ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯒꯣꯄꯟ ꯋꯥꯔꯤ (ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ) - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

"ꯒꯠ ꯇꯛ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ "ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯇꯤꯟ ꯁꯤꯠꯄꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯝꯂꯒꯅꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯒꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ . ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯄꯤꯊꯣꯛ-ꯄꯤꯁꯤꯟ ꯇꯧꯅꯩ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯠꯇꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯇꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯤꯊꯣꯛ-ꯄꯤꯁꯤꯟ ꯇꯧꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯀꯄꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯜ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯅꯩ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯍꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯃꯃꯥꯡꯉꯩꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯐꯪꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯐꯪꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ``ꯑꯦꯂꯥꯔꯝ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ`` ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯈꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ "ꯕꯦꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ" ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠ ꯁꯦꯟꯁꯁꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯒꯠ ꯁꯦꯟꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯇꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯦꯛ-ꯑꯦꯟꯗ-ꯐꯣꯔꯗ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯒꯦ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ:

• ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯋꯥꯏ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ꯫
• ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯄꯁꯟꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯦꯚꯤꯡꯁꯤꯡ꯫
• ꯐꯨꯗ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯔꯦꯟꯁꯁꯤꯡ꯫
• ꯒꯠ ꯃꯣꯇꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ (ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ)꯫
• ꯋꯥꯈꯜꯒꯤ ꯃꯇꯧ
• ꯂꯤꯆꯠ ꯁꯥꯖꯠ
• ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯄꯦꯟ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ (`ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ`)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ
• ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯛꯁꯤꯁ`` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯇꯄꯨ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯟꯗꯣꯛꯔꯥꯏꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ (ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯇꯥꯀꯏ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯒꯠꯇꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯏ)꯫

ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯅꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ:

ꯒꯠꯇꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯈꯔꯥ - ꯑꯦꯟꯇꯦꯔꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ (ENS) .

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ (`ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯦꯅꯤꯑꯦꯜ (ꯖꯤ.ꯑꯥꯏ.) ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ`)ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕ꯭ꯔꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ `ꯑꯦꯟꯇꯦꯔꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ` (`ENS`) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯜ ꯃꯤꯂꯤꯌꯟ ꯵꯰꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ! ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ (`ꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ`)ꯗꯒꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ`` ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯏ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦꯁ.ꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯜ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯅꯚꯣꯂꯨꯟꯇꯔꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣꯇꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯒꯇꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯊꯥꯗꯅꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯀꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤ - ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚ꯫

ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ (ENS) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯤꯉ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯨꯜ (ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯝ)ꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯁꯥꯈꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯅꯔꯚ 12ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯚꯦꯒꯁ ꯅꯔꯚꯅꯥ ꯏ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦꯁ.ꯇꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯒꯇꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯃꯣꯇꯣꯔ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯒꯠꯇꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯚꯦꯒꯥꯜ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ (ꯏꯟꯠꯔꯤꯅꯁꯤꯛ ꯚꯦꯒꯥꯜ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ) ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ENSꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯇꯩꯗꯤ ENS ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯟꯠꯔꯦꯜ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ (extrinsic reflexes)ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ - ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯝ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯔꯤ! ꯍꯣꯌ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯒꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ (`ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ`) ꯀꯌꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯊꯪꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯇꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯤꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ (`ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯝ`)ꯗꯥ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯍꯟꯗꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯔꯤꯇꯦꯕꯜ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ (IBS) ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯣꯚꯔꯂꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫

ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯛꯁꯤꯁꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯛꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ? ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

• ꯏꯔꯤꯇꯦꯕꯜ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ (IBS) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯟ-ꯀꯥꯔꯗꯤꯌꯦꯛ ꯆꯦꯁ꯭ꯠ ꯄꯦꯏꯟ꯫
• ꯏꯅꯐꯦꯟꯇ ꯀꯣꯂꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫
• ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯄꯦꯄꯁꯤꯌꯥ꯫
• ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯐꯦꯖꯤꯌꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯃꯁꯜ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ (Gastroparesis) .
• ꯑꯦꯅꯨꯁ ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ (`Anismus`)
• ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯇꯁ꯫
• ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯚꯤꯁꯦꯔꯦꯜ ꯍꯥꯏꯄꯔꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯀꯥ ꯍꯦꯟꯅ ꯅꯣꯏꯕ
• ꯑꯣꯇꯤꯁꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯃꯜꯇꯤꯄꯜ ꯁ꯭ꯛꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯔꯚꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯄꯦꯏꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯒꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ? ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ (``ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯝ``) ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯍꯧꯔꯦ꯫

ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯗꯒꯦ꯫

ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ, ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ (`ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯥ`) ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯦꯅꯤꯑꯦꯜ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ, ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ : ꯃꯁꯤ ꯌꯣꯒꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇꯦꯗ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ : ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯁꯤꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯐꯤꯀꯦꯜ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯞꯂꯥꯟꯇꯦꯁꯟ (FMT) : ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯐꯤ-ꯔꯣꯂꯗꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯗꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯥꯏꯟꯗ-ꯕꯣꯗꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯟ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯥꯏꯟꯗ-ꯕꯣꯗꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯦꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯇꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯅꯗꯥꯏꯔꯦꯛꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:

• ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ : ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯦꯁꯤꯚ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ, ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯂꯃꯤꯡ ꯃ꯭ꯌꯨꯖꯤꯛ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.)ꯒꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯆꯠꯃꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) : ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ, ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ/ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯅꯤ꯫
• ꯒꯠ-ꯗꯥꯏꯔꯦꯛꯇ ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ : ꯃꯁꯤ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯦꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯖꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯤꯞ ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯔꯝ ꯁꯦꯟꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯕꯥꯏꯑꯣꯐꯤꯗꯕꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯅꯤꯛ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯇꯝꯕꯥ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯕꯥꯏꯑꯣꯐꯤꯗꯕꯦꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯛꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯠꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ – ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ, ꯆꯥꯡ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯅꯤ . ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ – ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯇꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯠꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯤꯌꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ , ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯅꯤ ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯒꯠ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤꯗꯃꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯝꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯗꯕꯥ ꯑꯦꯗꯤꯇꯤꯕꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯕꯤꯠꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯍꯟꯊꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯏ:

• ꯁꯣꯜꯌꯨꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯁꯣꯜꯌꯨꯕꯜ ꯐꯥꯏꯕꯔ : ꯄꯥꯝꯕꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯐꯤꯕꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯣꯋꯦꯜ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ (ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯥ)ꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯊꯪ ꯃꯊꯪ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡꯗꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯄ꯭ꯔꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ : ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯣꯒꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯧꯔꯛꯔꯣꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇꯦꯗ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯂꯥꯏꯕ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ ꯁ꯭ꯇꯥꯔꯆ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ : ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡ꯫: ꯍꯣꯜ-ꯐꯨꯗ, ꯄꯥꯝꯕꯤꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ, ꯑꯦꯗꯤꯇꯤꯕ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯁꯤꯡꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯔꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯒꯦ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯅꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯩ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯌꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯛꯁꯤꯁꯀꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯒꯤ ꯌꯦꯡꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯇꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨꯃꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ!

` ꯒꯠ-ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ, ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯝ, ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ꯫