ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ, ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯄꯤꯊꯣꯛ-ꯄꯤꯁꯤꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯀꯣꯑꯣꯔꯗꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯃꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ . ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯜ ꯈꯔꯗꯥ ꯄꯤꯖꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯗꯒꯤ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ, ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ, ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯁꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯨ ꯄꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?
ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ:
1. ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
2. ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯟ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤ ꯊꯤꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯂꯗꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯗꯦ꯫
3. ꯁꯤꯟꯊꯦꯇꯤꯛ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯔꯤꯞꯂꯦꯁꯃꯦꯟꯇ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯏꯗꯦꯟꯇꯤꯀꯦꯜ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯤꯟꯊꯦꯇꯤꯛ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯆꯥꯎꯈꯠꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ꯫
ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ?
ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
| ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯋꯥꯔꯣꯜ |
|---|---|
| ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯟꯗ꯭ꯔꯣꯖꯦꯅꯁꯤꯡ)ꯗꯥ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯅꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ |
| ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ-ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕ (ꯏ.ꯑꯥꯔ.-ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ) ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ |
| ꯑꯣꯕꯦꯔꯤꯌꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯕꯦꯔꯤꯌꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ |
| ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯟꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ |
ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ꯫
ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯨꯄꯥꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯟꯗ꯭ꯔꯣꯖꯦꯅꯁꯤꯡ)ꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯛꯁ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ (ꯑꯣꯔꯀꯤꯌꯦꯛꯇꯣꯃꯤ) ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ: ꯱.
- ꯑꯦꯕꯤꯔꯥꯇꯦꯔꯣꯟ ꯑꯦꯁꯤꯇꯦꯠ: ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯨꯄꯥꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫
- LHRH ꯑꯦꯒꯣꯅꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ: ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯤꯇꯨꯏꯇꯔꯤ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯇꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ (luteinizing hormone) ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯇꯧꯏ꯫
- ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯦꯟꯗ꯭ꯔꯣꯖꯦꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯈꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ:
- ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
- ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ꯫
- ꯏꯔꯦꯛꯇꯥꯏꯜ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
- ꯕꯣꯟ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ (Osteoporosis)꯫
ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ꯫
ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 80%ꯗꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ-ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯏ.ꯑꯥꯔ.-ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯁꯨ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯁꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
| ꯗ꯭ꯔꯒ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫ |
|---|---|
| ꯑꯦꯔꯣꯃꯥꯇꯦꯖ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ꯫ | ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯝ (Aromatase) ꯑꯃꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ (ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ)꯫ |
| ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯕ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔ ꯃꯣꯗ꯭ꯌꯨꯂꯦꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯁ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯦꯝ.ꯁꯤꯡ) | ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫ |
| ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔ ꯗꯥꯎꯅꯔꯦꯒꯨꯂꯦꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.ꯁꯤꯡ) | ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ |
ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ:
- ꯍꯀꯆꯥꯡ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
- ꯋꯥꯔꯕ.
- ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫
- ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
- ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ (hot flashes) ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
- ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯄꯦꯏꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄꯤꯕꯒꯦ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥꯁꯨ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯤ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯗꯤ , ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯆꯠꯃꯤꯟꯅꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
ꯁꯤꯡꯅꯕꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯀꯀꯊꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ, ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ, ꯑꯣꯕꯦꯔꯤꯌꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
- ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫
- ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
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