तुम्हालाही सुरकुत्यांची समस्या आहे का? चला, यावर बोलूया!

तुमच्या त्वचेवर सैल पडल्यासारख्या दिसणाऱ्या बारीक रेषा आहेत का? आपण त्यांना सुरकुत्या म्हणतो. खरं तर, जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या असे घडते. न धुतलेल्या कपड्यांप्रमाणेच, आपल्या त्वचेवरही या सुरकुत्या, बारीक रेषा किंवा खोल रेषा तयार होतात. त्या बहुतेकदा चेहरा, मान आणि हात यांसारख्या भागांवर दिसतात. पण सुरकुत्या खरंतर शरीरावर कुठेही येऊ शकतात.

या सभांना कोण येत आहे? त्या कधी सुरू होतात?

खरं सांगायचं तर, वाढत्या वयानुसार प्रत्येकाला कधी ना कधी सुरकुत्या पडतातच. हे अगदी सामान्य आहे. पण काही लोकांना थोड्या लवकर सुरकुत्या पडू शकतात. या गोष्टींचा तुमच्यावरही परिणाम होतो का ते पाहा:

• जर तुमची त्वचा जास्त सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येत असेल किंवा उन्हामुळे भाजली असेल.
• जर तुम्ही तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन करत असाल .
• जर तुमच्या शरीरात कोलेजन नावाच्या प्रथिनाची कमतरता असेल , तर हेच कोलेजन आपल्या त्वचेला लवचिकता आणि ताकद देते.

साधारणपणे, वयाच्या २५ व्या वर्षी तुमच्या त्वचेवर बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दिसू लागतात. बहुतेक लोक ४० ते ५५ वयोगटात सुरकुत्यांवर उपचार घेऊ लागतात. वयाच्या ६५ वर्षांनंतर सुरकुत्या अधिक ठळकपणे दिसू लागतात.

या सुरकुत्या कशा दिसतात? त्या शरीरावर कुठे येतात?

तुम्ही तुमच्या तळहाताकडे पाहिल्यास, तुमच्या त्वचेवर रेषा दिसतील, बरोबर? जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसे तुमच्या शरीराच्या इतर भागांवरही अशाच प्रकारे रेषा तयार होऊ लागतात.

सुरकुत्यांची वैशिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• त्वचेवर रेषा, घड्या किंवा खोल खाचांसारखे दिसणारे काहीतरी.
• त्वचा सैल आणि लोंबलेली दिसते.

तुम्ही नुसते उभे असतानाही या सुरकुत्या दिसतात, पण हसताना किंवा रागावताना त्या अधिक स्पष्ट दिसू शकतात.

सुरकुत्या शरीरावर कुठेही येऊ शकतात, तरी त्या सहसा या भागांमध्ये दिसतात:

• चेहरा
• हात
• मान
• बाहू (बाहूचा वरचा भाग)
• पाय

आपल्या त्वचेवर अशा सुरकुत्या का पडतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपल्या त्वचेच्या पेशींच्या पुनर्निर्मितीचा वेग मंदावतो, त्वचेचे थर पातळ होतात आणि आधी उल्लेख केलेले कोलेजन नावाचे प्रथिन अपुरे पडते, तेव्हा सुरकुत्या पडतात.

आपल्या त्वचेची कल्पना एका रबर बँडसारखी करा. जर आपण तो रबर बँड सतत ताणत आणि वाकवत राहिलो, तर काही काळानंतर तो सैल होईल आणि पुन्हा आकुंचन पावू शकणार नाही. आपल्या बाबतीतही असेच घडते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या शरीरातील पेशींची 'कोलेजन' सारखी प्रथिने तयार करण्याची क्षमता कमी होते. मग, त्या रबर बँडप्रमाणेच, त्वचेला तिच्या मूळ स्थितीत परत येणे कठीण होते. तेव्हाच सुरकुत्या पडतात.

याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

वृद्धत्व

सुरकुत्या पडणे हा वृद्धत्वाचा एक परिणाम आहे. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसा त्वचेच्या पेशींच्या विभाजनाचा वेग मंदावतो. आपल्या त्वचेचा मधला थर, म्हणजेच डर्मिस, पातळ होऊ लागतो . हा डर्मिस इलास्टिन आणि कोलेजन तंतूंच्या जाळ्याने बनलेला असतो.हेच जाळे त्वचेला तिची ताकद आणि लवचिकता देते. कालांतराने, हे जाळे सैल होते आणि तुटते, ज्यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावर सुरकुत्या तयार होतात. जसजसे वय वाढते, तसतशी त्वचेची ओलावा टिकवून ठेवण्याची क्षमता कमी होते, तेलाचा स्राव कमी होतो आणि जखम भरण्यास जास्त वेळ लागतो. हे सर्व घटक सुरकुत्या तयार होण्यास कारणीभूत ठरतात.

चेहऱ्याच्या स्नायूंचे आकुंचन

आपल्या कपाळावर, भुवयांच्या मध्ये (रागाच्या रेषा) आणि डोळ्यांच्या कोपऱ्यांपासून बाहेर पसरलेल्या रेषा (डोळ्यांच्या कडेच्या सुरकुत्या) या आपल्या चेहऱ्यातील लहान स्नायूंच्या सततच्या आकुंचनामुळे तयार होतात. जेव्हा आपण हसतो, रागावतो किंवा डोळे बारीक करतो, तेव्हा या रेषा अधिक स्पष्ट दिसू लागतात. कालांतराने, चेहऱ्यावरील हे हावभाव आणि गुरुत्वाकर्षण यांमुळे सुरकुत्या तयार होतात.

सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान

सूर्याच्या अतिनील (UV) किरणांच्या अति संपर्कामुळे आपली त्वचा अकाली वृद्ध होऊ शकते. याला 'फोटोएजिंग' असेही म्हणतात. अतिनील किरणांच्या संपर्कात आल्यावर, आपल्या त्वचेतील कोलेजन तंतू तुटतात आणि असामान्य इलास्टिन तयार होऊ लागते. जेव्हा अतिनील किरण त्वचेच्या ऊतींना नुकसान पोहोचवतात, तेव्हा आपले शरीर 'मेटालोप्रोटीनेज' नावाचे एक एन्झाइम तयार करते. हे एन्झाइम कोलेजनची निर्मिती आणि दुरुस्ती करते. तथापि, या प्रक्रियेत काही निरोगी कोलेजन तंतूंनाही नुकसान पोहोचते. यामुळे 'सोलर इलास्टोसिस' नावाची स्थिती निर्माण होते, ज्यात तंतूंची रचना अनियमित होते. त्वचा स्वतःची वारंवार दुरुस्ती करत असल्याने, तिची कार्यक्षमता कमी होते आणि सुरकुत्या पडतात.

धूम्रपान

निरोगी त्वचा सतत स्वतःचे नूतनीकरण करत असते. जुने कोलेजन तुटते आणि शरीरातून बाहेर टाकले जाते, ज्यामुळे नवीन कोलेजनसाठी जागा मोकळी होते. संशोधकांना असे आढळून आले आहे की धूम्रपानामुळे नवीन कोलेजनचे उत्पादन कमी होते . जेव्हा कोलेजन कमी होते, तेव्हा सुरकुत्या पडण्याची शक्यता अधिक असते.

पर्यावरणीय घटक

आपल्या वातावरणातील वायू प्रदूषक आपल्या त्वचेच्या छिद्रांमधून आत शिरून शरीरातील कोलेजनचे विघटन करू शकतात. सुरकुत्या पडण्यास कारणीभूत ठरणारे मुख्य पर्यावरणीय प्रदूषक खालीलप्रमाणे आहेत:

• सूक्ष्म कण: हे हवेतील अतिशय बारीक घन आणि द्रव कण आहेत. यामध्ये धूळ, माती आणि धूर यांसारख्या गोष्टींचा समावेश होतो.
• काजळी: हे कार्बनयुक्त अतिशय लहान, घन कण आहेत. एखादी वस्तू जळल्यावर ते तयार होतात. ते वाहनांच्या एक्झॉस्ट वायूमध्ये आणि कारखान्यांच्या धुरामध्ये आढळतात.
• नायट्रोजन डायऑक्साइड: हा पर्यावरणात आढळणारा एक वायू आहे. तो वाहने, कारखाने, बांधकाम स्थळे आणि काही शेती उपकरणांजवळ मुबलक प्रमाणात असतो.

मेकअप केल्यावर तुम्हाला सुरकुत्या पडतात का? कॉफी प्यायल्यावर?

जर तुम्ही मेकअप न काढता झोपलात , तर त्यामुळे तुमच्या त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात. यामुळे तुमच्या शरीराची कोलेजन तयार करण्याची क्षमता मर्यादित होते. जर तुम्ही तुमचा मेकअप कधीच काढला नाही, तर त्यामुळे तुमची त्वचा अकाली वृद्ध दिसू शकते आणि सुरकुत्या पडू शकतात. म्हणून, त्वचेची छिद्रे स्वच्छ ठेवण्यासाठी दिवसाच्या शेवटी क्लिन्झरने तुमचा मेकअप काढणे महत्त्वाचे आहे.सुरकुत्या टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे. एक-दोन दिवस मेकअप न काढता झोपणे ठीक आहे, पण सवयीने मेकअप लावून झोपल्याने त्वचेची रंध्रे बंद होऊ शकतात आणि त्वचेला नुकसान पोहोचू शकते.

कॉफीप्रमाणे कॅफीनचा तुमच्या त्वचेवर कसा परिणाम होतो यावर अजूनही संशोधन सुरू आहे. पण कॅफीनचे तुमच्या त्वचेसाठी काही अल्पकालीन फायदे नक्कीच आहेत. असे असले तरी, कॅफीन सुरकुत्यांचे स्वरूप तात्पुरते बदलू शकते, परंतु कॅफीनयुक्त उत्पादनांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे सुरकुत्यांमध्ये सुधारणा होणार नाही. कॅफीन एक अँटीऑक्सिडंट आहे. हे तुमच्या त्वचेला कोलेजनला नुकसान पोहोचवणाऱ्या आणि सुरकुत्या निर्माण करणाऱ्या घटकांपासून वाचवू शकते.

तुम्हाला सुरकुत्या पडल्या आहेत हे कसे कळेल? त्यावर कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?

तुमच्या त्वचेकडे पाहून तुम्हाला सुरकुत्या आहेत की नाही हे कळू शकते. त्यासाठी तुम्हाला डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नाही. पण जर तुम्हाला या सुरकुत्या आवडत नसतील, किंवा त्या कमी करण्यासाठी उपचार हवे असतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा त्वचारोग तज्ञाशी बोलू शकता.

सुरकुत्या खरंतर आपल्या शरीराच्या वृद्धत्वाची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, त्यामुळे त्यावर उपचार करण्याची गरज नसते. पण तरीही तुमची इच्छा असल्यास, खालीलप्रमाणे उपचार उपलब्ध आहेत:

• रेटिनॉइड्स सुरकुत्या कमी करणाऱ्या क्रीम्समध्ये किंवा डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या त्वचेच्या काळजीच्या उत्पादनांमध्ये उपलब्ध असतात . ते त्वचेतील ओलावा आणि पोत सुधारतात, तसेच शरीराला कोलेजन तयार करण्यास मदत करतात.
• मायक्रोडर्माब्रेशन (त्वचेचे वरचे थर हळुवारपणे काढून टाकणे), डर्माब्रेशन (त्वचेचे थर खरवडून काढून टाकणे) आणि केमिकल पील्स ( त्वचा विरघळवण्यासाठी रसायनांचा वापर) यांसारख्या त्वचा पुनरुज्जीवन प्रक्रिया अकाली वृद्ध झालेल्या त्वचेची दुरुस्ती करतात.
• लेझर स्किन रिसर्फेसिंग ही एक अशी उपचारपद्धती आहे, जी उन्हामुळे किंवा मुरुमांमुळे चेहऱ्यावर येणाऱ्या सुरकुत्या आणि त्वचेवरील अनियमितता कमी करते.
• बोट्युलिनम टॉक्सिन प्रकार ए (बोटॉक्स®) इंजेक्शन उपचार . हे एक औषध आहे. ते स्नायूंना आकुंचन पावण्यास आणि सुरकुत्या तयार करण्यास कारणीभूत ठरणारे रासायनिक संकेत रोखते.
• त्वचेवरील खोल सुरकुत्या किंवा घड्या भरण्यासाठी किंवा त्या उचलण्यासाठी हायलुरोनिक ॲसिडपासून बनवलेल्या फिलर्सचा वापर केला जातो.
• फेसलिफ्ट शस्त्रक्रिया : यामध्ये चेहऱ्यावरील अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी काढून टाकली जाते, ऊतींचे थर घट्ट केले जातात आणि त्वचेला तरुण स्वरूप दिले जाते.

या उपचारांचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

अर्थातच, सुरकुत्यांवरील कोणत्याही उपचारांचे दुष्परिणाम किंवा गुंतागुंत होऊ शकतात. त्यामुळे उपचार सुरू करण्यापूर्वी या दुष्परिणामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला . तसेच, तुम्ही सध्या वापरत असलेल्या कोणत्याही त्वचेच्या काळजीच्या उत्पादनांबद्दल, औषधांबद्दल आणि पूरक पदार्थांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. यामुळे हे सुनिश्चित करण्यास मदत होईल की उपचारांचा त्यांच्याशी कोणताही संघर्ष होणार नाही.

सुरकुत्यांवरील उपचारांचे काही सर्वात सामान्य दुष्परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:

• औषधामुळे झालेली ऍलर्जीची प्रतिक्रिया .
• सूज.
• व्रण.
• वेदना.
• जखमा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार निवडणे आणि त्याबद्दल संपूर्ण माहिती घेणे.

सुरकुत्यांवरील काही उपचार कायमस्वरूपी असतात, परंतु काही उपचारांचे परिणाम टिकवून ठेवण्यासाठी अनेक उपचारांची आवश्यकता असते. तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी उपयुक्त ठरतील अशा पर्यायांवर तुमचे डॉक्टर तुमच्याशी चर्चा करू शकतात आणि तुमच्या त्वचेला सर्वात योग्य असा उपचार निवडण्यास मदत करू शकतात.

कोणत्या खाद्यपदार्थांनी आणि पेयांनी सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते?

आपण खातो त्या अन्नातील पोषक तत्वे आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. त्वचा निरोगी ठेवल्याने सुरकुत्या कमी होण्यासही मदत होते. तुमच्या संतुलित आहारात या गोष्टींचा समावेश करा:

• पाणी (भरपूर पाणी प्या)
• जीवनसत्त्वे ए आणि सी (फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळणारी)
• प्रथिने (चिकन, मासे, अंडी आणि कमी चरबी असलेले मांस)

जरी तुम्हाला ते खाण्याची इच्छा होत असली आणि ते चवीलाही चांगले लागत असले तरी, चरबी आणि साखर जास्त असलेल्या पदार्थांपासून दूर राहा, कारण ते तुमच्या त्वचेतील कोलेजनला नुकसान पोहोचवू शकतात.

सुरकुत्या पूर्णपणे टाळणे शक्य आहे का?

खरं तर, जसजसे आपले वय वाढते तसतसे चेहऱ्यावर नैसर्गिकरित्या सुरकुत्या येतात. त्यांना पूर्णपणे टाळणे अशक्य आहे. पण सुरकुत्या सुरुवातीच्या टप्प्यातच कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो:

• उन्हामुळे होणारे नुकसान टाळण्यासाठी दररोज सनग्लासेस आणि सनस्क्रीनचा वापर करा .
• टॅनिंग बेड वापरू नका.
• तुमच्या त्वचेला दररोज मॉइश्चरायझर लावा .
• तुमचा चेहरा धुवा किंवा मेकअप काढण्यासाठी क्लीन्सरचा वापर करा .
• धूम्रपान करू नका .
• भरपूर पाणी प्या (तुमची त्वचा कोरडी पडू नये म्हणून).
• आरोग्यदायी आणि संतुलित आहार घ्या.

