Бидний бие дэх "мэдрэл"-ийн талаар яг таг мэдэж авцгаая. Тэд юу вэ, хэрхэн ажилладаг вэ? Зүгээр л!

Шумууланд хазуулсан үед бид хэрхэн мэдэрч, гараа хөдөлгөж, ярьж чаддагийг та бодож үзсэн үү? Энэ бүхний цаана бидний бие махбодид байдаг гайхалтай элч нарын сүлжээ байдаг. Өнөөдөр бид эдгээр "мэдрэл" буюу Синхала хэлээр мэдрэлүүдийн талаар ярих болно. Эдгээр нь гүйдэл дамжуулдаг утас шиг юм.

"Мэдрэл" гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мэдрэл нь бидний бие доторх цахилгааны кабелийн системтэй адил юм. Эдгээр кабель нь таны тархинаас цахилгаан импульсийг биеийн бусад хэсэг рүү, дараа нь тархи руу тань буцааж илгээдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, мэдрэл нь танд ямар нэгэн зүйлийг мэдрэхэд (жишээлбэл, хэн нэгэн таны гарт хүрэхэд), булчингаа хөдөлгөхөд (жишээлбэл, гараа өргөх) гэх мэтэд тусалдаг. Тэд мөн бидний мэдэрдэггүй автономит үйл ажиллагааг хянахад тусалдаг.

Эдгээр "мэдрэл" нь "мэдрэл" гэж нэрлэгддэг тусгай эсүүдээс бүрддэг. Эдгээр "мэдрэл" нь бидний бие махбодид, ялангуяа тархи, нугасанд байдаг. Эмч нар тархи, нугасны гаднах мэдрэлийн системийн талаар ярихдаа ихэвчлэн "мэдрэл" гэдэг үгийг хэрэглэдэг. Бид үүнийг "захын мэдрэлийн систем" гэж нэрлэдэг. Таны тархи, нугас нь хамтдаа "төв мэдрэлийн систем"-ийг бүрдүүлдэг. Тиймээс эдгээр хоёр нь нэгдэх үед бидний бүрэн мэдрэлийн систем үүсдэг.

Мэдрэлийн төрлүүд байдаг уу? Тэд юу вэ?

Тийм ээ, голчлон хоёр төрлийн "мэдрэл" байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

Мэдрэхүйн мэдрэлд юу тохиолддог вэ?

Эдгээр мэдрэлүүд нь таны бие дэх тагнуулуудтай адил юм. Тэд таны биеийн янз бүрийн хэсгээс (арьс, нүд, чих, хамар, хэл гэх мэт) - өөрөөр хэлбэл хүрэх, амтлах, үнэрлэх, харах, сонсох гэх мэт мэдээллээ цуглуулж, тархинд тань хүргэдэг. Шумуул таны гарыг хазсан гээд төсөөлөөд үз дээ, та эдгээр мэдрэхүйн мэдрэлийн улмаас үүнийг мэдэрдэг. Энэ мессеж таны тархинд хурдан хүрдэг.

Мотор мэдрэлд юу тохиолддог вэ?

Эдгээр мэдрэлүүд нь таны тархины тушаалыг дагадаг цэргүүдтэй адил юм. Тэд таны тархинаас мессеж авч (жишээ нь, 'гараа өргө', 'хөлөө сэгсрэх'), булчин болон булчирхай руу илгээдэг. Энэ үед та хөдөлж, янз бүрийн зүйл хийж чадна. Жишээлбэл, та инээмсэглэхийг хүсэх үед таны тархинаас ирсэн мессеж эдгээр хөдөлгөөний мэдрэлүүдээр дамжин нүүрний булчингууд руу дамждаг бөгөөд энэ нь тэр инээмсэглэлийг үүсгэдэг.

Мэдрэлийн өөр хоёр үндсэн бүлэг байдаг ...

