चला, आपल्या 'आतल्या बाजू'बद्दल बोलूया: म्हणजेच अधिवृक्क बाह्यक!

आपल्या शरीरातील सूक्ष्म अवयव किती काम करतात याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? कधीकधी आपल्याला याची जाणीव नसते, पण त्यांच्याशिवाय आपण निरोगी राहू शकत नाही. असाच एक महत्त्वाचा अवयव, ज्याबद्दल आपण फारसे बोलत नाही, तो म्हणजे ॲड्रिनल कॉर्टेक्स, किंवा इंग्रजीमध्ये, ``(ॲड्रिनल कॉर्टेक्स)`'. आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला सहज समजेल अशा प्रकारे बोलणार आहोत.

अधिवृक्क बाह्यक म्हणजे काय? ते कोठे स्थित असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथीच्या बाहेरील भागाला अधिवृक्क बाह्यक (adrenal cortex) म्हणतात. ते आपल्या शरीराच्या निरोगी कार्यासाठी आवश्यक असलेले अनेक संप्रेरक (hormones) तयार करते.

कल्पना करा, तुम्हाला दोन मूत्रपिंडे आहेत, आणि त्या दोन मूत्रपिंडांवर, टोपीप्रमाणे, या दोन अधिवृक्क ग्रंथी आहेत. अचूक सांगायचे तर, तुमच्या बरगड्यांच्या पिंजऱ्याच्या अगदी खाली. या अधिवृक्क ग्रंथीच्या आत तथाकथित 'कॉर्टेक्स' असतो. हा कॉर्टेक्स ग्रंथीचा सर्वात मोठा भाग आहे, म्हणजेच अधिवृक्क ग्रंथीच्या एकूण ऊतींपैकी सुमारे ८५% भाग याने बनलेला असतो. या ग्रंथीचा आकार चायनीज फॉर्च्युन कुकीसारखा असतो!

बाह्यक (कॉर्टेक्स) व्यतिरिक्त, अधिवृक्क ग्रंथीला एक लहान आतील भाग देखील असतो, ज्याला मध्य भाग किंवा मेड्युला म्हणतात. परंतु आज आपण प्रामुख्याने बाह्यकाबद्दल (कॉर्टेक्स) बोलणार आहोत.

अधिवृक्क बाह्यकाचे थर आणि त्यांची कार्ये

हा अधिवृक्क बाह्यक (adrenal cortex) एकाच प्रकारची ऊती नाही. त्याचे तीन स्पष्टपणे ओळखता येण्याजोगे थर आहेत, म्हणजेच तीन थर. आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की, यांपैकी प्रत्येक थर आपल्या शरीरासाठी वेगवेगळे, पण अत्यंत महत्त्वाचे संप्रेरक (hormones) तयार करतो. चला पाहूया ते कोणते आहेत?

• झोना ग्लोमेरुलोसा: हा सर्वात बाहेरील थर आहे.
• झोना फॅसिक्युलाटा: हे मध्यभागी असते.
• झोना रेटिक्युलॅरिस: हा सर्वात आतला थर आहे.

आता आपण या प्रत्येक थरातून निर्माण होणाऱ्या हार्मोन्सचा आणि ते आपल्या शरीराला पुरवत असलेल्या सेवांचा अधिक बारकाईने अभ्यास करूया.

झोना ग्लोमेरुलोसा - सर्वात बाहेरील थरातील महत्त्वाचे संप्रेरक

हा सर्वात बाहेरील थर अल्डोस्टेरॉन नावाचा हार्मोन तयार करतो. याचा आपल्या शरीरावर विविध प्रकारे परिणाम होतो.

उदाहरणार्थ, हे हार्मोन तुमच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास मदत करते, ज्याला 'वॉटर रिटेंशन' (पाणी साठणे) म्हणतात. तसेच, ते तुमच्या शरीराला आतड्यांमधून सोडियम शोषून घेण्यास आणि लघवीद्वारे अतिरिक्त पोटॅशियम बाहेर टाकण्यास मदत करते. यामुळे तुमचा रक्तदाब आणि क्षारांचे संतुलन राखण्यास मदत होते.

झोना फॅसिक्युलाटा - मध्यमेंदूतून स्रवणारे "तणाव संप्रेरक"

मधला थर, झोना फॅसिक्युलाटा, कॉर्टिसोल तयार करतो.हा एक सुप्रसिद्ध हार्मोन आहे, तुम्ही त्याला 'स्ट्रेस हार्मोन' (तणाव संप्रेरक) म्हणूनही ऐकले असेल. पण तो फक्त तणावाच्या वेळीच तयार होतो असे नाही. त्याचे कार्य खालीलप्रमाणे आहे:

• रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते: यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.
• चयापचयास मदत करते: आपण खाल्लेल्या कर्बोदके, प्रथिने आणि चरबी यांचे आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या ऊर्जेमध्ये रूपांतर करण्याच्या प्रक्रियेसाठी हे आवश्यक आहे.
• रक्तदाब नियंत्रित करते: तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे देखील महत्त्वाचे आहे.
• दाह कमी करते: हे शरीराच्या कोणत्याही भागातील सूज आणि लालसरपणा (दाह) नियंत्रित करण्यास मदत करते.
• झोप आणि जागे होण्याच्या चक्राचे नियमन करते: एका घड्याळाप्रमाणे जे तुम्हाला रात्री झोपायला आणि सकाळी उठायला मदत करते.
• तणावामुळे ग्लुकोजची पातळी वाढते: जेव्हा तुम्हाला अचानक धोका किंवा दबावाचा सामना करावा लागतो, तेव्हा त्याचा सामना करण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा मिळवण्यासाठी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी त्वरित वाढते.

बघा, (कॉर्टिसोल) हे केवळ एक हार्मोन नाही!

झोना रेटिक्युलॅरिस - सर्वात आतील थरातील लैंगिक संप्रेरके

हा आतला थर, झोना रेटिक्युलॅरिस, अँड्रोजेन्स नावाचे लैंगिक संप्रेरक तयार करतो. यापैकी सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे डीएचईए (डीहायड्रोएपिएन्ड्रोस्टेरॉन) . हे अँड्रोजेन संप्रेरक पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही महत्त्वाचे आहेत. एक नजर टाका:

• हाडांची घनता वाढण्यास मदत करते: मजबूत सांगाडा टिकवून ठेवण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे.
• पौगंडावस्थेत योगदान: हे हार्मोन्स पौगंडावस्थेत होणाऱ्या शारीरिक बदलांवर परिणाम करतात.
• लाल रक्तपेशी तयार करण्यास मदत करते: हे शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेणाऱ्या लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये देखील योगदान देतात.
• लैंगिक कार्यास मदत करते.

हे अँड्रोजन हार्मोन्स पुरुषाच्या शरीरात इतरही अनेक विशेष कार्ये पार पाडतात:

• आवाजात जडपणा येणे: या घटकांमुळे स्वरतंतू लांब होतात आणि आवाजात बदल होतो.
• चेहऱ्यावर आणि छातीवर केस वाढणे.
• शुक्राणूंच्या विकासात योगदान देते.

या अँड्रोजन हार्मोन्सची स्त्री शरीरात एक विशेष भूमिका देखील असते:

• मासिक पाळीचे चक्र नियमित करते.
• गर्भधारणा आणि गरोदरपणात त्याची भूमिका असते.
• हाडांची झीज कमी करते.

आता तुम्हाला कदाचित समजले असेल की अधिवृक्क बाह्यक (adrenal cortex) नावाचा हा लहानसा भाग आपल्या शरीरात गुप्तपणे किती काम करतो.

अधिवृक्क बाह्यक कसे विकसित होते?

खरोखर आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की, अधिवृक्क बाह्यक, म्हणजेच संपूर्ण अधिवृक्क ग्रंथी, विकसित होऊ लागते.गर्भावस्थेच्या सुरुवातीच्या आठवड्यांमध्ये, ग्रंथीचे दोन भाग असतात: गर्भाशय क्षेत्र आणि प्रौढ निश्चित क्षेत्र. आपल्या जन्मानंतर, गर्भाशय क्षेत्र आकुंचन पावते आणि नाहीसे होते.

या ग्रंथीला चांगला रक्तपुरवठा होत असल्यामुळे तिचा योग्य विकास होतो. तसेच, याच चांगल्या रक्तपुरवठ्यामुळे अधिवृक्क बाह्यक संप्रेरके (हार्मोन्स) तयार करू शकते आणि सभोवतालच्या मज्जातंतूंशी संवाद साधू शकते.

अधिवृक्क बाह्यकवर्तावर परिणाम करणारे आजार कोणते आहेत?

दुर्दैवाने, असे अनेक आजार आणि समस्या आहेत जे या अत्यंत महत्त्वाच्या ग्रंथीवर परिणाम करू शकतात. त्यापैकी काही खूपच दुर्मिळ आहेत. या आजारांचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते. एक म्हणजे कार्यात्मक आजार , ज्यामध्ये संप्रेरकांचे (हार्मोन्सचे) उत्पादन असामान्य प्रमाणात होते. दुसरा प्रकार म्हणजे अकार्यात्मक आजार , ज्यामध्ये संप्रेरकांचे उत्पादन होत नाही, परंतु ग्रंथीमध्ये इतर समस्या निर्माण होऊ शकतात.

अधिवृक्क ग्रंथींशी संबंधित असलेले काही आजार खालीलप्रमाणे आहेत:

• ऍडिसनचा आजार (याला अधिवृक्क अपुरेपणा असेही म्हणतात)
• अधिवृक्क ट्यूमर
• अ‍ॅड्रेनोकॉर्टिकल कार्सिनोमा (हा एक कर्करोग आहे जो अ‍ॅड्रेनल कॉर्टेक्समध्ये होतो)
• जन्मजात अधिवृक्क अतिवृद्धी (ही एक अशी स्थिती आहे जी जन्मापासून असते)
• कॉन्स सिंड्रोम (याला प्रायमरी अल्डोस्टेरोनिझम असेही म्हणतात)
• कुशिंग सिंड्रोम (हा कॉर्टिसोल नावाच्या संप्रेरकाच्या अतिरिक्त उत्पादनामुळे होतो - 'हायपरकॉर्टिसोलिझम')
• हायपरअल्डोस्टेरोनिझम (ज्यामध्ये अल्डोस्टेरोन या संप्रेरकाचे उत्पादन प्रमाणापेक्षा जास्त होते)

या आजारांची लक्षणे कोणती आहेत?

बऱ्याचदा, अधिवृक्क ग्रंथीच्या आजारामुळे होणारे नुकसान खूप हळूहळू होते. त्यामुळे सुरुवातीच्या टप्प्यात तुम्हाला कोणतीही लक्षणे जाणवणार नाहीत. पण एकदा लक्षणे दिसू लागली की, जोपर्यंत तुम्हाला योग्य उपचार मिळत नाहीत, तोपर्यंत ती हळूहळू अधिक गंभीर होऊ शकतात.

तुम्हाला खालील गोष्टींवर परिणाम करणारी लक्षणे जाणवू शकतात:

• भूक: भूक न लागणे किंवा अत्यंत भूक लागणे.
• रक्तदाब: उच्च किंवा कमी रक्तदाब.
• रक्तातील साखरेची पातळी: रक्तातील साखरेची पातळी जास्त किंवा कमी असणे.
• हृदयाचे आरोग्य: हृदयाच्या ठोक्यांमधील बदलांसारख्या गोष्टी.
• मनःस्थिती: वारंवार चिडचिड, चिंता, नैराश्य.
• स्नायूंची ताकद: अशक्तपणा, स्नायूदुखी.
• त्वचा: त्वचेचा रंग बदलणे, कोरडी त्वचा, डाग.
• वजन:अचानक वजन वाढणे किंवा कमी होणे.

केवळ तुम्हाला यापैकी एक किंवा दोन लक्षणे आहेत म्हणून तुम्हाला अधिवृक्क ग्रंथीची समस्या आहे असे नाही. परंतु, जर ही लक्षणे कायम राहिली, तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे शहाणपणाचे ठरेल.

अधिवृक्क बाह्यक रोगांवर काय उपचार आहेत?

सुदैवाने, या अधिवृक्क ग्रंथीच्या आजारांवर विविध उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार तुमच्या निदानावर आणि लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून असेल.

उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी: जर तुमचे शरीर स्वतःहून पुरेसे हार्मोन्स तयार करू शकत नसेल, तर बायोआयडेंटिकल हार्मोन्स बाहेरून दिले जातात. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या शरीरात कॉर्टिसोलची पातळी कमी असेल, तर तुम्ही गोळ्यांच्या स्वरूपात हायड्रोकॉर्टिसोन घेऊ शकता.
• जीवनशैलीतील बदल: चांगल्या सवयी अंगीकारल्याने अधिवृक्क ग्रंथींवरील ताण कमी होण्यास मदत होते. यामध्ये मद्यपान मर्यादित करणे, कमी सोडियमयुक्त आहार घेणे आणि धूम्रपान व तंबाखूचे सेवन सोडणे यांचा समावेश आहे.
• औषधे: जर तुमच्या शरीरात हार्मोन्सचे उत्पादन असामान्यपणे जास्त प्रमाणात होत असेल, तर ते नियंत्रित करण्यासाठी औषधे उपलब्ध आहेत. उदाहरणार्थ, अल्डोस्टेरॉनचा प्रभाव रोखण्यासाठी स्पिरोनोलॅक्टोनचा वापर केला जाऊ शकतो, किंवा कॉर्टिसोलचे उत्पादन कमी करण्यासाठी केटोकोनाझोलचा वापर केला जाऊ शकतो.
• ट्यूमर आणि कर्करोगावरील उपचार: जर तुम्हाला ट्यूमर असतील, विशेषतः मोठे ट्यूमर किंवा हार्मोन तयार करणारे ट्यूमर असतील, तर ते शस्त्रक्रियेने काढून टाकण्याची गरज भासू शकते. ॲड्रेनोकॉर्टिकल कार्सिनोमासारख्या कर्करोगांवर रेडिएशन आणि केमोथेरपीची आवश्यकता असू शकते.
• प्लास्टिक आणि पुनर्रचनात्मक शस्त्रक्रिया: या शस्त्रक्रिया असामान्य हार्मोन पातळीमुळे प्रभावित झालेले शरीराचे अवयव पूर्ववत करण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, 'जन्मजात अधिवृक्क अतिवृद्धी' (Congenital adrenal hyperplasia) नावाचा आजार असलेल्या काही लोकांची जननेंद्रिये मोठी किंवा विद्रूप असू शकतात, जी शस्त्रक्रियेद्वारे दुरुस्त केली जाऊ शकतात.

आपण आपला अधिवृक्क बाह्यक निरोगी कसा ठेवू शकतो?

स्वतःची चांगली काळजी घेतल्याने तुमच्या अधिवृक्क बाह्यक (adrenal cortex) सहित, संपूर्ण शरीरातील ग्रंथी उत्तम पातळीवर कार्यरत राहण्यास मदत होते. खालील गोष्टी उपयुक्त ठरू शकतात:

• सक्रिय जीवनशैली जगणे: शारीरिक व्यायाम करत राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही दिवसातून किमान ३० मिनिटे चालणे, धावणे किंवा पोहणे यांसारखा व्यायाम करू शकल्यास उत्तम.
• पौष्टिक आहार घ्या आणि भरपूर पाणी प्या: अधिक भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य खा. साखरयुक्त पेये, चरबीयुक्त पदार्थ आणि फास्ट फूड शक्य तितके कमी करा. दिवसभर भरपूर पाणी प्यायला विसरू नका.
• तणावाचे व्यवस्थापन:ध्यान आणि योगासारख्या गोष्टी तुम्हाला आराम करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या आवडीचा छंद जोपासणे हा देखील तणाव कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
• प्रतिबंधात्मक काळजी घ्या: शारीरिक तपासणीसाठी तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडे नियमित भेटी दिल्यास अनेक आजारांपासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते.

लक्षात ठेवा, अधिवृक्क बाह्यक हा तुमच्या अधिवृक्क ग्रंथीचा बाहेरील भाग आहे. तो आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाच्या अवयवांच्या आणि शारीरिक प्रक्रियांच्या कार्यासाठी आवश्यक असलेले हार्मोन्स तयार करतो.

मुख्य संदेश

आज आपण ज्या अधिवृक्क बाह्यक (adrenal cortex) बद्दल बोललो, तो आपल्या शरीरातील एक असा भाग आहे जो एक शांतपणे, पण खूप महत्त्वाचे कार्य करतो.

• हे अधिवृक्क ग्रंथींच्या बाहेरील बाजूस स्थित असते, ज्या मूत्रपिंडांच्या वर स्थित असतात.
• ते अल्डोस्टेरॉन, कॉर्टिसोल आणि अँड्रोजेन्स यांसारखे जीवनासाठी आवश्यक असलेले हार्मोन्स तयार करते. हे हार्मोन्स आपला रक्तदाब, रक्तातील साखर, चयापचय, तणावाला प्रतिसाद आणि लैंगिक विकास यांसारख्या अनेक गोष्टी नियंत्रित करतात.
• काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे या कॉर्टेक्सच्या कार्यात अडथळा येऊ शकतो. कधीकधी हार्मोनचे उत्पादन गरजेपेक्षा जास्त होते, तर इतर वेळी खूप कमी होते.
• निरोगी जीवनशैली जगणे, संतुलित आहार घेणे, व्यायाम करणे आणि तणावाचे व्यवस्थापन करणे या गोष्टी अधिवृक्क बाह्यकचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी खूप महत्त्वाच्या ठरतात.
• जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. त्वरित उपचाराने अनेक समस्या सुटू शकतात.

तर, मला वाटते की आता तुम्हाला तुमच्या शरीरातील या छोट्याशा 'ऊर्जा केंद्रा'बद्दल बरीच माहिती मिळाली आहे. तुम्हाला ते निरोगी ठेवण्यातही रस असायला हवा, नाही का?

अधिवृक्क बाह्यक, संप्रेरके, कॉर्टिसोल, अल्डोस्टेरॉन, अँड्रोजेन्स, अधिवृक्क ग्रंथी