तुम्हाला मोर्च्यांबद्दल आणखी काय जाणून घ्यायचे आहे?

सुरकुत्या हे सामान्य वृद्धत्वाचे लक्षण आहे. त्यावर उपचार करणे आवश्यकच असते असे नाही. परंतु, जर तुम्हाला तुमच्या सुरकुत्या आवडत नसतील किंवा त्या कमी करायच्या असतील, तर तुम्ही उपचार घेऊ शकता. उपचारांमुळे सुरकुत्या येणे तात्पुरते थांबवता येत असले तरी, त्वचेवर सुरकुत्या पडण्यापासून पूर्णपणे रोखण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

जर तुम्हाला सुरकुत्यांवर उपचार सुरू करायचे असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. ते तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठायला आणि तुमच्या व तुमच्या त्वचेच्या गरजेनुसार योग्य उपचार शोधायला मदत करू शकतात. जर तुम्ही सुरकुत्यांवर उपचार घेत असाल आणि तुमची त्वचा बरी होत नसेल, तुम्हाला संसर्ग झाला असेल, किंवा तुम्हाला तीव्र वेदना, सूज, जखम किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासारखे प्रश्न

• सुरकुत्यांवरील उपचारांचा आणि मी सध्या घेत असलेल्या औषधांचा काही संघर्ष होऊ शकतो का?
• मला मुरुमे असतील तर सुरकुत्यांवर उपचार मिळू शकतो का?
• माझ्या सुरकुत्यांच्या उपचारानंतर बरे व्हायला किती वेळ लागेल?
• मी किती वेळा सुरकुत्यांवर उपचार करून घेऊ शकते?
• मी माझ्या शरीरातील 'कोलेजन'चे प्रमाण कसे वाढवू शकेन?

बारीक रेषा आणि सुरकुत्या यांच्यात काय फरक आहे?

सुरकुत्या पडायला सुरुवात झाल्यावर सर्वात आधी दिसणाऱ्या रेषा म्हणजे बारीक रेषा, ज्या त्वचेवरील लहान घड्यांप्रमाणे असतात. या त्वचेच्या पृष्ठभागाजवळ असतात. सुरकुत्या म्हणजे त्वचेच्या आत खोलवर जाणाऱ्या घड्या असतात. तुम्ही जेव्हा हसता किंवा डोळे बारीक करता, उदाहरणार्थ, तेव्हा डोळ्यांच्या आणि तोंडाच्या भोवती जिथे तुम्ही सारखेच चेहऱ्यावरील हावभाव करता, तिथे तुम्हाला बारीक रेषा दिसू शकतात. कालांतराने, गुरुत्वाकर्षणामुळे या बारीक रेषा एकत्र येऊन खोल सुरकुत्या बनतात. सुरकुत्या म्हणजे त्वचेतील खोल घड्या किंवा खाचा असतात आणि त्या शरीरावर कुठेही तयार होऊ शकतात.

सारांश म्हणून, हे लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

सुरकुत्या हे तुमचे शरीर वृद्ध होत असल्याचे लक्षण आहे. जर तुम्हाला कमी वयातच सुरकुत्या येऊ लागल्या, तर तुमच्या पेशींमध्ये कोलेजन निर्मिती सुधारण्यासाठी आणि तुमची त्वचा तरुण व निरोगी ठेवण्यासाठीच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. त्वचेवर सुरकुत्या दिसणे थोडे अस्वस्थ करणारे असू शकते, परंतु जर तुम्हाला तुमचे रूप बदलायचे नसेल, तर तुम्हाला त्यावर उपचार करण्याची गरज नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे आणि आपल्या त्वचेची काळजी घेणे. मग तुम्ही तुमची त्वचा शक्य तितके जास्त काळ सुंदर ठेवण्यास मदत करू शकता.

सुरकुत्या , त्वचेवर सुरकुत्या पडणे, वृद्धत्व, कोलेजन, सूर्यप्रकाश, त्वचेचे आजार, त्वचेचे संरक्षण