ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯕꯇꯔꯐ꯭ꯂꯥꯏ ꯃꯑꯣꯡꯒꯤ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯕꯇꯔꯐ꯭ꯂꯥꯏ/ꯃꯥꯂꯥꯔ ꯔꯦꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯥꯌꯊꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ, ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯨ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠꯁꯤꯡ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ? ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ‘ꯕꯇꯔꯐ꯭ꯂꯥꯏ ꯔꯦꯁ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ‘ꯃꯥꯂꯥꯔ ꯔꯦꯁ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯎꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯥꯂꯥꯔ ꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯐꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯝꯄꯥꯛꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯧꯈꯤꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯇꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯃꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯃꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ, ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯨ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ .

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯂꯤꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯒꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯀꯣꯟꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯅꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯑꯥꯔꯃꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯀꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯥꯏꯔꯁꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯎꯔꯒꯥ ‘ꯃꯐꯃꯁꯤꯗꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯣꯇꯣꯏꯝꯌꯨꯟ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁꯃꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯕꯇꯔꯐ꯭ꯂꯥꯏ ꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯨꯄꯁꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯤ꯫

ꯂꯨꯄꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯕꯇꯔꯐ꯭ꯂꯥꯏ ꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯂꯨꯄꯁꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯪꯅꯔꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯨꯄꯁ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯂꯨꯄꯁ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

• ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯤꯛ ꯂꯨꯄꯁ ꯏꯔꯤꯊꯦꯃꯦꯇꯣꯁꯁ (ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯜ.ꯏ.)
• ꯀ꯭ꯌꯨꯇꯦꯅꯤꯌꯝ ꯂꯨꯄꯁ ꯏꯔꯤꯊꯦꯃꯦꯇꯣꯁꯁ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯀ꯭ꯌꯨꯇꯦꯅꯤꯌꯝ ꯂꯨꯄꯁ ꯏꯔꯤꯊꯦꯃꯦꯇꯣꯁ)
• ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯏꯗ ꯂꯨꯄꯁ꯫
• ꯁꯕ-ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯀ꯭ꯌꯨꯇꯦꯅꯤꯌꯝ ꯂꯨꯄꯁ꯫

ꯂꯨꯄꯁ ꯑꯁꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯂꯨꯄꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯕꯇꯔꯐ꯭ꯂꯥꯏ ꯔꯦꯁꯃꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯥꯔꯀꯔꯁꯤꯡ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (Urine tests): ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ: ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯁꯃꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯒꯅꯤ꯫

• ꯔꯣꯁꯥꯁꯤꯌꯥ , ꯁꯦꯂꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯔꯤꯁꯤꯄꯦꯂꯥꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ: ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤ꯫
• ꯂꯨꯄꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯃꯥꯏꯑꯣꯁꯥꯏꯇꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ: ꯇꯣꯄꯤꯀꯦꯜ ꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯀ꯭ꯔꯤꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯦꯟꯇꯤꯃꯦꯂꯦꯔꯤꯌꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯣꯁꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄꯦꯂꯥꯒ꯭ꯔꯥ (ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B3 ꯋꯥꯠꯄꯥ)ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ: ꯅꯤꯌꯥꯁꯤꯟ ꯇꯦꯕ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤ꯫

ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯈꯤ, ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ (UV) ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯨꯄꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯣꯁꯥꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯐꯣꯇꯣꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ .

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ , ꯍꯦꯇꯆꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯀꯑꯥꯄꯅꯥ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ ꯌꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯔꯦꯁꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯠꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯦꯀꯑꯥꯞ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯥꯏꯄꯣꯑꯦꯂꯔꯖꯦꯅꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯂꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯊꯣꯡꯗꯒꯤ ꯃꯦꯀꯑꯥꯞ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