Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол үүнийг хянах нь таны амьдралын чухал хэсэг гэдгийг та мэднэ. Тиймээс хэрэв танд нөхөр эсвэл эхнэр байсан ч хамаагүй хамтрагч байгаа бол таны чихрийн шижин тэдний амьдралын нэг хэсэг юм. Үнэндээ, дэмжлэг үзүүлдэг хамтрагчтай байх нь таны өвчнийг илүү сайн зохицуулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар харуулсан. Мөн та баг болж ажиллах үед та болон таны хамтрагчийн хоорондох холбоо бэхжиж чадна.
Чихрийн шижин таны хамтрагчдад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Энэ бол маш тодорхой зүйл боловч бид үүнийг хэлэх ёстой. Чихрийн шижин өвчнөөр хамгийн их нэрвэгдсэн тантай хамт амьдардаг хүн бол таны хань ижил юм. Таны өвчин тэдэнд сэтгэцийн болон бие махбодийн хувьд маш их дарамт учруулж болзошгүй. Заримдаа энэ нь та болон таны хамтрагчийн хооронд шинэ асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
Таны хамтрагч иймэрхүү зүйлийн талаар санаа зовох нь маш түгээмэл байдаг.
| Хамтрагчийн хувьд үүсч болзошгүй айдас/түгшүүр | Үүний талаар энгийн тайлбар |
|---|---|
| Эрүүл мэндийн ноцтой хүндрэлээс айх | Тэр хараагаа алдах эсвэл чихрийн шижин өвчний улмаас хөлөө тайруулах гэх мэт ноцтой зүйлсээс айж байж магадгүй. Та асуудалд орно гэсэн мэдрэмж түүний хувьд маш их стресс юм. |
| Онцгой байдлын айдас | Хэрэв таны цусан дахь сахар гэнэт буурвал (гипогликеми) эсвэл нэмэгдвэл (гипергликеми) тэр юу хийхээ мэдэхгүй байж магадгүй. Хэрэв та ухаан алдвал тэр өөрөө юу хийхээ маш их айж магадгүй юм. |
| Гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаас айх | Тэр чамайг хүүхдүүд, гэрийн ажил болон бусад үүрэг хариуцлагыг дийлэхгүй байгаа юм болов уу гэж гайхаж магадгүй. Тэр "Бид гэр бүлээ ингэж урагшлуулах гэж байгаа юм уу?" гэж бодож магадгүй. |
| Мөнгө болон даатгалын талаарх асуултууд | Тэрээр чихрийн шижингийн эм, эмчид үзүүлэх төлбөрийг хэрхэн төлөх, даатгалын хамгаалалттай эсэх, энэ нь хангалттай эсэх зэрэг санхүүгийн асуудлын талаар санаа зовж байж магадгүй юм. |
Хэрэв та эдгээр асуудлын талаар нээлттэй ярихгүй бол эдгээр дарамт цаг хугацааны явцад танай харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Тиймээс энэхүү шинэ хэвийн амьдралаар дамжин өнгөрөхдөө холбоогоо бэхжүүлэх зарим аргуудын талаар ярилцъя.
Та хоёр энэ аялалд хэрхэн хамтдаа явах вэ?
Энэ бол та ганцаараа хийж чадах аялал биш. Хэрэв та хоёр хамтдаа байвал энэ бэрхшээлийг даван туулах нь таны бодож байгаагаас ч амархан байх болно.
Хамтрагчдаа мэдэгдээрэй.
Чихрийн шижин өвчнийхөө талаар та илүү сайн ойлголттой байх тусам түүнийгээ илүү сайн зохицуулж чадна. Энэ түүх таны хамтрагчдад ч мөн адил хамаатай.
Чихрийн шижин өвчний талаар хамтдаа суралц. Та хоёр хоёулаа цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр, бага байх, инсулин болон бусад эмийн аюул, дасгал хөдөлгөөний үнэ цэнэ, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хамгийн сайн хоолны дэглэмийн талаар мэдэж байх хэрэгтэй. Эмчтэйгээ уулзахаар явахдаа эмчтэйгээ хамт авч явах нь хамгийн сайн арга юм. Мөн чихрийн шижингийн клиникүүдийн боловсролын хөтөлбөрт хоёуланд нь хамрагдах нь зүйтэй. Ингэснээр тэр үүнийг бас тодорхой ойлгох болно.
Таны үүрэг хариуцлага юу болохыг ярилц.
Гэр бүл, харилцаа бүр өөр өөр байдаг. Та хамтрагчаасаа инсулины хэмжээгээ шалгаж, чихрийн шижин өвчний эсрэг шинэ жор санал болгоход баяртай байж магадгүй. Гэхдээ өөр хэн нэгний хувьд эдгээр зүйлс нь өөрийгөө хянахыг оролдох "хоолны эмгэг" мэт санагдаж магадгүй юм.
Энд хамгийн чухал зүйл бол та хоёр аль болох эрүүл байхын тулд хэрхэн хамтран ажиллах талаар илэн далангүй, тодорхой ярилцах явдал юм.
"Хэрэв би түүнийг энэ бүх ажлыг хийлгэвэл энэ нь түүнд дарамт болно" гэж бүү бод. Түүнчлэн, түүнийг 24 цагийн турш таныг асарч халамжлах хүн гэж бүү хүлээ. Түүнээс хэрхэн туслахыг хүсч байгааг нь асуу. Түүнээс ямар дэмжлэг хүлээж байгаагаа үнэнчээр хэл. Ийм байдлаар тодорхой хүлээлт, хил хязгаарыг тогтоосноор та туслаагүй эсвэл хэт их тусалснаас үүдэлтэй стрессээс зайлсхийх боломжтой.
Амьдралын хэв маягийн хоёр өөрчлөлтийг хамтдаа хий.
Чихрийн шижин өвчнийг хянах нь амьдралын хэв маягийг бүрэн өөрчлөх гэсэн үг юм. Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, стресс бууруулах нь таны эмчилгээний чухал хэсгүүд юм. Энэ нь гэртээ хоол хийх эсвэл фитнесст явах гэх мэт зүйлсийг хийж болно гэсэн үг юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны хамтрагчийн өдөр тутмын амьдралд ч бас ихээхэн нөлөөлж болно.
Хэрэв та баг болж эдгээр бэрхшээлтэй тулгарахгүй бол шинэ зуршлыг бий болгож, хадгалах нь маш хэцүү байдаг.
Хамтдаа идэж болох шинэ хоол хүнс олоорой. Оройн хоолны дараа 30 минут алхах гэх мэт хамтдаа хийж болох биеийн тамирын дасгалуудыг эхлүүлээрэй. Жишээлбэл, та амралтын өдрүүдээр хамтдаа дугуй унаж болно. Эдгээр зүйлс зөвхөн танд төдийгүй та хоёрт ашиг тустай байх болно.
Гаднаас тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.
Хэрэв та болон таны хамтрагч чихрийн шижин өвчнийг даван туулахад бэрхшээлтэй байгаа гэж бодож байвал хосуудын зөвлөгөө сайн шийдэл байж болох юм. Та чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон эсвэл удаан хугацаанд оношлогдсон эсэхээс үл хамааран зөвлөх нь харилцаа холбоог сайжруулж, эрүүл мэндээ хамтын зорилго болгоход тань туслах болно.
Та мөн чихрийн шижин өвчнийг дэмжих бүлгүүдээс дэмжлэг авах боломжтой. Эдгээр бүлгүүд танд ганцаараа биш, цорын ганц хүн биш гэдгийг мэдрэхэд тусална. Тэд мөн бусдаас сайн зөвлөгөө, санаа авч чадна. Танай бүс нутагт байгаа бүлгүүдийн талаар эмч эсвэл чихрийн шижингийн багшаасаа асуугаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Чихрийн шижин бол зөвхөн танд төдийгүй таны хамтрагчдад ч нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ бол та хоёрын хувьд аялал юм.
- Та хоёрын хоорондох нээлттэй, шударга харилцаа бол бат бөх харилцааны түлхүүр юм. Өөрийн болон түүний юу гэж бодож байгааг хэл.
- Чихрийн шижин, түүний эрсдэл, эмчилгээний талаар хамтрагчдаа мэдэгдээрэй. Эмчтэйгээ уулзахдаа тэдгээрийг авч яваарай.
- Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт амьдралын хэв маягаа ганцаараа биш, хамтдаа өөрчил. Энэ нь та хоёрт болон таны харилцаанд сайнаар нөлөөлнө.
- Хэрэв та асуудлыг шийдвэрлэхэд бэрхшээлтэй тулгарвал хосуудын зөвлөх эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлгээс тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү эргэлзээрэй. Тусламж хүсэх нь хүч чадлын шинж тэмдэг юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү