Өнөөдөр таны нарийн гэдэсний талаар ярилцъя уу? Энэ бол маш чухал эрхтэн!

Өнөөдөр бид биеийнхээ маш чухал хэсгийн талаар ярих болно, гэхдээ заримдаа нэг их боддоггүй хэсэг. Энэ бол бидний нарийн гэдэс буюу англиар "жижиг гэдэс" юм. Энэ хэсэг нь бие махбодид идэж уудаг зүйлээс шаардлагатай шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг. Тиймээс энэ нарийн гэдэс гэж юу болох, юу хийдэг, ямар өвчин тусдаг, хэрхэн эрүүл байлгах талаар авч үзье.

Нарийн гэдэс бидний биед ямар үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, таны нарийн гэдэс бол хоол боловсруулах тогтолцооны маш үр дүнтэй ажилтан юм. Энэ нь таны идэж буй хоол хүнснээс биед хэрэгтэй шим тэжээл, усыг шингээдэг гол хэсэг юм. Үүнийг бодоод үз дээ, бид хоол идсэний дараа ходоод руу орж, арай илүү шингэн болдог. Дараа нь энэ нарийн гэдэс рүү ордог. Жинхэнэ ажил тэнд л явагддаг.

Жижиг гэдэс нь голчлон дараахь зүйлийг хийдэг.

• Хоол хүнс цаашлаад шингэн болж задардаг: Ходоодноос гарч буй хагас боловсруулсан хоол хүнс нарийн гэдсэнд жижиг хэсгүүдэд задарч, шингэн болдог. Үүнд туслахын тулд хоол боловсруулах шүүс болон ферментүүдийг нарийн гэдсэнд нэмдэг. Элэгний цөс болон нойр булчирхайн хоол боловсруулах ферментүүд үүнд тусалдаг.
• Шим тэжээл болон ус биед шингэдэг: Нарийн гэдэс нь шингэн хоол хүнсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис, нүүрс ус, өөх тос, уургийг шингээдэг. Үүнийг дотор ханан дээрээ жижиг хуруу хэлбэртэй овгор гэж нэрлэгддэг бүтэц хийдэг. Эдгээр нь жижиг сойзны үстэй адил юм. Эдгээр овгоруудын дотор ханыг салст бүрхэвч гэж нэрлэдэг.
• Хоол хүнсийг урагш түлхэх: Боловсруулсан хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээсний дараа үлдсэн шингээгүй хэсэг буюу хаягдал бүтээгдэхүүн бүдүүн гэдэс рүү түлхэгддэг . Тэндээс тэдгээр нь биеэс ялгадас болон гадагшилдаг. Бид хоол хүнсийг урагш түлхэх энэ үйл явцыг перисталтик гэж нэрлэдэг. Энэ бол бидний хянах боломжгүй долгионтой төстэй булчингийн хөдөлгөөн бөгөөд гэдэсний дагуу хөдөлдөг.

Энэ нарийн гэдэс хаана байрладаг вэ? Хэр урт вэ?

Та "Энэ нарийн гэдэс таны биед хаана байрладаг вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй. Таны нарийн гэдэс хэвлийн хөндийд , өөрөөр хэлбэл ходоодны дотор байрладаг. Энэ нь урт, ягаан эсвэл улаан гуурс шиг харагддаг, маш муруй, ороомог хэлбэртэй. Таны бүдүүн гэдэс энэ нарийн гэдсийг хүрээлдэг.

Нэрнээс нь үл хамааран энэ нь бидний хоол боловсруулах тогтолцооны хамгийн урт хэсэг болох "Хоол боловсруулах зам" юм. Гайхах хэрэггүй, энэ нь ойролцоогоор 22 фут урт юм! Энэ нь дундаж өрөөний уртаас хоёр дахин урт юм! Та төсөөлж байна уу?

Түүнчлэн, дотор талаас шим тэжээлийг шингээхэд тохиромжтой гадаргуугийн талбай маш том байдаг. Үүний шалтгаан нь нарийн гэдэсний дотор ханыг бүрхсэн сая сая жижиг ширхэгүүд болон бүр жижиг микровилли байдагт оршино. Эдгээр нь шим тэжээлийг шингээхэд тохиромжтой гадаргуугийн талбайг теннисний талбайтай тэнцүү болгодог! Ийм жижиг орон зайд хэр их ажил хийж болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Гэхдээ "жижиг" гэсэн нэр нь түүний өргөнөөс үүдэлтэй. Диаметр нь ердөө 2 см орчим . Энэ нь таны долоовор хурууны хэмжээтэй тэнцүү юм.

Нарийн гэдэсний хэсгүүд юу вэ?

