Эмч танд чихрийн шижинтэй гэж хэлэхэд та цочирдож, айж, гуниглаж магадгүй. "Би одоо яах вэ?", "Ирээдүйд миний амьдралд юу тохиолдох вэ?", "Би хоолны дэглэмээ хянах шаардлагатай болох уу?" гэх мэт. Таны толгойд мянган асуулт байж магадгүй. Энэ бол таны амьдралд гарч буй том өөрчлөлт гэдэг нь үнэн. Гэхдээ та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй. Гэр бүлийнхэн, тэдний хайр, ойлголтын тусламжтайгаар та энэ өвчнийг илүү сайн зохицуулж чадна. Тиймээс хайртай хүмүүстэйгээ энэ талаар хэрхэн ярилцахаа харцгаая.
Энэ талаар гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах нь яагаад чухал вэ?
Үүнийг ингэж бодоод үз дээ. Чихрийн шижин бол өдөрт нэг эм уучихаад л амьдраад байх өвчин биш. Энэ бол амьдралын хэв маягийн асуудал. Та юу идэж, юу ууж, хэрхэн дасгал хийж, өдөр тутмын хэвшил гээд бүх зүйл өөрчлөгдөх ёстой. Эдгээр өөрчлөлтүүд зөвхөн танд төдийгүй танай гэр бүлд ч нөлөөлнө.
Жишээлбэл, та элсэн чихэр, тос, гурилын хэрэглээгээ багасгаж эхлэхэд гэртээ хийдэг хоолондоо өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болно. Орой бүр салхинд гарахыг хүсч байгаагаа хэлэхэд гэрийн даалгавраа хийхэд зарцуулж болох байсан цагаа ашиглах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Энгийнээр хэлбэл, чихрийн шижин өвчний энэ замыг ганцаараа туулах нь маш хэцүү байдаг. Гэр бүлийнхнийхээ дэмжлэггүйгээр үүнийг зөв зохицуулах нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв тэд үүнийг мэдэхгүй бол таны хүчин чармайлтад мэдэлгүйгээр саад учруулж болзошгүй юм.
Чиний чихрийн түвшинг хянадаг гэдгийг мэдэхгүй хадам ээж чинь чамд дуртай амттан хийж өгөөд "Зөвхөн үүнийг л ид, хүү минь" гэж зүтгэвэл чи ямар санагдах вэ? Тэр үед чи өөрийгөө арчаагүй мэт санаж, "үгүй" гэж хэлж чадахгүй, идэж чадахгүй байх болно. Гэхдээ хэрэв тэд энэ өвчний мөн чанарыг мэдэж байвал чамд туслах болно. Тэд "Өө, хүү минь, битгий тэгээд ид, чихрийн түвшин чинь нэмэгдэнэ" гэж хэлснээр чамайг хянах болно. Энэ бол гэр бүлээ сургахын ач холбогдол юм.
Үүнийг та хэрхэн энгийнээр тайлбарлах вэ?
Энэ талаар ярихдаа том анагаах ухааны лекц унших шаардлагагүй. Зүгээр л тэдний ойлгож чадах энгийн хэлээр баримтуудыг тайлбарла.
Эхлээд чихрийн шижин гэж юу болохыг ярилцъя.
"Чихрийн шижин гэдэг нь бидний бие дэх цусан дахь сахарын хэмжээ (цусан дахь сахар эсвэл глюкоз) хэвийн хэмжээнээс өндөр байх нөхцөл юм. Инсулин бол бидний идэж буй хоол хүнснээс элсэн чихрийг энерги болгон шингээхэд тусалдаг даавар юм. Чихрийн шижин өвчний үед бие махбодь уг дааварыг ялгаруулдаггүй, эсвэл ялгаруулдаг даавар нь зөв ажилладаггүй. Тиймээс цусанд элсэн чихэр хуримтлагддаг. Хэрэв үүнийг зөв хянахгүй бол цаг хугацааны явцад нүд, бөөр, зүрх, мэдрэлийг гэмтээж болно."
Тэдэнд хийх шаардлагатай өөрчлөлтүүдийнхээ талаар болон тэдний тусламжийг хэрхэн авах талаар хэл.
Амьдралдаа хийх шаардлагатай томоохон өөрчлөлтүүд болон тэдгээрийг хэрэгжүүлэхийн тулд гэр бүлийнхээ дэмжлэгийг хэрхэн авах талаар тодорхой байгаарай. Доорх хүснэгт танд энэ талаар туслах болно.
| Юуг өөрчлөх шаардлагатай вэ | Тайлбар | Та гэр бүлдээ хэрхэн тусалж чадах вэ? |
|---|---|---|
| Хоол хүнс, уух зүйлс | "Би одоо хооллох зуршлаа хянах хэрэгтэй. Энэ нь өөрийгөө өлсөж үхэх гэсэн үг биш. Би элсэн чихэр, тос, гурил ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээ багасгаж, хүнсний ногоо, жимс, ногоон ургамал, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн хоолны цагаа тогтмол барих хэрэгтэй." | Та гэрийн бүх хүний идэж болох эрүүл хоол бэлтгэхэд тусалж чадна. Та чихэрлэг хоол авчрах эсвэл хийх тоогоо багасгаж болно. Та өөртөө хоол бэлтгэхэд тусалж болно. |
| Дасгал хөдөлгөөн | "Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд өдөрт дор хаяж 30 минут хөлрөх хүртлээ дасгал хийх хэрэгтэй гэж эмч хэлсэн. Хурдан алхах ч хангалттай." | Чи надтай хамт салхинд гарч болно. Чи надад "Чи өнөөдөр салхинд гарах уу?" гэж сануулж болно. Энэ бол чамд маш их урам зориг өгөх болно. |
| Эм уух | "Би өдөр бүр эм/инсулинаа цагтаа уух ёстой. Би үүнийг мартаж чадахгүй." | Та өөртөө "Та эмээ уусан уу?" гэж сануулж болно. Хэрэв таны эм дуусах гэж байгаа бол өөртөө сануулж болно. |
| Онцгой байдлын нөхцөл байдал | "Заримдаа цусан дахь сахарын хэмжээ хэт багасаж болно. Үүнийг 'гипогликеми' гэж нэрлэдэг. Та хөлөрч, чичирч, ухаан алдаж, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Энэ бол аюултай." | Эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх нь маш чухал юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тухайн хүнд аль болох хурдан чихэрлэг зүйл (халбага элсэн чихэр, нэг зүсэм ирис, глюкоз) өг. Хэрэв тэр ухаан алдвал эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) аль болох хурдан хүргэх хэрэгтэй. |
Та сэтгэл хөдлөл, айдастайгаа хэрхэн харьцдаг вэ?
Та энэ талаар ярихад танай гэр бүл янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч магадгүй. Тэд таны төлөө айж, гуниглаж магадгүй. Тэд "Энэ гэр бүлд байдаг зүйл үү? Бидэнд ч бас тохиолдох уу?" гэх мэт асуултуудыг асууж магадгүй. Зарим нь таныг буруутгаж, "Энэ нь та зөв хооллож, уугаагүйгээс болсон" гэж хэлж магадгүй.
Ийм үед уурлах эсвэл гомдох хэрэггүй. Эдгээр нь тэдний чамд хайртай байхаас айсандаа хэлж байгаа зүйл гэдгийг ойлгоорой.
- Тэвчээртэй байгаарай: Тэдний бүх асуултанд тайван хариул. Хэрэв та мэдэхгүй зүйл байвал "Би мэдэхгүй байна, бид дараагийн удаа эмчид үзүүлэхдээ асууна" гэж хэлээрэй.
- Тэднийг бас оруулаарай: Боломжтой бол дараагийн удаа эмчид үзүүлэхдээ нөхөр, эхнэр эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүнээ авчир. Дараа нь эмч тэднээс асуулт асууж, эргэлзээг нь тайлж чадна.
- Тусламжийг тодорхой хүс: Ерөнхийдөө "надад туслаач" гэж хэлэхийн оронд "Өглөө надтай хамт алхаж болох уу?" эсвэл "Дэлгүүр ороход надад элсэн чихэргүй жигнэмэг авчирч өгч болох уу?" гэх мэт тодорхой тусламж хүс. Ингэснээр тэдэнд туслахад илүү хялбар болно.
Чихрийн шижин өвчнийг зөвхөн өөрийн асуудал болгож болохгүй. Энэ бол "бидний" асуудал, "бидний" хамтдаа тулгардаг сорилт гэдгийг гэр бүлийнхэндээ ойлгуул. Тэгвэл энэ аялал танд илүү хялбар болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсоны дараа гэр бүлийнхэнтэйгээ энэ талаар нээлттэй ярилцах нь маш чухал юм. Тэдний дэмжлэг нь танд маш их хүч чадал өгч чадна.
- Өвчний нөхцөл байдал, эмчилгээний аргууд (хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, эм) болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг тайлбарлана уу.
- Гэр бүлийн гишүүдэд шинж тэмдгүүдийн талаар болон гипогликемийн яаралтай үед юу хийх талаар мэдээлэл өгөх нь амь насыг аврах боломжтой.
- Тэднээс ямар тусламж хэрэгтэй байгаагаа тодорхой асуу. Тэднийг эрүүл мэндийн аялалынхаа нэг хэсэг болго.
- Боломжтой бол гэр бүлийн гишүүнээ эмчид үзүүлэхээр авчир. Энэ нь тэдэнд зохих эмнэлгийн зөвлөгөө авах боломжийг олгоно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү