तुम्हाला ओटीपोटात वेदना होत आहेत का? हे पुडेंडल नर्व्हमुळे असू शकते का?

तुम्ही 'पुडेंडल नर्व्ह' नावाच्या गोष्टीबद्दल कधी ऐकले आहे का? बहुधा नाही. पण ही आपल्या शरीरातील, विशेषतः ओटीपोटाच्या भागातील एक खूप महत्त्वाची नस आहे. ही एका गुप्त संदेशवाहकासारखी आहे, जी आपल्या शरीराच्या खालच्या भागातील संवेदना आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवते. आज आपण या अद्भुत नसेबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या पद्धतीने बोलणार आहोत.

पुडेंडल नर्व्ह म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पुडेंडल नर्व्ह ही तुमच्या ओटीपोटातील एक प्रमुख नर्व्ह आहे. ही नर्व्ह तुमच्या जननेंद्रियांच्या भागाकडे आणि तेथून प्रेरक व संवेदी माहिती वाहून नेते. कल्पना करा की ही नर्व्ह तुमच्या पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंमधून थेट तुमच्या बाह्य जननेंद्रियांपर्यंत जाते. हे पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू आपल्या अंतर्गत अवयवांना आधार देण्याचे कार्यदेखील करतात.

पुडेंडल नर्व्हचे कार्य काय आहे?

ठीक आहे, आता आपण या पुडेंडल नर्व्हचे महत्त्व काय आहे ते पाहूया. ही तुमच्या श्रोणी प्रदेशातील, म्हणजेच जननेंद्रिये आणि गुदद्वाराच्या सभोवतालच्या भागातील संवेदना आणि कार्यासाठी अत्यावश्यक आहे. ही नर्व्ह तुमच्या परिघीय चेतासंस्थेचा भाग आहे. परिघीय चेतासंस्था ही अशी प्रणाली आहे जी आपल्या केंद्रीय चेतासंस्थेकडून - म्हणजेच मेंदू आणि मेरुरज्जूकडून - आपल्या हातपायांपर्यंत आणि काही अवयवांपर्यंत संदेश पोहोचवते.

पुडेंडल नर्व्हचे प्रेरक कार्य खालील बाबींवर परिणाम करते:

• गुदद्वाराचे स्फिंक्टर स्नायू: हे असे स्नायू आहेत जे तुम्हाला शौचाच्या मार्गावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात, म्हणजेच तुम्ही ते थांबवू शकता किंवा बाहेर टाकू शकता.
• मूत्रमार्गाचे स्फिंक्टर स्नायू: हे स्नायू मूत्राचा (लघवीचा) प्रवाह नियंत्रित करण्यास देखील मदत करतात.

एवढेच नाही तर, पुडेंडल नर्व्ह आपल्याला या भागांमधून स्पर्श, आनंद, वेदना आणि तापमान यांसारखी संवेदी माहिती पुरवते:

• शिश्न: (पुरुष प्रजनन संस्थेचा भाग)
• योनी: (स्त्री प्रजनन संस्थेचा एक भाग)
• पेरिनियम: (गुदद्वार आणि योनी किंवा शिश्न यांच्यामधील त्वचा)
• गुदद्वार आणि गुदनाल: (पचनसंस्थेचा भाग)

पुडेंडल नर्व्ह कोठे असते? तिचा मार्ग कोणता आहे?

तुमच्या शरीरात दोन पुडेंडल नसा असतात, एक उजव्या बाजूला आणि एक डाव्या बाजूला. पुडेंडल नसा तुमच्या पाठीच्या कण्याच्या अगदी खालच्या भागापासून सुरू होते , ज्याला सॅक्रल प्लेक्सस म्हणतात . सॅक्रल प्लेक्सस हा तुमच्या ओटीपोटाच्या मागील बाजूस असलेल्या नसांचा एक समूह आहे.

हे नसांचे एक अतिशय गुंतागुंतीचे जाळे आहे. याच नसा तुमच्या मांड्या, पायाचा खालचा भाग, पाऊले आणि ओटीपोटापर्यंत हालचाल आणि संवेदनांविषयी माहिती पाठवतात आणि स्वीकारतात.

पुडेंडल नर्व्हचा मार्ग कोणता आहे?

कल्पना करा की हे एखाद्या छोट्या सहलीला जाण्यासारखे आहे:

• सर्वप्रथम, ही नस त्रिकास्थी जालिकेतील (sacral plexus) त्रिकास्थी मेरुदंडाच्या S2 ते S4 या नसांच्या मुळांना जोडलेली असते.
• मग, ते तुमच्या ओटीपोटातून आणि नितंबाच्या भागातून, मांडीच्या हाडाच्या वरच्या बाजूने जाते.
• ते श्रोणीच्या हाडातील 'ग्रेटर सायटिक फोरॅमेन' नावाच्या छिद्रातून जाते.
• मग, ते नितंब प्रदेशातून लेसर सायटिक फोरॅमेन नावाच्या एका लहान छिद्रातून बाहेर पडते.
• तिथून, ते पुडेंडल धमनी आणि शिरेसह , ओटीपोटातील एका अरुंद बोगद्यासारख्या मार्गात प्रवास करते ज्याला पुडेंडल कॅनाल ( अल्कॉक कॅनाल असेही म्हणतात) म्हणतात.
• शेवटी, नसा लहान शाखांमध्ये विभागल्या जातात.

पुडेंडल नर्व्हच्या मुख्य शाखा कोणत्या आहेत?

पुडेंडल कॅनालमध्ये प्रवेश केल्यानंतर, पुडेंडल नर्व्ह तीन मुख्य शाखांमध्ये विभागली जाते:

• अधोगामी गुद चेता: ही तुमच्या गुद स्फिंक्टर स्नायूवर नियंत्रण ठेवते. तसेच ती गुद स्फिंक्टर स्नायू आणि गुदनलिकेला संवेदी माहिती पुरवते.
• पेरिनियल नर्व्ह: ही तुमच्या पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू आणि युरेथ्रल स्फिंक्टर नियंत्रित करते. तसेच, ती स्त्रियांमध्ये पेरिनियम आणि लॅबियाला, आणि पुरुषांमध्ये स्क्रोटमला संवेदी माहिती पुरवते.
• पृष्ठीय चेता: ही अशी चेता आहे जी स्पर्श, आनंद आणि वेदना यांसारखी संवेदी माहिती शिश्नाच्या किंवा भगशिश्नाच्या त्वचेपर्यंत पोहोचवते. ही लैंगिक आनंद आणि ताठरतेसाठी मदत करते.

पुडेंडल नर्व्हवर परिणाम करणारे आजार कोणते आहेत?

काहीवेळा, या पुडेंडल नसेवर दाब पडल्यास वेदना किंवा नसेचे नुकसान (न्यूरोपॅथी) होऊ शकते.

पुडेंडल नर्व्ह एंट्रॅपमेंट सिंड्रोम ही नसांवर दाब आल्यामुळे होणारी एक दुर्मिळ स्थिती आहे. यामध्ये, अपघात किंवा इतर कारणामुळे पुडेंडल नसेवर दाब येतो. यामुळे पुडेंडल न्यूराल्जिया नावाची तीव्र, टोचल्यासारखी आणि दीर्घकाळ टिकणारी वेदना होऊ शकते. ही स्थिती सुमारे दहा लाख लोकांपैकी एकाला होते, जी खूप दुर्मिळ आहे.

पुडेंडल नर्व्हच्या समस्यांची कारणे काय आहेत?

या नसेला इजा होण्याची अनेक कारणे आहेत:

• अपघात आणि आघात.
• श्रोणीच्या शस्त्रक्रियांमधील गुंतागुंत. उदाहरणार्थ, प्रोस्टेटेक्टॉमी किंवा श्रोणीतील अवयव बाहेर येण्याची शस्त्रक्रिया.
• मधुमेह आणि मधुमेहाशी संबंधित मज्जातंतूचा आजार.
• कठीण प्रसूती.
• सायकलिंगसारख्या क्रियाकलापांमुळे मज्जातंतूवर दीर्घकाळ दाब पडणे.
• विकिरण उपचार.
• ट्यूमर किंवा सिस्ट.

प्रसूतीदरम्यान पुडेंडल नर्व्ह ब्लॉकची भूमिका

काहीवेळा डॉक्टर प्रसूतीदरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी पुडेंडल नर्व्ह ब्लॉकचा वापर करतात. जर तुम्हाला एपिड्युरल (स्पायनल ऍनेस्थेशिया) घेणे शक्य नसेल किंवा घ्यायचे नसेल, किंवा बाळंतपणानंतर जखम बरी होईपर्यंत तुम्हाला अतिरिक्त वेदनाशमनाची गरज असेल, तर तुमचे डॉक्टर हे सुचवू शकतात.

पुडेंडल नर्व्ह ब्लॉक लवकर काम करतात. प्रसूतीच्या दुसऱ्या टप्प्यात (ज्या टप्प्यात बाळ बाहेर ढकलले जाते) किंवा एपिसिओटॉमी (योनीमार्गावरील एक लहान छेद) करण्यापूर्वी वेदना कमी करण्यास ते मदत करू शकतात. तथापि, लक्षात ठेवा, ते प्रसूतीदरम्यान होणाऱ्या वेदनादायक आकुंचनांची वेदना कमी करत नाहीत.

आपण आपल्या पुडेंडल नसांचे संरक्षण कसे करतो?

आपली संपूर्ण चेतासंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी, तसेच या पुडेंडल नसांचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो:

• जास्त वेळ बसू नका. दर एक-दोन तासांनी उठून फिरा.
• तुम्ही सायकल चालवत असाल तर, मध्ये मध्ये थोडा वेळ थांबा. एका वेळी तासनतास सायकल चालवू नका.
• ध्यान , चालणे किंवा तुमच्या आवडीचा छंद यांसारख्या आरोग्यदायी पद्धतींनी तणावाचे व्यवस्थापन करा .
• पौष्टिक आहार घ्या आणि निरोगी वजन राखा.
• मज्जातंतूंना हानी पोहोचवू शकणाऱ्या मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांवर नियंत्रण ठेवा.
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्यासाठी मदत मागा. तंबाखूच्या सेवनामुळे नसांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा:

• जर तुम्हाला तुमच्या ओटीपोटात दीर्घकाळ वेदना होत असतील.
• बसल्यावर वेदना वाढत असेल तर.
• जर तुम्हाला लैंगिक समस्या असेल.
• जर तुम्हाला मूत्र किंवा मल असंयम असेल.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा.

ठीक आहे, तर आज आपण ज्या पुडेंडल नर्व्हबद्दल बोललो, ती एक खूप महत्त्वाची नर्व्ह आहे जी आपल्या ओटीपोटाच्या भागात, म्हणजेच बाह्य जननेंद्रिये आणि गुदद्वारामध्ये, बरीच हालचाल आणि संवेदना पुरवते. लघवी आणि शौचावर नियंत्रण ठेवण्याच्या तुमच्या क्षमतेसाठी ती अत्यंत आवश्यक आहे.

पुडेंडल नर्व्हला इजा झाल्यास, त्यामुळे वेदना होऊ शकतात आणि लैंगिक संबंध ठेवण्याच्या किंवा त्यातील आनंदाच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.

जेव्हा नसेवर दाब येतो, तेव्हा पुडेंडल नर्व्ह एंट्रॅपमेंट सिंड्रोम होतो. या स्थितीमुळे (पुडेंडल न्यूराल्जिया) होणारी तीव्र, दीर्घकाळ टिकणारी वेदना कधीकधी इतकी असह्य असू शकते की दैनंदिन कामे करणे अशक्य होते. म्हणून, जर तुम्हाला असा त्रास होत असेल, तर लाज किंवा भीती न बाळगता सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे उत्तम. लक्षात ठेवा, इतर सर्व गोष्टींप्रमाणे यावरही उपचार उपलब्ध आहेत.

पुडेंडल नर्व्ह, ओटीपोटातील वेदना, नर्व्हचे विकार, लैंगिक अकार्यक्षमता, मल नियंत्रण, मूत्र नियंत्रण