Дээр дурдсан мэдрэхүйн болон хөдөлгөөний функцүүдээс гадна мэдрэлийг тархи болон нугаснаас хэрхэн салаалж байгаагаас нь хамааран хоёр үндсэн ангилалд хувааж болно.

Гавлын мэдрэл гэж юу вэ?

Эдгээр нь таны шууд өмч.Тархинаас эхэлж, гадагш үргэлжилдэг мэдрэлүүд. Тодруулбал, эдгээр мэдрэлийн 12 хос байдаг. Эдгээр нь голчлон нүүр, толгой, хүзүү рүү үргэлжилдэг. Эдгээр 'гавлын мэдрэл' нь мэдрэхүйн үйл ажиллагаа (жишээлбэл, үнэрлэх, харах, амтлах), хөдөлгөөний үйл ажиллагаа (жишээлбэл, нүдний хөдөлгөөн, нүүрний хувирал) эсвэл хоёуланг нь гүйцэтгэх чадвартай байдаг. Жишээлбэл, гайхсан үедээ хөмсгөө өргөхөд тусалдаг 'гавлын мэдрэл' бөгөөд үнэрлэхэд тусалдаг 'гавлын мэдрэл' юм.

Нуруу нугасны мэдрэлүүд гэж юу вэ?

Эдгээр мэдрэлүүд нь таны нугаснаас эхэлдэг. Нуруунаас нуруугаар дамжин 31 хос мэдрэл салбарладаг. Эдгээр нугасны мэдрэлүүд нь мэдрэхүйн болон хөдөлгөөний үйл ажиллагаа, эсвэл хоёуланг нь гүйцэтгэж чаддаг. Жишээлбэл, та мөчний мэдээгүй болох эсвэл өвдөх үед эдгээр мэдрэлүүд нь нугасанд мессеж дамжуулдаг. Түүнчлэн, халуун зүйлд хүрэх үед гараа хурдан татах гэх мэт таны мэдэлгүйгээр хийдэг зарим рефлексүүд нь эдгээр нугасны мэдрэлээр хянагддаг.

Эдгээр мэдрэлүүд бидний биед ямар ашиг тустай вэ?

Одоо та "За, иймэрхүү төрлийн мэдрэлүүд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь бидний төлөө юу хийдэг вэ?" гэж бодож байж магадгүй юм. Үнэндээ "мэдрэл" гэж нэрлэгддэг эдгээр элч наргүйгээр бид юу ч хийж чадахгүй байх байсан. Тэд хэр олон зүйлийг хянадаг болохыг хар л даа:

• Сайн дурын хөдөлгөөн: Эдгээр мэдрэлүүд нь бидний ухамсартайгаар хийдэг бүх хөдөлгөөнийг, тухайлбал гараа өргөх, хөлөө хөдөлгөх, алхах, ярих зэргийг хянадаг.
• Бүх мэдрэхүйг мэдрэх:
• Хүрэх - хэн нэгэн эсвэл салхинд хүрч байгаа мэт мэдрэмж.
• Өвдөлт - Хаа нэгтээ гэмтэх эсвэл цохиулах үед мэдрэгдэх мэдрэмж.
• Халуурах эсвэл даарах мэдрэмж.
• Чичиргээ мэдрэх.
• Сонсгол.
• Тэнцвэрийн мэдрэмж - алхаж байхдаа унахаас зайлсхийхэд тусалдаг.
• Амтлах мэдрэмж.
• Үнэрлэх мэдрэмж.
• Хараа.

Энэ бүхэн бидний тархинд "мэдрэл"-ээр дамждаг.

• Цусны даралтыг хянах.
• Амьсгалын хяналт.
• Хоол боловсруулалтыг хянах.
• Зүрхний цохилтын хяналт.
• Стрессийн хариу урвал: Бие махбодийг онцгой байдлын үед бэлтгэх.

Мэдрэлүүд бидний мэдрэлийн системийн бусад хэсгүүдтэй хэрхэн ажилладаг вэ?

