ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ!

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯈꯨꯎ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯈꯨꯎ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ``ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ`` ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯔꯕ꯭ꯕꯔ ꯕꯦꯟꯗꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯃꯂꯣꯏ꯫

ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯃꯔꯤ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯕꯨ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯄꯁꯤꯡꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ (ꯀꯣꯂꯦꯇꯦꯔꯦꯜ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ) ꯂꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ (ꯀ꯭ꯔꯨꯁꯤꯑꯦꯠ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ) ꯂꯩ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ:

ꯃꯦꯗꯤꯌꯝ ꯀꯣꯂꯥꯇꯦꯔꯦꯜ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ (ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯱.

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯊꯣꯏꯗꯣꯛꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨ - ꯐꯤꯝꯌꯨꯔ) ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨ - ꯇꯤꯕꯤꯌꯥ)ꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯕꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯠ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫

ꯂꯦꯇꯔꯜ ꯀꯣꯂꯥꯇꯦꯔꯦꯜ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ (ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯑꯁꯤ ꯲.

ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯣꯡ-ꯊꯥꯀꯄꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (femur) ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯈꯣꯡ (fibula)ꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯗꯒꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯒꯣꯜꯗ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯅꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫

꯳.ꯑꯦꯟꯇꯤꯔꯤꯌꯔ ꯀ꯭ꯔꯨꯁꯤꯌꯦꯠ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ (ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯴.

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯅꯤꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯔꯤꯑꯣꯔ ꯀ꯭ꯔꯨꯁꯤꯑꯦꯠ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (femur) ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (tibia)ꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ꯫ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ACLꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯁꯥꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯨꯇꯕꯣꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕꯥꯁ꯭ꯀꯦꯇꯕꯣꯜ ꯁꯥꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯇꯤꯕꯤꯌꯥ (femur)ꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯅꯕꯗꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫

꯴.ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯜ ꯀ꯭ꯔꯨꯁꯤꯌꯦꯠ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ (ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯴.

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ `(ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯤꯌꯔ ꯀ꯭ꯔꯨꯁꯤꯑꯦꯠ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ)` ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ `(ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.)`ꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ꯫ ꯃꯁꯤ `(ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.)`ꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ `(ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.)` ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯟ ꯕꯣꯟ (tibia) ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ (femur)ꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫

ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯕꯨ, `(ACL)` ꯑꯃꯁꯨꯡ `(PCL)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯁꯋꯥꯏꯖ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩ (‘X’ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯛꯁꯔ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ)꯫

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ "ꯕꯣꯟꯗꯤꯡ" ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ, ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯂꯣꯏ꯫ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

• ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯉꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ (femur) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨ (tibia and fibula) ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯑꯦꯂꯥꯏꯟꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯀꯄꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫
• ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎꯕꯨ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯃꯥꯏꯀꯩꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯍꯟꯗꯅꯥ꯫

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ, ꯈꯔꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯅꯦꯛꯇꯤꯚ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ `(ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ) ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯐꯖꯕꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ `(ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ)' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ `(ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ)' ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ, ꯍꯣꯌ꯫ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯐꯤꯕꯔꯁꯤꯡ (ligament fibers) ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ (``ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ`` ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ``ꯇꯤꯌꯥꯔ``)꯫

• (ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯇꯤꯌꯥꯔ (`ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯇꯤꯌꯥꯔ`)
• (ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯇꯤꯌꯥꯔ (`ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯇꯤꯌꯥꯔ`)
• (ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯇꯤꯌꯥꯔ (`ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯇꯤꯌꯥꯔ`)
• (ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯇꯤꯌꯥꯔ (`ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯇꯤꯌꯥꯔ`)

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯟ-ꯑꯦꯊꯂꯦꯠꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯥꯔꯕꯗꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ``ꯗꯦꯁꯕꯣꯔꯗꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯀꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯨꯎꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ``ꯗꯦꯁꯕꯣꯔꯗ''ꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ (ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ) ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯐꯨꯇꯕꯣꯂꯒꯤ ꯒꯦꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯇꯦꯛꯀꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ (hyperextended) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯐꯣꯔꯁ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ, ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯗꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯁ꯭ꯀꯦꯇꯕꯣꯜ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯥꯏꯀꯩ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯦꯇꯕꯣꯜ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯏꯪ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪ ꯀꯌꯥ ꯍꯪꯂꯛꯀꯅꯤ: ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯦ, ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯗꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯔꯥ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯥꯏꯀꯩꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯈꯨꯎꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (patella) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ X-ray ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦꯗꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.: ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯔꯤꯖꯣꯅꯦꯟꯁ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ (ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.) ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯅꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯅꯤꯁꯀꯥꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ:

• ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?
• ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?
• ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ)꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯒꯦ, ꯃꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ꯫
• ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯦ, ꯃꯗꯨ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩꯍꯜꯂꯦ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯍꯜꯂꯦ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯟ-ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• `(RICE ꯃꯦꯊꯗ)`: ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯔꯦꯁ꯭ꯠ : ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯥꯏꯁ : ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 15-20 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥꯃꯔꯨꯝ ꯑꯥꯏꯁ ꯊꯥꯎ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
• ꯁꯤꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ: ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ (elevation) : ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯝꯕꯥ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯥꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯦꯞꯔꯣꯛꯁꯦꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯟ-ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ (NSAIDs) ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯆꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ (immobilization): ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯒꯅꯤ꯫
• ꯁꯔꯖꯔꯤ: ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯇꯤꯌꯥꯔ ꯈꯔꯗꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ACL ꯇꯤꯌꯥꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯄꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯒꯦ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯉꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, "ꯑꯣꯍ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩꯇꯦ?" ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ , ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ 100% ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ:

• ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ: ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯈꯔꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯕꯥꯁ꯭ꯀꯦꯇꯕꯣꯜ, ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ, ꯁꯣꯀꯔ, ꯐꯨꯇꯕꯣꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯦꯇꯕꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯟꯅꯕꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ: ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤꯒꯥ ꯆꯥꯟꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯀꯤ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯋꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ (`ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ`) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯔꯣꯕꯤꯛ (ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ) ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ (`ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣ`) ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯋꯥꯔꯝ-ꯑꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯨꯜ-ꯗꯥꯎꯟ: ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯔꯝ-ꯑꯞ ꯑꯃꯥ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯨꯜ-ꯗꯥꯎꯟ ꯇꯧ꯫
• ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯑꯣꯜ ꯑꯥꯎꯠ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯖꯨꯇꯣꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯖꯨꯇꯣꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤꯗꯃꯛ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯒꯥꯔꯗꯁꯤꯡ) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯕꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯗꯥ ꯊꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ, ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯛꯀꯗꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ (ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ!

` ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ., ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ., ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ., ꯄꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ., ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯈꯨꯎ, ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ꯫