ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯎꯔꯨꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯈꯔꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ , ꯅꯠꯔꯒꯥ (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ (ꯑꯦꯚꯤꯑꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯦꯛ-ꯑꯣꯐ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯔꯅꯥ ꯂꯦꯟꯗꯤꯡ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯨꯡꯂꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯅꯤ . ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ, ꯎꯔꯨꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯣꯖꯤꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯗꯒꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ꯫ ꯎꯔꯨꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯔꯨꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ, ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)?

ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯁꯔꯚꯦꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯃꯤꯂꯤꯌꯟ 25ꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 17 ꯑꯃꯁꯨꯡ 34ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ, ꯂꯨꯍꯣꯡꯕꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯎꯔꯦꯞ ꯎꯌꯨꯡ ꯇꯃꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• ꯇꯦꯔꯣꯔꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯇꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ , ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯀ꯭ꯔꯌꯥꯁꯁꯤꯡ , ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯌꯔꯞꯂꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯤꯡꯁꯥꯒꯤ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯗꯥ ꯇꯥꯕꯥ꯫
• ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ .
• ꯄ꯭ꯂꯦꯅꯗꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ꯫
• ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯔꯕꯨꯂꯦꯟꯁ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• (ꯑꯦꯛꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ): ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• (ꯑꯦꯒꯣꯔꯥꯐꯣꯕꯤꯌꯥ): ꯌꯨꯃꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• (ꯑꯦꯟꯊ꯭ꯔꯣꯄꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ): ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯀ꯭ꯂꯥꯎꯁ꯭ꯠꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ, ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯃꯥꯏꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯖꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ (germaphobia)꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯨ ꯑꯦꯌꯔꯞꯂꯦꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ, ꯅꯠꯇꯦ?

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯈꯣꯉꯆꯠꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫ ꯄ꯭ꯂꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤ, ꯕꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯆꯠꯄꯁꯨ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯤꯅꯦꯃꯥ, ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯔꯨꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ, ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯦꯌꯔꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯂꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯦꯛꯌꯨꯔꯤꯇꯤꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯀꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯂꯛꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ .
• ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ .
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ((Hyperhidrosis))꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯄꯦꯂꯄꯤꯇꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ .
• ꯀꯣꯛ ꯉꯥꯎꯕ .
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ((Dyspnea))꯫
• ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯄꯁꯦꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯗꯤꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ((Dyspepsia))꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯀꯌꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ (ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯔꯨꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ)ꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ (ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯃꯉꯥꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯔꯨꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ) ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯡꯂꯛꯀꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯌꯔꯞꯂꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯌꯔ ꯇ꯭ꯔꯥꯚꯦꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ ꯶ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯊꯕꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯃꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ .

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ (ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯗꯒꯦ? ꯎꯔꯨꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯎꯔꯦꯞ ꯎꯌꯨꯡ ꯇꯝꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯔꯨꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯦꯌꯔꯞꯂꯦꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯎꯔꯨꯕꯒꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯗꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯇꯦꯛ-ꯑꯣꯐ, ꯂꯦꯟꯗꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯔꯕꯨꯂꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯔꯨꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯥ "ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ" ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯇꯃꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯦꯂꯦꯟꯖ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫

• ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯎꯔꯨꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯋꯥꯈꯂꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯦꯌꯔꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯃꯨꯂꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯚꯔꯆꯨꯑꯦꯜ ꯔꯤꯌꯦꯂꯤꯇꯤ (ꯚꯤ.ꯑꯥꯔ.) ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯡꯂꯨꯄꯀꯤ ꯁꯦꯇꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯦꯌꯔꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯔꯨꯞ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯥꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ "ꯒ꯭ꯔꯦꯖꯨꯑꯦꯁꯟ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯠ" ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯣꯡ ꯇꯔꯝ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ:

• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ , ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ, ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ (ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ)꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ꯫

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯨꯡꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? (ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.

ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯏ꯫ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯈꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ!

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ .

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ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯁꯨ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ!

` ꯑꯦꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤ, ꯎꯔꯨꯃꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