Та бас төрөхөөс маш их айдаг уу? Токофобийн талаар ярилцъя!

Зарим хүмүүс төрөх тухай бодох төдийд л маш их айдаг гэдгийг та мэднэ. Энэ бол зүгээр л ердийн сандрал биш, харин илүү гүн гүнзгий, заримдаа амь насанд аюултай айдас юм. Өнөөдөр бид токофоби гэж нэрлэгддэг өвчний талаар ярих болно. Хэрэв та ийм мэдрэмжтэй байгаа бол ганцаараа биш гэдгээ санаарай.

Токофобия гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, токофоби бол төрөхөөс айх хэт туйлширсан, хяналтгүй айдас юм. Энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг боловч гайхалтай нь зарим эрчүүд ч гэсэн энэ өвчнийг мэдэрч болно. Эмч нар үүнийг тодорхой фоби буюу тодорхой зүйлээс (энэ тохиолдолд төрөлт) айх айдас гэж нэрлэдэг.

Зарим хүмүүс аалз, өндрөөс айдаг гэж бодоод үз дээ. Энэ удаад ч гэсэн тийм л байна. Гэхдээ энэ тохиолдолд тэд төрөхөөс айдаг.

Токофоби хоёр төрөл байдаг, тийм үү?

Тийм ээ, та зөв сонссон. Токофобиг хоёр үндсэн төрөлд хувааж болно:

1. Анхдагч Токофоби: Энэ нь хэзээ ч жирэмсэн болж үзээгүй хүнд тохиолддог. Энэ нь тэдний бага наснаасаа сонссон эсвэл харсан зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

2. Хоёрдогч Токофоби: Энэ нь өмнөх жирэмслэлт эсвэл төрөлтийн үед маш хүнд, гэмтлийн дараа тохиолддог. Жишээлбэл, маш хүнд төрөх, амьгүй төрөх гэх мэт.

Энэ айдас бусад айдастай холбоотой байж болох уу?

Үнэндээ тийм ээ. Заримдаа энэ токофоби нь бусад айдастай холбоотой байж болно. Үүнийг бодоод үз дээ, иймэрхүү зүйлс:

• Өвдөлтөөс айх: Зарим хүмүүс төрөх үеийн өвдөлтийн талаар бодохдоо ч тэвчихийн аргагүй айдас мэдэрдэг.
• Эмч эсвэл эмнэлгээс айх айдас: Зарим хүмүүс эмчид үзүүлэх эсвэл бүр эмнэлэгт хэвтэхээс айдаг. Тэд "(Иатрофоби)" эсвэл "(Нозокомефоби)" гэж нэрлэгддэг өвчнөөр шаналж болно.
• Хүрэлцэхээс айх: Энэ нь ялангуяа шинжилгээний үеэр нөлөөлж болно.
• Зүүнээс айх: Энэ айдас нь мөн "Трипанофоби"-оос үүдэлтэй бөгөөд жирэмсэн үед тариа хийдэг.
• Үхлийн айдас (Танатофоби): Төрөхөөс хэт их айх, үүнийг амь насанд аюултай үйл явдал гэж үзэх.

Үүнтэй төстэй бусад олон айдас үүнийг үүсгэж болзошгүй.

Фоби нь ердийн айдсаас ялгаатай юу?

Энэ бол маш чухал асуулт. Аюултай эсвэл тав тухгүй мэт санагдах зүйлсээс бага зэрэг айх, сандарч тэвдэх нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Олон хүн жирэмслэлт болон төрөлтийн талаар бодохдоо бага зэрэг сандардаг. Энэ бол жам ёсны зүйл. Гэхдээ ийм бодол нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тийм ч их нөлөөлдөггүй.

ГэхдээФоби бол илүү хүчтэй, хяналтгүй айдас юм. Энэ айдас нь зарим зүйлээс зайлсхийхэд хүргэдэг. Та хянахад хэцүү ер бусын бодол, зан авиртай байж болно. Заримдаа хүүхэдтэй болох, гэр бүл зохиох гэх мэт амьдралын мөрөөдөл хүртэл энэ фобиас болж нурж унах тохиолдол гардаг.

Би токофоби өвчтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Олон хүн төрөлтийн талаар бага зэрэг санаа зовдог. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ токофоби өвчтэй зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс бүрмөсөн зайлсхийдэг. Хэрэв тэд санамсаргүйгээр жирэмсэн болвол үүндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй гэдсээ бусдаас нуухыг хичээдэг.

Хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бол ичих эсвэл ганцаараа зовох шалтгаан байхгүй. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь энэ өвчнийг даван туулах хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм. Эмчилгээ нь жирэмслэлт болон төрөхөд бэлтгэх үйл явцыг стресс багатай болгодог.

Энэ хүчтэй айдас яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Токофоби нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Үндсэн шалтгаануудын зарим нь:

• Өмнө нь бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж эсвэл хүчиндүүлж байсан: Ийм туршлага нь жирэмслэлтийн талаар ичгүүр, жигшил төрүүлдэг.
• Хүүхдийг хэвийн (үтрээгээр) ямар ч хүндрэлгүйгээр төрүүлэх дарамт: Заримдаа гэр бүл болон нийгмийн зүгээс ирэх ийм дарамт нь айдсыг нэмэгдүүлдэг.
• Төрөх үеийн бусад хүмүүсийн таагүй туршлагын талаар сонсох: Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс заримдаа "Өө, энэ өөр хүнд тохиолдсон, энэ нь өөр хүнд тохиолдсон" гэх мэт аймшигтай түүхүүдийг ярьдаг. Тэднийг дахин дахин сонсох нь энэ айдсыг улам бүр нэмэгдүүлдэг.
• Төрөх үед эмч нар үтрээнд хүрсэнд ичиж, эвгүй мэдрэмж төрж байна.
• Төрөх үеийн хүндрэл гарах магадлал тийм ч өндөр биш гэдгийг анзаарахгүй байх: Зарим хүмүүс эрсдэлээс шаардлагагүйгээр айдаг.
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хүлээх: Хүүхэдтэй болсноор хуваариа хянах чадвараа алдаж, эрх чөлөөгөө алдах вий гэж айх.

Токофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Токофоби таны бодол санаа, зан үйлд нөлөөлдөг. Энэ өвчтэй олон хүн сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байж болно. Тэд мөн жирэмсний үед сөрөг үр дагаварт хүргэх магадлал өндөр байдаг.

Бодол санаа ба зан байдал

Төрөхөөс айх айдас нь таныг дараах зүйлсийг хийхэд хүргэж болзошгүй:

• Бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх.
• Би хэвлийдээ ургаж буй хүүхэдтэй ямар ч сэтгэл хөдлөлийн холбоо мэдэрдэггүй.
• Жирэмсэн байхын баяр баясгаланг би огт мэдрэхгүй байна.
• Тэд жирэмсэн гэдгээ бусдаас нуухыг хичээж байна.
• Хамтрагч эсвэл хайртай хүмүүсээсээ хол, тусгаарлагдсан, ганцаардмал мэдрэмж төрж байна.

Жирэмсний үед болзошгүй сөрөг нөлөө

Хүүхэд төрүүлэхээс маш их айдаг эмэгтэйчүүд дараахь зүйлийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.

• Хүүхдийг аюулгүй төрүүлэх боломжтой байсан ч кесар хагалгаа (кесар хагалгаа) хийлгэхийг хүсдэг.
• Хэрэв та жирэмсэн болвол үр хөндүүлэхийг хүсч магадгүй юм.
• Хүүхэд төрүүлсний дараа та хүүхдээ өөр хүнд өсгөх талаар бодож байна.

Эмч нар энэ өвчнийг хэрхэн таних вэ?

Эмч нар өөр шалтгаанаар эмчид хандах үед токофоби оношлогддог.

• Жирэмсэн болоогүй эмэгтэйчүүд: Жил бүрийн үзлэгт орохдоо эмч тань ихэвчлэн гэр бүл төлөвлөлт болон хүүхэдтэй болох талаар асуудаг. Энэ бол төрөлтийн талаарх айдас, түгшүүрийнхээ талаар ярих хамгийн тохиромжтой цаг юм.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд: Жирэмсний үзлэгийн үеэр танаас сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар асуулт асуух болно. Эдгээр асуултанд үнэнчээр хариулах нь эмч нарт токофоби оношлоход тусална.

Токофобийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Токофобийн гол бөгөөд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) юм. CBT нь төрөхөөс айх айдсыг үүсгэж буй тодорхой хүчин зүйлсийг тодорхойлоход тусалдаг. Та мөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй хамтран эдгээр айдсыг даван туулах эрүүл аргуудыг сурч болно.

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны сөрөг бодлын хэв маягийг өөрчилж, айдастайгаа нүүр тулах зоригийг өгдөг.

Энэ айдсыг амжилттай даван туулах өөр эмчилгээ байдаг уу?

CBT-ээс гадна токофоби өвчнийг даван туулахад туслах хэд хэдэн аргууд байдаг:

• Антидепрессантууд: Хэрэв та сэтгэл гутралд өртөж байгаа бол эдгээр эмүүд тусалж чадна. Эдгээр нь сэтгэл санааг хянадаг тархины химийн бодисуудыг (нейротрансмиттер гэж нэрлэдэг) тэнцвэржүүлэх замаар ажилладаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор уух хэрэгтэй.
• Гипно эмчилгээ: Энэ нь таныг онцгой тайван байдалд оруулж, эдгээр айдсыг үүсгэж буй далд ухамсартай бодлуудаа судлахад туслахыг хэлнэ. Үүнийг мөн мэргэшсэн мэргэжилтэн хийх ёстой.
• Стресс бууруулах: Иог, бясалгал зэрэг зүйлс нь таны оюун ухааныг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь танд төрөхдөө илүү итгэлтэй байхад тусална.

Токофоби үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга бий юу?

Токофобиг бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж хэлэхэд хэцүү. Гэхдээ таны амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд та хийж чадах зарим зүйл бий. Төрөхөөс бага зэрэг айж, сандарч байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ гэр бүл зохиож, өсгөх мөрөөдлөө биелүүлэхэд саад учруулж болохгүй. Хэрэв та ийм төрлийн түгшүүр мэдэрч байвал эмчтэйгээ аль болох хурдан ярилцаарай.

Мөн бусдын ярьдаг төрөлтийн талаарх сөрөг, аймшигтай түүхийг сонсохоос зайлсхийхийг хичээгээрэй. Бусдын төлөвлөсний дагуу бүх зүйл болоогүй байсан ч гэсэн танд ч бас тохиолдох болно гэсэн үг биш юм.

Энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Амжилттай эмчилгээ хийснээр төрөх үеийн хэт их стресс, айдас эрс багасдаг. Та бага зэрэг түгшүүртэй хэвээр байж магадгүй. Гэхдээ оюун ухаанаа тайвшруулах аргуудыг сурах нь эдгээр мэдрэмжийг хянахын аргагүй хэт хүчтэй болохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Токофобитай харьцахдаа мэдэх ёстой бусад чухал зүйлс

Токофоби өвчнийг даван туулахдаа сайн дэмжлэг үзүүлэх сүлжээтэй байх нь чухал юм. Таны амьдралд эерэг нөлөө үзүүлдэг найз нөхөд, гэр бүлийнхнийг тодорхойл. Эдгээр хүмүүс өөрсдөө жирэмслэлтийг мэдэрч байгаагүй байж болох ч танд эелдэг үг хэлж, таныг урамшуулж чадна.

Түүнчлэн, төрөлтийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.

• Жирэмсний өмнөх хичээлд суугаарай: Эдгээр хичээлүүд нь төрөх болон төрөх үед юу хүлээж болохыг танд заах болно. Эдгээр хичээлүүд нь ихэвчлэн жирэмсний төгсгөлд явагддаг.
• Жирэмсний эрт үеийн хичээлүүд: Эдгээр хичээлүүд нь жирэмсний эхний шатанд байгаа эсвэл жирэмсэн болох гэж байгаа хүмүүст хэрэгтэй.
• Эмнэлэг эсвэл төрөх төвд зочлоорой: Олон газар иймэрхүү хөтөчтэй аялал санал болгодог бөгөөд та асуулт асуух боломжтой болно.
• Дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдээрэй: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон форум, мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сонголтууд онлайн байдаг. Танай эмнэлэг мөн ийм бүлгүүдийг зохион байгуулж болно.

Эцэст нь хэлэхэд би хэлэх ёстой... (Гэртээ авч явах мессеж)

Токофоби бол төрөхөөс айх айдас юм. Хүүхэдтэй болохтой холбоотой олон үл мэдэгдэх зүйлийн талаар санаа зовох нь зүйн хэрэг. Гэхдээ энэ нь таныг гэр бүл зохиож, өсгөх мөрөөдлөө биелүүлэхэд саад болохгүй. Эмчтэйгээ санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар ярилц. Энэ айдсаа даван туулахад туслах олон арга бий. Ингэснээр та жирэмслэлтээсээ таашаал авч, шинэ хүүхдээ угтан авах боломжтой. Та ганцаараа биш бөгөөд тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ай.

Токофоби , төрөхөөс айх, жирэмслэлт, сэтгэцийн эрүүл мэнд, фоби, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, төрөлтийн өвдөлт