Заримдаа та цэр гаргадаг ханиалгатай байдаг, тийм үү? Зарим ханиалга нь хичнээн хичээсэн ч цэрийг ханиалгахад тусалдаггүй. Заримдаа цээж чинь бөглөрч, амьсгалахад хэцүү болдог. Өнөөдөр бид ийм хүмүүст тусалдаг, цэрийг амархан гадагшлуулдаг тусгай ханиалгын талаар ярих болно. Үүнийг "Хөөх ханиалга" гэж нэрлэдэг. Энэ нь ердийн ханиалгаас арай өөр бөгөөд хяналттайгаар хийдэг зүйл юм.
'Хуурайлах' ханиалга гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, 'амьсгаадах' ханиалга гэдэг нь амьсгалаа ашиглан уушгинаас цэрийг гадагшлуулах хяналттай арга юм. Үүнийг мөн Албадан Амьсгалах Техник (FET) гэж нэрлэдэг. Энэ нь бид зүгээр л ханиалгаж байгаа юм шиг биш гэсэн үг юм.
Та толинд хараад мананцар үүсгэхийг оролдож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та нэг дор хүчтэй ханиалгах биш. Та амаа бага зэрэг нээж, гүнзгий амьсгаа аваад, хурдан гарган "ха..." гэж хэлнэ. Энэ бол "амьсгаадах" ханиалгад тохиолддог зүйл юм.
Бид хүчтэй ханиалгахад уушгины жижиг амьсгалын замууд гэнэт агшдаг. Бидний гаргахыг оролдож буй салс тэдгээр амьсгалын замд гацдаг. Үүний үр дүнд бид хичнээн хүчтэй ханиалгасан ч салс гадагшлахгүй бөгөөд цээж маань бүр ч чангардаг.
Гэхдээ энэ "амьсгаагаа хянадаг" ханиалгын үед амьсгалын зам гэнэт агшдаггүй. Бид амьсгалаа хэдэн секундын турш түгжиж, дараа нь хяналттайгаар амьсгалахад уг амьсгалын зам нь салстын ард буцаж хөдөлж, уушгины хананаас салсыг суллаж, том амьсгалын зам руу түлхдэг. Дараа нь бид маш бага ханиалгаж тэр салсыг амархан ханиалгаж чадна. Энэ нь энерги хэмнэж, хүчилтөрөгчийг үрэхгүй.
Энэ арга хэнд хамгийн ашигтай вэ?
Энэхүү "хөхрөлт" ханиалгах арга нь олон хүнд маш их хэрэгтэй байж болно. Энэ нь ялангуяа ядарсан, байнга ханиалгаж өвддөг хүмүүст онцгой хэрэгтэй. Жишээлбэл, мэс заслаас эдгэрч байгаа эсвэл ослын улмаас цээж нь өвдсөн хүн хэвийн ханиалгахад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ арга нь тэдэнд маш тохиромжтой.
Түүнээс гадна энэ нь байнга салиа үүсгэдэг амьсгалын замын архаг өвчтэй хүмүүст маш чухал юм.
| Эмнэлгийн байдал | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (УБӨ), Уушгины эмфизем ба архаг бронхит | Эдгээр нь салиа байнга ялгарч, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг удаан хугацааны уушгины өвчин юм. |
| Цистик фиброз | Энэ бол бие махбодид өтгөн, наалдамхай салиа үүсэхэд хүргэдэг генетикийн эмгэг юм. |
| Бронхоэктаз | Уушгины амьсгалын зам байнга тэлж, салс хуримтлагдаж, халдвар үүсгэдэг нөхцөл байдал. |
| Уушгины хатгалгаа болон амьсгалын дээд замын халдварууд | Уушги эсвэл амьсгалын системд нэвтэрсэн нянгаас үүдэлтэй халдварын үед салс хэт их хэмжээгээр ялгардаг. |
| Нуруу нугасны гэмтэл | Энэ төрлийн осол нь ханиалгыг хянадаг булчинг сулруулж, салстыг цэвэрлэхэд хэцүү болгодог. |
"Хөөх" ханиалгыг яг яаж хийх вэ?