Энэхүү урт нарийн гэдэс нь гурван үндсэн хэсэгтэй. Хэсэг бүр нь тодорхой үүрэгтэй. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

1. Арван хоёр хуруу гэдэс

• Энэ бол нарийн гэдэсний эхний хэсэг юм. Хоол хүнс ходоодноос гарсны дараа нарийн гэдэстэй уулздаг хэсэг юм.
• Энэ нь 10 инч орчим урттай , 'C' үсгийн хэлбэртэй бага зэрэг муруй жижиг хоолойтой төстэй юм.
• Хоол боловсруулахад шаардлагатай хоол боловсруулах шүүс болон ферментүүд ихэвчлэн энд үйлдвэрлэгдэж, хадгалагддаг.
• Цөсний хүүдийн цөс болон нойр булчирхайн хоол боловсруулах ферментүүд энэ булчирхайд нэгдэж хоол хүнсийг задлахад тусалдаг. Энэ нь хоол боловсруулах төвтэй адил юм.

2. Жежунум

• Энэ бол нарийн гэдэсний дунд хэсэг бөгөөд хошного дуусдаг газраас эхэлдэг.
• Энэ нь ойролцоогоор 8 фут урт ! Энэ нь мушгирсан бөгөөд хэвлийн хөндийн доод хэсэгт байрладаг.
• Энэ хэсэг нь бараан улаан өнгөтэй . Үүний шалтгаан нь олон судастай байдаг. Учир нь шим тэжээлийг шингээхийн тулд цусны эргэлт сайн байх шаардлагатай.
• Энэ хэсгийн булчингууд хоолыг урагш хойш хөдөлгөж, хоол боловсруулах шүүстэй сайтар холино. Миний дурдсан перисталтик гэж нэрлэгддэг хөдөлгөөн нь хоолыг аажмаар цул гэдэс рүү түлхдэг.

3. Цээжний бүдүүн гэдэс

• Энэ бол нарийн гэдэсний хамгийн сүүлчийн бөгөөд хамгийн урт хэсэг юм .
• Энэ хэсэг нь бие махбодид шингэсэн хоол хүнснээс шаардлагатай ихэнх шим тэжээлийг (В12 витамин, цөсний давс, цөсний хүүдийд шингээгдээгүй үлдсэн шим тэжээл) шингээдэг.
• Энэ бол хоол хүнснээс үлдсэн хаягдлыг бүдүүн гэдэс рүү илгээдэг зүйл юм.
• Хоол хүнс нарийн гэдсэнд хамгийн удаан хадгалагддаг нь цулцан гэдэс бөгөөд дараа нь бүдүүн гэдэс рүү шилждэг.

Нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин юу вэ?

Тиймээс ийм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нарийн гэдэс хүртэл заримдаа өвчин тусах магадлалтай. Хамгийн түгээмэл тохиолддог зарим өвчнийг авч үзье.

• Целиак өвчин: Энэ нь бие махбодь нь улаан буудай, арвай зэрэг үр тарианд агуулагддаг глютен гэж нэрлэгддэг уурагт хариу үйлдэл үзүүлдэг нөхцөл юм. Энэ нь нарийн гэдэсний доторлогоог гэмтээдэг.
• Кроны өвчин:Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны хаана ч тохиолдож болох удаан хугацааны үрэвсэлт өвчин юм. Мөн нарийн гэдсэнд нөлөөлж болно.
• Энтерит: Энэ бол нарийн гэдэсний үрэвсэл юм. Энэ нь янз бүрийн халдвар (бактери, вирус)-аас үүдэлтэй байж болно.
• Ходоод гэдэсний мэдрэлийн дотоод шүүрлийн хавдар (Ходоод гэдэсний мэдрэлийн дотоод шүүрлийн хавдар / Карциноид хавдар): Эдгээр нь даавар үүсгэдэг эсүүдээс эхэлдэг удаан ургадаг хорт хавдар юм.
• Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS): Энэ нь хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь нарийн гэдэсний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
• Малабсорбци: Энэ нь бие махбодь нэг буюу хэд хэдэн шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээж чадахгүй байх явдал юм. Энэ нь олон шалтгаантай байж болно.
• Меккелийн дивертикул: Энэ нь нарийн гэдэсний хананд байдаг төрөлхийн (төрөх үед байдаг) уут хэлбэртэй бүтэц юм. Энэ нь зарим хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй.
• Ходоодны шархлааны өвчин: Ходоод болон нарийн гэдэсний эхний хэсэг (арван хоёр нугас гэдэс)-д үүсдэг шархлаа.
• Склеродерма: Энэ бол холбогч эдэд нөлөөлдөг өвчин бөгөөд заримдаа нарийн гэдэсний булчинг сулруулж, үйл ажиллагаанд нь нөлөөлдөг.
• Нарийн гэдэсний түгжрэл: Нарийн гэдэс дотор хоол хүнс дамжин өнгөрөхийг хаадаг нарийн гэдэсний бөглөрөл. Энэ нь яаралтай тусламжийн үед тохиолдож болно.
• SIBO (нарийн гэдэсний бактерийн хэт өсөлт): Бүдүүн гэдсэнд амьдардаг бактери нь нарийн гэдсэнд хэт их ургадаг. Энэ нь шим тэжээлийн шингээлтэд саад учруулж болзошгүй.

