चला, कायिक चेतासंस्थेबद्दल जाणून घेऊया, ही एक अद्भुत प्रणाली आहे जी आपल्या शरीराच्या संवेदना आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवते.

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही या जगातील गोष्टी कशा अनुभवता, तुमचे अवयव कसे हलवता आणि कसे चालता? आज आपण आपल्या शरीरातील एका अतिशय आश्चर्यकारक प्रणालीबद्दल बोलणार आहोत, जी आपल्याला या सर्व गोष्टींमध्ये मदत करते. ती म्हणजे कायिक चेतासंस्था (Somatic Nervous System) . ती एका संदेशवाहकाप्रमाणे काम करते, जो आपल्या शरीरात माहिती वाहून नेतो. चला पाहूया की ती काय आहे, कशी कार्य करते आणि आपल्यासाठी ती का महत्त्वाची आहे.

कायिक चेतासंस्था म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमची कायिक चेतासंस्था ही तुमच्या परिघीय चेतासंस्थेचा एक भाग आहे. हे तुमच्या संपूर्ण शरीरात पसरलेल्या नसांच्या जाळ्यासारखे आहे. हीच ती प्रणाली आहे जी तुम्हाला जाणवणाऱ्या गोष्टी, जसे की स्पर्श, वास, चव आणि आवाज, तुमच्या मेंदूपर्यंत पोहोचवते आणि हीच ती प्रणाली आहे जी तुम्हाला हालचाल करण्यास मदत करण्यासाठी तुमच्या मेंदूकडून तुमच्या स्नायूंना आदेश पोहोचवते.

जरा विचार करा, याच कायिक चेतासंस्थेमुळे तुम्हाला गरम कॉफीची उष्णता जाणवते, डास चावल्याचे जाणवते आणि तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार तुमचा हात वर करू शकता किंवा पाय हलवू शकता.

कायिक आणि स्वायत्त चेतासंस्थेमध्ये काय फरक आहे?

आपल्या परिधीय चेतासंस्थेचे दोन मुख्य भाग आहेत. एक म्हणजे कायिक चेतासंस्था , ज्याबद्दल आपण बोलत आहोत. दुसरा म्हणजे स्वायत्त चेतासंस्था .

• कायिक चेतासंस्थेचा संबंध आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रित करत असलेल्या गोष्टींशी आहे. म्हणजेच, ज्या गोष्टी तुम्ही तुमच्या मनाने करू शकता. उदाहरणार्थ, तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही हात वर करू शकता, तुम्ही बोलू शकता, तुम्ही चालू शकता. या गोष्टी तुमच्या नियंत्रणाखाली आहेत.
• स्वायत्त चेतासंस्था अशा गोष्टींवर नियंत्रण ठेवते ज्या आपण विचार न करता आपोआप घडतात . जसे की श्वासोच्छ्वास (झोपेत असतानाही), हृदयाचे ठोके आणि पचनक्रिया. आपल्याला या गोष्टींचा विचार करण्याची गरज नसते.

जरी दोन्ही आपल्या परिधीय चेतासंस्थेचे भाग असले तरी, ते करत असलेल्या कार्यांच्या आधारावर त्यांची अशा प्रकारे विभागणी केली जाते.

कायिक चेतासंस्थेचे काय होते?

ही प्रणाली दोन मुख्य कार्ये करते.

१. संवेदी आदान

आपल्या पाच इंद्रियांपैकी एक (दृष्टी, कारण डोळा आणि दृष्टी चेता थेट मेंदूला जोडलेले असतात) वगळता, इतर सर्व संवेदना या कायिक चेतासंस्थेद्वारे मेंदूपर्यंत पोहोचतात.

• तुमच्या डोक्यातील संवेदना – म्हणजेच , तुम्ही जे ऐकता, वास घेता, चव घेता आणि तुमच्या डोक्याच्या त्वचेचा स्पर्श – या सर्व गोष्टी या प्रणालीद्वारे मेंदूपर्यंत पोहोचतात.
• याच प्रणालीद्वारे तुम्हाला मानेखाली शरीरात स्पर्श जाणवतो. त्या संवेदना सर्वप्रथम मणक्यापर्यंत आणि तिथून मेंदूपर्यंत प्रवास करतात.

कल्पना करा, या कायिक चेतासंस्थेच्या मदतीनेच तुम्ही तुमच्या मित्राच्या बोलण्याचा आवाज ऐकता, तुमच्या आईच्या हातच्या जेवणाचा वास घेता आणि आईस्क्रीमची चव चाखता.

२. हालचाल नियंत्रण

तुमच्या शरीरातील स्नायूतुम्हाला हालचाल करण्यास, स्पर्श करण्यास आणि बोलण्यास मदत करणारे संकेत मेंदूतून पाठवले जातात. कायिक चेतासंस्था हे संकेत मेंदूतून स्नायूंपर्यंत पोहोचवते.

जेव्हा तुम्ही जाणीवपूर्वक तुमचा हात वर करता, पायऱ्या चढता किंवा चेंडूला लाथ मारता, तेव्हा या सर्वांसाठी मेंदू आदेश देतो, परंतु कायिक चेतासंस्था ही त्या आदेशांना स्नायूंपर्यंत पोहोचवणारी 'केबल लाइन' आहे.

कायिक चेतासंस्था इतर अंतर्गत अवयवांना कशी मदत करते?

ही प्रणाली आपल्याला शरीरातील अवयवांमध्ये वेदना जाणवण्यास अनेकदा मदत करते. याला 'संदर्भित वेदना' (referred pain) म्हणतात. म्हणजेच, जरी समस्या प्रत्यक्षात एका ठिकाणी असली तरी, वेदना जवळच्याच दुसऱ्या ठिकाणी जाणवते.

याचे एक उत्तम उदाहरण म्हणजे जेव्हा एखाद्याला हृदयविकाराचा झटका येतो आणि त्याच्या डाव्या हाताला, पाठीला, जबड्याला किंवा पोटाला वेदना होतात. यामागील एक कारण म्हणजे आपल्या मज्जासंस्थेची रचना.

दुसरे उदाहरण म्हणजे आपण आपल्या श्वासावर नियंत्रण ठेवण्याची पद्धत. सामान्यतः, आपण आपोआप श्वास घेतो, जो स्वायत्त चेतासंस्थेद्वारे नियंत्रित होतो. पण जर आपली इच्छा असेल, तर आपण जाणीवपूर्वक आपल्या श्वासावर, म्हणजेच श्वास आत घेणे आणि बाहेर सोडण्यावर, नियंत्रण ठेवू शकतो. तेव्हा कायिक चेतासंस्था देखील मदत करते.

हे कोठे आहे?

तुमची कायिक चेतासंस्था मेंदूतून उगम पावते आणि मणक्याच्या कण्याद्वारे संपूर्ण शरीरात पसरते.

• डोके आणि मान: हे क्रेनियल नर्व्ह्सद्वारे पसरलेले असतात. ह्या नर्व्ह्सच्या १२ जोड्या आहेत. त्यांपैकी ११ सोमॅटिक सिस्टीमशी जोडलेल्या असतात. दुसरी क्रेनियल नर्व्ह (CN II), जी डोळ्यांना जोडते, ती वास्तविक पाहता मेंदूचा भाग आहे, सोमॅटिक सिस्टीमचा नाही.
• मानेपासून खाली: मणक्यातून निघणाऱ्या ३१ जोड्या मज्जातंतु शारीरिक प्रणालीशी जोडलेल्या असतात. हे मज्जातंतू पुढे लहान मज्जातंतूंमध्ये विभागले जातात, जे संपूर्ण शरीरात पसरलेले असतात.

यापैकी काही नसा संवेदी नसा असतात . त्या फक्त एकाच दिशेने माहिती वाहून नेतात: शरीराकडून मेंदूकडे. इतर काही प्रेरक नसा असतात. त्यासुद्धा फक्त एकाच दिशेने माहिती वाहून नेतात: मेंदूकडून स्नायूंकडे.

या कवटीच्या नसा आणि पाठीच्या कण्यातील नसा लहान शाखांमध्ये विभागल्या जातात आणि बोटांची टोके, पायांची बोटे आणि त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली अशा ठिकाणी पसरतात.

हे कसं दिसतंय?

आपली संपूर्ण चेतासंस्था एका उलट्या झाडासारखी आहे.

• मेंदू हा झाडाच्या मुळासारखा असतो.
• मेरुरज्जू हा झाडाच्या खोडासारखा असतो.
• परिघीय चेतासंस्था – विशेषतः कायिक चेतासंस्था – ही संपूर्ण शरीरात पसरलेल्या झाडाच्या फांद्या आणि अंकुरांसारखी असते. आपल्या त्वचेखाली आणि अवयवांच्या टोकांपर्यंत जाणाऱ्या नसा या झाडाच्या सर्वात लहान फांद्यांसारख्या असतात.

हे कशापासून बनवले आहे?

आपली परिधीय चेतासंस्था, म्हणजेच कायिक चेतासंस्थेसह, विविध प्रकारच्या चेतापेशी आणि रचनांनी बनलेली असते.

• चेतापेशी:या चेता पेशी आहेत. त्यांचे काम संकेतांचे व्यवस्थापन करणे आणि त्यांना रासायनिक किंवा विद्युत स्वरूपात रूपांतरित करणे हे आहे.
• ग्लायल पेशी: या चेतासंस्थेतील आधार देणाऱ्या पेशी आहेत. जरी त्या स्वतः संदेश प्रसारित करत नसल्या तरी, त्या संदेश प्रसारित करणाऱ्या चेतापेशींना (न्यूरॉन्सना) मदत करतात.
• केंद्रके: हे चेतापेशींचे असे समूह आहेत जे समान कार्य करतात किंवा ज्यांची जोडणी समान असते.
• गँग्लिया: हे चेतापेशींचे मोठे, एकमेकांशी अधिक घट्ट जोडलेले गट आहेत. उदाहरणार्थ, कॉक्लियर आणि वेस्टिब्युलर गँग्लिया, जे आपल्याला ऐकण्यास आणि संतुलन राखण्यास मदत करतात.

आता आपण त्यातील दोन मुख्य गोष्टी थोड्या अधिक तपशिलाने पाहूया.

न्यूरॉन्स - चेता पेशी

न्यूरॉन्स हा एक अतिशय विशेष प्रकारचा पेशी आहे. ते फक्त चेतासंस्थेमध्ये आढळतात. संपूर्ण शरीरात संदेश पाठवण्याचे आणि स्वीकारण्याचे काम तेच करतात. हे संदेश विद्युत आणि रासायनिक स्वरूपात येतात. शरीरातील विविध प्रणाली एकमेकांशी संवाद साधण्यासाठी या संदेशांचा वापर करतात. एका न्यूरॉनमध्ये हे भाग असतात:

• पेशी शरीर: हा पेशीचा मुख्य भाग आहे. येथे संकेतांवर प्रक्रिया केली जाते आणि ते इतर भागांना पाठवले जातात.
• अक्षतंतू: प्रत्येक चेतापेशीला एक अक्षतंतू असतो. हा पेशीच्या मुख्य भागापासून बाहेर पसरलेल्या एका लांब हातासारखा असतो. अक्षतंतूच्या टोकाला बोटांसारख्या रचना असतात. येथेच विद्युत संकेतांचे रासायनिक संकेतांमध्ये रूपांतर होते. चेतापेशी- जोडणी (synapses) म्हटल्या जाणाऱ्या या बोटांसारख्या रचना, ते रासायनिक संकेत जवळच्या इतर चेतापेशींपर्यंत पोहोचवतात.
• डेंड्राइट्स: ह्या पेशीच्या मुख्य भागापासून बाहेर आलेल्या लहान, फांद्यांसारख्या रचना आहेत. (हे नाव 'झाडासारखे' असा अर्थ असलेल्या एका लॅटिन शब्दावरून आले आहे). हे डेंड्राइट्स इतर न्यूरॉन्ससोबतच्या सिनॅप्समधून रासायनिक संकेत ग्रहण करतात.
• मायलिन: हा एक पातळ चरबीचा थर आहे जो अनेक चेतापेशींच्या अक्षतंतूंना वेढलेला असतो. तो अक्षतंतूचे संरक्षण करतो आणि काही संकेतांना अधिक वेगाने प्रवास करण्यास मदत करतो.