Үүнийг хийхэд маш хялбар. Гэхдээ алхмуудыг яг таг дагах нь чухал. Үүнийг хэрхэн хийхийг харцгаая.
| Алхамууд | Юу хийх вэ |
|---|---|
| 1. Тав тухтай байрлалд ор. | Сандал эсвэл орон дээр суу. Хоёр хөлөө шалан дээр тавь. Нуруугаа цэх байлга. |
| 2. Амьсгалахад бэлэн байгаарай. | Толгойгоо бага зэрэг дээш өргөж, эрүүгээ урагш харуулан, амаа бага зэрэг нээ. |
| 3. Гүнзгий амьсгаа ав. | Удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай. Уушгиа бүрэн дүүргэхгүйгээр 75% орчим дүүртэл нь амьсгалаа аваарай. |
| 4. Амьсгалаа түгж. | Амьсгалаа хоёр, гурван секундын турш түгжээрэй. Энэ нь агаар уушгинд буцаж орж, цэрийг цэвэрлэхэд тусална. |
| 5. 'Хөөх' (амьсгаа гаргах) | Одоо аажмаар боловч арай хурдан амьсгаагаа гарга. Толин тусгал бүрхэж байгаа мэт "ха..." авиа гарга. Энэ нь жижиг амьсгалын зам дахь салстыг том амьсгалын зам руу түлхэнэ. |
| 6. Давтах | Энэ “амьсгаадах”-ыг нэг эсвэл хоёр удаа давтана уу. Энэ нь цэрийг илүү амархан гаргахад тусална. |
| 7. Эцэст нь ханиалга. | Одоо хоолойд хуримтлагдсан цэрийг арилгахын тулд нэг удаа хүчтэй ханиалга. Тэгвэл цэр амархан гарна. |
Эдгээр зүйлсийг бас санаарай.
- Ханиалгасны дараа шууд амаараа гүнзгий амьсгаа авч болохгүй. Ингэвэл ханиалгыг дахин намдаахад хэцүү болж магадгүй.
- Өдрийн турш их хэмжээний ус уугаарай. Ус уухад салс өтгөрч, шингэрдэг. Ингэснээр гадагшлахад хялбар болно.
- Хэрэв та бронходилататор (жишээлбэл, амьсгалын аппарат) хэрэглэж байгаа бол ууснаас хойш хэдэн минутын дараа энэ "хөхрөлт" ханиалгыг туршаад үзээрэй. Мөн цээж чинь салсаар бөглөрсөн мэт санагдсан үедээ үүнийг хийж болно.
"Хөөх" ханиалгын ашиг тус юу вэ?
Энэ аргын хамгийн том давуу тал нь цэрийг амьсгалын замд барихын оронд арилгаж, дээш нь гаргадаг явдал юм.
Амьсгалын зам ердийн ханиалга шиг гэнэт агшдаггүй тул энэ арга нь цэрийг дотор нь гацахгүйгээр амархан гадагшлуулахад тусалдаг.
Бусад зарим давуу талууд нь:
- Энэ нь ердийн эрчимтэй дасгалаас илүү биед бага ядраадаг.
- Цээжний өвдөлттэй эсвэл мэс заслын дараа хүн бага өвдөлттэй байдаг.
- Энэ нь эрчим хүч хэмнэдэг тул амьсгалын замын хүндрэлтэй хүмүүс ядардаггүй.
Уушгинд салс хуримтлагдах нь сайн биш. Хэрэв хуримтлагдвал халдварт хүргэж болзошгүй. Тиймээс уушгинаас салсыг хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар сурах нь маш чухал юм.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв та COPD гэх мэт архаг амьсгалын замын өвчтэй эсвэл цэртэй байнга ханиалгадаг бол энэ аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Хэдийгээр энэ нь маш хэрэгтэй арга боловч хүн бүрт тохиромжгүй байж магадгүй юм. Таны эрүүл мэндийн байдлаас хамааран энэ арга танд тохирох эсэх, яг хэрхэн хийх талаар эмч танд зөвлөгөө өгөх болно. Заримдаа та энэ аргыг физик эмчилгээний эмчээр сургаж болно. Тиймээс өөрөө шийдвэр гаргахын оронд эхлээд эмчийн зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- 'Хөөх' ханиалга нь зүгээр нэг хэвийн ханиалга биш. Энэ нь уушгинаас цэрийг хялбархан, хяналттайгаар цэвэрлэхэд ашигладаг тусгай арга юм.
- Энэ арга нь биед илүү хялбар, өвдөлт багатай бөгөөд хүчтэй ханиалгахаас илүү эрчим хүч хэмнэдэг.
- Энэ нь COPD зэрэг удаан хугацааны уушгины өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй.
- Уушгинд салиа хуримтлагдах нь сайн биш, учир нь энэ нь халдвар үүсгэж болзошгүй.
- Энэ аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд тохирох эсэхийг болон үүнийг хэрхэн зөв хийхийг хэлж өгөх болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү