлөхөөс хамгаалдаг.
• Зөв байрлалыг хадгалахад тусалдаг: Эдгээр булчингууд нь таныг босоо эсвэл бөгтийж зогсоход нөлөөлдөг. Хэвлийн булчингууд нь хүчтэй хүн зөв байрлалыг хадгалахад илүү хялбар байдаг.

Хэвлийн булчингууд хаана байрладаг вэ?

Өмнө дурдсанчлан эдгээр нь таны биеийн урд хэсэгт, хавирганы яс болон аарцагны хооронд байрладаг. Тодруулбал, эдгээр булчингууд нь хэвлийн эргэн тойронд байрладаг.

Хэвлийн булчин хэдэн байдаг вэ? Үндсэн төрлүүд нь юу вэ?

Хэвлийн булчинд таван үндсэн булчингийн бүлэг байдаг :Байдаг. Эдгээрийн хоёр нь босоо байдлаар (дээрээс доош), нөгөө гурвыг нь хавтгай, нэг нь нөгөөгийнхөө дээр давхарлан байрлуулсан байна. Эдгээрийг тус бүрийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье.

Босоо булчингууд

Эдгээр нь таны гэдэсний голд дээрээс доошоо гүйдэг булчингууд юм.

1. Шулуун гэдэсний булчин: Энэ бол олон хүний ​​"хэвлий" гэж нэрлэдэг булчин бөгөөд алдартай "зургаан булчин"-ыг бүрдүүлдэг булчин юм. Энэ бол хос булчин юм. Эдгээр нь хэвлийн голд, баруун, зүүн талд, хавирганы доороос ташааны урд хүртэл байрладаг. Эдгээр хоёр булчинг "шугам алба" гэж нэрлэгддэг өөр нэг булчин тусгаарладаг . "Шулуун хэвлийн булчин"-ны гол үүрэг нь таны дотор эрхтнүүдийг байрандаа байлгаж, хөдлөх үед биеэ тогтвортой байлгах явдал юм. Та сайн дасгал хийж, өөхөө хасах үед эдгээр булчингууд харагдах бөгөөд гарч ирсэн овгорыг "зургаан булчин" гэж нэрлэдэг.

2. Пирамид булчин: Энэ бол жижиг, гурвалжин хэлбэртэй булчин юм. Энэ нь таны умдагны ясны ёроолд, 'шулуун хэвлийн булчин'-ны урд байрладаг. Энэ нь мөн хэвлийн доторх даралтыг хадгалахад тусалдаг. Гайхалтай нь хүн бүр энэ булчинтай байдаггүй. Хүмүүсийн 20 орчим хувь нь энэ 'пирамид' булчинтай байдаггүй. Гэхдээ энэ нь тийм ч том асуудал үүсгэдэггүй.

Хавтгай булчингууд

Эдгээрийг ходоодны хажуу талд, нэгийг нь нөгөөгийнхөө дээр гурван давхаргаар байрлуулах ёстой.

1. Гаднах ташуу булчингууд: Эдгээр нь шулуун гэдэсний хоёр талд байрлах хос булчин юм. Эдгээр нь хавтгай булчингийн хамгийн том нь юм. Эдгээр нь бусад хавтгай булчингийн доор байрладаг. Тэд биеийн хажуу талаас дунд хэсэг хүртэл үргэлжилдэг. Эдгээр гадаад ташуу булчингууд нь таны их биеийг нэг талаас нөгөө тал руу эргүүлэхэд тусалдаг.

2. Дотор ташуу булчингууд: Энэ хос булчин нь гаднах ташуу булчингуудын дээр, ташааны ясны дотор талд байрладаг. Эдгээр нь гаднах ташуу булчингаас хамаагүй нимгэн, жижиг байдаг. Тэд мөн шулуун хэвлийн булчингийн хоёр талд, их биеийн хажуу талаас дунд хэсэг хүртэл үргэлжилдэг. Гаднах ташуу булчингуудтай хамт тэд их биеийг нэг талаас нөгөө рүү эргүүлж, нугалахад тусалдаг.

3. Хэвлийн хөндлөн булчин (Хэвлийн хэвлийн хэвлийн булчин): Энэ нь гурван хавтгай булчингийн хамгийн гүн нь юм. Энэ нь "Дотоод ташуу булчин"-ны дээр байрладаг. Энэ булчин нь таны их биеийг тогтворжуулж, хэвлийн доторх даралтыг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь биеийн эргэн тойронд чанга бүс шиг үйлчилдэг.

