ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯣꯜꯗꯔ? ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯒꯗꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ!

ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯈꯤꯕꯔꯥ? ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯈꯨꯎ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯔꯁꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯅꯤ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ (humerus) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗ (scapula)ꯒꯤ ꯁꯣꯀꯦꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒ꯭ꯂꯦꯅꯣꯏꯗ (scapula) ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯀꯦꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯣꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯕꯣꯜ-ꯑꯦꯟꯗ-ꯁꯣꯀꯦꯠ ꯖꯣꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯖꯣꯟ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯈꯨꯎ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯕꯣꯜ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯦꯠ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯄꯣꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ:

• ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ꯫
• ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯁꯤꯡ꯫
• ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ꯫

ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ (shoulder shrugs) ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏ꯫

1. ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯨꯛꯁꯦꯁꯟ (complete Dislocation or Luxation) : ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯅꯤꯗꯨ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ "ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯇꯦꯗ ꯁꯣꯜꯗꯔ" ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

2. ꯁꯕꯂꯛꯁꯦꯁꯟ (subluxation): ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ, ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯦ꯫ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯈꯨꯎꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯟꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯅꯪꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯖꯣꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄꯣꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ:

• ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯨꯃꯖꯤꯅꯕꯥ (folls): ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯒꯥꯔꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯀꯥꯔꯒꯣ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯁꯥꯟꯅ-ꯈꯣꯠꯅꯕꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯱.ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯔꯒꯕꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯨꯇꯕꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯀ꯭ꯔꯤꯀꯦꯠꯇꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ ꯁꯥꯟꯅꯕꯗꯥ ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯁꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ (shoulder dislocation) ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫

• ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯒꯦꯃꯁꯤꯡ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡ: ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯆꯍꯤ 15-30ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ: ꯆꯍꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯗꯤꯁꯂꯣꯀꯦꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ (shoulder dislocation) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯕꯣꯟ ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔ (bone fractures): ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ (bone fractures) ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯟꯗꯣꯟ ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯅꯁꯤꯡ (ligament and tendon sprains): ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯤꯜ-ꯁꯥꯆꯁ ꯂꯦꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍ꯭ꯌꯨꯃꯦꯔꯁꯀꯤ ꯕꯣꯜ (ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯃꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯣꯜ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯔꯨ) ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯣꯜ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯦꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏ.ꯇꯤ.ꯌꯨ.ꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯏ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ: ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.
• ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯁ꯭ꯀꯦꯟ (ꯀꯝꯄꯤꯎꯇꯦꯗ ꯇꯣꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ) : ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯐꯣꯇꯣ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯀ꯭ꯂꯣꯖꯗ ꯔꯤꯗꯛꯁꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯗꯒꯤ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯛ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈꯔꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯅꯕꯥ ꯁꯦꯗꯦꯇꯤꯚꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯱.

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯨ꯫
• ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯇꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫

ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯒꯅꯤ:

• ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ: ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯂꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯀꯌꯥꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ: ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫
• ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯒꯅꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯔꯥ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯈꯨꯎ (slocated shoulder) ꯑꯃꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ‘ꯀ꯭ꯂꯣꯖꯗ ꯔꯤꯗꯛꯁꯟ’ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯄꯣꯄꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ?

ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯊꯥ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ ꯀꯌꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯠꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