ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ? ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯛꯀꯅꯤ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ꯫

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ: ꯂꯦꯕꯔ ꯍꯧꯕꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯀꯤ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯍꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

2. ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ: ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ꯫

3. ꯑꯍꯨꯃꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ: ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯃꯁꯤꯕꯨ “ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯦꯕꯔ” ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ "ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ" ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯈꯔꯗꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯁꯤꯖꯔꯤꯌꯥꯟ ꯁꯦꯛꯁꯟ (C-section)ꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯤ-ꯁꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯟꯗꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯪꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯦꯂꯤꯚꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯦꯂꯤꯚꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯠꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ: ꯂꯦꯕꯔ ꯄꯦꯅꯁꯤꯡ ꯍꯧꯕꯥ꯫

ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯧꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯗꯤꯂꯥꯏꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯂꯦꯞꯄꯤꯌꯨ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯍꯧꯔꯀꯄꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯃꯉꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯛꯁꯇꯟ ꯍꯤꯛꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ "ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ" ꯀꯟꯠꯔꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯂꯦꯕꯔꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯏꯟꯗꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ (ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯏꯟꯗꯛꯁꯟ)꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯡ 12ꯗꯒꯤ 19 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯁꯕ-ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯅꯤ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯉꯟꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯟꯇꯤꯃꯤꯇꯔ 6 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 6 ꯗꯒꯤ 12 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯪꯏ꯫
• ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯂꯦꯕꯔ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯗꯤꯂꯥꯏꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯁꯦꯟꯇꯤꯃꯤꯇꯔ 10 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 4ꯗꯒꯤ 8 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯪꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯂꯦꯕꯔꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯐꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯊꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯐꯦꯖ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯇꯧ꯫
• ꯙ꯭ꯌꯥꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ, ꯄꯣꯖꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯎ꯫
• ꯗꯤꯞ ꯕ꯭ꯔꯦꯊꯤꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧ꯫
• ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ (ꯑꯁꯥꯕꯥ) ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ꯫
• ꯂꯦꯕꯔꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯕꯔꯊꯤꯡ ꯕꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯆꯠꯄ.

ꯑꯃꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯥ, ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ, ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ `(ꯗꯧꯂꯥ)` ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯦꯟ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯄꯦꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯄꯦꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯝꯂꯕꯗꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛ: ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯗꯤꯂꯥꯏꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ (ꯁꯦꯟꯇꯤꯃꯤꯇꯔ 10)ꯗꯒꯤ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯡ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯁꯨ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯅꯤ:

• ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯃꯉꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ 60-90 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯦ (ꯕꯦꯕꯤ ꯀ꯭ꯔꯥꯎꯅꯁꯤꯡ)꯫
• ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯀꯊꯠꯂꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯁꯤ-ꯁꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯨꯃꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ: ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥꯒꯤ ꯗꯦꯂꯤꯚꯔꯤ꯫

ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯊꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯅꯤ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯗꯦ꯫

ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯨꯃꯁꯨꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯇꯥ:

• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯃꯤꯅꯠ 5 ꯑꯃꯁꯨꯡ 30ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯒꯤ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯇꯥꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯛꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯃꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯣꯛ ꯅꯣꯟꯖꯔꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤ-ꯁꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯄꯤꯖꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯟꯁꯦꯄꯁꯅꯒꯤ ꯔꯤꯇꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯄꯤꯁꯤꯑꯣꯇꯣꯃꯤ (vagina and anus ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯏꯅꯁꯤꯁꯟ) ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯃꯖꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯦ? ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁꯇꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯍꯩꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯅꯤꯃꯛꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ (squeeze)꯫

ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯕꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 37 ꯑꯃꯁꯨꯡ 42ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯥꯔꯇꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯏꯅꯗ꯭ꯌꯨꯁ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯂꯦꯕꯔ ꯍꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯕꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ:

• ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯥꯒ꯭ꯂꯥꯟꯗꯤꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁꯇꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯇꯨꯏꯇꯔꯤ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯇꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯂꯤꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯂꯦꯕꯔ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ: ꯱.

• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗꯤ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯗꯤꯁꯆꯥꯔꯖ (`ꯕ꯭ꯂꯗꯤ ꯁꯣ` - `ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯄ꯭ꯂꯒ` ꯄꯥꯁ ꯇꯧꯕꯥ)
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯗꯕ
• ꯌꯨꯝ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ (`ꯅꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡ`)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ

ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯔꯥ? ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯕ꯭ꯔꯦꯛꯁꯇꯟ ꯍꯤꯛꯁ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯕꯔꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ꯫ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯍꯨꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯤꯌꯨ:

• ꯀꯨꯡꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ:ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯒꯦ? ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯦꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫
• ꯃꯇꯝ: ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ? ꯂꯦꯕꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯋꯥꯆꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯥꯏꯃꯔ ꯑꯃꯥ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯀꯄꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧ꯫
• ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯠꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ꯫

"ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯦꯕꯔ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ "ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯦꯕꯔ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯏꯟꯇꯔꯚꯦꯟꯁꯟ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯏ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯏꯟꯇꯔꯚꯦꯟꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯗꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯉꯟꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯏ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ :

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯄꯨꯡ 20ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯄꯨꯡ 14ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯏ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ :

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯝꯕ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯃꯔꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯟꯇꯤꯃꯤꯇꯔ 6ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ (Pitocin®) ꯄꯤꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯚꯤꯛꯁ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯄꯨꯡ 6ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯟꯇꯤꯃꯤꯇꯔ 6 ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ꯫

ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯗꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯏ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯄꯤꯗ꯭ꯌꯨꯔꯜ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯄꯤꯗ꯭ꯌꯨꯔꯂꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯃꯔꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯄꯤꯗ꯭ꯌꯨꯔꯜ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯄꯤꯗ꯭ꯌꯨꯔꯜ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫

ꯑꯍꯨꯃꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯗꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯃꯤꯅꯠ 30ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯍꯨꯃꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯂꯦꯕꯔꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯀꯤ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯃꯦꯇꯔꯅꯤꯇꯤ ꯋꯥꯔꯗꯇꯥ ꯀꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯀꯧꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯎꯗꯕꯥ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯛꯁꯇꯟ ꯍꯤꯛꯁ ꯀꯟꯠꯔꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯇꯤꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ:

• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯎ ꯐꯕꯥ (syncope) .
• ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (dyspnea) .
• ꯈꯣꯡ, ꯃꯈꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (edema) .
• ꯏ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯇꯔꯅꯤꯇꯤ ꯌꯨꯅꯤꯇꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯔꯦꯖꯤꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯟ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯗꯥ ꯆꯦꯛ-ꯏꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ `ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯑꯦꯖ` ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯥꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯗꯃꯤꯁꯟ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ `ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯑꯦꯖ` ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯛꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫

`ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯑꯦꯖ` ꯔꯨꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯦꯕꯔ, ꯗꯦꯂꯤꯚꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤ ꯔꯨꯝ (`LDR` ꯔꯨꯝ)ꯗꯥ ꯄꯨꯔꯛꯀꯅꯤ:

• ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯒꯥꯎꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫
• ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯂꯁ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯐꯤꯇꯁ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫
• ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯔꯚꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯗꯥ IV ꯂꯥꯏꯟ (ꯏꯟꯠꯔꯥꯚꯦꯅꯁ ꯂꯥꯏꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ) ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯒꯗꯒꯦ?

ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯈꯤꯕꯥ ꯗꯦꯂꯤꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ``ꯁꯤ-ꯁꯦꯛꯁꯟ'' ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯥꯒꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯥꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯃꯔꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁꯦꯟꯇꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯃꯔꯤꯁꯨꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯧꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯕꯣꯟꯗꯦꯗ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ?

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯃꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯄꯨꯡ 12 ꯑꯃꯁꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯇꯨꯡ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯪꯗꯦ (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 8ꯗꯒꯤ 10 ꯐꯥꯎꯕꯥ)꯫ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯁꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯁꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯃꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯅꯥ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯝ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯀꯤꯒꯅꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯌꯥꯏꯐ-ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯄꯤꯖꯔꯤ!

` ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯁꯤꯡ, ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ, ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯄꯥꯔꯇꯝ, ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ꯫