ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ - ꯑꯐꯕꯥ, ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ꯫

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯈꯠꯂꯒꯥ "ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯎꯔꯒꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ "ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯅꯦꯝꯃꯤ, ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯏ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯉꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯇꯦꯜ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯤꯚꯔꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤꯁꯨ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯨꯝ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ "ꯑꯐꯕꯥ" ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯐꯠꯇꯕꯥ" ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯇꯕꯗꯒꯤ ꯍꯧꯏ꯫

"ꯑꯐꯕꯥ" ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯐꯠꯇꯕꯥ" ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯁꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯍꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯉꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ꯫LDL (ꯐꯠꯇꯕꯥ) ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ HDL (ꯑꯐꯕꯥ) ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ . ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯇꯣꯇꯦꯜ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, HDL ꯑꯃꯁꯨꯡ LDLꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯣꯉꯥꯟꯅꯥ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ HDL ꯑꯃꯁꯨꯡ LDL ꯂꯦꯚꯦꯂꯒꯤ ꯁꯣꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯣꯠ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ . ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨ (HDL) ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯅꯤ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯣꯇꯦꯜ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯗꯨ 200 ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ HDL ꯑꯗꯨ 50 ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ ꯑꯗꯨ 200/50 = 4 ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ 4:1 ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ ꯑꯁꯤ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ . ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯦꯁꯦꯁ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯅꯝꯕꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯀꯔꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯦꯠ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤꯁꯨ ꯐꯪꯏ꯫ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯔꯤꯐꯥꯏꯟꯗ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁ ꯐꯦꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯠꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ . ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯇꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯁꯨ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ! ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯠꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯃꯖꯕꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

꯱.ꯂꯥꯏꯐꯁ꯭ꯇꯥꯏꯜ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ꯫

• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ: ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯔꯣꯕꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯊꯧꯕꯥ)ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL) ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯁꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯍꯥꯔꯇ-ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯥꯏꯠ: 1.1.
• ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁ ꯐꯦꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡ, ꯐꯥꯁ꯭ꯠ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡ, ꯀꯦꯛ, ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ) ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯣꯅꯣꯑꯅꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯂꯤꯑꯅꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯚꯣꯀꯦꯗꯣ, ꯑꯣꯂꯤꯚ ꯑꯣꯏꯜ, ꯀꯥꯖꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯁꯤꯡ) ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯅꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3 ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗ (ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ, ꯍꯦꯔꯤꯡ) ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯉꯥꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯁꯣꯜꯌꯨꯕꯜ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯣꯠ, ꯕꯥꯔꯂꯤ, ꯑꯦꯄꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯔꯣꯁꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯲

ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁ꯭ꯇꯥꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯈꯥꯗꯥ, ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯖꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ .

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯅꯍꯅꯕꯗꯥ ꯊꯥ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯥ – ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ – ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