ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯗ, ꯕꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯒꯜ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ‘ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯟꯁ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯉꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ‘ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒꯦꯍꯨ, ꯕꯥꯔꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ...

• ꯕ꯭ꯔꯦꯗ, ꯕꯅꯁ, ꯇꯣꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ, ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥ꯫
• ꯀꯦꯛ, ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ, ꯃꯐꯤꯟ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫
• ꯁꯁ ꯈꯔꯗꯤ, ꯁꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯤꯁꯥ ꯄꯥꯟꯕ ꯊꯛꯅꯕ ꯃꯍꯤ

ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯈꯔꯗꯤ, ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯈꯔꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯗꯁꯨ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯟ-ꯁꯦꯂꯤꯌꯥꯛ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤ - ꯑꯦꯟ.ꯁꯤ.ꯖꯤ.ꯑꯦꯁ.'' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯤ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ, ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯦꯍꯨꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯍꯨꯃꯅꯤ꯫ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯱꯰꯰% ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯂꯩꯔꯤ꯫

1. ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ: ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯃꯁꯥꯃꯛꯇꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯨꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ (stomach cramps)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯏ꯫

2. ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯋꯥꯂꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ : ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯊꯤꯑꯣꯔꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯗꯅꯕꯥ ꯗꯥꯌꯠꯕ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯅꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯄꯨꯡ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯏꯔꯤꯇꯦꯕꯜ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ (IBS) ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯛꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯈꯠꯂꯤ:

꯱.ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ: ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯕꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯨꯝꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯦꯍꯨꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

2. ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ: ꯏꯂꯤꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯗꯥꯏꯠ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯦꯍꯨꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 6ꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ . ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯥꯏꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

3. ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯍꯨꯝ: ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯦꯂꯦꯟꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯩꯠꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯇꯧꯖꯕꯥ ꯆꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯤꯁꯤꯌꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ: ꯱.

• ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯒꯠꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯌꯣꯒꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯊꯕꯥꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡ: ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯍꯟꯖꯤꯅꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯆꯠꯊꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕꯅꯦꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ: ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯐꯤꯕꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯣꯌꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯀꯩꯊꯦꯂꯗꯥ ‘ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ-ꯐ꯭ꯔꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯎꯍꯟꯅꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯠ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ (Hyperglycemia) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯤꯡꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯗꯨꯛꯀꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

• ꯂꯦꯕꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯥꯕꯥ ꯇꯃꯁꯤꯜꯂꯨ: ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯒꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯄꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ, ꯒꯦꯍꯨ, ꯕꯥꯔꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯥꯏꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯁꯁ, ꯁ꯭ꯌꯨꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯁꯦꯖ ꯈꯔꯗꯁꯨ ꯂꯣꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯐꯦꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡ) ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ: ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯈ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯇꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯠꯅꯕꯤꯌꯨ:

• ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯎꯕꯥ, ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯖꯤꯟꯖꯥꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯟꯇ ꯆꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤ ꯂꯧꯒꯗꯒꯦ:

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯂꯥꯏꯠ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU)ꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