ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯁꯨ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯂꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ, ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ... ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ... ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯃꯁꯜ ꯋꯥꯏꯀꯅꯦꯁ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯁꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯦꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯕꯦꯁꯤꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ꯫

ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁ, ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯣꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤ꯫ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯣꯅꯗꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯐꯦꯛꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ꯫ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯔꯤꯌꯥꯟ ꯁꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯣꯚꯔꯋꯦꯠ/ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫
• ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯕꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯤꯅꯦꯜ ꯁꯔꯖꯔꯤ: ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ : ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯊꯝꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ : ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯁꯨ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

• ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ: ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫
• ꯑꯦꯅꯥꯜ ꯃꯦꯅꯣꯃꯦꯠꯔꯤ (Anal Manometry): ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥꯛ ꯅꯀꯄꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯗꯤꯐꯦꯛꯇꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯛꯇꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ: ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯗꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ (ꯏꯅꯦꯃꯥ) ꯑꯃꯥ ꯄꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯐꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯑꯃꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
• ꯏꯎꯔꯣꯐ꯭ꯂꯣ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (Uroflow test) : ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯐꯖꯅꯥ ꯏꯪꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯐ꯭ꯂꯣꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫

ꯃꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯒꯗꯒꯦ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯦꯒꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤꯒꯅꯤ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ: ꯱.
• ꯇꯣꯏꯂꯦꯠ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯌꯣꯒ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯁꯔꯖꯔꯤ: ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯂꯥꯄꯁꯀꯤ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯃꯥꯌꯄꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯇꯧꯏ꯫

ꯀꯦꯒꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯦꯂꯚꯤꯛ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

2. ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ 5 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

3. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ 5 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧ꯫

4. ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ 3-4 ꯔꯛ, ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 10-15 ꯔꯛ ꯇꯧ꯫

ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