Мөрний үений талаар илүү сайн мэдэж авцгаая.

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид биеийнхээ маш чухал бөгөөд ихэвчлэн асуудалтай хэсгийн талаар ярилцах болно. Энэ бол мөрний үе юм. Өглөө сэрээд гараа савчуулах, хүндийг өргөх эсвэл крикет тоглох үед энэ мөрний үе энэ бүхэнд тусалдаг. Тэгэхээр энэ нь яг юу болох, хэрхэн ажилладаг, ямар өвчин үүсгэдэг болохыг харцгаая.

Мөрний үе гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, үе мөч гэдэг нь хоёр ясны үзүүрүүд хөдөлгөөн хийх боломжийг олгохын тулд уулздаг газар юм. Таны мөр нь хоёр үндсэн үе мөчөөс бүрдэнэ. Эдгээр үе мөч нь таны мөрний гурван ясыг холбодог. Энэхүү холболтыг булчин, шөрмөс, холбоос, мөгөөрс зэрэг зөөлөн эдүүд улам бэхжүүлдэг.

Таны мөрний гурван үндсэн яс нь:

• Мөрний яс `(Скапула)`
• Эгэмний яс - Зарим хүмүүс үүнийг эгэмний яс гэж нэрлэдэг.
• Хумерус - Энэ бол таны дээд гарын урт яс юм.

Эдгээр гурван яс мөрний үений хэсэгт холбогдож, хамтдаа хөдөлдөг тул бид гараа дурын чиглэлд эргүүлж, тохойгоо нугалж, гараараа ажиллаж чаддаг. Энэхүү мөрний гайхалтай хийц нь бөмбөг шидэхдээ гараа эргүүлэх боломжийг олгодог гэж бодоод үз дээ.

Мөрний хоёр үндсэн үе мөч юу вэ?

За, одоо мөрний эдгээр хоёр үндсэн үеийг авч үзье. Эдгээр нь хоёулаа маш чухал юм.

• Эхнийх нь 'Акромиоклавикуляр үе' юм. Нэр нь жаахан урт сонсогдож болох ч үнэндээ энэ нь таны мөрний ирний дээд хэсгийг ('акромион' гэж нэрлэдэг) эгэмний ястай ('эгэмний яс') холбодог. Энэ нь таны мөрний дээд хэсгээс бага зэрэг цухуйсан үе юм.

• Хоёр дахь нь 'Гленохумерал үе' юм. Энэ бол үнэндээ ихэнх хүмүүсийн 'мөрний үе' гэж хэлэхдээ боддог том, гол үе юм. Энэ бол таны дээд гарын ясны бөмбөлөг хэлбэртэй хэсэг болох '(Хумерус)' нь таны мөрний ясны '(Скапула)' аяга хэлбэртэй хэсэгт ('гленоид хөндий' гэж нэрлэдэг) багтдаг газар юм. Энэ бол гарын хөдөлгөөний ихэнх хэсэг явагддаг газар юм.

Мөрний үе ямар үе вэ?

Мөрний үе, ялангуяа бөөрөнхий үе нь бөмбөлөг хэлбэртэй үе юм. Үүнийг бөмбөрцөг хэлбэртэй үе гэж нэрлэдэг. Нэг ясны бөмбөрцөг хэлбэртэй үзүүр нь нөгөө ясны аяга хэлбэртэй үүрэнд багтдаг гэж төсөөлөөд үз дээ.

Та үүнийг туршиж үзэж болно. Баруун гараа нударгаараа барьж, зүүн гартаа тавь. Одоо зүүн гараа баруун нударгаараа ороо. Баруун нударгаа зүүн гартаа барьж байхдаа баруун гараа дээш доош, хажуу тийш, тойруулан хөдөлгөөрэй. Энэ бол "бөмбөг ба залгуурын үе"-нээс авдаг хөдөлгөөн юм.

Мөрний эдгээр хоёр үе мөчний хамтарсан үйлдэл болон далны ир нь хавирганы тор дээгүүр урагш хойш хөдөлдөг байдлаас шалтгаалан мөр нь бидний биеийн бусад үе мөчөөс илүү өргөн хүрээтэй хөдөлж чаддаг. Энэ нь бид гараа урагш, арагшаа, дээш, хажуу тийш, тойруулан болон аль ч чиглэлд хөдөлгөж чадна гэсэн үг юм.

Мөрний үе мөчинд юу тохиолддог вэ?

Тэгэхээр мөрний үений гол үүрэг бол гараа хөдөлгөх явдал юм. Эдгээр гурван ясыг холбосноор та олон төрлийн хөдөлгөөн хийх боломжтой болдог. Үүнийг бодоод үз дээ, тавиур дээрээс ямар нэгэн зүйл авахдаа, бөмбөг шидэхдээ, хувцас өмсөхдөө, үсээ самнахдаа, бичихдээ, хоол идэхдээ... энэ бүхэн мөрний үегүйгээр боломжтой. Энэ бол бидний гарын "хяналтын самбар" шиг юм.

Мөрний үе хэрхэн ажилладаг вэ?

Мөрний яснууд нь зүгээр л нэг ясны бөөгнөрөл биш юм. Тэдгээр нь тэднийг дэмжиж, зөв ​​​​хөдөлгөөнд нь тусалдаг хэд хэдэн өөр хэсэгтэй. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая:

• Шөрмөс ба шөрмөс: Эдгээр нь утас шиг боловч хүчтэй, уян хатан зүйлс юм. Шөрмөс нь ясыг нягт барьж, үе мөч хөдлөхгүй. Шөрмөс нь булчинг ястай холбодог. Бид гараа хөдөлгөхийг хүсэх үед булчин агшиж, шөрмөсөөр дамжуулан яс руу хүч дамжуулж, ясыг хөдөлгөдөг.
• Мөгөөрс: Энэ нь бас уян хатан, бага зэрэг резинэн эд юм. Үе мөчний ястай нийлдэг цэгүүдэд энэ мөгөөрсний давхарга байдаг. Энэ нь ясыг бие биен дээрээ жигд гулсуулахад тусалдаг (үе мөчний мөгөөрс), хөдөлгөөнийг тогтворжуулахад тусалдаг (жишээлбэл, өгзөгний үений лабрум), мөн гутлын ул шиг үе мөчтэй харьцах цочролыг шингээдэг. Үүнгүйгээр яснууд хоорондоо үрэгдэж, элэгдэх болно.
• Булчингууд: Мөрний ир болон гарын ясны хооронд эргэлдэгч булчин гэж нэрлэгддэг тусгай булчингийн систем байдаг. Энэ нь дөрвөн булчингийн цуглуулга юм. Эдгээр булчингууд нь үеийг нягт барьж, тогтворжуулж, дэмжиж, гараа өргөж, эргүүлэхэд тусалдаг.
• Бурса: Бурса нь булчин, шөрмөс, шөрмөсийг бие биендээ үрэлгүйгээр жигд хөдөлгөхөд тусалдаг. Энэ нь шингэнээр дүүрсэн жижиг ууттай адил юм. Энэ нь үе мөчний дотор, ялангуяа яс болон шөрмөсний хооронд дэр шиг үйлчилдэг.
• Синовиал мембран: Энэ мембран нь үеийг хүрээлж, наалдамхай шингэн (синовиал шингэн) ялгаруулдаг. Энэ нь үеийг тослох чадвартай байлгаж, хөдөлгөөнийг хялбар болгодог, тухайлбал машины тос шиг. Энэ нь мөн мөгөөрсний тэжээлийг хангадаг.

Мөрний үе хаана байрладаг вэ?

Мөрний үе нь таны гарын дээд хэсэгт, гар чинь их биетэй холбогддог хэсэгт байрладаг. Бидний биеийн хоёр талд баруун гар, зүүн гарт хоёр мөрний үе байдаг.

Өмнө дурдсан "(Акромиоклавикуляр үе)" нь таны эгэмний ясыг мөрний иртэй холбодог. Үүнээс арай доор "(Гленохумерал үе)" байрладаг. Энэ нь таны гарын ясыг мөрний иртэй холбодог.

Мөрний үе ямар харагддаг вэ?

Таны мөрөнд хоёр үе мөч байдаг. Үе мөч бүр нь арай өөр харагддаг.

• Акромиоклавикуляр үе:Энэ нь мөрний ир болон эгэмний ясыг холбодог. Энэ нь хоорондоо бага зэрэг зайтай, нэг нэгнийхээ ард эгнүүлсэн хоёр харандаа шиг харагддаг. Энэ үе нь харьцангуй жижиг.
• Мөгөөрсөн ясны үе: Энэ бол дээд гарын яс (гарын яс) мөрний ястай холбогддог газар юм. Мөрний яс нь аяга хэлбэртэй (гленоид хөндий гэж нэрлэдэг) байдаг. Таны дээд гарын яс урт, бөмбөрцөг хэлбэртэй дээд үзүүртэй (мөгөөрсөн ясны толгой гэж нэрлэдэг). Энэ бөмбөрцөг хэсэг нь мөрний ясны аяга хэлбэртэй хэлбэртэй таарч, үеийг үүсгэдэг. Энэхүү "бөмбөлөг ба үүр" нь таны гарыг бүх чиглэлд эргэлдэх боломжийг олгодог зүйл юм.

Мөрний үе мөчний ажилд нөлөөлдөг нийтлэг нөхцөл байдал юу вэ?

Бид мөрний үе мөчөө байнга ашигладаг тул тэдгээр нь гэмтэл, элэгдэлд илүү өртөмтгий байдаг. Мөрөнд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл өвчний заримыг энд оруулав.

• Үе мөчний суналт: Мөрний үений холбоос сунах эсвэл урагдах. Энэ нь гэнэт унах эсвэл гар мушгирснаас болж үүсч болно.
• Мөр мултарсан: Гарын ясны бөгсний толгой нь гленоид хөндийгөөс гарч ирдэг. Энэ нь маш их өвдөлттэй.
• Үе мөчний үрэвсэл: Үе мөчний өвдөлт ба хавдар. Энэ нь нас ахих тусам мөгөөрсний эвдрэл (остеоартрит) эсвэл бусад өвчний улмаас (ревматоид артрит) үүсч болно.
• Бурсит: Үе мөчний доторх шингэнээр дүүрсэн уутны үрэвсэл. Энэ нь та ижил хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийх үед тохиолдож болно.
• Тендинит: Мөрний шөрмөсний үрэвсэл. Эргүүлэгч булчингийн шөрмөсний үрэвсэл нь түгээмэл тохиолддог өвчин юм.
• Мөрний хугарал: Үе мөчтэй холбогддог мөрний ясны нэг (эгэм, хонхор яс эсвэл гарын дээд яс) хугарах. Энэ нь уналт гэх мэт зүйлээс болж тохиолдож болно.

Мөрний үений асуудлын шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та мөрний үений асуудалтай бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Өвдөлт: Энэ бол гол зүйл. Мөрөө хөдөлгөх, унтах эсвэл зүгээр л зогсох үед өвдөлт үүсч болно.
• Хавдар: Мөр хавдсан мэт харагдаж болно.
• Булчингийн хөшүүн байдал, хөшүүн байдал: Гараа өргөх эсвэл эргүүлэхэд хэцүү байж болно.
• Арьсны өнгө өөрчлөгдөх эсвэл хөхрөлт: Хэрэв гэмтэл гарсан бол.
• Хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, гараа хөдөлгөх үед өвдөх, эсвэл гараа хэвийн ашиглаж чадахгүй байх. Жишээлбэл, үсээ самнах эсвэл шүдээ угаахад хэцүү байж болно.
• Заримдаа мөрөө хөдөлгөх үед "товших" чимээ эсвэл чангарах мэдрэмж сонсогдож магадгүй .

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй.

Мөрний үений эрүүл мэндийг хэрхэн шалгах вэ?

Эмч таны мөрийг шалгаж, өвдөлт хэр байгааг, ямар хөдөлгөөн хийхэд хэцүү байгааг асууна. Дараа нь хэрэв тэд мөрний үеийг илүү нарийвчлан харахыг хүсвэл дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэхийг захиалж болно.

Дүрслэлийн тестийн хамгийн түгээмэл төрлүүд нь:

• Рентген зураг: Энэ нь ясны нөхцөл байдал, хугарал байгаа эсэхийг шалгаж болно.
• MRI (Соронзон резонансын дүрслэл): Үүнийг шөрмөс, холбоос, мөгөөрс, булчин зэрэг зөөлөн эдийн байдлыг харахад ашиглаж болно. Энэ нь эргэлдэгч ханцуйвчийн урагдал гэх мэт зүйлсийг харахад маш хэрэгтэй.
• Заримдаа хэт авиан шинжилгээг хийж болно.

Эдгээр нь эмчид мөрний үений яс, булчин, шөрмөс, холбоосыг илүү сайн ойлгоход тусална.

Мөрний үений өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Мөрний гэмтэл эсвэл нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмчилгээний сонголтууд өөр өөр байж болно. Бүх хүнд тохирох нэг эмчилгээ гэж байдаггүй. Энгийнээр хэлбэл, зарим нийтлэг эмчилгээ энд байна:

• Гэмтэл эдгэртэл оосор зүүх. Энэ нь үе мөчийг амраана.
• Мэс засал гэдэг нь мөрний үений хэсгүүдийг (жишээлбэл, шөрмөс, шөрмөс, мөгөөрс) засах процедур юм. Заримдаа үе мөчний дурангийн мэс засал гэх мэт цоожны нүхний мэс засал хийж болно.
• Хөдөлгөөнийг сайжруулах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, өвдөлтийг намдаахын тулд физик эмчилгээ маш чухал юм.
• Үрэвсэл (хаван) эсвэл өвдөлтийг бууруулах эм (жишээ нь, өвчин намдаагч, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм) уух. Мөн үе мөчний хэсэгт тариа хийж болно.
• Үе мөч бүрэн эдгэртэл амрааж, гараа хязгаарлах, ялангуяа өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх.
• Мөс эсвэл дулаан түрхэх (эмчийн зааврын дагуу).

Чухал: Эмч танд оношийг тань хамгийн сайн тохирох эмчилгээг хэлж өгөх болно. Тиймээс, хүссэн зүйлээ хийхээсээ өмнө эмчийн зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.

Мөрний үеийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр." Энэ нь өвчин гарсны дараа эмчлэхээс илүү үүсэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэсэн үг юм. Тиймээс та дараах зүйлсийг хийснээр мөрний үе мөчөө эрүүл байлгаж чадна.

• Тэнцвэртэй хооллолт хий. Кальци, Д аминдэм зэрэг ясанд сайн тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнс ид.
• Дасгал хийхээсээ өмнө болон дараа зөв дулаацуулж, хөргөх, мөн ялангуяа мөрний булчингуудыг сунгах .
• Эмчийн зөвлөсний дагуу тогтмол үйл ажиллагаа, хөнгөн дасгал хий. Мөрний булчинг бэхжүүлдэг дасгалууд чухал юм.
• Холбоо барих спортоор хичээллэх, хүндийг өргөх үедЗөв биеийн байрлалыг хадгалж, хувийн хамгаалах хэрэгсэл (шаардлагатай бол) зүүж, биеэ гэмтлээс хамгаалаарай.
• Хэрэв та байнга нэг хэвийн ажиллаж байгаа бол үе үе завсарлага авч, байрлалаа сольж байгаарай.
• Тамхи татахаас зайлсхий. Тамхи татах нь үе мөчний эрүүл мэндэд муу.

Үүнийг товчхон санаарай.

Мөрний үе бол таны биеийн хамгийн уян хатан хэсэг бөгөөд гарт өргөн хүрээний хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Эдгээр үе мөч байхгүй бол гараа ашиглах чадвар тань эрс хязгаарлагдмал байх болно. Эрүүл мөрний үе нь өдөр тутмын ажил болон спортод зайлшгүй шаардлагатай.

Тиймээс тэнцвэртэй хооллолт, эмчийн зааврын дагуу дасгал хөдөлгөөн хийх, бие халаалт хийх зэргээр мөрний үе мөчөө эрүүл байлгах нь маш чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн өвдөлт, хавдар, хөдөлгөөнд хүндрэлтэй мэдрэмж төрвөл үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай. Ингэснээр асуудал гарвал том асуудал болохоос өмнө шийдэж болно.

Мөрний үе, мөр, үе мөчний өвчин, яс, мөрний өвдөлт, бие махбодийн эрүүл мэнд, эмнэлгийн зөвлөгөө