तुमच्या हृदयाचे ठोके अचानक वाढल्यासारखे वाटत आहे का? चला, हृदय धडधडण्याबद्दल (हार्ट पॅल्पिटेशन) जाणून घेऊया!

तुमच्या हृदयाचे ठोके अचानक वाढत गेल्यासारखे तुम्हाला कधी वाटले आहे का? किंवा कदाचित ते एकदा धडधडले, मग थांबले आणि नंतर पुन्हा सुरू झाले? कदाचित तुमच्या छातीत फुलपाखरू फडफडत असल्यासारखे वाटले असेल? हृदयाच्या या विचित्र ठोक्यांना वैद्यकीय भाषेत 'हार्ट पॅल्पिटेशन' (Heart Palpitations) म्हणतात. बहुतेक लोकांना त्यांच्या आयुष्यात किमान एकदा तरी याचा अनुभव येतो. म्हणून, याबद्दल घाबरण्यापूर्वी, हे नक्की काय आहे ते आपण समजून घेऊया.

ही हृदयाची धडधड नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हृदयाची धडधड म्हणजे जेव्हा तुम्हाला तुमचे हृदय नेहमीपेक्षा जास्त वेगाने आणि जोरात धडधडत असल्याचे जाणवते . सामान्यतः, आपल्याला आपल्या हृदयाचे ठोके नेहमी ऐकू किंवा जाणवत नाहीत. पण जेव्हा ही धडधड होते, तेव्हा ती तुम्हाला छातीत, मानेत किंवा अगदी घशातही जाणवू शकते.

कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही आरामात बसला आहात किंवा एखादे सामान्य काम करत आहात, तेव्हा तुमचे हृदय अचानक जोरजोरात धडधडू लागते. हा एक भीतीदायक अनुभव असू शकतो. पण चांगली गोष्ट ही आहे की, बहुतेक वेळा ही धडधड गंभीर किंवा धोकादायक नसते . तथापि, क्वचित प्रसंगी, हे हृदयाच्या असामान्य लयीमुळे असू शकते. अशा परिस्थितीत, वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

ही स्थिती कोणाला होण्याची शक्यता जास्त आहे?

हे कोणालाही होऊ शकते. मात्र, सर्वेक्षणांनुसार ही समस्या महिलांमध्ये किंचित जास्त प्रमाणात आढळते. हे आयुष्याच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवरही होऊ शकते. उदाहरणार्थ:

• लहान वयात
• गर्भधारणेदरम्यान
• रजोनिवृत्ती दरम्यान

हे इतके सामान्य आहे की एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की १६% लोक हृदयाची धडधड होत असल्यामुळे त्यांच्या फॅमिली डॉक्टरकडे जातात. याचा अर्थ तुम्ही एकटे नाही, इतर अनेकांनीही याचा अनुभव घेतला आहे.

तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवत आहेत?

जेव्हा तुम्हाला हृदयाची धडधड जाणवते, तेव्हा तुमचे हृदय वेगवेगळ्या प्रकारे धडधडत असल्यासारखे वाटू शकते. हे कसे घडते ते पाहूया.

हृदयाची गती वाढण्याची कारणे कोणती आहेत?

याची अनेक कारणे असू शकतात. त्यातील काही अगदी साधी आहेत. चला, मुख्य कारणे पाहूया.

• मानसिक भावना: ही स्थिती भीती, तणाव आणि चिंतेच्या भावनांमुळे उद्भवू शकते. परीक्षा जवळ आल्यावर किंवा मुलाखतीपूर्वी बऱ्याच लोकांना असे होते.
• व्यायाम: जोरदार व्यायाम करताना तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढणे सामान्य आहे.
• गर्भधारणा: गर्भधारणेदरम्यान, शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे हृदयाला जास्त काम करावे लागते. त्यामुळे, हृदयाची धडधड होणे सामान्य आहे.
• कॅफीन: कॉफी, चहा आणि काही शीतपेयांमध्ये आढळणारे कॅफीन हृदयाचे ठोके वाढवू शकते.
• काही वैद्यकीय परिस्थिती:अतिसक्रिय थायरॉईड, रक्तातील साखर, पोटॅशियम किंवा ऑक्सिजनची पातळी कमी होणे, ॲनिमिया, निर्जलीकरण आणि ताप यांसारख्या स्थिती.
• काही औषधे: दम्याचे इनहेलर, उच्च रक्तदाबासाठीची काही बीटा-ब्लॉकर्स, थायरॉईड संप्रेरकांची औषधे आणि हृदयाची लय नियंत्रित करणारी काही औषधे.
• खोकला आणि सर्दीची औषधे: या औषधांमध्ये असलेल्या काही रसायनांमुळे (डीकंजेस्टंट्स) देखील ही समस्या उद्भवू शकते.
• तंबाखू आणि निकोटीन: सिगारेट आणि इतर तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर.
• मद्य आणि अमली पदार्थ: मद्यपान आणि कोकेनसारख्या अमली पदार्थांचा वापर.

