Бид бүгд амьдралынхаа аль нэг үед шагайгаа мушгиж байсан. Магадгүй энэ нь нүхэн дээр гишгэх, шатаар буух эсвэл спортоор хичээллэх үед байж болох юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бид шагайгаа мушгих үед шагайныхаа гадна талыг гэмтээдэг. Гэхдээ та шагайныхаа дотор талыг гэмтээж байхыг харж байсан уу? За, өнөөдөр бидний ярих гэж буй тусгай холбоос нь ийм ховор тохиолддог гэмтлийн шалтгаан байж болох юм. Энэ бол дельтоид холбоос юм.
Энгийнээр хэлбэл, дельтоид холбоос гэж юу вэ?
За, эхлээд эдгээр 'холбогч холбоос' гэж юу болохыг харцгаая. Бидний биеийн яснууд хоорондоо хэрхэн холбогддогийг бодоод үз дээ. Холбогч холбоос нь эдгээр ясыг хооронд нь холбож, үе мөчийг тогтвортой байлгахад тусалдаг бат бөх, олс шиг тууз юм. Тодруулбал, тэдгээр нь холбогч эдээс бүрддэг. Эдгээр нь өвдөг, тохой, шагай зэрэг үе мөчүүдийг дайран өнгөрч, эдгээр үе мөчийг тогтвортой байлгахад тусалдаг.
Бидний одоо ярьж байгаа дельтоид холбоос нь үүнтэй төстэй зүйл юм. Үүнийг мөн медиал холбоос гэж нэрлэдэг. 'Медиал' гэдэг нь 'дотоод' гэсэн утгатай. Энэ нь бидний шагайны дотор талд байрладаг. Энэ нь ганц холбоос биш, харин үнэндээ дөрвөн холбоосны бат бөх цуглуулга юм. 'Дельта хэлбэртэй' гэдэг нэр нь гурвалжин хэлбэрээс нь үүдэлтэй. Тиймээс энгийнээр хэлбэл энэ нь шагайны дотор талыг тогтворжуулахад тусалдаг гол, хамгийн хүчтэй холбоос юм.
Энэ холбоосны гол үүрэг нь хөл дотогшоо өнхрөх, хэт их эргэхээс сэргийлэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь шагайны гадна талын холбоосны эсрэг үйлчилж, үеийг тэнцвэртэй байлгадаг.
Энэ холбоос яг хаана байрладаг вэ?
Дельтоид холбоос нь шагайн үеээр дамжин өнгөрч, хөл, шилбэний хэд хэдэн ясыг холбодог. Бидний хувьд ясны талаар бага зэрэг мэдлэгтэй байх нь чухал юм.
| Ясны нэр | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Медиал маллеолус | Шагайны дотор талд гарт чинь наалдсан ястай овгор. |
| Шивээс | Бидний гавлын ясны гол өөх, яс. |
| Навикуляр | Хөлийн дотор талд байрлах жижиг яс. |
| Калканус | Бидний өсгий дэх яс. |
| Талус | Шивээний яс болон өсгийний ясны хооронд байрладаг яс. |
Энэ холбоос нь хоёр давхар эдийн эдтэй бөгөөд нэг нь шагайны гүнд, нөгөө нь гадаргуутай ойрхон байрладаг. Эдгээр хоёр давхарга нь нийлээд шагайн үений гайхалтай бат бөх, тогтвортой байдлыг хангадаг.
Шагай мултрах ба дельтоид холбоос
Шагай мултрах нь маш түгээмэл гэмтэл юм. Энэ нь шагайн үеийг дэмждэг нэг буюу хэд хэдэн холбоос хэт сунах, хөхөрсөн, эсвэл заримдаа урагдах үед тохиолддог.
Гэхдээ энд бидний ойлгох ёстой хамгийн чухал зүйл бол ихэнх тохиолдолд бид хажуугийн суналт авдаг. Энэ нь хөл маань гадагшаа өнхөрч (супинация) , шагайны гадна талын холбоосыг гэмтээдэг гэсэн үг юм. Энэ нь бид гудамжаар алхаж, тэнцвэрээ алдаж байсан ч тохиолдож болно.
Тэгэхээр дельтоид шөрмөс хэрхэн гэмтдэг вэ?
