Нас ахих тусам ходоодны асуудал нэмэгддэг үү? Хоол боловсруулах тогтолцооны талаар мэдэж авцгаая (Хөгшрөлт ба хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд)

Нэг талаас хөгшрөх нь сайн зүйл. Та амьдралаас таашаал авч, чөлөөт цагаа өнгөрөөх цаг хугацаа ихтэй болдог. Гэхдээ нөгөө талаас эрүүл мэндийн асуудал бага зэрэг нэмэгддэг. Ялангуяа бидний олонх нь хөгшрөх тусам бидний тулгардаг гол зүйлсийн нэг бол хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн асуудал юм. Эдгээр асуудлууд үнэндээ ямар ч насанд тохиолдож болох ч ахмад настнуудын 40 орчим хувь нь жил бүр ходоодны ямар нэгэн асуудалтай тулгардаг. Тиймээс өнөөдөр нас ахих тусам үүсдэг хоол боловсруулах эрхтний эдгээр асуудлууд юу болох, яагаад үүсдэг, хоол боловсруулах системээ эрүүл байлгахын тулд юу хийж чадах талаар ярилцъя.

Нас ахих тусам түгээмэл тохиолддог хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Бид нас ахих тусам хоол боловсруулах систем маань бие махбодийн бусад бүх системүүдийн нэгэн адил өөрчлөлтөд ордог. Үүний үр дүнд үүсч болох зарим гол асуудлуудыг авч үзье.

Эдгээр асуудлуудын талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.

1. Өтгөн хаталт

Энэ бол олон хүний ​​60 эсвэл 70 нас хүрсний дараа тулгардаг гол асуудал юм. Шинж тэмдгүүдэд бие засахад хүндрэлтэй байх, хэдэн өдрийн турш бие засах боломжгүй байх, өтгөн нь хуурай, чулуу шиг хатуу байх зэрэг орно. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.

• Хоол боловсруулах тогтолцооны өөрчлөлт: Үүнийг шүдний оо шахаж байгаа мэт төсөөлөөд үз дээ, гэдэс маань агшиж, тэлж, хоол хүнсийг урагш түлхдэг. Нас ахих тусам энэ үйл явц бага зэрэг удааширдаг . Дараа нь хоол хүнс гэдэс дотор дамжин өнгөрөхөд удаан хугацаа шаардагддаг. Энэ үед өтгөнөөс биед илүү их ус шингэдэг. Үүний үр дүнд өтгөн хуурай болдог.
• Эм: Нас ахих тусам янз бүрийн өвчний үед эм уух шаардлагатай болдог. Зарим эм нь өтгөн хаталт үүсгэдэг. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх зарим эм (жишээлбэл, 'Кальцийн сувгийн хориглогч') нь цусны даралтанд сайн боловч өтгөн хаталт үүсгэдэг. Түүнчлэн, мэс заслын дараа өгдөг мансууруулах өвчин намдаагч нь гэдэсний үйл ажиллагааг шууд бууруулдаг.
• Дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Нас ахих тусам бие махбодь хөдлөх чадвараа алдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ бид хөдлөхгүй хөдөлгөөнгүй суухад гэдэс маань мөн идэвхгүй болж, өтгөн хаталтад хүргэдэг.
• Усны хэрэглээг багасгах: Аль ч насанд өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд их хэмжээний ус уух нь чухал юм. Ахмад настнуудад цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчний үед шээс хөөх эм өгдөг. Дараа нь тэд бие засах газар ойр ойрхон орох шаардлагатай болдог тул зарим хүмүүс усны хэрэглээгээ бууруулдаг. Тиймээс нэг талаас эм уухын тулд ус ялгардаг бол нөгөө талаас тэд ус уудаггүй. Дараа нь бие нь шингэн алдаж, өтгөн хаталт нэмэгддэг.

2. Ходоодны шархлаа болон стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд

Манай ахмад настнуудын олонх нь үе мөчний өвдөлт болон үе мөчний үрэвслийн үед өвчин намдаагч хэрэглэдэг. "Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID)" гэж нэрлэгддэг эдгээр эмийг тасралтгүй хэрэглэхэд ходоодны шархлаа, ходоодноос цус алдах эрсдэл маш өндөр байдаг. Ихэнх тохиолдолд ахмад настнууд эдгээр шархнаас болж өвдөлт мэдэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч ходоодны цус алдалт ямар ч өвдөлтгүйгээр тохиолдож болно . Хэрэв та цус бөөлжсөн, өтгөн харласан эсвэл бие засах газар очиж цэвэрлэхдээ цус харсан бол яаралтай эмчид хандаарай .

3. Бүдүүн гэдэсний полип ба хорт хавдрын эрсдэл

50 наснаас хойш бүдүүн гэдсэнд жижиг өсөлтийн нэг төрөл болох полип үүсэх магадлал өндөр байдаг. Эдгээрийн зарим нь хэвийн өсөлт боловч зарим нь хорт хавдар болж хувирдаг. Ихэнх тохиолдолд бид ямар ч шинж тэмдэг үүсгэдэггүй тул өөрт байгаа полиптой гэдгээ мэддэггүй.

Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн бүдүүн гэдэсний хорт хавдартай байсан бол эмч тань энэ шинжилгээг бүр эрт хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Тэгэхээр хоол боловсруулах эрхтний эдгээр асуудлаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ?

Бусад өвчний нэгэн адил үүнээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол үүсэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь таны гэдэс болон бүх биед сайн. Таны хийж чадах хэдэн энгийн зүйлийг энд оруулав.

• Эмэндээ болгоомжтой хандаарай: Ходоодны хямрал үүсгэж болзошгүй ямар нэгэн эмийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хэрэв та өвдөлт намдаах стероид бус үрэвслийн эсрэг эм ууж байгаа бол тэдгээрийг хоолтой хамт аль болох бага тунгаар ууж, үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хэрэв та шаардлагагүй эм ууж байгаа бол тэдгээрийг зогсоох талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Идэвхтэй байгаарай: Долоо хоногийн 5 өдөр, өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийх нь таныг олон өвчнөөс хамгаалж чадна. Энэ нь мөн өтгөн хаталтыг бууруулж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
• Эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй: Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа, шош зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Эдгээр нь өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна дивертикулозын шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• Хангалттай ус уух: Өдрийн турш хангалттай ус уу. Цангах хүртлээ хүлээх хэрэггүй. Хэрэв та шээс хөөх эм ууж байгаа бол шингэн алдалтаас зайлсхийх аргуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Жингээ хянах: Эрүүл жингээ хадгалах нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг олон өвчнөөс таныг хамгаалахад тусална. Өвчин буурах тусам та бага эм уух шаардлагатай болно. Энэ нь мөн эмийн гаж нөлөөг бууруулна.
• Тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдаарай: Танд илэрч буй аливаа шинж тэмдгийн талаар эмчдээ хэлээрэй. Насанд тохирсон шинжилгээний талаар асуугаарай.

Бид хөгшрөлтийг зогсоож чадахгүй. Гэхдээ хэрэв бид хооллолт, амьдралын хэв маягаа анхаарч чадвал олон эрүүл мэндийн асуудлаас хол байж, эрүүл, аз жаргалтай байж чадна.