न्यूरॉन्स एकमेकांशी जोडलेले असतात आणि जाळ्याप्रमाणे एक अत्यंत गुंतागुंतीचे नेटवर्क तयार करतात. कधीकधी एकच न्यूरॉन हजारो इतर न्यूरॉन्सशी जोडलेला असू शकतो. न्यूरॉन्स वेगवेगळ्या लांबीचे असतात. ते कुठे आहेत आणि त्यांचे कार्य काय आहे यावर अवलंबून, ते वाढू किंवा आकुंचन पावू शकतात.

ग्लायल पेशी

ग्लायल पेशी खूप काम करतात. आपण लहान असताना त्या न्यूरॉन्सना वाढण्यास आणि स्वतःची देखभाल करण्यास मदत करतात. तसेच, आयुष्यभर न्यूरॉन्स कसे कार्य करतात याचे व्यवस्थापनही त्या करतात. त्या आपल्या चेतासंस्थेचे संसर्गापासून संरक्षण करतात, चेतासंस्थेतील रासायनिक संतुलन नियंत्रित करतात आणि न्यूरॉन्सच्या ॲक्सॉन्सभोवती मायलिनचे आवरण तयार करतात. आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की, आपल्या चेतासंस्थेमध्ये न्यूरॉन्सपेक्षा दहापट जास्त ग्लायल पेशी आहेत!

या प्रणालीवर परिणाम करणारे सामान्य आजार कोणते आहेत?

आपण आधीच सांगितले आहे की कायिक चेतासंस्था ही परिधीय चेतासंस्थेचा एक भाग आहे. त्यामुळे, परिधीय चेतासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या स्थितीला परिधीय चेताविकृती म्हणतात.या कायिक प्रणालीवर देखील परिणाम होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की, परिधीय चेतासंस्थेला आजार आहे किंवा ती खराब झाली आहे. यावर परिणाम करणारी काही मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• टाईप २ मधुमेह: अनियंत्रित मधुमेहामुळे तुमच्या शारीरिक मज्जासंस्थेला, विशेषतः तुमच्या पायांमधील आणि तळपायांमधील नसांना नुकसान पोहोचू शकते. यामुळेच मधुमेहींना त्यांच्या पायांमधील संवेदना नाहीशा होण्याचा धोका असतो. पेरिफेरल न्यूरोपॅथीचे मधुमेह हे प्रमुख कारण आहे.
• स्वयंप्रतिरोधक आणि दाहक स्थिती: गिलियन-बॅरे सिंड्रोम हे एक उदाहरण आहे.
• कुष्ठरोग (कुष्ठरोग): विकसित देशांमध्ये दुर्मिळ असलेला हा रोग जरी सामान्यतः त्वचेवर दिसून येत असला तरी, तो शरीरात खोलवर पसरून शारीरिक नसांना नुकसान पोहोचवू शकतो.
• जन्मजात आणि आनुवंशिक स्थिती: ह्या अशा समस्या आहेत ज्या जन्मापासूनच असतात. आनुवंशिक स्थिती म्हणजे पालकांकडून वारसा हक्काने मिळालेल्या स्थिती.
• संसर्ग: एचआयव्ही (HIV) सारख्या विषाणूंमुळे किंवा बोरेलिया बर्गरडोर्फेरी (Borrelia burgdorferi) सारख्या जीवाणूंमुळे मज्जातंतूंना इजा होऊ शकते, ज्यामुळे लाइम रोग होतो. दुसरे एक सामान्य उदाहरण म्हणजे शिंगल्समध्ये (कधीकधी शिंगल्स असेही म्हटले जाते) होणारी सततची मज्जातंतू वेदना.
• औषधे आणि वैद्यकीय प्रक्रिया: कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी काही प्रतिजैविके आणि केमोथेरपीची औषधे शारीरिक चेतासंस्थेच्या काही भागांना नुकसान पोहोचवू शकतात. शस्त्रक्रियेचा दुष्परिणाम म्हणूनही अशा प्रकारचे चेतांचे नुकसान होऊ शकते.
• विष आणि विषारी पदार्थ: पारा आणि शिसे यांसारखे विषारी जड धातू शारीरिक चेतासंस्थेच्या ऊतींना नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे संवेदना आणि स्नायूंच्या नियंत्रणात समस्या निर्माण होतात. कारखान्यांमधील अनेक रसायने देखील अशा प्रकारचे नुकसान करू शकतात.
• आघात: मज्जातंतूंना इजा पोहोचवणाऱ्या दुखापतींमुळे कायिक मज्जासंस्थेच्या ऊतींचे दीर्घकाळ टिकणारे, कधीकधी कायमस्वरूपी नुकसान होऊ शकते. जेव्हा दुखापतीमुळे सूज येते, तेव्हा त्याचा परिणाम परिघीय मज्जातंतूंवरही होऊ शकतो. कार्पल टनेल सिंड्रोम आणि सायटिका ही या प्रकारच्या मज्जातंतूंच्या दाबामुळे उद्भवणाऱ्या आजारांची उदाहरणे आहेत.
• ट्यूमर: घातक ट्यूमर (म्हणजेच कर्करोग ) आणि सौम्य ट्यूमर दोन्ही तुमच्या कायिक मज्जासंस्थेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या संवेदनांवर किंवा स्नायू नियंत्रित करण्याच्या पद्धतीवर परिणाम होतो.

या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?

कायिक चेतासंस्थेच्या समस्यांची लक्षणे कोणत्या चेतांना इजा झाली आहे यावर अवलंबून असतात.

जेव्हा प्रेरक चेतांना इजा होते:

ते तुमच्या स्नायूंवर अशा प्रकारे परिणाम करतात:

• पेटके, आकुंचन, कंप किंवा झटके .
• स्नायूंचा ऱ्हास/आकुंचन .
• नियंत्रण गमावणे .

जेव्हा संवेदी चेतांना इजा होते:

ही लक्षणे आढळतात:

• स्पर्श संवेदना नाहीशा होणे: यामुळे तुमच्या संवेदना कमी होऊ शकतात, जणू काही तुम्ही हातमोजे घातले आहेत. उष्णता किंवा कंपनाची संवेदना देखील कमी होऊ शकते आणि तुम्ही एखादी गरम वस्तू धरली आहे हे तुमच्या लक्षातही येणार नाही. जर या स्थितीचा परिणाम तुमच्या हातांवर किंवा पायांवर झाला, तर तुम्हाला चालण्यात, तोल सांभाळण्यात किंवा नाणी व चाव्यांसारख्या लहान वस्तू पकडण्यात अडचण येऊ शकते.
• मुंग्या येणे किंवा बधिरता / पॅरेस्थेसिया: याला 'सुया टोचल्यासारखे' वाटणे असेही म्हणतात. यात तुमचा हात किंवा पाय सुन्न झाल्यासारखे वाटते.
• न्यूरोपॅथिक वेदना: ही वेदना अनेकदा बाधित भागात जळजळ किंवा तीव्र वेदनेच्या स्वरूपात जाणवते. ही वेदना, त्या वेळी प्रत्यक्ष वेदना होत असलेल्या कोणत्याही गोष्टीमुळे नव्हे, तर खराब झालेल्या किंवा अकार्यक्षम झालेल्या मज्जातंतूंमधून येणाऱ्या संकेतांमुळे होते. ही वेदना अनेकदा इतकी तीव्र असू शकते की त्यामुळे शांत झोप लागणे किंवा दैनंदिन कामे करणे कठीण होते.

या प्रणालीची कार्यक्षमता तपासण्यासाठी सामान्यतः कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमच्या शारीरिक चेतासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या समस्यांचे निदान करण्यासाठी अनेक चाचण्या उपलब्ध आहेत. बऱ्याचदा, तुमची पहिली न्यूरोलॉजिकल तपासणी केली जाते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या शरीराचे वेगवेगळे भाग, विशेषतः तुमचे हात, पाय आणि पाऊले, विशिष्ट प्रकारे वापरण्यास सांगतील. यामुळे त्यांना कोणत्या नसा, मणक्याच्या कोणत्या भागात किंवा मेंदूच्या कोणत्या भागात समस्या आहे हे शोधण्यात मदत होऊ शकते.

