ꯑꯗꯣꯝ ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯤꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯗꯣꯝ ꯀꯝꯗꯧꯔꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯧꯖꯗꯕꯒꯨꯝ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯪꯂꯤꯁꯇꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯨꯝꯅꯥ , ``Self-Esteem'' . ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯉꯥꯅꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯄꯨꯝꯕꯁꯤ ꯐꯖꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ `(Self-Esteem)` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯊꯣꯏꯕꯥ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ! ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? `(ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ)` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ; ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯗꯒꯤ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ``ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ`` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ:

• ꯑꯗꯣꯝ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯎꯕꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯗꯣꯝ ꯀꯅꯥꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯊꯥꯖꯖꯩ꯫ "ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨ꯫
• ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏ ꯑꯁꯤꯒꯤ, ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ, ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯛ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯇꯃꯈꯤꯕꯥ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯣꯔ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯑꯣꯖꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, "ꯃꯆꯥꯅꯨꯄꯥ/ꯃꯆꯥꯅꯨꯄꯤ, ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯩ," ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯃꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯦꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯑꯣꯍꯅꯈꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯤꯀꯨꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ `(ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ)` ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯜꯂꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯄꯔꯤꯈꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ, ``ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ'' ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯖꯕꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯋꯥꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯅꯤ:

• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯩꯊꯣꯏ-ꯁꯤꯡꯊꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ "ꯑꯣꯍ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯒꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ!" ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯂꯦꯟꯇ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯃꯤꯔꯔꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫
• "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯂꯣꯏ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ, "ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯣꯏ꯫"
• ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?"
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ "ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯧꯁꯤꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ``ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ`` ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯜꯐ-ꯀꯟꯐꯤꯗꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯇꯦꯂꯦꯟꯇ ꯂꯩꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ, ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ, ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ ꯐꯪꯐꯝ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ (Self-Esteem) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ? ꯌꯦꯡꯁꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯒꯥꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯎ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ, ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯈꯛꯇꯗꯥ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ, ꯐꯨꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯩ ꯌꯥꯜꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ``ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ'' ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯆꯥꯎꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯖꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ꯫

ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯖꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕꯥꯏꯛ ꯊꯧꯕꯥ ꯇꯃꯈꯤꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯕꯥ ꯇꯃꯈꯤꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯥꯒꯠꯄꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯌꯔꯤ, "ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯧꯔꯦ, ꯃꯆꯥꯅꯨꯄꯥ/ꯃꯆꯥꯅꯨꯄꯤ, ꯅꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯑꯣꯏꯔꯦ!", ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯗꯤ "ꯑꯩꯁꯨ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯅꯠꯇꯦ?"

ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯅꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯆꯤꯜ-ꯏꯅꯥꯑꯣꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯦꯝ, ꯋꯥꯔꯤ-ꯋꯥꯇꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯍꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ, ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯅꯤꯡꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯍꯨꯠ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ `(Self-Esteem)`ꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯣꯔꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝ ꯏꯁꯥꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ:

ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯦꯄꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯏꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫

• ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯣ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯏꯁꯩ ꯁꯛꯄ? ꯖꯒꯣꯏ? ꯀ꯭ꯔꯤꯀꯦꯠ ꯁꯥꯟꯅꯕꯥ, ꯍꯨꯄꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯖꯤꯀꯦꯜ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯨꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ (ꯐ꯭ꯂꯨꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯤꯕꯣꯔꯗꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯁꯥꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯧꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ, ꯕꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯜꯕ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯅꯣꯛꯅꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯐꯕꯥ ꯄꯥꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯝ ꯃꯦꯊꯁꯇꯥ ꯍꯩꯊꯣꯏ-ꯁꯤꯡꯊꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯁꯥꯏꯟꯁ, ꯄꯨꯋꯥꯔꯤ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯂꯤꯕꯔꯥ?
• ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯣꯀꯦ?ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯁꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯍꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ? ꯇꯦꯕꯂꯗꯥ ꯆꯥꯀꯁꯉꯁꯤꯡ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ, ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯨꯅꯥ, ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ (ꯀꯨꯠꯇꯥ, ꯀꯦꯠ) ꯄꯤꯖꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯌꯦꯡꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯅꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ``ꯁꯦꯜꯐ-ꯏꯁ꯭ꯇꯤꯝ'' ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ:

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯔꯤꯠꯔꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

• ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ , ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯀꯆꯦꯜ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯔꯥ ?
• ꯑꯗꯣꯝ ꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗꯂꯤ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ ? ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯇꯣꯞꯄꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯖꯣꯀꯁ ꯀ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ ?
• ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ ? (ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ?) ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥ-ꯁꯟ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯤꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯑꯗꯣꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛ ꯀ꯭ꯔꯤꯌꯦꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ (ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ), ꯊꯧꯅꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ (ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤꯕꯔꯥ), ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ?

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯃꯥ ꯎꯠꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯠꯂꯤꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

• "ꯑꯩꯅꯥ ꯉꯃꯗꯦ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ!"ꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯎ:

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ "ꯎꯝ, ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯍꯩꯊꯣꯏ-ꯁꯤꯡꯊꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ", "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ", "ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫" ꯃꯤꯀꯨꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ "ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯀꯎ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ:

• "ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯤ꯫"
• "ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯤ꯫"
• "ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤ꯫"
• "ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯔꯤ꯫" (ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ?!)

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯍꯥꯌꯕꯤꯌꯨ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫" ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧ, ꯇꯃꯁꯤꯜꯂꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ (ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯒꯅꯤ)!

• ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ:

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯇꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯃꯥꯏ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯀꯆꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯂꯤ꯫ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯖꯕꯥ ꯄꯤꯀꯆꯔ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯖꯃꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ `(Self-Esteem)` ꯑꯗꯨ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯥꯌꯊꯣꯀꯄꯤꯌꯨ:

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ, ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ (ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ, ꯏꯆꯦ-ꯏꯆꯂꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯃꯤꯟꯅꯧ, ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯧ, ꯐꯤꯜꯃ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯎ, ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯕꯤꯔꯀꯈꯤꯕꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯄꯇꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯑꯣꯍꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

• ꯑꯇꯣꯞꯄꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ (ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ):

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯌꯨꯝ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯖꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯂꯩꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ (ꯄꯦꯟꯁꯤꯜ ꯑꯃꯥ, ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯔꯥ) ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯂꯣꯟꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯣꯠ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯣꯖꯥꯕꯨ ꯂꯥꯏꯔꯤꯀꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯕꯣꯔꯗ ꯑꯗꯨ ꯃꯨꯠꯊꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯅꯣꯛꯅꯍꯅꯕꯥ꯫ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯇꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯥ ꯒꯦꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯈꯤꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ:

ꯉꯔꯥꯡ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯧꯈꯤꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯦꯟꯁꯤꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ? ꯌꯦꯡꯎ, ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯔꯊ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ, ꯅꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯉꯥꯅꯊꯣꯀꯎ!

ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯏꯔꯩꯕꯥꯀꯆꯥ, `(Self-Esteem)` ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯐꯪꯏ꯫

ꯑꯗꯣꯝ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯎ꯫ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯇꯝꯕꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ! ꯅꯉꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯜꯂꯤ!

` ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ, ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯥꯖꯖꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ꯫