ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯇꯧꯕꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯥ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯊꯃꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯛꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ... ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯋꯥꯏ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯁꯤꯇꯤꯂꯀꯣꯂꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯁꯤꯇꯤꯂꯀꯣꯂꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ, ꯂꯔꯅꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ, ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12 ꯋꯥꯠꯄꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12 ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯗꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯕꯤ꯱꯲ ꯁꯦꯝꯗꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯥ-ꯁꯅꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯉꯥ, ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ, ꯆꯦꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯉꯥꯗꯒꯤ ꯐꯪꯏ꯫ ꯚꯦꯒꯥꯟ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯉꯥꯛꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ B12ꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯍꯥꯌꯄꯣꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗꯤꯖꯝ) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯎꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯌꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ (binge drinking) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯕ꯭ꯂꯦꯀꯑꯥꯎꯠ" ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯌꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯕꯨ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯒꯥꯔꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯅꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯁꯨ, ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯌꯩꯕ

ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯏ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯨꯒꯥꯌꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯤꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯔꯠ-ꯇꯔꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ (ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯁꯔꯖꯔꯤ, ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ)ꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ `` ꯀꯦꯃꯣ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ '' ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ``ꯀꯦꯃꯣ ꯐꯣꯒ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯅꯤꯎꯔꯤꯖꯝ꯫

ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯋꯥꯂꯗꯥ ꯕꯦꯂꯨꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯥ (belun-like bulge) ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯅꯤꯎꯔꯤꯖꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯌꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯦꯅꯤꯎꯔꯤꯖꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯣꯔꯠ-ꯇꯔꯝ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯤꯑꯦꯟꯇ ꯒ꯭ꯂꯣꯕꯦꯜ ꯑꯦꯝꯅꯦꯁꯤꯌꯥ (ꯇꯤ.ꯖꯤ.ꯑꯦ.)

ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯍꯟꯗꯛꯀꯤ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯤꯡ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯡ 24ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯪꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯆꯍꯤ ꯵꯰ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ . ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯏꯪꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯁꯣꯛ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯗꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯦꯟꯗꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ)
• ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫

`ꯇꯤ.ꯖꯤ.ꯑꯦ.` ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯁꯨꯔꯕꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕ! ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ (memory loss) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯔꯨꯝ (ETU) ꯗꯥ ꯄꯨꯈꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