जेव्हा तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सांगितले की मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी इन्सुलिन घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे, तेव्हा तुम्हाला थोडी भीती वाटली किंवा धक्का बसला का? "अरे, आता मला रोज स्वतःला इंजेक्शन घ्यावे लागेल का? ते दुखेल का? मला ते व्यवस्थित करता येईल का?" मनात असे अनेक प्रश्न येणे स्वाभाविक आहे. पण खरे सांगायचे तर, ते तुम्हाला वाटते तितके अवघड किंवा वेदनादायक नाही. काही काळानंतर, ते तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा एक सामान्य भाग बनेल.
इन्सुलिनचे इंजेक्शन घेण्यासाठी आपल्याला काय लागते?
पूर्वीच्या तुलनेत आता इन्सुलिनचे इंजेक्शन देणे खूप सोपे झाले आहे. त्यासाठी वापरली जाणारी उपकरणेही अगदी साधी आहेत. याच्या मुख्यत्वे दोन पद्धती आहेत. तुमच्यासाठी कोणती पद्धत सर्वोत्तम आहे, हे तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर मिळून ठरवू शकता.
१. सिरिंज: ही पद्धत प्राचीन काळापासून वापरली जात आहे आणि बऱ्याच लोकांना माहीत आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपण कुपीमधून आवश्यक तेवढे इन्सुलिन सिरिंजमध्ये भरून घेतो आणि त्याचे इंजेक्शन देतो. तथापि, या पद्धतीमध्ये इन्सुलिनचा डोस घेताना छोटी चूक होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यामुळे, आपल्याला खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.
२. इन्सुलिन पेन इंजेक्टर: ही सर्वात सोयीस्कर उपकरणे आहेत जी आजकाल बरेच लोक वापरतात. हे दिसायला पेनसारखे असते. यामध्ये इन्सुलिन आधीच भरलेले असते. आपल्याला फक्त त्याला सुई जोडायची असते, आवश्यक डोसवर 'डायल' फिरवायचे असते आणि एक बटण दाबायचे असते. अशा परिस्थितीत, डोस चुकण्याची शक्यता खूप कमी असते. त्यामुळे, याला खूप 'वापरण्यास सोपे' (user-friendly) म्हणता येईल.
या मुख्य साधनांव्यतिरिक्त, तुमच्याकडे आणखी काही गोष्टी असायला हव्यात.
- ग्लुकोमीटर: तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी मोजण्यासाठी हे अत्यावश्यक आहे.
- अल्कोहोल वाइप्स: इन्सुलिनच्या कुपीचे झाकण आणि ज्या त्वचेवर इंजेक्शन दिले जाणार आहे ती त्वचा स्वच्छ करा.
- शार्प्स कंटेनर: वापरलेल्या सुयांची सुरक्षितपणे विल्हेवाट लावण्यासाठी एक विशेष कंटेनर. जर तुम्हाला असा कंटेनर सापडला नाही, तर शेवटचा पर्याय म्हणून झाकण असलेली एक मजबूत प्लास्टिकची बाटली वापरता येते.
हे सर्व मावेल अशी एक छोटी बॅग (ट्रॅव्हल पॅक) बनवणे खूप महत्त्वाचे आहे. म्हणजे तुम्ही जिथे जाल तिथे ती सहजपणे सोबत नेऊ शकाल.
इन्सुलिनचे इंजेक्शन योग्य प्रकारे कसे द्यावे?
तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दिवसातून किती वेळा आणि केव्हा इन्सुलिन घ्यावे हे समजावून सांगतील. इन्सुलिनचे अनेक प्रकारही आहेत. तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे इन्सुलिन लिहून दिले आहे, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
| इन्सुलिन प्रकार | ते कसे काम करते |
|---|---|
| जलद-कार्य करणारे | लस दिल्यानंतर सुमारे १५ मिनिटांत तिचा प्रभाव सुरू होतो. ती सहसा जेवणापूर्वी घेतली जाते. |
| अल्पकाळ टिकणारे / नियमित | जेवणापूर्वी सुमारे ३० मिनिटे हे घ्या. यामुळे जेवणानंतर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. |
| मध्यवर्ती अभिनय | त्याला काम करायला सुमारे २-४ तास लागतात. ते सुमारे १२-१८ तास सक्रिय राहते. |
| दीर्घकाळ टिकणारे | हे दिवसाच्या एकाच वेळी घेतले जाते. यामुळे दिवसभर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. |
| अत्यंत दीर्घकाळ टिकणारे | विषाणूंचे काही प्रकार ३६ तास किंवा त्याहून अधिक काळ सक्रिय राहतात, त्यामुळे लसीकरणाची वारंवारता कमी केली जाते. |
लसीकरण करून घेण्याच्या पायऱ्या
सुरुवातीला कदाचित थोडे भीतीदायक आणि विचित्र वाटेल, पण काही काळानंतर हे तुमच्यासाठी अगदी सामान्य होऊन जाईल. विचार करा, चष्मा लावण्यासारखी किंवा टाय बांधण्यासारखी ही एक रोजची सवय होऊन जाईल.
१. आपले हात धुवा: सर्वप्रथम, आपले हात साबण आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा. स्वच्छता ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट असली पाहिजे.
२. उपकरणे तयार ठेवा: जर सिरिंज असेल, तर इन्सुलिनच्या कुपीचे रबरी झाकण अल्कोहोल स्वॅबने पुसून घ्या. जर पेन असेल, तर त्याला नवीन सुई जोडा.
३. मात्रा तयार करा:
- सिरिंज वापरत असल्यास: तुमच्या निर्धारित मात्रेइतकी हवा सिरिंजमध्ये भरा आणि ती हवा कुपीमध्ये सोडा. त्यानंतर कुपी उलटी करा आणि आवश्यक तेवढे इन्सुलिन सिरिंजमध्ये भरा. हवेचे बुडबुडे असल्यास, ते काढण्यासाठी सिरिंजला हळूवारपणे टॅप करा.
- जर पेनाने:सुई लावा, पेन काम करत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी इन्सुलिनचे एक किंवा दोन युनिट ('एअर शॉट') टोचा. त्यानंतर डायल तुमच्या डोसवर फिरवा.
४. इंजेक्शन द्या: सुई त्वचेला ९०-अंशाच्या कोनात धरा आणि त्वचेच्या चरबीयुक्त थरात घाला. त्यानंतर सिरिंजवरील प्लंजर किंवा पेनवरील बटण दाबा. सुई आत गेल्यावर , मनातल्या मनात दहापर्यंत मोजा आणि मग सुई बाहेर काढा.
५. सुरक्षितपणे विल्हेवाट लावा: वापरलेली सुई थेट शार्प्स कंटेनरमध्ये टाका.
काही लोक जिथे इंजेक्शन देणार असतात तिथली त्वचा चिमटीत धरतात. तुम्ही असे करत असाल, तर सुई टोचल्यानंतर तुमचा हात सोडा. नाहीतर, जर तुम्ही त्वचा चिमटीत धरत राहिलात, तर थोडे इन्सुलिन पुन्हा बाहेर येऊ शकते.
उत्तम परिणामांसाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा.
या छोट्या गोष्टी तुम्हाला तुमच्या इन्सुलिन उपचाराचा सर्वाधिक फायदा मिळवून देण्यास मदत करतील.
- एकाच जागी इंजेक्शन घेऊ नका: हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही दररोज एकाच जागी इंजेक्शन घेतले, तर त्वचेखाली चरबीचे थर (लायपोहायपरट्रॉफी) जमा होऊ शकतात. अशा ठिकाणी शरीरात इन्सुलिन योग्यरित्या शोषले जात नाही. म्हणून दररोज जागा बदला. पोट, हात आणि पाय या ठिकाणी आलटून पालटून इंजेक्शन घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुम्ही इंजेक्शन घेतलेल्या जागेची आणि तारखेची नोंद एका लहान कागदावर करू शकल्यास ते अधिक चांगले होईल.
- इन्सुलिन थंड ठेवा: न वापरलेले इन्सुलिन फ्रिजमध्ये ठेवणे उत्तम. तुम्ही वापरत असलेले पेन किंवा कुपी काही काळासाठी खोलीच्या तापमानावर ठेवू शकता. पण जर तुम्ही बाहेर जात असाल, विशेषतः उष्ण दिवशी, तर इन्सुलिन जास्त गरम होऊ नये म्हणून तुम्ही ते उष्णतारोधक डब्यात ठेवू शकता.
- तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर लक्ष ठेवा: तुमची इंजेक्शन्स योग्यरित्या काम करत आहेत की नाही हे जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासणे. जर तुम्हाला तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यात अडचण येत असेल, किंवा ती अचानक खूप कमी किंवा खूप जास्त होत असेल, तर तुम्ही इंजेक्शन्स घेण्याच्या पद्धतीत काही चूक आहे का हे तपासण्याची वेळ आली आहे. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.
- आधीच नियोजन करा: विशेषतः जर तुम्ही जेवणापूर्वी इन्सुलिन घेत असाल, तर तुम्ही खात असलेल्या अन्नाच्या प्रमाणानुसार तुम्हाला डोस समायोजित करणे आवश्यक आहे. म्हणून तुमच्या जेवणाचे नियोजन आधीच करा. तसेच, तुमच्या प्रवासाच्या बॅगमध्ये शेंगदाणे, बिस्किट किंवा टॉफीचा तुकडा यासारखी एखादी वस्तू ठेवा. रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाल्यास (हायपोग्लायसेमिया) हे खूप उपयुक्त ठरेल.
या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमचे डॉक्टर आणि मधुमेह शिक्षक हे सर्व तुम्हाला मदत करण्यासाठी आहेत. तुमच्या मनात असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांबद्दल किंवा शंकांबद्दल त्यांच्याशी बोला.
तुमच्या उपचारांबद्दल खरे सांगा.कोणत्याही गोष्टीची लाज बाळगू नका किंवा घाबरू नका. 'आज मी जरा जास्तच खाल्लं' किंवा 'मी लसीकरण करून घ्यायला विसरलो' यासारख्या साध्या गोष्टी असल्या तरी तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तरच ते तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार देऊ शकतील. लक्षात ठेवा, आपण दररोज काहीतरी नवीन शिकतो. तुम्ही हे करू शकता!
मुख्य संदेश
- इन्सुलिनचे इंजेक्शन सुरुवातीला भीतीदायक वाटत असले तरी, काही काळानंतर ती रोजची सवय होऊन जाते.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी, दररोज इंजेक्शन देण्याची जागा बदला. एकाच जागी इंजेक्शन देणे टाळा.
- तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासल्याने तुम्हाला तुमच्या उपचारांच्या यशस्वितेवर लक्ष ठेवण्यास मदत होऊ शकते. तुम्हाला काही शंका असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- वापरलेल्या सुयांसारख्या टोकदार वस्तूंची नेहमी सुरक्षितपणे विल्हेवाट लावा.
- तुमच्या मनात असलेल्या कोणत्याही चिंता किंवा भीतीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. तुम्ही एकटे नाही आहात.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा