तुमच्या आरोग्याबद्दल नेमके जाणून घ्यायचे आहे का? संपूर्ण शारीरिक तपासणीबद्दल सर्व काही!

आपल्या सर्वांना निरोगी राहायला आवडतं, नाही का? कधीकधी, आजारी पडण्याची वाट पाहण्याआधीच आपलं शरीर कसं आहे हे जाणून घेणं सोयीचं ठरतं. म्हणूनच आपण 'शारीरिक तपासणी' किंवा संपूर्ण शरीराची तपासणी करून घेतो. ही आपल्या शरीरासाठी एक प्रकारची 'सेवा'च असते.

"शारीरिक तपासणी" म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही तुमच्या संपूर्ण आरोग्याची तपासणी आहे. ही तपासणी सहसा तुमचे फॅमिली डॉक्टर किंवा तुम्ही नियमितपणे भेट देत असलेले डॉक्टर करतात. यामध्ये मुख्य गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला सध्या कोणत्या आरोग्य समस्या आहेत, भविष्यात आजार होण्याची शक्यता किती आहे आणि निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही आणखी काय करू शकता, हे पाहिले जाते. ही तपासणी बहुतेकदा प्रतिबंधात्मक काळजीचा एक प्रकार म्हणून केली जाते.

कल्पना करा, जर तुम्हाला एखादी किरकोळ समस्या असेल किंवा डॉक्टरांना काही शंका असेल, तर ते तुम्हाला तज्ञाकडे पाठवू शकतात किंवा पुढील चाचण्या करू शकतात. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, अशा प्रकारची चाचणी करण्यासाठी तुम्ही आजारी असण्याची गरज नाही. केवळ तुमच्या आरोग्याची स्थिती जाणून घेण्यासाठीसुद्धा तुम्ही हे करू शकता.

याला दुसरे काहीतरी म्हणतात, कदाचित तुम्ही त्याबद्दल ऐकले असेल:

• "आरोग्य तपासणी"
• "तपासणी"
• "वार्षिक शारीरिक तपासणी"
• "नियमित शारीरिक तपासणी"
• काही नोकऱ्यांसाठी अर्ज करताना "नोकरीपूर्व शारीरिक तपासणी" केली जाते.

या प्रकारची चाचणी आपल्यासाठी महत्त्वाची का आहे?

बरं, आता आपण पाहूया की ही 'शारीरिक तपासणी' इतकी महत्त्वाची का आहे.

• तुमच्या आरोग्याची सर्वसाधारण स्थिती जाणून घ्या: यामुळे तुमच्या शरीरात नेमके काय चालले आहे याची तुम्हाला अचूक कल्पना येऊ शकते.
• निरोगी राहण्याबद्दल सल्ला घ्या: तुमचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी किंवा तुमची सध्याची स्थिती सुधारण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.
• लपलेले आजार ओळखा: असे काही आजार आहेत ज्यांची सुरुवातीच्या टप्प्यात मोठी लक्षणे दिसत नाहीत. यामुळे तुम्हाला अशा गोष्टी लवकर ओळखण्यास मदत होईल. तुम्हाला जाणवत असलेल्या लक्षणांबद्दल तुम्ही बोलूही शकता.
• लसीकरण करून घ्या: तुम्हाला आवश्यक असलेल्या कोणत्याही लसी तुम्ही यावेळी घेऊ शकता.
• प्रश्न विचारा आणि शिका: तुमच्या आरोग्याविषयी तुम्हाला पडलेल्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे विचारण्याची ही एक उत्तम संधी आहे.
• नोकरी किंवा खेळासाठी पात्रतेची पडताळणी: काही नोकऱ्या किंवा खेळांमध्ये सहभागी होण्यापूर्वी शारीरिक तपासणी आवश्यक असते. तुम्ही त्या नोकरीसाठी किंवा खेळासाठी शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आहात की नाही, हे पाहण्यासाठी ही तपासणी केली जाते.

मी हे किती वेळा केले पाहिजे?

बहुतेक डॉक्टर वर्षातून किमान एकदा संपूर्ण शरीराची तपासणी करून घेण्याची शिफारस करतात. तथापि, तुमचे वय, कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास आणि तुम्हाला असलेल्या इतर आरोग्य समस्यांनुसार यात बदल होऊ शकतो. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे उत्तम राहील.

'स्पोर्ट्स फिजिकल' आणि नियमित वार्षिक आरोग्य तपासणी यामध्ये काय फरक आहे?

हा एक प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात. 'स्पोर्ट्स फिजिकल' ही सुद्धा एक शारीरिक तपासणीच आहे. तथापि, तुम्ही खेळात भाग घेण्यासाठी पुरेसे निरोगी आणि सशक्त आहात की नाही, यावर यात मुख्यत्वे लक्ष केंद्रित केले जाते. नियमित वार्षिक आरोग्य तपासणी दरम्यान केल्या जाणाऱ्या काही गोष्टी यातही केल्या जातात, परंतु यात विशेषतः खालील बाबी तपासल्या जातात:

• तुमची उंची आणि वजन.
• दृष्टी आणि श्रवणशक्ती.
• स्नायू आणि हाडांचे आरोग्य.

कधीकधी या 'स्पोर्ट्स फिजिकल' दरम्यान तुमची लवचिकता आणि ताकद यांचीही चाचणी घेतली जाते. वार्षिक आरोग्य तपासणी दरम्यान सहसा या गोष्टी इतक्या सखोलपणे तपासल्या जात नाहीत.

परीक्षेला जाण्यापूर्वी मी तयारी कशी करावी? मी माझ्यासोबत काय काय आणले पाहिजे?

शारीरिक तपासणीसाठी जाण्यापूर्वी तुम्ही या गोष्टींची तयारी केल्यास, तुम्हाला आणि डॉक्टर दोघांनाही खूप सोयीचे होईल.

• तुम्ही सध्या घेत असलेली सर्व औषधे आणि पूरक आहार, त्यांच्या अचूक मात्रेसह लिहून ठेवा. जर तुमची औषधे संपणार असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
• तुम्हाला असलेल्या ऍलर्जी: औषधे, खाद्यपदार्थ इत्यादींपैकी कशाचीही.
• तुमच्या लक्षणांबद्दल तपशील: ती लक्षणे कोणती आहेत, ती कधीपासून आहेत, किती काळापासून आहेत आणि तुम्ही काही केल्यावर ती वाढतात का किंवा अधिक गंभीर होतात का.
• मागील चाचणीचे निकाल (अहवाल) आणि प्रयोगशाळेचे अहवाल: तुमच्याकडे असल्यास, तेही सोबत आणा.
• डॉक्टरांनी तुम्हाला नोंदवून ठेवण्यास सांगितलेली मोजमापे: उदाहरणार्थ, रक्तदाब किंवा रक्तातील साखर.
• तुमचा वैद्यकीय आणि शस्त्रक्रियाविषयक इतिहास: जसे की पूर्वीचे आजार, शस्त्रक्रिया आणि उपचार.
• तुम्ही डॉक्टरांना विचारले पाहिजेत असे प्रश्न: हे प्रश्न तुम्ही आधीच लिहून ठेवल्यास, तुम्ही ते विसरणार नाही.
• जर तुम्ही उपचारासाठी इतर डॉक्टर किंवा तज्ञांना भेटत असाल, तर त्यांची नावे, पत्ते आणि फोन नंबर द्या: तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही त्यांना या चाचणीचा अहवाल तुम्हाला पाठवण्यासही सांगू शकता.

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्ही 'स्पोर्ट्स फिजिकल' किंवा नोकरीपूर्व तपासणीसाठी जात असाल, तर तुमच्या प्रशिक्षकाने किंवा कंपनीने दिलेले फॉर्म सोबत आणायला विसरू नका. डॉक्टरांना त्यावर सही करावी लागेल.

चाचणी दरम्यान काय घडते?

ठीक आहे, आता बघूया तुम्ही डॉक्टरकडे गेल्यावर काय होतं.

डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी

तुम्ही डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी, एक नर्स किंवा वैद्यकीय सहाय्यक सहसा तुम्हाला या गोष्टी विचारतील:

• तुमची उंची आणि वजन मोजले जाते.
• तुमच्या 'महत्वाच्या शारीरिक लक्षणांची' तपासणी केली जाते. यामध्ये शरीराचे तापमान, नाडीचा वेग, श्वासोच्छ्वासाचा वेग आणि रक्तदाब यांसारख्या गोष्टी तपासल्या जातात.
• तुम्हाला तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि तुमच्या कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारले जाईल.
• तुम्ही सध्या घेत असलेल्या औषधांबद्दल आणि पौष्टिक पूरकांविषयी विचारा.
• तुम्ही तुमच्या सामाजिक वातावरणाबद्दलही विचारू शकता, जसे की धूम्रपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन यांसारख्या गोष्टी तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करतात.
• कधीकधी तुम्हाला तुमच्या वैद्यकीय उपचारांच्या पसंतींबद्दल चर्चा करायची इच्छा असू शकते. उदाहरणार्थ, 'डीएनआर' (पुनरुज्जीवन करू नका) स्थिती किंवा 'लिव्हिंग विल' (मृत्युपत्र).
• तुम्ही तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही वैयक्तिक आरोग्य समस्या किंवा लक्षणांबद्दलही बोलाल.

डॉक्टरांशी बोलताना

मग, जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला विचारतील की तुम्हाला कसे वाटत आहे, तुम्हाला काही समस्या किंवा अडचणी आहेत का, किंवा तुमच्या आरोग्याबद्दल तुम्हाला आणखी काही जाणून घ्यायचे आहे का. जर तुम्ही ही चाचणी एखाद्या खेळासाठी किंवा नोकरीसाठी करून घेत असाल, तर तुम्ही डॉक्टरांना आधीच सांगावे, जेणेकरून ते आवश्यक कागदपत्रे भरू शकतील.

जर तुम्हाला काही वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर डॉक्टर त्याबद्दल अधिक तपशील विचारतील. उदाहरणार्थ:

• तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त अस्वस्थ वाटत आहे का?
• ती वेदना/अस्वस्थता कुठे आहे?
• वेदना कशी जाणवते? ती मंद, जळजळणारी, दाबणारी आहे की सुरीसारखी तीव्र आहे?
• जर तुम्हाला १ ते १० च्या स्केलवर (१० म्हणजे सर्वात जास्त वेदना) रेटिंग द्यायला सांगितले, तर तुम्ही किती गुण द्याल?
• ही वेदना किती दिवसांपासून आहे? ती येते-जाते का? की सतत असते?
• तुमच्या लक्षात आले आहे का की एखाद्या गोष्टीमुळे ही अस्वस्थता वाढते? (उदा. जेवणानंतर, व्यायामानंतर, रात्री)
• या अस्वस्थतेपासून आराम मिळवण्यासाठी काय करता येईल? (उदा., विश्रांती घेणे, औषध घेणे, स्थिती बदलणे)

डॉक्टर तुमची तपासणी कशी करतात (शारीरिक तपासणी)

येथे डॉक्टर तुमच्या शरीराची तपासणी करतात. येथे, डॉक्टर तुमच्या शरीरातील प्रत्येक अवयव प्रणालीवर लक्ष केंद्रित करतात. यासाठी डॉक्टर अनेक मुख्य पद्धती वापरतात:

• "ऑस्कल्टेशन": याचा अर्थ स्टेथोस्कोपसारख्या उपकरणाचा वापर करून आपल्या शरीराच्या आतून येणारे आवाज (जसे की हृदयाचे ठोके आणि फुफ्फुसांचे आवाज) ऐकणे.
• "तपासणी": याचा अर्थ डॉक्टरांच्या डोळ्यांनी तुमच्या शरीराची तपासणी करणे.
• "स्पर्श तपासणी": यामध्ये डॉक्टर त्यांच्या बोटांनी किंवा हातांनी तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना स्पर्श करतात आणि दाबतात.
• "पर्कशन": याचा अर्थ असा की, डॉक्टर तुमच्या शरीराच्या विशिष्ट भागांवर हळुवारपणे टॅप करतात आणि त्यातून येणाऱ्या आवाजावरून काहीतरी समजून घेण्याचा प्रयत्न करतात.

या पद्धती वापरून, डॉक्टर सहसा खालील गोष्टी करतील:

• स्टेथोस्कोपच्या साहाय्याने तुमच्या हृदयाची आणि फुफ्फुसांची तपासणी केली जाईल. यावेळी, डॉक्टर तुम्हाला सामान्यपणे श्वास घेण्यास किंवा दीर्घ श्वास घेण्यास सांगतील.
• 'ओटोस्कोप' नावाच्या उपकरणाने तुमच्या कानाच्या आत पाहिले जाते.
• ते तुमच्या तोंडात पाहण्यासाठी जीभ दाबण्याचे साधन आणि दिव्याचा वापर करतील. तुम्हाला 'आह...' असा आवाज काढायलाही सांगितले जाऊ शकते.
• तुमच्या मानेतील लसिका ग्रंथींना सूज आली आहे का, हे तपासण्यासाठी ते त्यांना स्पर्श करून पाहतील.
• तुमच्या अंतर्गत अवयवांची स्थिती आणि आकार तपासण्यासाठी तुमच्या पोटाची तपासणी केली जाईल. यावेळी तुम्हाला झोपायला सांगितले जाऊ शकते.
• तुमच्या त्वचेची तपासणी केली जाईल. ते नवीन डाग, गाठी, पुरळ इत्यादी तपासतील. यापैकी काहीही आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरला सांगा.
• तुमच्या वयानुसार आणि शारीरिक स्थितीनुसार, तुम्ही महिला असाल तर स्तन आणि ओटीपोटाची तपासणी केली जाऊ शकते आणि तुम्ही पुरुष असाल तर जननेंद्रिय आणि प्रोस्टेटची तपासणी केली जाऊ शकते.
• जर तुम्हाला आवश्यक असलेले कोणतेही लसीकरण किंवा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे औषध घ्यायचे असेल, तर ते देखील यावेळी दिले जाऊ शकते.

लक्षात ठेवा, तुमचे वय, तुम्ही चाचणी का करत आहात इत्यादी गोष्टींवर अवलंबून ही चाचणी करण्याच्या पद्धतीत थोडा फरक असू शकतो. जर तुम्हाला एखादी विशिष्ट समस्या असेल, तर डॉक्टर शरीराच्या ज्या भागात समस्या आहे त्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतील.

या चाचणीला किती वेळ लागतो?

संपूर्ण शरीराच्या तपासणीला साधारणपणे ३० मिनिटे लागतात, परंतु तुम्हाला काय बोलायचे आहे आणि डॉक्टरांना काय तपासायचे आहे यावर अवलंबून या वेळेत बदल होऊ शकतो.

चाचणीनंतर काय अपेक्षा करावी?

चाचणी संपल्यानंतर, तुम्ही तुमची नेहमीची कामे करू शकता. डॉक्टर तुम्हाला चाचणीचे निकाल सांगतील. जर तुम्ही फॉर्म कामावर किंवा खेळताना सोबत नेले असतील, तर त्यावर सह्या केल्या जातील.

कधीकधी, तुमच्या डॉक्टरांना काही चिंताजनक बाबी आढळल्यास, ते तुम्हाला त्याबद्दल सांगतील. तसे झाल्यास, तुम्हाला तज्ञाकडे पाठवले जाऊ शकते. किंवा, तुमच्या लक्षणांचे नेमके कारण शोधण्यासाठी ते अतिरिक्त चाचण्या करायला सांगू शकतात.

अतिरिक्त चाचण्या कोणत्या आहेत?

अशा वेळी करता येतील अशा काही चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• "एक्स-रे" चाचणी.
• संपूर्ण रक्त तपासणी (CBC).
• "ईसीजी" (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम - ईकेजी) चाचणी (हृदयाचे कार्य तपासणे).
• "तणाव चाचणी".
• मूत्राची चाचणी (युरिनॅलिसिस).
• 'लिपिड पॅनेल' म्हणजे रक्तातील कोलेस्ट्रॉलसारख्या चरबीची पातळी तपासणारी चाचणी.

या अतिरिक्त चाचण्यांनंतर, निकालांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी आणि तुमची प्रकृती ठीक असल्याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला पुन्हा तुमच्या डॉक्टरांना भेटायला सांगितले जाऊ शकते.

आपल्याला कोणत्या प्रकारचे निकाल मिळतात?

ही 'शारीरिक तपासणी' म्हणजे तुमच्या आरोग्याचा एक आढावाच आहे. तपासणी पूर्ण झाल्यावर, डॉक्टर तुम्हाला पुढील गोष्टींबद्दल सांगतील:

• तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल काही विशेष जाणून घ्यायचे आहे का?
• तुम्हाला आणखी काही चाचण्या करायच्या आहेत का?
• तुम्हाला तज्ञाकडे पाठवण्याची गरज आहे का?
• आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
• किंवा, तुमची प्रकृती चांगली आहे का?

जर डॉक्टरांना तुमच्या आरोग्यावर परिणाम करणारी कोणतीही गोष्ट आढळली, तर ते तुम्हाला एका वर्षानंतर पुढील तपासणीसाठी परत बोलावू शकतात.

मला पुन्हा डॉक्टरला कधी भेटायला पाहिजे?

चाचणी करून घेतल्यानंतरही, खालील गोष्टी आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला:

• तुमच्या आरोग्याबद्दल किंवा चाचणीच्या निकालांबद्दल काही प्रश्न असल्यास.
• नवीन लक्षणे दिसल्यास, किंवा असलेली लक्षणे अधिक गंभीर झाल्यास.
• जर तुम्हाला तुमच्या शरीरात काही बदल आढळल्यास (उदा. नवीन गाठ, त्वचेवर डाग).

मुख्य संदेश

तुमचे आरोग्य ही तुमच्यासाठी सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे. त्यामुळे, तुम्हाला शक्य तितके निरोगी ठेवण्यासाठी अशा प्रकारची संपूर्ण शारीरिक तपासणी खूप महत्त्वाची आहे. कधीकधी, यानंतर तुम्हाला आणखी चाचण्या कराव्या लागतील किंवा पुन्हा डॉक्टरांना भेटावे लागेल. पण हे सर्व तुमच्याच हिताचे आहे.

तसेच, अशा प्रकारची तपासणी ही तुमच्यासाठी डॉक्टरांशी चांगले संबंध टिकवून ठेवण्याची एक उत्तम संधी आहे. मग, जरी तुम्ही अचानक आजारी पडलात, तरी तुमच्याकडे बोलण्यासाठी कोणीतरी विश्वासू व्यक्ती असेल. लक्षात ठेवा, ही वार्षिक आरोग्य तपासणी पूर्णपणे तुमच्यासाठी आहे. त्यामुळे, ती तुमच्या गरजेनुसार केली जाते. म्हणून, घाबरू नका, आळस करू नका, अशी तपासणी करून घ्या आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या.

शारीरिक तपासणी, शारीरिक तपासणी, आरोग्य तपासणी, वार्षिक तपासणी, प्रतिबंधात्मक आरोग्य, वैद्यकीय तपासणी, तपासणी, आरोग्य तपासणी