तुमच्या दातांचा सर्वश्रेष्ठ संरक्षक! चला, दातांच्या इनॅमलविषयी सर्व काही जाणून घेऊया.

आपले दात किती मजबूत असतात, पण ते किती संवेदनशील असू शकतात, असा विचार तुम्ही कधी केला आहे का? कधीकधी थंड पेय प्यायल्यानंतर किंवा गोड पदार्थ खाल्ल्यानंतर आपले दात सुन्न होत आहेत असे वाटते. याचे एक कारण म्हणजे आपल्या दातांवरील इनॅमलचा थर कमकुवत होणे. तर, आज आपण आपल्या दातांभोवती असलेल्या या अद्भुत संरक्षक आवरणाबद्दल, म्हणजेच टूथ इनॅमलबद्दल बोलणार आहोत.

तर मग हे इनॅमल म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, इनॅमल म्हणजे तुमच्या दातांच्या वर असलेला एक कठीण, पांढरा थर, जो एका संरक्षक कवचासारखा असतो. आरशात पाहिल्यावर दाताचा जो भाग दिसतो, म्हणजेच हिरड्यांच्या वरचा भाग (दाताचा मुकुट), तो या इनॅमलने झाकलेला असतो. आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे, हे इनॅमल आपल्या शरीरातील सर्वात मजबूत पदार्थ आहे! होय, तुमच्या हाडांपेक्षाही मजबूत. कल्पना करा की ते किती कठीण असेल! पण ते कितीही मजबूत असले तरी, कालांतराने ते झिजून खराब होऊ शकते. आपण खाण्यापिण्याच्या पदार्थांमधील आम्ल, आपल्या तोंडातील जीवाणू आणि दातांवर साचणारा प्लाक यांसारख्या गोष्टींमुळे त्यावर परिणाम होऊ शकतो.

इनॅमलचे मुख्य कार्य काय आहे?

तर, हे मजबूत इनॅमल आपल्या दातांसाठी काय करते? ते आपल्या दातांच्या आतील संवेदनशील भागांचे, म्हणजेच डेंटिन आणि पल्पचे संरक्षण करते. जणू काही एखादे संरक्षक कवच एखाद्या मौल्यवान वस्तूचे रक्षण करत आहे. इनॅमल आपल्या दातांचे खालील गोष्टींपासून संरक्षण करते:

• दातांचा क्षय ('पोकळी'): किंवा आपण असेही म्हणतो की दात किड्यांनी खाल्ले आहेत, यालाच दात किडणे म्हणतात.
• दातांची झीज: ही सततच्या वापरामुळे आणि चावण्यामुळे होते.
• जंतुसंसर्ग: जेव्हा जंतू दातामध्ये प्रवेश करतात तेव्हा जंतुसंसर्ग होतो.
• दातांची संवेदनशीलता: गरम, थंड किंवा गोड पदार्थ खाताना एका दातामध्ये अस्वस्थता जाणवणे.

एनॅमल कशापासून बनवले जाते?

आता बघा की हे अद्भुत एनॅमल कसे तयार होते. ते प्रामुख्याने कॅल्शियम आणि फॉस्फरस नावाच्या खनिजांपासून बनलेले असते. अचूक सांगायचे तर, त्यातील ९५% भाग याच खनिजांचा असतो. ही खनिजे एकत्र येऊन अतिशय मजबूत असे लहान स्फटिक (क्रिस्टलाइट्स) तयार होतात. उरलेला ५% भाग पाणी (४%) आणि प्रथिने (१%) यांनी बनलेला असतो. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, हे एक खूप विशेष संयुग आहे.

एनॅमल कसा दिसतो?

एनॅमल खरंतर अर्धपारदर्शक असते. म्हणजेच, ते पूर्णपणे पारदर्शकही नसते आणि पूर्णपणे अपारदर्शकही नसते. मग आपल्या दातांना त्यांचा रंग कसा मिळतो? इथेच एनॅमलच्या खाली असलेल्या डेंटिनच्या थराची भूमिका येते. या डेंटिनचा रंग राखाडी-पांढऱ्यापासून ते फिकट पिवळ्यापर्यंत बदलू शकतो. म्हणून, एनॅमल आणि डेंटिन या दोन्हींच्या संयोगामुळेच तुमच्या दातांना त्यांचा वैशिष्ट्यपूर्ण रंग मिळतो.

आपल्या दातांवरील आवरण का झिजते?

ठीक आहे, आपण म्हटले की इनॅमल मजबूत असले तरी ते झिजून जाऊ शकते. तर, याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

• पर्यावरणीय घटक:दात घासणे ही एक दैनंदिन घटना आहे, जी कधीकधी दातांच्या वारंवार वापरामुळे होणाऱ्या घर्षण आणि ताणामुळे घडते.
• दात घासणे किंवा आवळणे ('ब्रक्सिझम'): काही लोक झोपेत दात घासतात, किंवा दिवसासुद्धा नकळतपणे दात आवळतात. यामुळे दातांच्या आवरणाचे (एनॅमलचे) गंभीर नुकसान होऊ शकते. याची कल्पना अशी करा की, जसे तुम्ही चुकून एका दगडावर दुसरा दगड घासलात, तर दोन्ही दगड झिजून जातील.
• साखरयुक्त पेये: सोडा, फळांचे रस (विशेषतः पॅक केलेले, कारण त्यात साखर आणि आम्लता दोन्ही जास्त प्रमाणात असतात) आणि इतर साखरयुक्त पेये वारंवार पिणे. या पदार्थांमधील आम्ल दातांवरील इनॅमलला झिजवू शकते.
• साखरयुक्त किंवा पिष्टमय पदार्थ: चॉकलेट, बिस्किटे आणि केक यांसारखे पदार्थ वारंवार खाणे. हे पदार्थ तोंडातील जीवाणूंशी संयोग साधून आम्ल तयार करतात. हेच आम्ल दातांवरील आवरणाला (एनॅमलला) झिजवते.
• आंबट पदार्थ: काही विशिष्ट आंबट चवीच्या गोळ्या, व्हिनेगर, लिंबू आणि संत्री वारंवार जास्त प्रमाणात खाणे चांगले नाही.
• काही औषधे: काही औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून दातांच्या इनॅमलवर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही कोणतेही औषध दीर्घकाळापासून घेत असाल, तर तुमच्या दंतवैद्याला सांगा.
• कोरडे तोंड ('झेरोस्टोमिया'): जेव्हा तोंडात लाळेचे उत्पादन कमी होते, तेव्हा दातांच्या आवरणाचे (एनॅमलचे) संरक्षण करणारी नैसर्गिक प्रक्रिया कमकुवत होते. लाळ तोंडातील आम्ल (ॲसिड) निष्प्रभ करते आणि अन्नाचे कण काढून टाकते.
• जीईआरडी (दीर्घकालीन आम्लपित्त) किंवा तत्सम पचनसंस्थेच्या समस्या: पोटातील तीव्र आम्ल घशातून वर तोंडात येऊ शकते, ज्यामुळे दातांच्या, विशेषतः मागच्या दातांच्या इनॅमलचे नुकसान होऊ शकते.
• बुलिमिया नर्व्होसा: हा एक खाण्याचा विकार आहे. यामध्ये स्वतःहून उलट्या केल्यामुळे पोटातील आम्ल दातांच्या संपर्कात येते, ज्यामुळे दातांवरील आवरण (एनॅमल) मोठ्या प्रमाणात झिजून जाऊ शकते. ही एक मानसिक आरोग्याची समस्या असून, यासाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.
• आनुवंशिकता: काही लोकांच्या दातांवरील आवरण जन्मतःच पातळ असते. हा गुणधर्म त्यांच्या कुटुंबात अनुवांशिक असतो. अशा लोकांना इतरांपेक्षा थोडी जास्त काळजी घेणे आवश्यक असते.

असा विचार करा: जर तुम्ही दररोज एखादा पृष्ठभाग आम्लयुक्त पदार्थाने धुतला, तर काही काळानंतर तो पृष्ठभाग झिजून जाईल का? साखरयुक्त आणि आम्लयुक्त पदार्थ व पेयांमुळे आपल्या दातांच्या इनॅमलचे नेमके हेच होते.

जेव्हा एनॅमल पूर्णपणे निघून जाते, तेव्हा काय होते?

जेव्हा दातावरील संरक्षक थर झिजतो, तेव्हा दाताच्या आतील संवेदनशील भाग उघडे पडतात. जणू काही दातावरचे संरक्षक आवरणच काढून टाकले जाते. मग पुढे काय होते?

• दात किडण्याची (पोकळी येण्याची) शक्यता जास्त असते: कारण संरक्षण कमी असल्यामुळे, जिवाणू सहजपणे दातांमध्ये प्रवेश करू शकतात.
• दातांची वाढलेली सुन्नता: गरम, थंड किंवा गोड पदार्थ खाताना किंवा पिताना तुम्हाला असह्य सुन्नपणा जाणवू शकतो. कधीकधी, केवळ हवा फुंकल्यानेही तुमचे दात सुन्न होऊ शकतात.
• दात डागाळण्याची शक्यता असते: दातांवर इनॅमल नसल्यामुळे, चहा आणि कॉफीसारख्या गोष्टींमुळे दात सहजपणे काळवंडतात.

दंतवैद्य लहान पोकळ्या दुरुस्त करू शकतात. तथापि, जर त्यावर उपचार केले नाहीत, तरअगदी लहानशी कीडसुद्धा मोठी होऊ शकते, अखेरीस दाताच्या मुळाशी संसर्ग होऊन तीव्र वेदना होऊ शकतात, ज्यामुळे गळवे तयार होतात. त्यामुळे या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करू नये.

दातांवरील आवरण पुन्हा वाढते का?

हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक लोक विचारतात. दुर्दैवाने, एकदा तुमच्या दातावरील आवरण (एनॅमल) पूर्णपणे झिजले की, ते नैसर्गिकरित्या पुन्हा वाढत नाही. हे अगदी फुटलेली काच पुन्हा जोडता येत नाही, त्यासारखेच आहे. पण, काळजी करू नका. तथापि, तुमचे दंतवैद्य दातावर 'डेंटल क्राउन' नावाचे आवरण बसवून दाताचे पुढील नुकसानापासून संरक्षण करू शकतात. यामुळे तो दात पुन्हा वापरता येईल.

तर मग झिजलेले इनॅमल दुरुस्त करण्याचा काही मार्ग आहे का?

जरी पूर्णपणे नष्ट झालेले इनॅमल परत मिळवणे शक्य नसले तरी, खराब झालेले किंवा कमकुवत झालेले दातांचे इनॅमल काही प्रमाणात मजबूत आणि पुनर्संचयित करण्याचे मार्ग आहेत. यासाठी मुख्यत्वे फ्लोराईड नावाचे खनिज मदत करते. फ्लोराईड दातांच्या इनॅमलच्या बाहेरील थरांचे पुनर्खनिजीकरण करते आणि त्याला मजबूत करते.

चला, फ्लोराईड उपचाराबद्दल थोडे बोलूया.

फ्लोराईड हे एक खनिज आहे जे अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये आणि पाण्यात नैसर्गिकरित्या आढळते. ते गोळीच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकते, किंवा दंतवैद्य ते थेट तुमच्या दातांवर लावू शकतात (स्थानिक उपचार). दंतवैद्य दातांवरील आवरण नैसर्गिकरित्या पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि त्याला कीड व इतर नुकसानापासून वाचवण्यासाठी फ्लोराईडचा वापर करतात. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे झाल्यास, ते दातांच्या आवरणासाठी पोषक तत्त्वाप्रमाणे कार्य करते. दात किडण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात हा उपचार खूप प्रभावी ठरतो.

आपण आपल्या दातांवरील आवरणाचे संरक्षण कसे करू शकतो? प्रतिबंध हाच सर्वोत्तम उपाय आहे!

आता तुमच्या लक्षात आले असेल की इनॅमल किती मौल्यवान आहे. त्यामुळे, त्याचे संरक्षण करणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. 'उपचारापेक्षा प्रतिबंध बरा' ही म्हण येथेही लागू होते. तुमचे इनॅमल मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• दिवसातून किमान दोनदा दात घासा: सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी. यामुळे तुमच्या दातांच्या पृष्ठभागावरील प्लाक, टार्टर आणि जीवाणू निघून जातात आणि दातांवरील आवरण झिजण्याचा धोका कमी होतो. तुम्हाला योग्य प्रकारे दात कसे घासावेत हे माहित नसल्यास, तुमच्या दंतवैद्याला विचारा. यात लाज वाटण्यासारखे काही नाही.
• दिवसातून एकदा फ्लॉस करा: दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण, डेंटल प्लाक आणि जीवाणू काढून टाकण्यासाठी फ्लॉसिंग खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे अशा जागा स्वच्छ होतात जिथे तुमचा टूथब्रश पोहोचू शकत नाही.
• फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट वापरा: बाजारात अनेक वेगवेगळ्या प्रकारच्या टूथपेस्ट उपलब्ध आहेत. फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट निवडा. यामुळे दररोज तुमच्या दातांवरील इनॅमल मजबूत होण्यास आणि त्याचे पुनर्खनिजीकरण होण्यास मदत होते. टूथपेस्ट निवडताना, त्यावर एडीए (अमेरिकन डेंटल असोसिएशन) चे स्वीकृती चिन्ह (Seal of Acceptance) आहे का ते पाहा. याचा अर्थ असा की, ते उत्पादन दंत तज्ञांनी सुरक्षित आणि प्रभावी असल्याचे तपासले आणि मंजूर केले आहे.
• मऊ केसांचा टूथब्रश वापरा: मध्यम आणि कडक केसांचा टूथब्रश वापरणे टाळा. ते खूप खरखरीत असतात आणि त्यामुळे दातांवरील इनॅमलचा थर निघून जाऊ शकतो. दात घासताना खूप जोरात घासू नका , सुमारे दोन मिनिटे हळुवारपणे घासा. मऊ टूथब्रशने घासताना सुद्धा खूप जोरात घासल्यास इनॅमलला नुकसान पोहोचू शकते.
• आम्लयुक्त पेये स्ट्रॉने प्या: सोडा आणि साखरयुक्त पेये स्ट्रॉने प्यायल्याने दात किडण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते. त्याहूनही उत्तम म्हणजे, अशा पेयांचे सेवन शक्य तितके कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: दिवसभर पाणी प्यायल्याने अन्नाचे कण, प्लाक आणि जीवाणू धुवून टाकण्यास मदत होते. यामुळे ज्यांना तोंड कोरडे पडण्याचा (झेरोस्टोमिया) त्रास आहे, त्यांच्या दातांवरील इनॅमलची झीज होण्याचा धोकाही कमी होऊ शकतो.
• मूळ वैद्यकीय समस्यांवर उपचार करा: जर तुम्हाला तोंड कोरडे पडणे (झेरोस्टोमिया), जीईआरडी, बुलिमिया नर्व्होसा यांसारख्या समस्या असतील, तर त्यावर योग्य उपचार करून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• जर तुम्ही झोपेत दात घासत असाल, तर माउथ गार्ड वापरा: हे फार्मसी आणि सुपरमार्केटमध्ये डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय (OTC) मिळतात. किंवा, दंतवैद्य तुमच्या दातांना तंतोतंत बसेल असा एक विशेष माउथ गार्ड तुमच्यासाठी बनवून देऊ शकतात.
• साखरविरहित च्युइंग गम चघळा: जेवणानंतर काही मिनिटे साखरविरहित च्युइंग गम चघळल्याने तोंडात लाळेची निर्मिती वाढते, ज्यामुळे आम्ल निष्प्रभ होते आणि दातांवरील इनॅमल निरोगी राहण्यास मदत होते.
• तुमच्या दंतवैद्याला डेंटल सीलंटबद्दल विचारा: डेंटल सीलंट हे पातळ, प्लॅस्टिकसारखे आवरण असतात जे तुमच्या दातांच्या चावण्याच्या पृष्ठभागावर, विशेषतः मागच्या दातांमधील खोल खाचांवर लावले जातात. ते तुमच्या दातांसाठी लहान रेनकोटसारखे असतात. ते तुमच्या दातांना प्लाक, टार्टर आणि हानिकारक जीवाणूंपासून वाचवतात आणि विशेषतः मुलांसाठी उपयुक्त ठरतात.
• नियमितपणे दंतवैद्याला भेटा: तुमचे दात आणि हिरड्या निरोगी ठेवण्यासाठी, तसेच नियमित अंतराने दात स्वच्छ करून घेण्यासाठी आणि फ्लॉस करून घेण्यासाठी, वर्षातून किमान दोनदा (प्रत्येक ६ महिन्यांनी) दंतवैद्याकडे तपासणीसाठी जा.

दात पांढरे केल्याने दातांवरील आवरणाला (एनॅमलला) नुकसान पोहोचते का?

बऱ्याच लोकांना आपले दात सुंदर आणि पांढरे ठेवायचे असतात. त्यामुळे, काही लोकांना प्रश्न पडतो की दात पांढरे करण्याच्या प्रक्रियेमुळे ('टीथ व्हाइटनिंग') दातांच्या एनॅमलला नुकसान पोहोचेल का. खरे तर, वैद्यकीय सूचनांनुसार योग्य प्रकारे वापरल्यास, दात पांढरे करण्याच्या प्रक्रियेमुळे ('टीथ व्हाइटनिंग') एनॅमलला नुकसान पोहोचत नाही. तथापि, काही व्हाइटनिंग उत्पादने दातांमधील ओलावा थोडा कमी करू शकतात. याचा अर्थ असा की, दातांमधील ओलावा कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे दात तात्पुरते संवेदनशील होऊ शकतात. जर तुम्हाला दात पांढरे करण्याच्या प्रक्रियेमध्ये ('टीथ व्हाइटनिंग') रस असेल, तर दंतवैद्याशी बोलून सुरक्षित उत्पादने आणि पद्धतींबद्दल सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे. मग तुम्हाला कोणत्याही समस्येशिवाय सुंदर हास्य मिळू शकेल. दुकानातून विकत घेतलेल्या काही गोष्टी योग्य प्रकारे न वापरल्यास समस्या निर्माण करू शकतात.

तर, आपण चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट कोणती आहे? (मुख्य निष्कर्ष)

तर, आज आपण दातांच्या इनॅमलविषयी बरीच चर्चा केली, नाही का? थोडक्यात सांगायचे झाल्यास, लक्षात ठेवण्यासारख्या मुख्य गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

एनॅमल हा आपल्या शरीरातील सर्वात मजबूत पदार्थ आहे, पण तो अविनाशी नाही . हा सर्वात मौल्यवान थर आहे जो आपल्या दातांना कीड, झीज आणि संवेदनशीलतेपासून वाचवतो.

• तोंडाची चांगली स्वच्छता राखा. दिवसातून दोनदा दात घासा, फ्लॉस वापरा आणि फ्लोराईडयुक्त टूथपेस्ट वापरा.
• साखरयुक्त आणि आम्लयुक्त पदार्थ व पेये मर्यादित प्रमाणात घ्या. जर तुम्ही ते खाल्लेच, तर त्यानंतर पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.
• मूळ वैद्यकीय समस्यांवर (उदा., जीईआरडी, झेरोस्टोमिया, ब्रुक्सिझम) योग्य उपचार करून घ्या.
• नियमित अंतराने दंतवैद्याला भेटा. त्यामुळे, काही समस्या उद्भवल्यास, ती लवकर ओळखली जाऊन त्यावर उपचार करता येतात, तसेच तुमच्या दातांवरील आवरणाचे (एनॅमलचे) संरक्षण करण्यासाठी तुम्हाला व्यावसायिक सल्लाही मिळू शकतो.
• तुमचे दंतवैद्य तुमच्या दातांवरील आवरण मजबूत करण्यासाठी फ्लोराईडयुक्त उत्पादनांची शिफारस करू शकतात आणि घरीच त्याचे संरक्षण करण्याचे इतर मार्गही शिकवू शकतात.

लक्षात ठेवा, सुंदर आणि निरोगी हास्य आपोआप मिळत नाही. त्यासाठी थोडे प्रयत्न आणि समर्पण लागते. जर तुम्ही तसे केले, तर तुमच्या दातांवरील आवरण तुमचे दीर्घकाळ संरक्षण करेल! म्हणून, तुमच्या हास्याची काळजी घेण्यासाठी आजपासूनच या गोष्टींचा सराव सुरू करा, ठीक आहे?

दातांवरील आवरण, दातांचे आरोग्य, दात किडणे, फ्लोराईड, दात कसे घासावेत, तोंडाचे आरोग्य, दातांचे संरक्षण