ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯂꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯍꯣꯌ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯏ ꯄꯨꯔꯤꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯅꯤ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ `ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯅꯣꯁꯤꯁ` ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯤ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯥꯏꯞ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯣꯀꯦꯖ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ, ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯅꯤ ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯐꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯗꯇꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯏ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ `ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯅꯣꯁꯤꯁ` ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯗꯥ, ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯦꯇꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯇꯁꯤꯡ (ꯄ꯭ꯂꯦꯛ) ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯍꯧꯔꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ `ꯄ꯭ꯂꯦꯛ` ꯑꯁꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯅꯤ꯫ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯥꯏꯞ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯌꯥꯎꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ, `ꯄ꯭ꯂꯦꯛ`ꯒꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯦꯊꯦꯔꯣꯁ꯭ꯀꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ .
ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯂꯦꯌꯥꯔ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯀꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯗꯁꯨ ꯆꯠꯅꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
| ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯥ꯫ | ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ꯫ |
|---|---|
| ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯇꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠꯁꯤꯡ (ꯄ꯭ꯂꯦꯛ) ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫ |
| ꯀꯥ ꯍꯦꯟꯅ ꯅꯣꯏꯕ | ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤꯅꯥ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ (Sedentary Lifestyle) . | ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯔꯛꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ (ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯥꯏꯄꯔꯇꯦꯟꯁꯟ) . | ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯠ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯐꯦꯇꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠꯁꯤꯡ (ꯄ꯭ꯂꯦꯛ) ꯁꯦꯝꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯆꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ |
| ꯗꯥꯏꯕꯤꯇꯤꯖ | ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯊꯦꯔꯣꯁ꯭ꯀꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ |
| ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ꯫ | ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ |
ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯗꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯤꯑꯦꯟꯇ ꯏꯁ꯭ꯀꯦꯃꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ (TIA) ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯅꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡ ꯁꯥꯏꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦ. ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯤꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯎꯔꯕꯗꯤ,ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU)ꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯥꯌꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ: ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯎꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯤꯠ ꯎꯏꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯃꯤꯠ ꯎꯏꯁꯤꯅꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
- ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ: ꯋꯥꯍꯩ ꯋꯥꯇꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯗꯨ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯕꯅꯤ꯫
- ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ : ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯀꯔꯇꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (numbness) : ꯃꯈꯨꯠ, ꯈꯣꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯌꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ (weakness) : ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯡꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ꯫
ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ?
ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯦꯔꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯊꯣꯁ꯭ꯀꯣꯞ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ "ꯍꯨꯁꯤꯡ" (bruit) ꯑꯃꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫
- ꯑꯂꯠꯔꯥꯁꯥꯎꯟꯗ: ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯥꯎꯟꯗ ꯋꯦꯕ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯣꯇꯣ ꯂꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏ ꯆꯦꯜꯂꯤꯕꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯀꯦꯖ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
- ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯇꯣꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ (CTA): ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤ.ꯇꯤ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦ ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯤꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯏ꯫
- ꯁꯦꯔꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕ (catheter) ꯑꯃꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯥꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯀꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯒꯤ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯏ꯫
- ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ (ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯔꯤꯖꯣꯅꯦꯟꯁ ꯑꯦꯟꯖꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ - ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯦ.): ꯃꯁꯤ ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯑꯦ.
ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ (50%ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ), ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ (50% ꯑꯃꯁꯨꯡ 79%ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ (80%ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫
ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?
ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯔꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯤ꯫
1. ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ꯫
ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯅꯤ꯫
- ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ: ꯊꯥꯎ, ꯂꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫
- ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯱.ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ .
ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯲
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦ. ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯦꯟꯗꯔꯇꯦꯔꯦꯛꯇꯣꯃꯤ: ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯅꯁꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯐꯦꯇꯤ ꯂꯦꯌꯥꯔ (ꯄ꯭ꯂꯦꯛ) ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯏ꯫
- ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ (stenting): ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯅꯤꯗꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯦꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯤꯎꯕ (ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ) ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯄꯥꯀꯊꯣꯛ-ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯂꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯕꯗꯤ ꯐꯜ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯅꯣꯁꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯐꯦꯇꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯦꯔꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ , ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯌꯨꯅꯤꯠ (ETU)ꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫
- ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯆꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment