Гар хангалгын талаар ярилцах уу? Энэ бол ичих зүйл биш!

Та "гар ханиалга" гэдэг нэр томьёог сонссон байх. Зарим хүмүүс үүнийг бага зэрэг ичгүүр, айдастайгаар ярьдаг ч энэ нь үнэндээ маш хэвийн бөгөөд байгалийн зүйл юм. Өнөөдөр энэ талаар таны ойлгож байгаа байдлаар нээлттэй ярилцъя, за юу? Учир нь үүний талаар зөв мэдлэгтэй байх нь маш чухал юм.

Энгийнээр хэлбэл, гар хангалга гэдэг нь бэлгийн сэрэл эсвэл таашаал авахын тулд өөрийн бэлэг эрхтэн эсвэл биеийн мэдрэмтгий хэсэгт хүрэх үйлдэл юм. Энэ бол эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд болон ямар ч насны хүмүүсийн дунд ажиглагдаж болох маш түгээмэл зүйл юм. Үнэндээ гар хангалга нь эрүүл бэлгийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бол өөрийн бие махбодийг танин мэдэх, таашаал авах, бэлгийн сэтгэл ханамжид хүрэх, өөрөөр хэлбэл дур тавих маш байгалийн арга юм.

Та үүнийг хийхийн тулд гар, хуруу, секс тоглоом эсвэл бусад зүйлийг ашиглаж болно. Та бэлэг эрхтэндээ хүрч, шахаж, үрж эсвэл иллэг хийж болно. Зарим хүмүүс үтрээ эсвэл хошного руу хуруугаа эсвэл секс тоглоом, тухайлбал чичиргээг хийж болно. Бусад нь бэлэг эрхтэн, бэлгийн уруул эсвэл клиторыг өдөөхийн тулд секс тоглоом эсвэл дэр ашиглаж болно.

Үүнээс гадна та хөхний толгой, төмсөг гэх мэт биеийн бусад эроген хэсгүүдэд хүрэхээс таашаал авах боломжтой. Заримдаа тослох материал хэрэглэх нь энэхүү хүрэлтээс үүдэлтэй үрэлтийг бууруулахад тусалдаг. Гар хангалга хийж байхдаа бэлгийн дур хүслийн талаар унших, үзэх эсвэл бодох нь таашаалыг нэмэгдүүлж, дур тавихад тусалдаг. Хүн бүрийн гар хангалга хийх арга өөр өөр байдаг. Энэ бол маш хувийн зүйл бөгөөд үүнийг хийх олон арга байдаг.

Гар хангалгыг ганцаараа эсвэл хамтрагчтайгаа хийж болно. Бусад хүмүүстэй бэлгийн харьцаанд орсон эсэхээс үл хамааран гар хангалга хийх нь маш түгээмэл байдаг. Зөвхөн ганц бие хүмүүс л гар хангалга хийдэг гэж та бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч ганц бие хүмүүс болон бэлгийн харилцаанд байгаа хүмүүс ч бас гар хангалга хийдэг.

Гар хангалга ямар ашиг тустайг та мэдэх үү?

Үнэндээ гар хангалга танд сайн. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны олон ашиг тустай. Судалгаагаар гар хангалга нь дараахь зүйлийг хийж чадна гэдгийг харуулсан.

Жирэмслэлтээс айх зүйл байхгүй. Түүнчлэн, бэлгийн замаар дамжих халдвар ( БЗХӨ )-ийн эрсдэл маш бага байдаг (гэхдээ хэрэглэдэг тоглоомоо цэвэр байлгаж, бусадтай хуваалцахгүй байх нь дээр). Өөр нэг зүйл бол дур тавих үед биеэс "( Допамин )" ба "( Окситоцин )" гэсэн хоёр даавар ялгардаг. "(Допамин)" дааврыг заримдаа "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэдэг бөгөөд "(Окситоцин)"-ыг "хайрын даавар" гэж нэрлэдэг. Эдгээр даавар нь таны биед аз жаргал гэх мэт эерэг мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн, эдгээр "(Энэ нь кортизол хэмээх стрессийн дааврын эсрэг үйлчилдэг. Тэгэхээр энэ нь ямар сайн болохыг төсөөлөөд үз дээ!

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гар хангалгааны онцгой ашиг тус

Эрэгтэйчүүдийн гар хангалга хийх талаар хийсэн судалгаагаар энэ нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй урт хугацааны эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулсан. Нэгэн судалгаагаар байнга дур тавидаг эрчүүд түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдэл багатай байдаг болохыг тогтоожээ. Байнга дур тавиулдаг нь түрүү булчирхайд хорт хавдар үүсгэдэг бодис хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч энэ бол сайн мэдээ юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гар хангалгааны өвөрмөц ашиг тус

Эмэгтэйчүүдийн гар хангалгааны олон батлагдсан ашиг тус байдаг. Гар хангалга хийдэг эмэгтэйчүүд хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохдоо дур тавих магадлал өндөр байдаг. Учир нь тэд бие махбодоо хэрхэн таашаах талаар мэддэг. Эмэгтэйчүүдийн гар хангалга нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Булчингийн агшилт, дур тавихтай холбоотой цусны урсгал нэмэгдэх нь өвдөлтийг бууруулдаг. Гар хангалга нь үтрээний хуурайшилт, бэлгийн харьцааны үед өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд нас ахих тусам энэ мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Нэгэн судалгаагаар гар хангалга хийдэг гэрлэсэн эмэгтэйчүүд дараах зүйлийг мэдээлсэн байна.

• Байнга дур тавих.
• Өөрийгөө өндөр үнэлэх.
• Бэлгийн дур хүсэл нэмэгдэх (" либидо" ).
• Гэрлэлт болон бэлгийн амьдралдаа илүү их сэтгэл ханамжтай байдаг.

Хэрэв та жирэмсэн бол бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлж магадгүй юм. Энэ нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй. Гар хангалга нь бэлгийн хурцадмал байдлыг бууруулахад тусалдаг. Түүнээс гадна хэвлийн доод өвдөлт гэх мэт жирэмсний зарим шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний үед ямар нэгэн асуудал гарвал эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Гар хангалга ямар нэгэн гаж нөлөөтэй юу? Үнэн эсэхийг нь харцгаая.

Үнэндээ гар хангалга ямар ч ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Нийгэмд энэ талаар тархсан олон домог байдаг. Тэднийг сонсохоос бүү ай. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар тэдгээрийн аль нь ч үнэн болохыг нотлоогүй байна. Гар хангалга нь дараах зүйлсийг үүсгэдэггүй:

• Хараа муудах.
• Алга дээрх үсний ургалт (энэ бол маш хөгжилтэй түүх!).
• Сэтгэцийн өвчний хөгжил.
• Эрэгтэй бэлэг эрхтэн агших эсвэл татах.
• Эр бэлгийн эсийн тоо буурах (байнга хэрэглэх нь эр бэлгийн эсийн тоог түр зуур бууруулж болох ч эр бэлгийн эсийн тоог бүрмөсөн бууруулахгүй).
• Бэлгийн сулрал (Бэлгийн сулрал).
• Бэлгийн дур хүсэл буурах (`Либидо`) (үнэндээ зарим нь бүр хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж магадгүй!).
• Үргүйдэл.

Эдгээр домог худал боловч зарим хүмүүст бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлж болзошгүй. Энэ талаар бас ярилцъя.

Та гэм буруутай юм шиг санагдаж байна уу?

Та гар хангалга хийхдээ гэм буруутай эсвэл ичсэн мэдрэмж төрж магадгүй. Энэ нь шашин шүтлэг, оюун санааны эсвэл соёлын итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй байж болно. Бидний өссөн орчин, сонссон зүйл үүнд нөлөөлж болно. Шинжлэх ухааны үүднээс гар хангалга хийхэд буруу эсвэл ёс суртахуунгүй зүйл гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим нийгмийн хүрээнд та өөр бодолтой байж магадгүй юм. Хэрэв та ийм төрлийн гэм буруутай мэдрэмжийг мэдэрч байвал эсвэл энэ нь таныг зовоож байвал бэлгийн эрүүл мэндийн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцах нь танд тустай байж магадгүй юм. Тэд танд ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмжийг даван туулахад тусалж чадна. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай.

Энэ нь хянахын аргагүй зуршил болчихсон уу?

Заримдаа гар хангалга нь хяналтгүй, албадмал эсвэл хэт их байж болно. Зарим хүмүүс үүнийг бэлгийн донтолт эсвэл хэт бэлгийн харьцаа гэж нэрлэдэг. Хэрэв та ажлаа тасалж, найз нөхөдтэйгээ хийх төлөвлөгөөгөө цуцалж, эсвэл үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлож байгаа бол та гар хангалга хийхэд хэт их цаг зарцуулж байж магадгүй юм. Хэт их гар хангалга нь таны харилцаа болон өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болзошгүй.

Бие махбодийн хувьд бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрөх боломжтой юу?

Хэрэв та хэт хүчтэй гар хангалга хийвэл арьс цочрох, үрэлт гарах эсвэл мэдрэгших мэдрэмж төрж магадгүй. Түүнчлэн, хэрэв та богино хугацаанд хэт олон удаа гар хангалга хийвэл бэлэг эрхтэн бага зэрэг хавдаж (хаван гэж нэрлэдэг) магадгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр бага зэргийн бие махбодийн нөлөө нэг эсвэл хоёр өдөр амрахад намдана. Тосолгооны материал хэрэглэх нь үүнийг бууруулахад тусална.

Бэлгийн мэдрэмж буурч болох уу?

Хэрэв та хэт олон удаа эсвэл хэт ойр ойрхон гар хангалга хийвэл бэлгийн мэдрэмж буурч байж магадгүй юм. Энэ нь таны бие өдөөлтөд дасаж, тогтмол хүрэлцэхэд хэцүү болсон гэсэн үг юм. Ийм тохиолдолд та бэлгийн мэдрэмжээ нэмэгдүүлэхийн тулд өөр өөр өдөөлтийн аргуудыг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй бөгөөд магадгүй чичиргээ гэх мэт өөр зүйл ашиглаж болно. Эсвэл хэсэг хугацаанд гар хангалга хийхээс татгалзах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Сайжруулсан өдөөлтийн аргууд нь нийт бэлгийн сэрэл болон гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.