तुमचीही बोटे आत वाढतात का? चला, हॅमरटोबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही कधी तुमच्या पायाच्या बोटाकडे पाहून विचार केला आहे का, "हे असं वर का वाकलेलं आहे?" जर एरवी सरळ असलेलं एखादं बोट मधून हातोड्यासारखं वाकलेलं असेल, तर तुम्हाला हॅमरटो नावाची समस्या असू शकते. ही एक खूप सामान्य समस्या आहे, पण बऱ्याच लोकांना त्याबद्दल माहिती नसते. चला तर मग आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे हॅमरटो म्हणजे काय आहे?

हॅमरटो हा तुमच्या पायाच्या बोटांच्या सांध्यांपैकी एकामध्ये होणारा एक विकृत बदल आहे. सरळ असण्याऐवजी, बोट मधल्या सांध्यावर वरच्या दिशेने वाकते. अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, बोटाचे टोक खाली वळते आणि मधला सांधा वरच्या दिशेने पुढे येतो. यामुळे बोटाला हातोड्यासारखा आकार येतो. म्हणूनच याला हॅमरटो म्हणतात.

या समस्येचा परिणाम सहसा तुमच्या इतर चार बोटांपैकी एक किंवा अधिक बोटांवर होतो, अंगठ्यावर नाही. हे विशेषतः दुसऱ्या बोटात (अंगठ्याच्या विरुद्ध बाजूचे बोट) सामान्यपणे आढळते.

सुरुवातीला, ही कदाचित मोठी समस्या वाटणार नाही. त्यामुळे चालण्यात किंवा काठी वापरण्यात अडथळा येणार नाही. पण जर यावर उपचार केले नाहीत, तर कालांतराने वाकलेले बोट त्याच स्थितीत अडकून राहू शकते आणि पुन्हा सरळ होऊ शकत नाही. गंभीर प्रकरणांमध्ये, बोटे उलटा 'V' आकार धारण करून अडकून राहू शकतात.

हॅमरटोचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

डॉक्टर या हॅमरटोच्या स्थितीचे, तिच्या तीव्रतेनुसार, तीन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करतात. हे तुम्हालाही माहित असणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला हॅमरटो आहे हे कसे कळेल? (लक्षणे)

हातोडीसारखे वाकलेले बोट (हॅमरटो) अनेकदा दिसून येते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या इतर बोटांसोबत एका बोटाकडे पाहता, तेव्हा ते नेहमीपेक्षा जास्त वाकलेले दिसल्यास तुम्ही ते सहज ओळखू शकता. याव्यतिरिक्त, इतर अनेक लक्षणे देखील असू शकतात.

हा हॅमरटो का विकसित होतो? काही प्रमुख कारणे

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा तुमची पायाची बोटे दीर्घकाळ एका अनैसर्गिक स्थितीत वाकलेली राहतात, तेव्हा हॅमरटो होतो. असे झाल्यावर, तुमच्या बोटांमधील स्नायू आणि कंडरा त्या वाकलेल्या स्थितीला सरावतात आणि घट्ट होतात. जर हा दाब असाच कायम राहिला, तर स्नायू आणि कंडरा इतके घट्ट होतात की तुम्ही तुमची बोटे सरळ करू शकत नाही.

याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

• चुकीच्या मापाचे आणि पायांना अस्वस्थ वाटणारे बूट घालणे: हे मुख्य कारण आहे. अरुंद टो-बॉक्स आणि उंच टाचांचे बूट घालणाऱ्यांसाठी हा धोका विशेषतः जास्त असतो. कल्पना करा की तुम्ही लग्नाला जाण्यासाठी सुंदर, अरुंद बूट घातले आहेत. थोड्या वेळाने, तुमची बोटे दुखायला लागतात, बरोबर? कारण तुमची बोटे दाबली जातात. जर तुम्ही सतत असे बूट घालत राहिलात, तर तुम्हाला हॅमरटो (बोटांचा एक विशिष्ट आकार बदलणे) होऊ शकतो. तसेच, लहान मुले त्यांचे पाय मोठे झाल्यावरही तेच जुने शाळेचे बूट घालत राहतात, त्यामुळेही असे होते.
• पायाची नैसर्गिक स्थिती: काही लोकांच्या पायांना उंच कमान असते. तर काहींचे पाय सपाट असतात. अशा लोकांना हॅमरटो (बोटांचा बाक) होण्याची शक्यताही जास्त असते.
• लांब बोटे: जर तुमची बोटे सामान्यपेक्षा लांब असतील, तर ती नेहमीच्या बुटांमध्ये व्यवस्थित बसणार नाहीत. परिणामी, तुमची बोटे वाकलेली आणि पसरलेली असू शकतात.
• विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती: मधुमेह किंवा संधिवात यांसारखे आजार असलेल्या लोकांना जास्त धोका असतो.
• बनिअन्स: बनिअन्स ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पायाच्या अंगठ्याचा सांधा सुजतो आणि पुढे येतो, ज्यामुळे अंगठा इतर बोटांवर दाब देतो. या दाबामुळे इतर बोटांना हॅमरटो (हातोडीसारखी बोटे) देखील होऊ शकतो.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुमचे पाय आणि पायाची बोटे काळजीपूर्वक तपासतात.

• ते तुमची बोटे पाहतात आणि तुमचे सांधे तपासतात.
• ते आपली बोटे हातात धरतात, वाकवतात आणि सरळ करतात, जेणेकरून ती किती हलतात आणि किती ताठ आहेत हे त्यांना पाहता येईल.
• ते तुम्हाला विचारतील की तुम्ही सर्वात जास्त कोणत्या प्रकारचे बूट वापरता, आणि विशिष्ट बूट घातल्याने वेदना वाढतात की कमी होतात.
• तुम्हाला बुटांसहित आणि बुटांशिवाय उभे राहण्यास व चालण्यास सांगितले जाऊ शकते.
• गरज भासल्यास, तुमच्या बोटांमधील हाडांची स्थिती तपासण्यासाठी तुम्हाला एक्स-रे काढायलाही सांगितले जाऊ शकते.

यावर काय उपचार आहेत?

चांगली गोष्ट म्हणजे, यावर अनेक उत्तम उपचार उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर असे उपचार सुचवतील, ज्यामुळे तुमच्या पायाच्या बोटांवरील दाब कमी होईल आणि ती त्यांच्या नैसर्गिक स्थितीत परत येऊ शकतील.

• बूट बदलणे: ही पहिली गोष्ट आहे जी करायला हवी. रुंद आणि पुढच्या भागासाठी खोल जागा असलेले बूट वापरायला सुरुवात करा.
• पॅड्स आणि टेपिंग: तुमच्या पायाच्या बोटांवरील दाब कमी करण्यासाठी औषधालयांमध्ये विशेष टो पॅड्स मिळतात. तुमची बोटे योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत व्हावी म्हणून, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला त्यावर मेडिकल टेप लावण्याचा सल्ला देखील देऊ शकतात.
• ऑर्थोटिक उपकरणे: हे बुटांमध्ये घालायचे विशेष इन्सर्ट असतात, जे तुमच्या पायांना आधार देतात आणि पायाची बोटे योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत करतात.
• वेदनाशामक: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही पॅरासिटामॉल किंवा एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) सारखी वेदनाशामक औषधे घेऊ शकता. तथापि, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही वेदनाशामक औषधे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ सतत घेऊ नका.
• तुमच्या बोटांसाठी व्यायाम: असे काही सोपे व्यायाम आहेत जे तुमच्या बोटांमधील स्नायू मजबूत करू शकतात आणि त्यांची लवचिकता वाढवू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही जमिनीवर पडलेला एक छोटा टॉवेल तुमच्या पायाच्या बोटांनी पकडून ओढू शकता. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य असलेले व्यायाम शिकवतील.
• शस्त्रक्रिया: सहसा शस्त्रक्रियेचा सल्ला तेव्हाच दिला जातो, जेव्हा इतर उपचार अयशस्वी ठरलेले असतात आणि वेदना इतक्या तीव्र असतात की तुम्ही चालूही शकत नाही.

हातोडीसारखे पाय वाकणे टाळता येते का?

हो, तुम्ही करू शकता! पायाची बोटे वाकडी होण्यापासून रोखण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या पायांना अगदी व्यवस्थित बसणारे आरामदायक बूट निवडणे. बूट खरेदी करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• शक्यतोवर अरुंद आणि टोकदार बूट घालणे टाळा.
• जरी तुम्हाला तुमच्या बुटांचा आकार माहित असला तरी, प्रत्येक ब्रँड आणि शैलीनुसार आकारात फरक असू शकतो. म्हणून, दोन्ही बूट घालून बघा आणि थोडे चालून बघा.
• शूज खरेदी करताना, दिवसाचे काम संपल्यावर संध्याकाळी खरेदी करा. कारण दिवसभर चालल्यामुळे आपले पाय नैसर्गिकरित्या थोडे सुजतात. त्यामुळे, संध्याकाळी खरेदी केलेले शूज तुम्हाला दिवसाच्या कोणत्याही वेळी अधिक आरामदायक वाटतात.
• बूट घालताना, तुमच्या पायाचे सर्वात लांब बोट आणि बुटाच्या पुढच्या भागामध्ये सुमारे अर्धा इंच जागा राहील याची खात्री करा. खूप घट्ट बूट घालू नका.