ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯎꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, "ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫" ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯌꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯕꯣꯇꯜ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯂꯥꯏꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯁꯦꯜ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯒꯦ? ꯀꯅꯥ ꯀꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯗꯕꯒꯦ? ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎ (ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎ / ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳)

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯇꯥꯈꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯉꯅꯩ꯫ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯥ (ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯇꯧꯗꯕꯥ) ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯏ꯫ ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯍꯦꯔꯤꯡ, ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ, ꯁꯥꯔꯗꯤꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯀꯔꯤꯑꯦꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯒꯤ ꯐꯪꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ . ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯗꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯒꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯀꯥꯔꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯒꯤ ꯒꯔꯦꯟꯇꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯦ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3ꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗ/ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.꯵꯰꯰ꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯦ꯫

ꯏꯁꯥꯕꯒꯣꯜ (ꯁꯥꯏꯂꯤꯌꯝ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.

ꯏꯁꯥꯕꯒꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯌꯦꯔꯨꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯐꯪꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯀꯔꯤꯁꯨ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯏꯁꯥꯕꯒꯣꯂꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯕꯗꯤ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯌ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯁꯣꯌ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯅꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.(ꯐꯠꯇꯕꯥ) ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥ-ꯁꯅꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯌ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯅꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯗꯁꯨ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯏ - ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫

ꯀꯣꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯝ ꯀ꯭ꯌꯨ꯱꯰

ꯃꯁꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯥꯏꯁꯇꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯗ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯣꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯝ Q10ꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯆꯅꯝ

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯐꯣꯏꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯎꯠꯂꯕꯁꯨ, ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯂꯐꯣꯏ ꯑꯁꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯅꯤꯌꯥꯁꯤꯟ / ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯕꯤ꯳)

ꯕꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯂꯦꯚꯦꯂꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯣꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯨꯄꯔꯚꯤꯖꯅꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯔꯦꯗ ꯌꯤꯁ꯭ꯠ ꯔꯥꯏꯁ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯇꯤꯟ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯍꯟꯗꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯟ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯁꯟ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ! ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯁ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ (ꯗ꯭ꯔꯒ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯟ)ꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯄꯣꯂꯤꯀꯣꯁꯥꯅꯣꯜ꯫

ꯆꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏꯒꯤ ꯃꯤꯛꯁꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯦꯖꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯎꯊꯣꯛꯂꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯜ ꯎꯠꯈꯤꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯥꯕꯥ ꯀꯝꯄꯦꯅꯤ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯃꯇꯨꯡ ꯇꯥꯔꯀꯄꯗꯥ ꯃꯅꯤꯡꯇꯝꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯈꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫

ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯚꯔ-ꯗꯤ-ꯀꯎꯟꯇꯔ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯏꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯄꯨꯔꯀꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯒꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

3. "ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ" ꯑꯁꯤ "ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯥ" ꯈꯛꯇꯅꯤ: ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ "ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯣꯏꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯗꯨ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