Эдгээр бүх булчингууд хамтдаа ажиллахад тэд сайн зохицсон найрал хөгжим шиг болдог гээд төсөөлөөд үз дээ. Тэд бие махбодид эдгээр чухал үүргийг гүйцэтгэхэд бие биедээ тусалдаг.

Хэвлийн булчинд ямар нөхцөл байдал нөлөөлж болох вэ?

Бусад бүх булчингийн нэгэн адил хэвлийн булчингууд нь янз бүрийн эмгэг, өвчинд нэрвэгдэж болно. Голуудыг нь авч үзье.

Хэвлийн омог

Энэ бол хэвлийн булчинд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл өвчин юм. Бид ихэвчлэн "ходоодны булчингууд өнхрөөд байна" гэх мэт зүйл хэлдэг, энэ бол тийм л зүйл. Үүний шалтгаан нь:

• Булчингийн хэт суналт.
• Хэвлийн булчингийн хэт их ачаалал.
• Их бие хурдан, хүчтэй мушгирах.

Энэ төрлийн таталт нь булчингийн ширхэгийн бага зэргийн урагдал, булчинг бүрэн урах хүчтэй таталт хүртэл янз бүр байж болно. Энэ өвчин нь теннис, хөл бөмбөг, бейсбол, гольф зэрэг мушгиралттай спортоор хичээллэдэг хүмүүст түгээмэл тохиолддог.

Ивэрхий

Хэвлийн булчинтай холбоотой өөр нэг эрүүл мэндийн асуудал бол ивэрхий юм. Ивэрхий гэдэг нь дотор эрхтэн булчингийн хананд байрлах сул цэгээр түлхэгдэхийг хэлнэ. Жишээлбэл, хэрэв таны нарийн гэдэс цавины хэсгийн хэвлийн булчингийн сул цэгээр түлхвэл бид үүнийг цавины ивэрхий гэж нэрлэдэг.

Prune Belly хам шинж

Энэ бол ховор тохиолддог өвчин юм. 'Prune brain syndrome' нь нярай хүүхдийн хэвлийн булчингууд төрөх үед байхгүй эсвэл маш сул байдаг эмгэг юм. Энэ нь хүүхдийн гэдэс prune шиг харагддаг. Үүнээс гадна төмсөг доошоо буухгүй байх, шээсний системийн асуудал ажиглагдаж болно.

Хэвлийн булчингийн асуудлын нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны өвчлөл эсвэл эмгэгээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Хэвлийн булчин чангарсан шинж тэмдгүүд:

Булчингийн мэдэгдэхүйц суналтын үед та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно:

• Хөдлөхөд бэрхшээлтэй.
• Хэвлийн бүс дэх булчингийн спазм.
• Дасгал хийх, инээх, ханиалгах эсвэл найтаах үед биеийн хэсэг өвддөг.
• Хавдар эсвэл хөхрөлт.
• Хүнд тохиолдолд амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Ивэрхийн шинж тэмдэг:

Ивэрхий дараах байдлаар мэдрэгдэж болно:

• Ивэрхий байрласан хэсэгт өвдөлт эсвэл хөндүүрлэх.
• Та гартаа овгор эсвэл хавдар байгааг анзаарч магадгүй. Энэ нь ялангуяа өргөх эсвэл сунгах үед мэдэгдэхүйц юм.
• Хавдсан хэсэгт хүндийн мэдрэмж, өвдөлт мэдрэгддэг.
• Хүнд зүйл өргөх үед өвдөлт болон/эсвэл хавдар нэмэгдэх.

Нярайд Prune Belly хам шинжийн шинж тэмдэг:

• Хүүхдийн хэвлийн хана үрчлээтэй, үзэм шиг харагдаж байна.
• Том гэдэс болон арьсаар дамжин харагдахуйц гэдэс гогцоотой.
• Буугдаагүй төмсөг.
• Шээсний системийн асуудал: шээсний сүв бөглөрөх эсвэл томрох, давсаг томрох, бөөр томрох гэх мэт.

Иймэрхүү нөхцөл байдлыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Эмчилгээний аргууд нь таны өвчин эсвэл эмгэгээс хамаарна.

