ꯍꯋꯥꯏ ꯃꯔꯨ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯛ ꯈꯛꯇꯅꯤ? (Turmeric & Curcumin) ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯤꯆꯦꯅꯗꯥ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯌꯦꯜꯂꯣ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯌꯨꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯨꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯈꯛꯇꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥ-ꯏꯄꯥꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯅꯣꯟꯖꯅꯕꯥ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯋꯥꯏ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯋꯥꯏ ꯆꯦꯡꯋꯥꯏꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯁꯤꯌꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯤꯡꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯜꯂꯤ, ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ꯫ ꯆꯍꯤ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯨꯔꯕꯦꯗꯥꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛꯇꯥ ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠꯀꯤ ꯐꯤꯚꯝ, ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯛꯂꯤ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯍꯋꯥꯏꯒꯤ ꯁꯨꯄꯔꯄꯥꯋꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡꯗꯤ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ . ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯦꯜꯂꯣ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯣꯂꯤꯐꯦꯅꯣꯜ ꯀꯧꯕꯥ ꯐꯥꯏꯇꯣꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯜꯂꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ .

ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯨꯔꯀꯨꯃꯤꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯒꯦ?

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯋꯥꯏ ꯃꯔꯨ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ (swelling) ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯎꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯂꯩ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯣꯖꯗꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯥꯔ ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯄꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯄꯦꯟ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤꯗꯃꯛ ꯔꯤꯂꯤꯐ꯫

ꯃꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ , ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯏꯕꯤꯗꯦꯟꯁ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤꯗꯃꯛ꯫

ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯤꯌꯥꯂꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯛꯅꯤ, ꯑꯦꯛꯁꯤꯃꯥ, ꯁꯣꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛ꯫

ꯉꯟꯅꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯅꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯨ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯅꯔꯤ꯫

ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ? ꯀꯌꯥꯅꯣ?

ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯍꯋꯥꯏ ꯀꯌꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯕꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯋꯥꯏꯗꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯃꯩꯁꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ: ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯄꯦꯄꯔꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗ ꯄꯥꯏꯄꯔꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 2000% ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ! ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯄꯥ-ꯏꯄꯨꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯝꯃꯤ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ: ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯠ ꯁꯣꯜꯌꯨꯕꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯦ, ꯇꯦꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ, ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯚꯣꯀꯦꯗꯣ ꯑꯣꯏꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯈꯔꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ: ꯃꯤꯅꯠ 15ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯅꯥ ꯀꯨꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯕꯥ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏꯒꯤ ꯄꯥꯎꯗꯔꯒꯤ ꯆꯥꯃꯆ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 200 ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯋꯥꯏꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯀꯔꯛꯌꯨꯃꯤꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯋꯥꯏ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ꯫

ꯍꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯣꯖꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯀꯣꯛ ꯉꯥꯎꯕ
• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯗꯕ
• ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯂꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏꯗꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯟ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯍꯤꯗꯥꯛ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ) ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯋꯥꯏ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