ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯃꯤꯔꯔꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯊꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯃꯗꯕꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ, ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ "ꯃꯦꯂꯥꯁꯃꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯁꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯨ-ꯒ꯭ꯔꯦ ꯁ꯭ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯆꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯈꯣꯡ, ꯃꯀꯣꯛ, ꯅꯥꯀꯣꯡ, ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯥꯁ꯭ꯛ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯃꯁꯤꯜꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ꯫

ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ꯫ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁꯦꯜ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯄꯤꯗꯔꯃꯤꯁꯇꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ .

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯄꯗꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯠ ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯧꯒꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯃꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯉꯥꯜ (`ꯎꯗꯀꯤ ꯂꯦꯝꯄ`) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ (melasma) ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫

• ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡ: ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ 90%ꯗꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯃꯃꯥꯁꯤꯡ: ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
• ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ (melasma) ꯅꯥꯔꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ꯫
• ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ: ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ (`Oral Contraceptives`)ꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ-ꯃꯇꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯈꯉꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯩ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ (UV) ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯅꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯀꯏ꯫
• ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ: ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯣꯡꯏ꯫ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ, ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯈꯔꯅꯁꯨ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯐꯣꯇꯣꯇꯣꯛꯁꯤꯛ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯦꯜ.ꯏ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯉꯥꯜ: ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯐꯣꯟ, ꯂꯦꯄꯇꯣꯞ, ꯇꯦꯕꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤ.ꯚꯤ.
• ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ: ꯍꯥꯏꯄꯣꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗꯤꯖꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯃꯦꯂꯥꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯂꯥꯁꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯅꯤ꯫

꯱.ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ (ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯅꯤ!)

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯅꯒꯅꯤ꯫

• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ, ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥ ꯈꯥꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ, ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯦꯁ.ꯄꯤ.ꯑꯦꯐ.꯳꯰-꯵꯰ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯈꯜꯂꯨ .
• ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯍꯦꯇꯆꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ:ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

2. ꯇꯣꯄꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯁꯦꯁ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

• ꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯣꯛꯕꯤꯅꯣꯟ: ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯖꯦꯂꯥꯏꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ: ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯦꯇꯤꯅꯣꯏꯟ: ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯅꯧꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯅꯤ꯫
• ꯑꯇꯩ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ: ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯁꯤ, ꯀꯣꯖꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯅꯦꯛꯁꯥꯃꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯎꯏ꯫

꯳.ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯐꯜ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫

• ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯄꯤꯜ: ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯂꯦꯖꯔ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯄꯤꯒꯃꯦꯟꯇ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯃꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ, ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ , ꯅꯠꯠꯔꯕꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