Хэвлийн булчингийн спазмын эмчилгээ:

Энэ нь дараах зүйлсийг хийж чадна:

• Орон нутагт түрхэх (Мөсний багц/Халааны багц): Та эхний хэдэн өдөр мөс түрхээд дараа нь халааж болно.
• Зөөлөн сунгалт:Гэхдээ өвдөлт байхгүй тохиолдолд л болно.
• Өвчин намдаагч (стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд - стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд): Уух шахмал эсвэл тос хэлбэрээр.
• Физик эмчилгээ.
• Амрах.
• Шахалтын хавтас: Гэсэн хэдий ч хэрэв та эдгээрийг хэрэглэж байгаа бол эмчийн зөвлөгөөг дагаж, хэр удаан хэрэглэхээ яг таг мэдэх хэрэгтэй.

Ивэрхийн эмчилгээ:

Ивэрхийг ихэвчлэн мэс заслын аргаар эмчилдэг.

• Ивэрхий засах мэс засал: Энэ бол түгээмэл процедур юм. Мэс засалч цухуйсан эдийг буцааж оруулж, нүхийг мэс заслын тор эсвэл оёдолоор хаадаг.
• Дурангийн мэс засал: Энэ нь камертай урт, нимгэн хоолой (лапароскоп)-ыг жижиг зүсэлтээр оруулж, мэс заслын багаж хэрэгслийг өөр жижиг зүсэлтээр оруулдаг. Үүнд том зүсэлт шаардлагагүй.

Пружингийн гэдэсний хам шинжийн эмчилгээ:

Үүнийг эмчлэх арга болгон:

• Антибиотик: Хөнгөн тохиолдолд шээсний замын шинж тэмдгийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхийн тулд зөвхөн антибиотик хэрэглэж болно.
• Мэс засал: Олон нярай хүүхдэд хэвлийн хана, бэлэг эрхтэн, давсагны асуудлыг засах мэс засал шаардлагатай болдог.

Хэвлийн булчингаа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

"Гол" буюу хэвлийн булчингаа эрүүл, хүчтэй байлгахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Гэнэтийн, хурдан биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхий.
• Хүнд өргөхдөө болгоомжтой байгаарай. Боломжтой бол хөлөөрөө хүндийг өргөх эсвэл хэн нэгнээс тусламж хүс.
• Спортоор хичээллэх, хүндийг өргөх болон бусад дасгал хийхдээ сайн хэлбэрийг ашиглаарай.
• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хэтрүүлж болохгүй. Аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй. Жимс, хүнсний ногоо их идээрэй. Ус их уугаарай. Энэ нь өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна ивэрхий үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
• Өөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгал.
• Хэвлийн булчингаа хэрхэн бэхжүүлэх талаар эмчээс асуу.
• Таагүй мэдрэмж эсвэл өвдөлт мэдрэх үедээ амар.
• Өдөр бүр, мөн дасгал хийхийн өмнө болон дараа сунгалтын дасгал хий.
• Суух эсвэл суухдаа хэвлийн булчингаа бага зэрэг чангал.
• Дасгал хийхээсээ өмнө сайн бие халаалт хийгээрэй. Дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж, төгсгөлд нь сайн сунгаарай.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд хэвлийн булчингийн мэдэгдэхүйц суналтын шинж тэмдэг илэрвэл, ялангуяа эдгээр зүйлийг хийхэд хэцүү байвал эмчид хандахаа мартуузай.

• Амьсгалах.
• Хөдлөх.
• Суу.
• Унтах.
• Алхах

Мөн хэвлий эсвэл цавины хэсэгт овгор, хавдар, эмзэглэл ажиглагдвал ивэрхий мөн эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Үүнийг алгасаж болохгүй.

Гэртээ авч явах мессеж

Таны харж байгаагаар, таны хэвлийн булчингууд зөвхөн таны "хэвлий" булчин биш юм. Тэд таны биед олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд таны дотор эрхтнүүдийг хамгаалахаас эхлээд таныг босоо байлгаж, хөдлөхөд туслах хүртэл олон төрлийн ажил хийдэг.

Хэвлийн булчингийн асуудал бас түгээмэл тохиолддог. Тиймээс хэрэв та ходоодонд чинь эргэлдэх мэт мэдрэмж төрвөл, ялангуяа өвдөлт нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эмчид хандаарай. Түүнчлэн, хэрэв та ходоодонд чинь овгор мэт зүйл анзаарсан бол эмчид үзүүлэхээ мартуузай. Биеэ арчлах нь эрүүл байх хамгийн сайн арга юм!

Хэвлийн булчин, хэвлийн булчин, гол булчин, ивэрхий, булчингийн таталт, дасгал, хэвлийн эрүүл мэнд