ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯃꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯤꯆꯦꯟ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯆꯥ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯉꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯉꯀꯄꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯦꯖꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ "ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯝ" ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯝ , ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤꯕꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛꯇꯥ ꯊꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯒꯨꯂꯥꯔ ꯁꯤꯅꯥꯝ (ꯀꯦꯁꯤꯌꯥ)ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯥ "ꯁꯤꯅꯥꯝ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯠꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯁꯤꯅꯥꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛꯇꯥ ꯊꯥꯔꯤꯕꯥ "ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ" ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯦꯁꯤꯌꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯀꯧꯕꯥ ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯁꯤꯅꯥꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯀꯩꯊꯦꯂꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩ꯫

ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ .

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ (ꯀꯧꯃꯥꯔꯤꯟ) ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ (ꯀꯦꯁꯤꯌꯥ)ꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯅꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯂꯤꯚꯔꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯒꯤ ꯁꯤꯅꯥꯃꯟꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ (ꯀꯧꯃꯥꯔꯤꯟ) ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ .

ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯒꯤ ꯁꯤꯅꯥꯃꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ꯫

ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯒꯤ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ, ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯁꯨꯄꯔꯐꯨꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯅꯥꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯒꯥꯁꯨ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯁꯤꯅꯥꯃꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗ ꯁꯤꯅꯥꯃꯥꯂꯗꯤꯍꯥꯏꯗ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ "ꯐꯠꯇꯕꯥ" ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯤ "ꯑꯐꯕꯥ" ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ)ꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ (ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ) ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯕꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯅꯒꯤ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯆꯠꯊꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯇꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯁꯤꯅꯥꯃꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯲ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫

ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯃꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯂꯣꯏꯗ ꯕꯤꯇꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯥꯎ ꯇꯦꯡꯒꯂꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯑꯅꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ, ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

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ꯁꯤꯅꯥꯃꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯤꯅꯔꯦꯜ ꯃꯦꯉ꯭ꯒꯥꯅꯤꯖ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯝ (ꯄꯥꯎꯗꯔ)ꯒꯤ ꯆꯥꯃꯆ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:

• ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯁꯤꯡ: ꯶
• ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ: ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 1ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ꯫
• ꯐꯦꯠ: ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 1ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ꯫
• ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ: ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 2꯫
• ꯐꯤꯕꯔ: ꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯱꯫
• ꯆꯤꯅꯤ: ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 1ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯋꯥꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯃꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯈꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯩꯊꯦꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯂꯤꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯙꯥꯇꯨꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ:

• ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯃꯃꯥꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯅꯥꯃꯟ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯂꯤꯚꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ: (Cassia) ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ (ꯀꯨꯃꯥꯔꯤꯟ) ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯅꯥ ꯂꯤꯚꯔꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯂꯣꯟ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯩ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ: ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯒꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯥ) ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯨ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯥꯐꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯀꯣꯛ ꯉꯥꯎꯕ
• ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯝꯕ ꯌꯥꯗꯕ
• ꯆꯦꯁ꯭ꯠ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯛꯄ
• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (allergies) .

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯅꯥꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯣꯏꯖꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯀꯣꯂꯝꯕꯣ ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯄꯣꯏꯖꯅꯁ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯁꯦꯟꯇꯔꯗꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯗꯥ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯌꯨꯅꯤꯠ (ETU)ꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