Амьдралынхаа цохилох чимээ болох зүрхний талаар бүгдийг мэдэж авцгаая.

Та цээжин дээрээ гараа тавиад тэр лугших чимээг сонсож үзсэн үү? Тэр тасралтгүй чагнах... чагнах... чимээ бол бидний амьдралын хэмнэл юм. Энэ бол бидний зүрх. Байшин дахь усны шахуурга шиг энэ жижиг эрхтэн бидний биеэр цус шахаж биднийг амьд байлгадаг. Тиймээс өнөөдөр бидний хувьд маш үнэ цэнэтэй энэхүү гайхалтай эрхтэн болох зүрхний талаар найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг арай илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Зүрх гэж юу вэ? Энэ нь үнэндээ юу хийдэг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, зүрх бол таны нударганы хэмжээтэй маш хүчтэй, булчинлаг эрхтэн юм. Энэ бол бидний цусны эргэлтийн тогтолцооны эзэн юм. Үүний гол үүрэг бол бие махбодид цус шахах явдал юм.

Үүнийг бодоод үз дээ, бидний биеийн эс бүр ажиллахын тулд хүчилтөрөгч болон шим тэжээл шаарддаг. Яг л машинд бензин хэрэгтэй байдаг шиг. Тиймээс зүрх шахдаг тул энэхүү хүчилтөрөгч болон шим тэжээлийг цусаар дамжуулан биеийн бүх хэсэгт хүргэдэг. Түүнчлэн, энэ цус нь эсүүдэд үүсдэг шаардлагагүй зүйлсийг, ялангуяа нүүрстөрөгчийн давхар исэл гэх мэт хаягдлыг цуглуулж, биеэс зайлуулах зохих газруудад хүргэдэг.

Энэхүү үндсэн үүргээс гадна зүрх сэтгэл хэд хэдэн чухал зүйлийг хийдэг:

• Зүрхний цохилт болон хэмнэлийг хянадаг: Энэ нь биднийг унтаж байх үед болон дасгал хийх үед зүрхний цохилтыг илүү хурдан болгоход хүргэдэг зүйл юм.
• Цусны даралтыг зохицуулдаг: Зүрх нь судасны хананд цус урсах үед түүний даралтыг буюу даралтыг хадгалахад тусалдаг.

Зүрх эдгээр зүйлсийг дангаараа хийдэггүй. Бидний мэдрэлийн систем болон даавар үүсгэдэг дотоод шүүрлийн систем нь энэ бүхнийг хамтад нь хянадаг.

Зүрхний ямар хэсгүүд байшинтай төстэй вэ?

Зүрхний бүтцийг ойлгох хамгийн сайн арга бол үүнийг том байшинтай харьцуулах явдал юм. Энэ байшин нь хана, өрөө, хаалга, усны хоолой, цахилгааны утаснуудын системтэй. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

1. Зүрхэн хана - Байшингийн хана шиг

Зүрхний хана нь цус шахахын тулд агшиж (шахаж), сулардаг (сулруулдаг) булчингууд юм. Эдгээр хана нь гурван үндсэн давхаргаас бүрдэнэ:

• Эндокарди: Нимгэн дотор давхарга.
• Миокарди: Булчингийн дунд, хамгийн зузаан, хамгийн хүчтэй давхарга. Энэ нь зүрхний шахах ажлын ихэнх хэсгийг гүйцэтгэдэг.
• Эпикарди: Хамгийн гаднах хамгаалалтын давхарга.

Зүрх бүхэлдээ перикарди гэж нэрлэгддэг хамгаалалтын уутаар хүрээлэгдсэн байдаг. Энэ уутны доторх шингэн нь зүрх цохилох үед уушиг гэх мэт хүрээлэн буй эрхтнүүдтэй мөргөлдөхөөс сэргийлдэг.

2. Зүрхний танхимууд - Байшингийн дөрвөн өрөө шиг

Бидний зүрх дөрвөн үндсэн өрөө буюу танхимтай. Дээд давхарт хоёр өрөө, доод давхарт хоёр өрөө байдаг.

3. Зүрхний хавхлагууд - Байшингийн хаалга шиг

Эдгээр тасалгаануудын хооронд болон тасалгаануудаас цус зөөдөг гол судаснуудад хаалга шиг хэсгүүд байдаг. Эдгээрийг хавхлаг гэж нэрлэдэг. Тэдний гол үүрэг нь цусыг зөвхөн нэг чиглэлд урсгах явдал юм. Тэд цусыг буцаж урсахаас сэргийлдэг. Дөрвөн үндсэн хавхлага байдаг.

• Гурван хавхлага: Баруун тосгуур ба баруун ховдлын хоорондох хаалга.
• Уушигны хавхлага:Баруун ховдолоос уушги руу цус зөөдөг венийн эхэлдэг нүх.
• Митрал хавхлага: Зүүн тосгуур ба зүүн ховдлын хоорондох хаалга.
• Аортын хавхлага: Аортын эхлэлийн хаалга, зүүн ховдолоос бүх биед цус дамжуулдаг том артери.

4. Цусны судаснууд - Байшин доторх усны хоолой шиг

Зүрхнээс цусыг биеэр дамжуулан зөөж, буцааж өгдөг гуурсан хоолойн сүлжээ байдаг. Эдгээр нь үндсэн гурван төрөл юм.

• Артериуд: Хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан цусыг зүрхнээс биеийн бусад хэсэг рүү зөөдөг судаснууд. Том хурдны замууд шиг.
• Венүүд: Хүчилтөрөгчөөр дутагдсан цусыг биеийн зарим хэсгээс зүрх рүү буцааж зөөдөг венүүд.
• Капиллярууд: Маш нарийн, жижиг судаснууд. Эдгээр нь артери ба венийг холбодог. Хүчилтөрөгчийг биеийн эсүүдтэй солилцож, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулах үйл явц эдгээр капилляруудад явагддаг.

5. Цахилгаан дамжуулах систем - Байшингийн цахилгааны утас шиг

Зүрх зүгээр л цохилдоггүй. Энэ нь цахилгаан дохионы системтэй. Энэ нь байшингийн цахилгааны утастай адил юм. Энэ системийн ачаар зүрхний камерууд эмх цэгцтэй, тогтмол хэмнэлээр агшдаг.

• Синотатриал (SA) зангилаа: Энэ бол зүрхний гол үүсгэгч юм. Зүрхийг цохилуулдаг цахилгаан дохио эндээс эхэлдэг.
• Атриовентрикуляр (AV) зангилаа: SA зангилаанаас дохиог хүлээн авч, доорх эсүүд рүү бага зэрэг сааталтайгаар илгээдэг. Энэхүү бага зэрэг саатал нь тосгуурыг бүрэн агшиж, эсүүдийг цусаар дүүргэх боломжийг олгодог.
• Энэ дохио нь тусгай ширхэгүүд (Пуркинье ширхэгүүд)-ээр дамжуулан эсүүдэд тархаж, тэдгээрийг агшихад хүргэдэг.

Зүрхний нийтлэг өвчин ба шинж тэмдгүүд

Зүрх бол маш завгүй эрхтэн тул түүнд нөлөөлдөг олон өвчин байдаг. Зүрхний өвчин нь Шри Ланк болон дэлхий даяар нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болдог. Хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчнийг авч үзье.

• Зүрхний хэм алдагдал: Зүрхний цохилт жигд бус байх. Энэ нь хэт хурдан, хэт удаан эсвэл жигд бус цохилж болно.
• Титэм судасны өвчин: Зүрхийг цусаар хангадаг артерийн судаснуудад өөх тос (холестерол) хуримтлагдаж, нарийсдаг. Энэ нь зүрхний шигдээсийн гол шалтгаан болдог.
• Зүрхний шигдээс / Миокардийн шигдээс: Титэм судасны судас бүрэн бөглөрөхөд зүрхний булчингийн цусны хангамж тасарч, зүрхний булчин үхдэг.
• Зүрхний архаг дутагдал:Зүрхний шахах чадвар суларч, энэ нь бие махбодид хангалттай хэмжээний цус шахах чадваргүй болгодог.
• Цусны даралт өндөр байх: Артериудаар дамжин өнгөрөх үед цус хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг. Үүнийг ихэвчлэн шинж тэмдэг үүсгэдэггүй тул "чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг.
• Зүрхний хавхлагын өвчин: Зүрхний хаалга буюу хавхлагууд зөв нээгддэггүй эсвэл хаагддаггүй.

Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах нь маш чухал юм.

• Цээжний өвдөлт, чангаралт эсвэл таагүй мэдрэмж.
• Зүрхний дэлсэлт.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй.
• Толгой эргэх, эргэлдэх мэдрэмж.
• Маш их ядарсан мэдрэмж (Ядаргаа).
• Хөл болон шагай хавагнах.

Зүрх сэтгэлээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Зүрхний өвчин бол ноцтой өвчин боловч сайн мэдээ гэвэл бид амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр энэ эрсдлийг эрс бууруулж чадна.

Таны хийж болох хэдэн энгийн зүйлс энд байна:

• Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хооллолт: Илүү их ногоо, жимс, буурцагт ургамал, бүхэл үр (бор будаа, овъёос гэх мэт) идээрэй. Тос, давс, элсэн чихэр, боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ багасга.
• Тогтмол дасгал хий: Долоо хоногт дор хаяж 150 минут хурдан алхах, гүйх, усанд сэлэх зэрэг дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийхийг зорь.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Өндөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгалах нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг эрсдлийг бууруулдаг.
• Тамхинаас бүрэн татгалз: Тамхи татах нь зүрхний хамгийн том дайснуудын нэг юм. Хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гарахын тулд тусламж хүс.
• Стрессийг зохицуул: Стресс нь зүрхэнд муу. Та бясалгал, йог хийх эсвэл өөрийн дуртай хоббигоор хичээллэх зэрэг зүйлс хийснээр стрессийг бууруулж болно.
• Цусны даралт, холестерин, сахарын хэмжээгээ шалгаарай: Тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдаж, эдгээр түвшинг мэдэж байх. Шаардлагатай бол эмчийн зааж өгсөн эмийг яг таг хэрэглээрэй.

Таны зүрх бол таны хүлээн авсан хамгийн үнэтэй бэлэг юм. Үүнийг сайн арчлах нь таны үүрэг хариуцлага юм. Хэрэв та зүрхнийхээ эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ай.