За, одоо харцгаая, эдгээр 'мэдрэл' дангаараа ажилладаггүй. Тэд энэ бүхнийг бидний мэдрэлийн системийн бусад хэсэгтэй хамт хийдэг. Энэ яаж болдог вэ?

Бидний мэдрэлийн системд хоёр үндсэн хэсэг байдаг гэж би өмнө нь хэлсэн.

1.Захын мэдрэлийн систем (ЗМС): Энэ бол биеэр дамжин өнгөрдөг мэдрэлийн сүлжээ юм. Энэ нь хөдөө нутгаар дамжин өнгөрдөг замуудтай адил юм. Эдгээр замууд (мэдрэлүүд) нь биеийн янз бүрийн хэсгээс мессеж (мэдрэмж) цуглуулж, тэдгээрийг гол зам болох нугас руу хүргэдэг.

2. 'Төв мэдрэлийн систем' (ТМС): Энэ бол бидний хяналтын төв юм. Өөрөөр хэлбэл тархи ба нугас . Энэ бол 'захын мэдрэлийн систем'-ээс ирж буй бүх мессежийг хүлээн авч, тэдгээрийг ойлгож, 'цаашид юу хийх вэ?' гэж шийддэг 'төв мэдрэлийн систем' юм. Дараа нь эдгээр шийдвэрүүд 'мэдрэл'-ээр дамжин холбогдох газруудад буцаж очдог.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ. Хөлөндөө өргөс зоогдоно. Өвдөлтийн мессежийг хөлний мэдрэл (PNS-ийн нэг хэсэг) нугас руу (ТМС-ийн нэг хэсэг) илгээдэг. Нугаснаас мессеж таны тархи руу (ТМС-ийн нөгөө хэсэг) очдог. Тархи "Өө, надад өргөс зоогдсон, өвдөж байна" гэж ойлгодог. Дараа нь тархи мэдрэлээр дамжин хөлний булчингууд руу "хөлөө ав" гэж хэлдэг мессеж илгээдэг. Тэгээд та хөлөө ав. Энэ бүхэн нүд ирмэхийн зуур болдог!

Заримдаа эдгээр хариу үйлдэл нь рефлексийн үйлдэл хэлбэрээр, өөрөөр хэлбэл бид үүний талаар бодохоос ч өмнө, ухамсрын доод түвшинд тохиолддог. Үүний нэг жишээ бол өмнө дурдсан халуун зүйлээс гараа татах үйлдэл юм. Энэ нь мессеж тархинд хүрэхээс өмнө тохиолддог бөгөөд нугас нь шийдвэр гаргаж, гүйцэтгэдэг. Энэ нь бидэнд хор хөнөөлөөс хурдан зайлсхийх боломжийг олгодог.

Мессеж илгээх үед мэдрэлийн дотор юу болдог вэ?

Энэхүү мессеж солилцох нь зүгээр л тохиолддоггүй. Энэ бол маш нарийн төвөгтэй хэрнээ гайхалтай үйл явц юм. Цахилгаан импульс мэдрэлийн дагуу дамжих үед юу болохыг харцгаая.

1. Нэгдүгээрт, энэхүү цахилгаан дохио нь мэдрэлийн 'аксон' гэж нэрлэгддэг урт утас төст хэсгээр дамждаг. Үүнийг утсаар урсах гүйдэл гэж төсөөлөөд үз дээ.

2. 'Аксон толгод' гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн төгсгөлд хүрэхэд энэхүү цахилгаан дохио нь химийн дохио болж хувирдаг.

3. Дараа нь энэхүү химийн дохио нь нейротрансмиттер гэж нэрлэгддэг тусгай химийн элчүүдийг ялгаруулдаг. Эдгээр нь нэг мэдрэлийн эсээс (мэдрэлийн эс) дараагийн мэдрэлийн эс эсвэл булчингийн хоорондох жижиг зай руу ялгардаг. Бид энэ зайг синапс гэж нэрлэдэг. Энэ нь гүүр шиг юм.

4. Ялгарсан "мэдрэл дамжуулагч" хэсгүүд нь дараагийн "мэдрэл дамжуулагч" буюу булчингийн тусгай "рецепторууд" руу очиж, тэдгээрт холбогддог. Яг л түлхүүр цоожинд багтдаг шиг.

5. Энэ холболтоор тэр химийн дохио дахин цахилгаан дохио болж хувирдаг.

6. Дараа нь энэхүү шинэ цахилгаан дохио нь хоёр дахь "нейрон"-ы дагуу явдаг.

7. Ийм байдлаар энэ үйл явц нь мессеж зорилтот түвшиндээ хүрэх хүртэл буюу тархи, булчин эсвэл булчирхай зэрэг газарт хүрэх хүртэл үргэлжилнэ.

Энэ бүхэн хэр хурдан болдогийг төсөөлөөд үз дээ! Бидний бие махбодид ийм сая сая мессеж хэдхэн секундын дотор солилцдог.

Эдгээр мэдрэлүүд бидний биед хаана байрладаг вэ?

Үнэндээ мэдрэлүүд бидний биед хаа сайгүй байдаг! Яг л цусны судаснууд хаа сайгүй байдаг шиг. Ихэнх мэдрэлүүд бидний нугаснаас эхэлдэг. Зарим нь шууд тархинд эхэлдэг. Дараа нь тэд биеэр тархдаг.

"Мэдрэл"-ийн зарим үндсэн хэсгүүдийг энд оруулав.

• Гарт: Мэдрэлүүд мөрнөөс хурууны үзүүр хүртэл үргэлжилдэг. Жишээ нь: Тохойн мэдрэл , Дунд мэдрэл , Шугамын мэдрэл . Заримдаа тохой руу цохиулах үед Тохойн мэдрэл шахагдсан тул гараар цахилгаан цохиулж байгаа юм шиг санагддаг.
• Цээж ба хэвлий: Энэ хэсэгт амьсгалахад тусалдаг диафрагмын мэдрэл , бидний олон дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд оролцдог вагус мэдрэл зэрэг чухал мэдрэлүүд байрладаг.
• Нүүр: Инээмсэглэх, ярих, нүдээ анихад тусалдаг нүүрний мэдрэл , нүүрэнд мэдрэмж төрүүлдэг гурвалсан мэдрэлийн мэдрэл , харсан зүйлээ тархинд зөөдөг харааны мэдрэл зэрэг мэдрэлүүд нүүрэнд байрладаг.
• Хөлөнд: Хөлний мэдрэмж, хөдөлгөөнийг хянадаг олон мэдрэл байдаг. Эдгээрээс та суудлын мэдрэлийн талаар сонссон байж магадгүй юм. Энэ бол биеийн хамгийн урт бөгөөд хамгийн том мэдрэл юм. Энэ мэдрэл дарагдахад суудлын мэдрэлийн өвдөлт үүсдэг. Мөн хөлөнд гуяны мэдрэл , шилбэний мэдрэл зэрэг бусад мэдрэлүүд байдаг.
• Аарцаг: Энэ хэсэгт эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, мэдрэхүйтэй холбоотой мэдрэлүүд, жишээлбэл , аарцагны мэдрэл байрладаг.

Энгийнээр хэлбэл, энэхүү "мэдрэлийн" сүлжээ нь хурууны үзүүрээс толгойн орой хүртэл үргэлжилдэг.

Мэдрэлийн бүтэц хэрхэн үүсдэг вэ?

За, одоо 'мэдрэл'-ийн дотор юу байдаг, хэрхэн бүтдэгийг харцгаая. 'Мэдрэл' гэдэг нь дотроо олон жижиг утастай том кабельтай адил юм.

Мэдрэлийн хэд хэдэн үндсэн хэсэг байдаг:

• Аксон: Эдгээр нь мэдрэлийн голд байрлах утас шиг ширхэглэгийн багц юм. Эдгээр нь мессеж дамжуулах гол зам юм.
• Дендритүүд: Эдгээр нь бусад мэдрэлийн эсүүдээс цахилгаан мессеж хүлээн авдаг мэдрэлийн эсийн салаалсан хэсгүүд юм.
• Эндонеуриум: Энэ бол аксоныг тойрсон холбогч эдийн давхарга юм.
• Перинеуриум:Хэд хэдэн аксонуудын нийлснээр үүссэн жижиг багцуудыг (фасцикул) хүрээлсэн холбогч эдийн давхарга.
• Эпиневриум: Энэ нь кабелийн гадна талын хуванцар бүрхүүлтэй адил мэдрэлийн бүх хэсгийг бүрхсэн холбогч эдийн хамгийн гаднах давхарга юм.

"Миелин бүрхүүл" гэж нэрлэгддэг бас нэгэн маш чухал зүйл байдаг. Тархины доторх "мэдрэл"-ийн "аксон"-ы эргэн тойронд "Олигодендроцит" гэж нэрлэгддэг эсийн төрөл, тархи ба нугасны (ТМС) гаднах "мэдрэл"-ийн "аксон "-ы эргэн тойронд "Шванн эс" гэж нэрлэгддэг эсийн төрөл байдаг.

Олигодендроцит ба Шванн эсүүд хоёулаа миелин хэмээх өөх тосны бодис агуулдаг. Энэхүү миелин нь аксоныг тойрон олон давхаргат бүрхүүл үүсгэдэг бөгөөд үүнийг миелин бүрхүүл гэж нэрлэдэг. Энэ нь цахилгаан утсыг тойрсон тусгаарлагчтай адил юм. Энэхүү миелин бүрхүүл нь цахилгаан мессежийг мэдрэлийн дагуу маш хурдан дамжуулах боломжийг олгодог зүйл юм. Хэрэв энэ миелин бүрхүүл гэмтсэн бол утсан дээрх тусгаарлагч гоожсонтой адил мэдрэлүүд мессежийг хурдан илгээж чадахгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Заримдаа мессеж илгээгдэхээ бүрэн зогсоож болно.

Мэдрэлд нөлөөлдөг ямар нэгэн өвчин байдаг уу?

Тийм ээ, харамсалтай нь бидний маш чухал мэдрэлүүд янз бүрийн өвчин, эмгэгт өртөж болзошгүй. Мэдрэл гэмтэх эсвэл тэдгээрээр дамжуулан мессеж дамжуулах үйл ажиллагаа тасалдах үед янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгүүд үүсч болно.

Мэдрэлд нөлөөлдөг зарим нийтлэг нөхцөл байдлыг энд оруулав.

• Захын мэдрэлийн эмгэг: Энэ нь тархи болон нугасны гаднах мэдрэлийн гэмтэлийг хэлнэ. Энэ нь олон шалтгаантай байж болно. Энэ өвчин чихрийн шижинтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Шинж тэмдгүүдэд мөчний мэдээгүйжилт, жирвэгнэх, өвдөх, сулрах зэрэг орно.
• Ишиатик: Би энэ талаар өмнө нь бага зэрэг ярьсан. Энэ нь нурууны доод хэсгийн мэдрэлийн үндэс эсвэл хөлөөр дамждаг ишиатик мэдрэл дээр даралт эсвэл шахалт үүсэх үед тохиолддог. Энэ нь нуруунаас хөлөөр дамжин хүчтэй өвдөлт, мэдээгүй болоход хүргэдэг.

Мэдрэлд нөлөөлж болох үүнтэй төстэй олон нөхцөл байдал байдаг тул хэрэв та ер бусын мэдээгүй болох, өвдөх, сулрах, эсвэл мэдрэхүйн өөрчлөлтийг мэдэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.

Бид мэдрэлээ эрүүл байлгахын тулд юу хийж чадах вэ?

