ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁꯅꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯦꯞꯂꯒꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ "ꯁꯅꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ" ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ``ꯁꯅꯗꯥꯎꯅꯤꯡ`` ꯅꯠꯔꯒꯥ ``ꯁꯅꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ``?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ (ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ)ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯃꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯗꯤꯂꯤꯔꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯂꯦꯠ-ꯗꯦ ꯀꯟꯐꯤꯎꯁꯟ" ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 20% ꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯄꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ?

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯗꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ: ꯱.

• ꯄꯦꯁꯤꯡ: ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯍꯟꯗꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ- ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯔꯣꯀꯤꯡ: ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯔꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ: ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯄꯟꯊꯨꯡꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ . ꯅꯍꯥꯛ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯍꯤꯡꯁꯥ: ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯁꯦꯗꯣꯡ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯦꯌꯔ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ꯫
• ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯀꯞꯄꯥ: ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯀꯞꯄꯥ ꯍꯧꯕꯥ꯫
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ (insomnia): ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯂꯥꯎꯕꯥ: ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯥꯎꯕꯥ ꯍꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ:

ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯆꯔꯥꯡꯅꯕ
• ꯑꯀꯤꯕ
• ꯑꯦꯖꯤꯇꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (restlessness)꯫
• ꯏꯔꯤꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯤꯡ:

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ:

• ꯆꯃꯝꯅꯕ
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ (ꯄꯦꯔꯥꯅꯣꯏꯌꯥ)
• ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ꯫

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ:

• ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ-ꯋꯥꯈꯜ ꯁꯥꯏꯀꯜ (Circadian rhythms) ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ (Circadian rhythms): ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯘꯗꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ: ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ : ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ꯫
• ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫
• ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯪꯂꯥꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ/ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯃꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (Overstimulation) ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯃꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯅꯦꯝꯕꯥ꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯇꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯝꯃꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯃꯉꯥꯜ ꯊꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯆꯠꯀꯅꯤ?

ꯁꯅꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯧꯏ . ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯦꯞꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ/ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯟꯗꯔꯂꯥꯏꯟ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ:

ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯤ:

• ꯂꯥꯏꯠ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯉꯥꯂꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯀꯤꯌꯥꯗꯤꯌꯥꯟ ꯔꯤꯗꯃꯁꯤꯡ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯤꯎꯖꯤꯛ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯏꯁꯩꯁꯤꯡ ꯇꯥꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ: ꯱.
• ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯐꯣꯇꯣꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ , ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯗꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯒꯅꯤ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯩꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯤꯌꯥꯔꯤꯡ ꯑꯦꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯥꯏꯀꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ , ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯟ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯁꯥꯟꯇꯤ ꯂꯩꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯠꯅꯕꯤꯌꯨ:

• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯣꯌꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ . ꯇꯤꯚꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯔꯕꯥ, ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯖꯤꯛ ꯈꯔꯥ ꯊꯝꯃꯨ .
• ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯕꯤꯌꯨ .
• ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯎ – ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ, ꯐꯖꯅꯥ ꯄꯥꯖꯜ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯇꯤ.ꯚꯤ.
• ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ (ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ): ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯦꯁ ꯑꯗꯨꯗꯥ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯈꯛꯇꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯠꯅꯕꯤꯌꯨ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ .
• ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯆꯥꯛꯂꯦꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ (ꯀꯣꯐꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯄꯤꯖꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯌꯨ ꯄꯤꯖꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯐꯃꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ .
• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯁꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯍꯨꯝꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯅꯕꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖꯦꯔꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯁꯤꯌꯥꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ .

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ)꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩꯗꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯁꯟꯗꯥꯋꯤꯅꯤ ꯂꯥꯀꯏ?

ꯍꯣꯏ. ꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯔꯥ?

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯦ꯫ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏꯁꯥꯕꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ!

ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ) ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯒ꯭ꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

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ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

`ꯁꯅꯗꯥꯎꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ, ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ, ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁ, ꯆꯍꯤ ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ꯫