प्रिय आई, आपल्या बाळाला स्तनपान देण्याविषयी आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली सर्व माहिती येथे दिली आहे.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या लहानग्याला तुमच्या मिठीत घेता, तेव्हा होणारा आनंद अवर्णनीय असतो, नाही का? पण एक नवीन आई म्हणून, तुमच्या मनात कदाचित अनेक प्रश्न आणि थोडी भीतीसुद्धा असेल. 'मी माझ्या बाळाला योग्य प्रकारे स्तनपान कसे करू?', 'माझ्या बाळाला पुरेसे दूध मिळेल का?' असे प्रश्न तुम्हालाही पडत असतील. काळजी करू नका, ही भावना अगदी सामान्य आहे. आज आपण या सर्वात सुंदर अनुभवाबद्दल, म्हणजेच स्तनपानाविषयी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे, याबद्दल बोलणार आहोत.

स्तनपान म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्तनपान म्हणजे तुमच्या शरीरात तयार होणारे दूध बाळाला देण्याची प्रक्रिया आहे. जेव्हा बाळ स्तनाला तोंड लावून चोखते, तेव्हा दूध बाहेर येते. बाळे सहसा जन्मानंतर पहिल्या काही तासांतच स्तनपान करण्यास सुरुवात करतात.

सुरुवातीला, तुमच्या शरीरात कोलोस्ट्रम नावाचे एक विशेष प्रकारचे दूध तयार होते. हा एक घट्ट, पिवळसर द्रव असतो. हे प्रथिनांनी परिपूर्ण असून, तुमच्या बाळाला आजारांपासून वाचवणारे एक सुपरफूड आहे. हे तुमच्या बाळाच्या पहिल्या लसीकरणासारखेच आहे. सुमारे तीन ते पाच दिवसांत, या कोलोस्ट्रमचे परिपक्व दुधात रूपांतर होते. पहिल्या काही दिवसांत तुमच्या बाळाचे वजन थोडे कमी होणे सामान्य आहे. एकदा तुमच्या दुधाचा पुरवठा सुधारू लागला की, तुमच्या बाळाचे वजन पुन्हा वाढेल.

शक्य असल्यास, आम्ही बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या ६ महिन्यांसाठी केवळ स्तनपान देण्याची शिफारस करतो. त्यानंतर, घन पदार्थ खायला सुरुवात केल्यावर, बाळाने दोन वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ स्तनपान सुरू ठेवणे सर्वोत्तम असते.

पण लक्षात ठेवा, तुमच्या बाळाला दूध पाजण्याचे अनेक मार्ग आहेत. कदाचित तुम्ही थेट स्तनपान कराल. कदाचित तुम्ही दूध काढून बाटलीने पाजाल. कदाचित तुम्ही आईच्या दुधात फॉर्म्युला दूध मिसळाल. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की तुमच्या बाळाला चांगल्या वाढीसाठी आवश्यक पोषण मिळावे. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि तुमच्यासाठी व तुमच्या बाळासाठी सर्वात योग्य पद्धत निवडा.

हे दूध बाळापर्यंत कसे पोहोचते?

ही एक खूप आश्चर्यकारक प्रक्रिया आहे. चला पाहूया हे कसे घडते.

१. सर्वात आधी, बाळ तुमच्या स्तनाला चिकटते.

२. जेव्हा तुमचे बाळ चोखते, तेव्हा ते तुमच्या मेंदूला प्रोलॅक्टिन आणि ऑक्सिटोसिन हे दोन हार्मोन्स स्रवण्याचा संकेत देते.

३. प्रोलॅक्टिन नावाचा हार्मोन स्तनांमधील दूध तयार करणाऱ्या ग्रंथींना (अल्व्हिओली) 'दूध तयार करा' असा आदेश देतो.

४. ऑक्सीटोसिन नावाचे संप्रेरक तयार झालेले दूध दुग्धवाहिन्यांमार्फत स्तनाग्रातून बाहेर वाहण्यास मदत करते. या प्रक्रियेला 'लेट-डाउन' असे म्हणतात.

यामुळेच, जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळापासून दूर असता, तेव्हा पंपिंग केल्याने दुधाचा चांगला पुरवठा टिकवून ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

स्तनपान कसे सुरू करावे?

तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या बाबतीत मदत करतील. जर तुम्ही आणि तुमचे बाळ दोघेही निरोगी असाल, तर ते तुमच्या बाळाला तुमच्या छातीवर, त्वचेला त्वचा स्पर्श होईल अशा स्थितीत धरतील. या उबदारपणामुळे तुमच्या आणि तुमच्या बाळामधील नाते अधिक घट्ट होईल आणि बाळाला स्तनपान करण्यास प्रोत्साहन मिळेल.

थोड्या वेळाने, बाळ स्वतःहून स्तनाजवळ येऊ लागेल. ते एक अद्भुत दृश्य असते. रुग्णालयात तुम्हाला बाळाला योग्य प्रकारे स्तनाला कसे पकडावे हे शिकवले जाईल.

मग प्रत्येक वेळी खाऊ घालताना खालील पायऱ्यांचे पालन करा:

• तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला आरामदायी वाटेल अशी स्थिती शोधा. बाळाला तुमच्या शरीराजवळ धरा.
• तुमच्या बाळाचे तोंड तुमच्या स्तनाग्राकडे करा. स्तनाग्र बाळाच्या नाकाच्या दिशेने असावे. बाळाची हनुवटी स्तनाखालील भागाला टेकलेली असावी.
• तुमच्या बाळाला स्तनाला व्यवस्थित पकडण्यासाठी मदत करा. बाळाचे तोंड पूर्णपणे उघडा आणि केवळ स्तनाग्रच नव्हे, तर स्तनाग्राभोवतीचा बहुतेक काळा भाग (एरिओला) सुद्धा तोंडात घेऊ द्या.
• बाळाला दूध पिऊ द्या. बाळ चोखणे आणि थांबवणे अशा लयीत दूध पिईल. बाळ दूध गिळत असल्याचा आवाज तुम्हाला ऐकू येईल.
• बाळाचे दूध पिऊन होईपर्यंत किंवा ते स्तन सोडेपर्यंत थांबा.
• मग, बाळाला तुमच्या खांद्यावर घ्या, त्याच्या पाठीवरून हात फिरवा आणि त्याला मिठी मारा.
• आता बाळाला दुसरे स्तन द्या. जर बाळाचे पोट भरलेले असेल, तर ते दुसरीकडे पाहील. ते ठीक आहे.

पुढच्या वेळी दूध पाजताना, ज्या स्तनातून तुम्ही मागच्या वेळेस कमी दूध प्यायलात, त्या स्तनापासून सुरुवात करा.

स्तनपान करताना आईने आपल्या आहाराबाबत काळजी घ्यावी का?

हो, अगदी बरोबर. गरोदरपणाप्रमाणेच, स्तनपान करतानाही तुम्ही काय खाता आणि पिता याबद्दल काळजी घेणे आवश्यक आहे. पण गरोदरपणाप्रमाणे यासाठी कोणतेही कठोर नियम नाहीत. येथे काही गोष्टी दिल्या आहेत ज्या तुम्ही मर्यादित प्रमाणात किंवा टाळू शकता.

स्तनपान करताना कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात?

स्तनपानाचा प्रवास नेहमीच सोपा नसतो. केवळ तुमच्या बाबतीतच नाही, तर अनेक मातांना अशा प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे काळजी करू नका.

• स्तनदाह
• दुधाचा अतिरिक्त पुरवठा
• दुधाचा कमी पुरवठा
• दुधाच्या नलिका बंद होणे
• स्तनाचा संसर्ग (मॅस्टायटिस)
• स्तनाग्रांना भेगा, वेदना
• स्तनाला व्यवस्थित पकडण्यास अडचण

माझे स्तन दूध तयार करण्यासाठी खूपच लहान आहेत का?

नाही. स्तनांच्या आकाराचा तुमच्या दूध तयार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होत नाही. तुमच्या शरीरात किती दूध तयार होते, हे तुमचे बाळ किती दूध पिते आणि तुमच्या एकूण आरोग्यावर अवलंबून असते.

स्तनपान वेदनादायी असते का?

स्तनपान करताना वेदना होता कामा नये. जर वेदना होत असेल, तर त्याचे कारण असे असू शकते की तुमचे बाळ व्यवस्थित स्तनपान करत नाहीये. तुम्ही यासाठी मदत घेऊ शकता. जर वेदना कायम राहिली, तर त्याचे दुसरे काही कारण आहे का हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

स्तनपान करणे अवघड आहे का?

खरं तर, स्तनपान ही एक सरावाची गोष्ट आहे. हे सायकल चालवायला शिकण्यासारखं आहे. सुरुवातीला ते थोडं अवघड वाटू शकतं. पण एकदा का तुम्हाला त्याची सवय झाली की, ते खूप सोपं आणि नैसर्गिक होऊन जातं.