Бидний мэдрэл бол үнэт нөөц баялагтай адил юм. Тиймээс тэднийг эрүүл, сайн байлгах нь бидний үүрэг хариуцлага юм. Үүний тулд бидний дагаж мөрдөж болох хэдэн энгийн боловч маш чухал зуршил байдаг:

• Тамхи татахаас зайлсхий, эсвэл хэрэв та тамхи татдаг бол боль: Тамхи татах нь зөвхөн мэдрэлд төдийгүй бүх биед маш хортой.
• Тэжээллэг хооллолт: Бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, эрүүл өөх тос, өөх тос багатай уураг, жимс, хүнсний ногоогоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд эдгээр нь мэдрэлийн системд шаардлагатай тэжээлийг өгдөг.
• Архины хэрэглээг хязгаарлах: Хэт их архи уух нь мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй.
• Мэдрэлд нөлөөлж болзошгүй өвчнийг хянах: Жишээлбэл, хэрэв та чихрийн шижин гэх мэт өвчтэй бол мэдрэлээ хамгаалахын тулд үүнийг сайн хянах нь маш чухал юм.
• Стрессийг бууруул: Удаан хугацааны стресс нь мэдрэлд сайн биш. Бясалгал, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт зүйлсээр стрессийг бууруулахыг хичээ.
• Сайн унтах: Шөнө бүр дор хаяж 7-8 цаг сайн унтах нь мэдрэл зэрэг бүх биед маш чухал юм.
• Хангалттай ус уух: Бие махбодийг шингэнээр хангах нь мэдрэлийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Эдгээр зуршлыг дагаж мөрдөх нь зөвхөн мэдрэлээ төдийгүй мэдрэлийн системийг бүхэлд нь эрүүл байлгахад тусална.

Мэдрэлийн талаар эмчээсээ өөр юу асууж болох вэ?

Хэрэв танд мэдрэлийн талаар асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал, эсвэл ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй. Хэрэв та ийм асуулт асууж болно:

• 'Мэдрэлийн өвдөлттэй эсэхээ яаж баттай мэдэх вэ?'
• 'Иймэрхүү 'мэдрэлийн' өвдөлт надад хамгийн их тохиолдох шалтгаан юу вэ?'
• "Мэдрэлийнхээ эрүүл мэндийг шалгахын тулд ямар шинжилгээ өгөх боломжтой вэ?"
• "Мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд ямар эмчилгээ хийлгэж болох вэ?"
• 'Эдгээр 'мэдрэлийн' асуудлууд дахин гарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?'

Иймэрхүү асуултуудыг асууж, нөхцөл байдлынхаа талаар тодорхой ойлголттой болох нь маш чухал юм.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бид өнөөдөр мэдрэлийн талаар их ярьсан. Эцэст нь хэлэхэд, таны санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол мэдрэл бол бидний биеэр толгойноос хөл хүртэл бүхэлдээ ажилладаг маш гайхалтай, нарийн төвөгтэй систем юм.

Эдгээр 'мэдрэл' нь бидний тархи, нугас болон биеийн бусад бүх хэсгийг холбодог. Тийм ч учраас бид мэдэрч, хөдөлж, бодож, ярьж чаддаг. Түүнээс гадна эдгээр 'мэдрэл' нь амьсгалах, хоол боловсруулах гэх мэт бидний ухамсаргүйгээр хийдэг 'автомат' зүйлсийг хянадаг.

Тиймээс таны үнэт мэдрэлийн системийг эрүүл байлгах нь танаас л шалтгаална. Өмнө дурдсан эрүүл мэндийн зуршлуудыг (зөв хооллох, дасгал хийх, хангалттай унтах, тамхи татахгүй байх) дагаж мөрдөх нь таны мэдрэлийн системийг бүхэлд нь дэмжих болно. Хэрэв танд ямар нэгэн санаа зовоосон асуудал байвал эмчид хандахаас бүү эргэлзээрэй. Тэгвэл та эрүүл, аз жаргалтай амьдарч чадна!

Мэдрэл , тархи, нугас, мэдрэлийн систем, мэдрэхүй, хөдөлгөөн