तुम्हाला कधी असं वाटलं आहे का, विशेषतः सध्याच्या काळात?

काही विशिष्ट परिस्थितीत हृदयाची धडधड होणे सामान्य आहे.

जेव्हा तुम्हाला तणाव किंवा भीती वाटते

जेव्हा तुम्हाला तणाव, भीती किंवा चिंता वाटते, तेव्हा तुमचे शरीर प्रतिसाद देते. या प्रतिसादाचा एक भाग म्हणून, तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढू शकतात.

जेवणानंतर

काही लोकांना, विशेषतः मसालेदार किंवा चरबीयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर हृदयाची धडधड जाणवते. कॅफीनयुक्त पेये किंवा मद्यपान केल्यानंतरही असे होऊ शकते.

रात्री

दिवसा होणारी हृदयाची धडधड रात्रीसुद्धा जाणवते. पण रात्री, आपण शांत असल्यामुळे आणि इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करत नसल्यामुळे, आपल्याला हृदयाचे ठोके अधिक स्पष्टपणे जाणवू लागतात. म्हणूनच रात्री ते अधिक तीव्र असल्यासारखे वाटते.

जेव्हा तुम्ही अडकता

कुशीवर झोपल्यामुळे शरीरावर दाब पडून काही लोकांना हृदयाची धडधड जाणवू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान, बाळाला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवण्यासाठी आईच्या हृदयाला अधिक मेहनत करावी लागते. परिणामी, हृदयाचे ठोके वाढतात आणि धडधड होणे ही एक सामान्य आणि बहुतेकदा निरुपद्रवी गोष्ट आहे.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही या समस्येसाठी डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते सर्वप्रथम स्टेथोस्कोपने तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसे तपासतील. त्याव्यतिरिक्त, ते तुम्हाला खालील गोष्टींबद्दल विचारतील:

• तुमचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास
• तुम्हाला जाणवत असलेली लक्षणे
• तुमचा आहार
• तुम्ही वापरत असलेली औषधे आणि इतर पूरक आहार

तुम्ही डॉक्टरांना ही माहिती तंतोतंत सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• हे कधीपासून घडत आहे? हे किती वेळा घडते?
• तुम्ही शेवटचे आल्यापासून किती दिवस झाले आहेत?
• त्या वेळी तुम्हाला कसे वाटते?
• जेव्हा ते सुरू झाले तेव्हा तुम्ही काय करत होता?
• तुम्ही काही केल्यावर ते कमी होते का?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा कदाचित तुम्हाला हृदयाची धडधड जाणवत नसेल. अशा परिस्थितीत, तुमच्या हृदयाची लय दाखवण्यासाठी डॉक्टर तुम्हाला बोटांनी ताल देण्यास सांगतील.

आवश्यक असल्यास चाचण्या

जर तुम्हाला नेमके कारण शोधायचे असेल, तर तुमचे डॉक्टर यासारख्या अनेक चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.

• रक्त चाचण्या
• लघवी चाचण्या
• इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (ECG/EKG)
• तणाव चाचणी
• हृदयाची अल्ट्रासाऊंड तपासणी (इकोकार्डिओग्राम)
• 'होल्टर मॉनिटर' नावाचा एक मॉनिटर, जो तुम्ही २४ तास किंवा त्याहून अधिक काळ परिधान करता. हा दिवसभर तुमच्या हृदयाच्या हालचालींची नोंद ठेवतो.
• इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी अभ्यास
• हृदय कॅथेटरायझेशन

यावर उपचार आणि नियंत्रणाचे उपाय काय आहेत?

तुमच्या हृदयाच्या धडधडीच्या कारणावर तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार अवलंबून असेल. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोणत्याही उपचाराची गरज नसते.

जर कारण तणाव किंवा चिंता असेल, तर तुम्ही योग, ध्यान आणि दीर्घ श्वासोच्छ्वास यांसारख्या शांत करणाऱ्या गोष्टींनी त्यावर नियंत्रण मिळवू शकता. जर कारण कॅफीन असेल, तर तुम्हाला कॉफी आणि चहा यांसारख्या पेयांचे सेवन कमी करावे लागेल.

मात्र, जर तुम्हाला हृदयाचा आजार किंवा हृदयाची अनियमित धडधड असेल, तर त्यासाठी औषधोपचार, एखादी प्रक्रिया, शस्त्रक्रिया किंवा उपकरणाची आवश्यकता भासू शकते. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यावश्यक आहे.

कोणत्या वेळी तुम्ही काळजी करावी? तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना कधी दाखवावे?

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. जरी हृदयाची धडधड सहसा धोकादायक नसली तरी, जर त्यासोबत खालील लक्षणे दिसत असतील, तर ते एका गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे याबाबत खूप काळजी घ्या.