Нарийн гэдэсний асуудлын шинж тэмдэг юу вэ?

Нарийн гэдэсний гол үүрэг нь шим тэжээл болон усыг шингээх явдал юм. Тиймээс өвдсөн үедээ энэ үүргээ зохих ёсоор гүйцэтгэж чадахгүй. Дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Гэдэс өвдөх (байнгын эсвэл үе үе тохиолдож болно)
• Гэдэс дүүрэх, хий ихсэх, хий ихсэх
• Өтгөн хаталт (санаа зовох хэрэггүй, зарим хүмүүс суулгалттай байж магадгүй, энэ нь өвчнөөс хамаарч өөр өөр байдаг)
• Суулгалт (устай гэдэсний хөдөлгөөн, заримдаа шингэээгүй хоолны хэсгүүдтэй хамт)
• Дотор муухайрах, бөөлжих
• Шалтгаангүйгээр жин хасах (хэрэв та хоолны дэглэмээ багасгах эсвэл дасгал хөдөлгөөнөө нэмэгдүүлэхгүйгээр жингээ хасаж байгаа бол энэ нь санаа зовох зүйл юм)
• Хэрэв та ялангуяа өөх тос ихтэй хоол хүнс идэх үед ходоодны өвдөлт улам дордвол
• Цайвар, ядрах (төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй)

Нарийн гэдэстэй холбоотой асуудал байгааг яаж мэдэх вэ?

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрсээр байвал эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм.Тэр таны шинж тэмдэг, өвчний түүхийг сонсож, ямар шинжилгээ өгөхөө шийдэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та дөнгөж жин хасаж байгаа бол цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та ходоод өвдөх, өтгөн хатах, суулгах шинж тэмдэг илэрвэл нарийн гэдэсний дотор юу болж байгааг харахын тулд шинжилгээ өгөх болно.

Жижиг гэдэсний асуудлыг илрүүлэх цусны болон лабораторийн шинжилгээ

Үүнд дараах зүйлс багтаж болно:

• Цусны бүрэн тооллого (CBC): Энэ нь цус багадалт, халдвар гэх мэт зүйлсийн талаар ойлголт өгөх боломжтой.
• Цогц бодисын солилцооны самбар (CMP): Энэ нь элэг, бөөрний үйл ажиллагаа, электролитийн түвшин зэрэг зүйлсийг шалгадаг.
• Шээсний шинжилгээ
• Целиакийн өвчин болон Кроны өвчин зэрэг тодорхой өвчний шинжилгээ (жишээлбэл, бие махбодид тодорхой эсрэгбие байгаа эсэхийг илрүүлдэг цусны шинжилгээ).
• Өтгөний шинжилгээ: Эдгээр нь халдвар, цус алдалт, шим тэжээл зөв шингэж байгаа эсэхийг шалгаж болно.

Нарийн гэдсийг харах дүрс оношилгооны шинжилгээ

Эдгээр нь нарийн гэдэсний дотор талд харагдаж болно:

• Капсул дуран: Энэ нь дотор нь жижиг камертай капсулыг залгихыг хэлнэ. Энэ нь гэдэс дамжин өнгөрөх үед зураг авдаг. Энэ нь бусад дурангаар харахад хэцүү нарийн гэдэсний хэсгүүдийг харахад тусалдаг.
• Компьютер томографийн шинжилгээ (КТ): Энэ нь биеийн дотор талын хөндлөн огтлолын зургийг авах боломжийг олгодог. Гэдэсний хана болон түүний эргэн тойрон дахь хэсгүүдийг тодорхой харж болно.
• Энтероскопи: Энэ нь нарийн гэдэсний гүнийг харахын тулд ам эсвэл шулуун гэдсээр тусгай дуран (камер болон гэрэлтэй нимгэн, уян хатан хоолой) оруулахыг хэлнэ. Шаардлагатай бол биопси хийж болно.
• Нарийн гэдэсний рентген зураг / Барийн хяналт: Бари зэрэг бодисыг залгиж, гэдэс дамжин өнгөрөх үед хэд хэдэн рентген зураг авдаг.
• Дээд дурангийн шинжилгээ (ДДД): Энэ процедурт амаар дамжуулан дуран оруулж, арван хоёр нугас гэдэс (нарийн гэдэсний эхний хэсэг), ходоод, улаан хоолойг шалгана.

Жижиг гэдэсний асуудлыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг олон өвчин байдаг. Тиймээс эмчилгээ нь өвчин болон өвчний хүнд байдлаас хамааран өөр өөр байдаг. Заримдаа та идэж уух зүйлээ өөрчилснөөр өвчнийг хянаж чадна . Заримдаа та эм уух шаардлагатай болдог. Бусад хүнд тохиолдолд мэс засал шаардлагатай байж болно.

Жишээ нь:

• Хэрэв та целиакийн өвчтэй бол амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд цавуулаггүй хоолны дэглэм баримтлах шаардлагатай болно.
• Та ходоодны шархлааны өвчтэй байна.Хэрэв байгаа бол эмч хүчиллэгийг бууруулж, гэдэсний салст бүрхэвчийг эдгэртэл нь хамгаалдаг эмийг бичиж өгнө. Хэрэв энэ нь бактериас (H. pylori) үүдэлтэй бол антибиотик өгнө.
• Кроны өвчин гэх мэт үрэвслийн үед үрэвслийг бууруулж, дархлааны системийг хянадаг эмийг өгч болно.
• Гэхдээ хэрэв танд нарийн гэдэсний бөглөрөл байгаа бол бөглөрлийг арилгахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Тиймээс эмчийн зааврыг яг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

Нарийн гэдсээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Нарийн гэдсээ эрүүл байлгах хамгийн сайн арга бол хоол боловсруулах системээ бүхэлд нь эрүүл байлгах явдал юм. Туслахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Зөв хооллоорой: Жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа (бор будаа, сагамхай, овъёос гэх мэт)-аар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Өөх тос ихтэй, боловсруулсан хоол хүнсийг хязгаарлаарай. Хоол хүнсэндээ пребиотик (гадил, сонгино, сармисанд байдаг) болон пробиотик (тараг, исгэсэн сүүнд байдаг) нэмэх талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс асуугаарай. Эдгээр нь таны гэдсэн дэх сайн бактерийг дэмжихэд тусалдаг.
• Хангалттай ус уух: Өдрийн турш ус болон хийжүүлээгүй, кофейнгүй ундаа (жишээ нь, жимсний шүүс, жүржийн ус, ургамлын цай) уух нь нарийн гэдэс зэрэг хоол боловсруулах системд хоол боловсруулж, хаягдлыг гадагшлуулахад тусалдаг.
• Хангалттай унтаж, амар: Хангалттай унтах нь биеийн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэ нь нарийн гэдэсний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтахыг хичээгээрэй.
• Стрессийг удирдах: Стресс нь нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг Кроны өвчин, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) зэрэг өвчнийг улам дордуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тиймээс оюун ухаанаа тайван байлгахыг хичээгээрэй. Бясалгал, йог, хобби хийх, дасгал хийх зэрэг зүйлс тустай байж болно.
• Идэвхтэй байгаарай: Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь гэдэс болон бусад чухал эрхтний цусны урсгалыг сайжруулж, булчинг бэхжүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг - хоол боловсруулах замаар хоол хүнсийг зөөдөг булчингийн агшилт. Өдөрт ердөө 30 минут алхах нь ч сайн.

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ

Бидний нарийн гэдэс зөвхөн нэрэндээ л "жижиг" байж болох ч бидний ерөнхий эрүүл мэндэд үзүүлж буй үйлчилгээ нь тийм ч жижиг биш юм. Энэ нь ходоодноос гарч буй хоолыг шингэн тэжээл болгон хувиргах асар их ажил хийдэг. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг. Хоол нь нарийн гэдсэнд нэг удаад зургаан цаг хүртэл байж, системтэйгээр задарч, шим тэжээлийг шингээж авдаг. Түүнчлэн, энэ ажлыг хийхийн тулд хоол боловсруулах системийн бусад эрхтэнтэй уялдаа холбоотой ажиллах шаардлагатай.

Зөв хооллох, их хэмжээний ус уух, идэвхтэй байх, стрессийг бууруулах зэрэг энгийн зүйлс нь таны нарийн гэдсийг эрүүл байлгаж, ажлаа зөв гүйцэтгэхэд тусална.

Түүнчлэн, хэрэв танд ходоод өвдөх, өтгөн хатах, суулгах, эсвэл зүгээр л сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд эмчид үзүүлэхээс бүү ай . Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны нарийн гэдсэнд ямар нэгэн асуудал байж болзошгүйг илтгэнэ. Хэрэв та үүнийг эрт илрүүлж, эмчилбэл томоохон асуудлууд гарахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Ойлголоо уу? Таны эрүүл мэнд бидний хувьд чухал ач холбогдолтой шиг танд ч бас чухал юм.

Нарийн гэдэс, хоол боловсруулалт, хоол тэжээл, ходоод өвдөх, хоол боловсруулах систем, эрүүл амьдрал