इतर सामान्य चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• रक्त चाचण्या: या चाचण्यांमधून रोगप्रतिकारशक्तीच्या समस्यांपासून ते विषारी पदार्थांपर्यंत, विशेषतः पारा आणि शिसे यांसारख्या धातूंपर्यंत विविध गोष्टी शोधता येतात.
• ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम): मेंदूच्या विद्युत क्रियाकलापांचे मापन करणारी एक चाचणी.
• ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राम) / नर्व्ह कंडक्शन टेस्ट: स्नायू आणि नसा यांच्या कार्याचे मापन करणारी चाचणी.
• आनुवंशिक चाचणी: विशेषतः जेव्हा पालकांकडून वारसा हक्काने मिळालेल्या जन्मजात स्थितीचा संशय असतो.
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): मेंदू, मेरुदंड आणि इतर ऊतींची तपशीलवार छायाचित्रे घेऊ शकणारी एक चाचणी.

कायिक चेतासंस्थेच्या समस्यांवर सामान्य उपचार कोणते आहेत?

तुमच्या शारीरिक चेतासंस्थेच्या समस्यांवरील उपचार हे मुख्यत्वे मूळ कारण, इतर संबंधित आजार आणि तुमच्या लक्षणांवर अवलंबून असतात. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, परिधीय चेतासंस्थेच्या समस्यांच्या मूळ कारणावर उपचार केल्याने त्या प्रणालीवरील प्रभाव देखील कमी होऊ शकतो.

करता येणाऱ्या उपचारांचे काही प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

• औषधे: शारीरिक मज्जासंस्थेच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत. या औषधांनी वेदना, स्नायूंचा थरकाप आणि स्नायूंचे फडफडणे यांसारख्या लक्षणांवर उपचार करता येतो.
• शस्त्रक्रिया: यामुळे आजूबाजूच्या ऊती किंवा सुजेमुळे दाबलेली नस मोकळी करता येते, जसे की कार्पल टनेल सिंड्रोममध्ये.
• TENS (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन): यामध्ये, बिघडलेल्या मज्जातंतूंमधून येणारे वेदनांचे संकेत पाठवणे किंवा स्वीकारणे थांबवण्यासाठी सौम्य विद्युत प्रवाहाचा वापर केला जातो.
• नर्व्ह ॲब्लेशन: या प्रक्रियेमध्ये, अकार्यक्षम नसेला जाणीवपूर्वक इजा पोहोचवली जाते, ज्यामुळे ती संदेश पाठवण्यास किंवा स्वीकारण्यास असमर्थ ठरते. हा उपचार काही प्रकारच्या दीर्घकालीन वेदनांसाठी उपयुक्त आहे.
• शारीरिक उपचार: हे तुम्हाला दुखापती किंवा वैद्यकीय प्रक्रियांमधून बरे होण्यास, किंवा वेदनेची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. तसेच, तुमच्या हालचाल करण्याच्या किंवा सभोवतालच्या जगाला समजून घेण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या नवीन किंवा बिघडणाऱ्या परिस्थितींसोबत जगायला, जुळवून घ्यायला किंवा त्यांच्याशी जुळवून घ्यायला शिकण्यासही हे मदत करू शकते.
• अ‍ॅक्युपंक्चर: शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंमध्ये बारीक सुया घालण्याची ही पद्धत, पारंपारिक चीनी वैद्यकशास्त्राचा एक सुप्रसिद्ध भाग आहे. तथापि, आधुनिक वैद्यकशास्त्रातही तिचा वापर वाढत आहे. अनेक डॉक्टर (विशेषतः भूलतज्ञ आणि वेदना व्यवस्थापन विशेषज्ञ) वेदनाशामक किंवा इतर औषधे घेऊ न शकणाऱ्या किंवा घेऊ इच्छित नसलेल्या लोकांवर उपचार करण्यासाठी अ‍ॅक्युपंक्चरचा वापर करतात.
• उपकरणे आणि परिधान करण्यायोग्य साधने: यामध्ये ब्रेस, वॉकिंग फ्रेम आणि विशेषतः तयार केलेले शूज यांसारख्या वैद्यकीय उपकरणांचा समावेश होतो. ही उपकरणे तुमच्या शरीरातील बदलांशी जुळवून घेतात आणि तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या जगात कार्य करण्यास मदत करतात.

अशा परिस्थिती कशा टाळता येतील?

तुमच्या शारीरिक चेतासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या अनेक समस्या टाळता किंवा नियंत्रित करता येतात. काही समस्या टाळता येत नसल्या तरी, त्यांचे परिणाम अनेकदा लांबवता येतात किंवा त्यांची तीव्रता कमी करता येते. या समस्या टाळण्यासाठी, नियंत्रित करण्यासाठी किंवा लांबवण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे दिल्या आहेत:

• संतुलित आहार घ्या: जीवनसत्त्वांची कमतरता, विशेषतः व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता, तुमच्या मज्जासंस्थेला हानी पोहोचवू शकते. इतर जीवनसत्त्वे, विशेषतः बी६, अतिरिक्त प्रमाणात घेतल्यास विषारी ठरू शकतात.
• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा आणि निरोगी वजन राखा: यामुळे तुम्ही मजबूत आणि लवचिक राहाल, ज्यामुळे तुमच्या मज्जातंतूंना इजा पोहोचवणाऱ्या अनेक दुखापती टाळता येतील. यामुळे टाईप २ मधुमेहाचा विकास रोखण्यास किंवा लांबणीवर टाकण्यासही मदत होऊ शकते, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या आहारावरही नियंत्रण ठेवले तर. यामुळे तुमच्या मज्जातंतूंवर टाईप २ मधुमेहामुळे होणारे परिणाम रोखण्यास किंवा लांबणीवर टाकण्यास मदत होऊ शकते.
• सुरक्षा उपकरणे वापरा: दुखापतींमुळे मज्जातंतूंना इजा होणे ही एक सामान्य बाब आहे, त्यामुळे सुरक्षा उपकरणे अत्यावश्यक आहेत. तुम्ही ही उपकरणे कामाच्या ठिकाणी वापरा किंवा मनोरंजनासाठी, सुरक्षा उपकरणे तुम्हाला मज्जातंतूंच्या दुखापती टाळण्यास किंवा त्यांची तीव्रता कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• आरोग्य समस्यांचे व्यवस्थापन: टाईप २ मधुमेह किंवा तुमच्या मज्जासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या इतर दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांवर अनेकदा उपचार करता येतात. या समस्यांचे व्यवस्थापन करणे म्हणजे सहसा नियमितपणे डॉक्टरांना भेटणे, औषधे घेणे आणि इतर गोष्टी करणे होय. समस्यांचे व्यवस्थापन केल्याने दीर्घकालीन आजारांना प्रतिबंध करण्यास किंवा त्यांची वाढ लांबवण्यास मदत होऊ शकते.

तुमची कायिक चेतासंस्था ही एक अशी प्रणाली आहे, जिच्या वापराचा तुम्ही फारसा विचार करत नाही, पण ती अत्यंत महत्त्वाची आहे. चेतासंस्थेच्या याच भागाद्वारे तुम्हाला बाह्य जगाबद्दल माहिती मिळते – बाहेरच्या तापमानापासून ते तुमच्या आवडत्या पदार्थाच्या वासापर्यंत.

मुख्य संदेश

तर, आपल्या दैनंदिन जीवनात कायिक चेतासंस्था (सोमॅटिक नर्व्हस सिस्टीम) किती महत्त्वाची आहे, हे आता तुमच्या लक्षात आले असेल. याच प्रणालीमुळे आपण जगाचा अनुभव घेतो आणि आपल्या इच्छेनुसार हालचाल करतो. या प्रणालीची चांगली काळजी घेतल्यास तुमच्या एकूण जीवनमानात मोठा फरक पडू शकतो. त्यामुळे, या प्रणालीवर परिणाम करणाऱ्या आजारांना प्रतिबंध करण्याचा प्रयत्न करणे आणि जर तुम्हाला असा आजार असेल, तर त्यावर शक्य तितके उत्तम नियंत्रण ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्यायला विसरू नका.

कायिक चेतासंस्था, चेतासंस्था, संवेदना, हालचाल, परिधीय चेताविकृती, चेतापेशी, चेतांचे आरोग्य