Дельтоид холбоос гэмтэх нь жаахан ер бусын зүйл юм. Үүний шалтгаан нь өмнө дурдсанчлан энэ нь маш хүчтэй холбоос юм. Үүнийг гэмтээхийн тулд хөл дотогшоо өнхрөх ёстой (пронаци). Энэ төрлийн гэмтэл нь ихэвчлэн бүх суналтын 15 орчим хувийг эзэлдэг.
Энэ шөрмөсийг гэмтээх гол аргууд нь:
- Шууд нөлөө: Хэрэв та хөл бөмбөг эсвэл хөл бөмбөг гэх мэт спортоор хичээллэж байхдаа хэн нэгэн таны шагайны гадна тал руу хүчтэй цохивол юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Таны хөл гэнэт дотогшоо нугарна. Тэр үед энэхүү хүчтэй дельтоид холбоос ч сунах эсвэл урагдах боломжтой.
- Шагай хугарал:Шагайны гадна талын яс хугарахад дельтоид холбоос ихэвчлэн гэмтдэг. Хугарлын хүчнээс болж дотор талын холбоос чанга татагддаг.
Энэ эмгэгийг хэн хөгжүүлэх магадлал өндөр вэ?
Энэ төрлийн гэмтэл нь тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог, ялангуяа:
- Хөл бөмбөг/Хөл бөмбөгийн тоглогчид
- Гимнастикийн тамирчид
Учир нь эдгээр спортод чиглэл гэнэт өөрчлөгдөх, үсрэх, хөл рүү шууд цохилт өгөх магадлал өндөр байдаг.
Энэ холбоосыг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Дельтоид холбоос гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол шагай орчмын булчинг бэхжүүлэх явдал юм. Булчингууд хүчтэй байх үед холбоос дээрх даралт буурдаг.
- Тэнцвэр сайжруулах дасгалууд: Нэг хөл дээрээ зогсох гэх мэт энгийн дасгалууд ч шагайны тогтвортой байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь хөл гэнэт өнхрөх эрсдэлийг бууруулна.
- Зөв гутал: Спортоор хичээллэхдээ тухайн спортод тохирсон, хөлийг сайн дэмждэг гутал өмсөх нь чухал юм.
- Хамгаалалтын хэрэгсэл: Хөл бөмбөг гэх мэт спортод шаардлагатай хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөх нь шууд цохилтоос үүдэлтэй гэмтлийг багасгахад тусалдаг.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Шагай гэмтсэн үед үүнийг үл тоомсорлож, "Энэ зүгээр л мушгиралт" гэж хэлэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Ялангуяа дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Заримдаа шөрмөсний гэмтэл нь жижиг ясны хугарал дагалддаг тул үнэн зөв онош тавих нь чухал гэдгийг санаарай.
Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ:
- Хэрэв хөлөө дотогш эргүүлсний дараа шагайны дотор талд хүчтэй өвдөлт мэдрэгдвэл.
- Хэрэв шагайны дотор талд хөх/нил ягаан өнгө өөрчлөгдөх гэх мэт хавдар эсвэл хөхрөлт байгаа бол.
- Хэрэв та гэмтсэн хөл дээрээ жин тавьж зогсох эсвэл алхахад бэрхшээлтэй байвал .
Ийм тохиолдолд эмч таныг үзлэг хийж, шаардлагатай бол гэмтлийн нарийн хүндийн зэргийг тодорхойлохын тулд рентген зураг эсвэл бусад шинжилгээнд (жишээлбэл, MRI) илгээнэ. Дараа нь тэр түүнд тохирсон хамгийн сайн эмчилгээг зааж өгнө.
Гэртээ авч явах мессеж
- Дельтоид шөрмөс нь шагайны дотор тал юм.Тогтвортой байлгахад тусалдаг маш хүчтэй шөрмөс.
- Үүний гэмтэл нь шагайны гадна талын гэмтлээс хамаагүй бага юм.
- Энэ гэмтэл нь ихэвчлэн хөлийг хүчтэй дотогш өнхрүүлэх эсвэл шагайны гадна талын яс хугарах гэх мэт шууд цохилтоос үүсдэг.
- Хэрэв та шагайны дотор талд өвдөлт, хавдар, эсвэл жин нэмэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол үүнийг энгийн суналт гэж бүү бодоорой , яаралтай эмчид хандаарай.
- Шагай орчмын булчинг бэхжүүлдэг дасгал, спортын үеэр зөв гутал өмсвөл эдгээр төрлийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү