तुम्हाला वारंवार उचकी लागते का? चला, हे नेमकं काय आहे ते जाणून घेऊया!

जेव्हा आपण लोकांच्या गटासोबत छान गप्पा मारत असतो किंवा स्वादिष्ट जेवण करत असतो, तेव्हा अचानक आपल्याला 'उचकी!' असा आवाज ऐकू येतो, बरोबर ना? अजून एक... अजून एक... कधीकधी तर त्या इतक्या जास्त येतात की आपण थांबूच शकत नाही. यालाच आपण उचकी म्हणतो. हे खरंच खूप त्रासदायक असतं. जरी बहुतेक वेळा ती काही मिनिटांत आपोआप थांबत असली, तरी काही लोकांसाठी ही एक मोठी डोकेदुखी ठरू शकते, जी कित्येक दिवस टिकते. म्हणून आज आपण या उचकीमागील कहाणी थोडी अधिक तपशीलवार जाणून घेऊया.

ही उचकी नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, उचकी ही आपल्या शरीरात होणारी एक अनियंत्रित प्रक्रिया आहे. हे नेमकेपणाने समजून घेण्यासाठी, आपण आपल्या शरीराच्या दोन भागांबद्दल थोडे जाणून घेऊया.

एक म्हणजे डायफ्राम . हा एक मोठा, सपाट स्नायू आहे जो आपल्या छाती आणि पोटाच्या मध्ये पडद्यासारखा असतो. आपण श्वास आत आणि बाहेर घेतो तेव्हा हा स्नायू एका विशिष्ट क्रमाने वर-खाली होतो. जेव्हा आपण श्वास आत घेतो, तेव्हा तो खाली सरकतो आणि आपली फुफ्फुसे हवेने भरतो. जेव्हा आपण श्वास बाहेर सोडतो, तेव्हा तो वर सरकतो आणि फुफ्फुसांमधून हवा बाहेर ढकलतो.

दुसरा भाग म्हणजे आपल्या घशातील स्वरतंतू . जेव्हा आपण बोलतो, तेव्हा आवाज यांमधूनच येतो.

आता बघा, तुम्हाला उचकी लागल्यावर काय होतं. एकाच वेळी दोन गोष्टी घडतात:

१. काही कारणास्तव, श्वास घेताना तुमचा डायफ्राम अचानक अनियंत्रितपणे खाली येतो. तुम्ही अचानक पटकन श्वास आत घेता.

२. आत घेतलेला श्वास फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी, घशातील स्वरतंतूंमधील जागा (ज्याला 'ग्लॉटिस' म्हणतात) अचानक बंद होते.

तेव्हाच स्वरतंतू बंद होतात आणि तो विशिष्ट 'उचकी' असा आवाज बाहेर येतो. तर, जेव्हा ही प्रक्रिया वारंवार घडते, तेव्हा त्याला उचकी म्हणतात.

बहुतेक वेळा, उचकी कोणत्याही उपचारांशिवाय आपोआप थांबते. तथापि, काही लोकांमध्ये ती काही दिवस किंवा आठवडे टिकू शकते. जर तुमची उचकी दोन दिवसांपेक्षा (४८ तास) जास्त काळ टिकत असेल, तर ती एक गंभीर समस्या असू शकते आणि तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे.

उचकीची इतर नावे

वैद्यकीय शास्त्रात याला 'सिंगल्टस' असेही म्हणतात. काही लोक इंग्रजीमध्ये याला 'उचकी' असेही म्हणतात.

उचकीचे प्रकार असतात का?

हो, डॉक्टर उचकी किती वेळ टिकते यानुसार तिचे अनेक मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करतात. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, कारण त्यामुळे तुम्हाला या स्थितीची तीव्रता समजण्यास मदत होऊ शकते.

उचकी लागण्याची कारणे काय आहेत?

बरं, ही गोष्ट जरा गुंतागुंतीची आहे, कारण काही मिनिटांत थांबणाऱ्या सामान्य उचकीची कारणे आणि कित्येक दिवस टिकणाऱ्या तीव्र उचकीची कारणे खूप वेगळी असतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या मध्यपटलावर (डायफ्रामवर) नियंत्रण ठेवणारे काही मज्जातंतू (व्हेगस नर्व्ह आणि फ्रेनिक नर्व्ह) असतात. जर कोणत्याही कारणाने या मज्जातंतूंना त्रास झाला , तर मध्यपटल अचानक आकुंचन पावू लागते. हेच उचकी लागण्याचे कारण आहे.

सामान्य उचकीची किरकोळ कारणे

बहुतेक वेळा, आपल्याला लागणाऱ्या सामान्य उचकीचे स्पष्ट कारण सापडत नाही. तथापि, खालील गोष्टींमुळे उचकी लागू शकते:

• खूप जास्त खाणे किंवा खूप घाईने खाणे.
• मसालेदार, जास्त मिरची असलेले पदार्थ खाणे.
• अतिशय गरम किंवा अतिशय थंड पदार्थ खाणे किंवा पिणे.
• सोडा सारखी कार्बनयुक्त पेये पिणे.
• खाताना किंवा पिताना जास्त हवा गिळणे (एरोफॅजिया).
• तंबाखू किंवा गांजा यांसारख्या गोष्टी ओढणे.
• दारू पिणे.

गंभीर परिस्थिती ज्यामुळे अनेक दिवस उचकी लागू शकते

कल्पना करा की तुमच्या मित्राला तीन-चार दिवसांपासून सतत उचकी लागत आहे. त्याला जेवण किंवा झोप लागत नाही. त्याला वाटते, "ही फक्त उचकी आहे." पण हे दुसऱ्या एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. सतत लागणारी उचकी खालीलसारख्या गंभीर वैद्यकीय परिस्थितींमुळे होऊ शकते:

• पचनसंस्थेचे आजार: गॅस्ट्रायटीस किंवा गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) यांसारख्या स्थिती.
• केंद्रीय मज्जासंस्थेशी संबंधित आजार: जसे की स्ट्रोक, पार्किन्सन्स रोग किंवा मल्टिपल स्क्लेरोसिस.
• फुफ्फुसांशी संबंधित आजार: न्यूमोनिया, पल्मोनरी एम्बोलिझम यांसारख्या स्थिती.
• शरीरातील गाठी किंवा कर्करोग: छातीचा कर्करोग, अन्ननलिकेचा कर्करोग (अन्ननलिकेचा कर्करोग), किंवा स्वादुपिंडाचा कर्करोग (स्वादुपिंडाचा कर्करोग).
• शरीराच्या चयापचयाशी संबंधित समस्या: मूत्रपिंड निकामी झाल्यामुळे होणारा युरिमिया किंवा हायपोकॅल्सेमिया.
• काही संसर्ग: इन्फ्लूएंझा (फ्लू), हर्पिस सिम्प्लेक्स (हर्पिस सिम्प्लेक्स) किंवा शिंगल्स (शिंगल्स) यांसारखे संसर्ग.

तसेच, काही औषधांमुळे सतत उचकी लागू शकते. उदाहरणार्थ, डोपामाइन ॲगोनिस्ट, बेंझोडायझेपाइन, कर्करोगावरील काही औषधे, डेक्सामेथासोन आणि अझिथ्रोमायसिन यांसारख्या काही औषधांमुळे उचकी लागू शकते. जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे तुम्हाला उचकी लागत आहे, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

नवजात बाळांना उचकी लागणे सामान्य आहे का?

हो! जरी अनेक मातांना याची भीती वाटत असली तरी, नवजात बाळांना उचकी लागणे ही एक अगदी सामान्य गोष्ट आहे. त्याबद्दल काळजी करू नका. डॉक्टरांच्या मते, याचे मुख्य कारण म्हणजे बाळाच्या पोटात हवा भरते. जेव्हा बाळ दूध पिते, तेव्हा ते जास्त हवा गिळू शकते. त्यामुळे बाळाचे पोट फुगते आणि डायफ्रामला (पडद्याला) त्रास होतो.

मात्र, कधीकधी बाळांना येणारी उचकी ही GERD सारख्या आजाराचे लक्षण असू शकते. अशावेळी, उचकी व्यतिरिक्त, बाळाला खोकला येणे आणि दुधाची उलटी होणे यांसारखी इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात. जर तुमच्या बाळाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर बालरोगतज्ञांना दाखवणे उत्तम.

उचकी लागल्यास डॉक्टरांना कधी दाखवावे?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, जर तुम्हाला सलग दोन दिवसांपेक्षा (४८ तास) जास्त वेळ उचकी लागत असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. डॉक्टर तुम्हाला खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारतील:

• तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाविषयी आणि अलीकडील शस्त्रक्रियांबद्दल.
• तुम्ही सध्या घेत असलेल्या औषधांविषयी.
• उचकी व्यतिरिक्त तुम्हाला असलेल्या इतर कोणत्याही लक्षणांबद्दल सांगा (उदा. पोटदुखी, छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे).
• त्यानंतर तुमची संपूर्ण शारीरिक तपासणी केली जाईल.

या माहितीच्या आधारे डॉक्टर तुमच्या उचकीचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करतील.

कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

नेमके कारण शोधण्यासाठी, तुम्हाला खालीलप्रमाणे चाचण्या कराव्या लागतील:

• रक्त चाचण्या
• छातीचा एक्स-रे
• हृदयाच्या ठोक्यांची तपासणी (ईकेजी)
• अप्पर एंडोस्कोपी (कॅमेऱ्याच्या साहाय्याने अन्ननलिका आणि पोटाची तपासणी)
• पोटाचा सीटी स्कॅन
• मेंदूचा एमआरआय स्कॅन

या त्रासदायक उचकी कशा थांबवायच्या?

खरं सांगायचं तर, उचकी थांबवण्यासाठी शंभर टक्के प्रभावी, शास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध झालेला कोणताही 'जादुई' उपाय नाही. बहुतेक वेळा, आपण काहीही न करता सामान्य उचकी आपोआप थांबते. पण जेव्हा उचकी लागते, तेव्हा होणाऱ्या त्रासामुळे आपण वेगवेगळे उपाय करून पाहतो, नाही का? या घरगुती उपायांमुळे आपल्या 'व्हेगस नर्व्ह'ला (Vagus nerve) चालना मिळते किंवा फुफ्फुसांमधील कार्बन डायऑक्साइडची पातळी वाढते, असे मानले जाते.

तुम्ही घरी करून पाहू शकता अशा गोष्टी

अनेक दिवस टिकणाऱ्या उचकीवरील वैद्यकीय उपचार

दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी उचकी केवळ एक त्रास नसते. ती तुमच्या जीवनावर परिणाम करू शकते. तुम्हाला खूप थकवा जाणवू शकतो आणि तुम्ही खाऊ, पिऊ किंवा झोपू शकत नाही. अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर खालील औषधे लिहून देऊ शकतात:

• `क्लोरप्रोमाझिन`
• मेटोक्लोप्रमाइड
• बॅक्लोफेन
• गॅबापेंटिन
• पोटातील आम्ल कमी करणारी औषधे (प्रोटॉन पंप इनहिबिटर)

काही प्रकरणांमध्ये, नर्व्ह ब्लॉक किंवा संमोहन यांसारखे उपचार सुचवले जाऊ शकतात.

उचकी थांबवता येते का?

वारंवार येणारी उचकी टाळण्यासाठी, उचकी लागण्यापूर्वी तुम्ही काय करता याची नोंद ठेवा. हे तुम्ही वहीत लिहून ठेवल्यास अधिक चांगले होईल. त्यामुळे तुम्हाला त्यात काही क्रम आहे का हे पाहता येईल (उदा. मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यावर, सोडा प्यायल्यावर). नियमित उचकी टाळण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे दिल्या आहेत:

• खाण्यापिण्याचा वेग कमी करा.
• सोडा आणि अल्कोहोल यांसारख्या पेयांचे सेवन मर्यादित करा.
• एकाच वेळी खूप खाऊ नका, थोडे थोडे खा.
• एकाच वेळी खूप गरम किंवा खूप थंड अन्न आणि पेये खाऊ नका.

आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) कधी जावे!

ही गोष्ट तुम्ही नक्कीच लक्षात ठेवली पाहिजे. उचकी लागणे ही एक सामान्य गोष्ट असली तरी, ती काही गंभीर, जीवघेण्या आजारांचे लक्षण असू शकते.

जर तुम्हाला उचकीसोबत स्ट्रोकची खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील तर:

• चेहरा, हात किंवा पाय अचानक सुन्न होणे किंवा त्यात अशक्तपणा येणे (विशेषतः शरीराच्या एका बाजूला).
• बोलण्यात किंवा इतरांचे बोलणे समजण्यात अडचण येणे.
• एका किंवा दोन्ही डोळ्यांनी पाहण्यास अडचण येणे.
• कोणत्याही कारणाशिवाय होणारी तीव्र डोकेदुखी.

किंवा

जर तुम्हाला उचकी लागत असेल आणि फुफ्फुसात रक्ताची गुठळी (पल्मोनरी एम्बोलिझम) होण्याची ही लक्षणे दिसत असतील तर:

• अचानक श्वास घेण्यास त्रास होणे.
• छातीत तीव्र वेदना (विशेषतः श्वास घेताना).
• रक्तमिश्रित खोकला.

उचकी सहसा एक किरकोळ त्रास असतो. पण जर ती सतत येत असेल आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत असेल, तर त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. त्याचे कारण शोधून योग्य उपचार घेतल्यास तुम्हाला पुन्हा पूर्ववत होण्यास मदत होऊ शकते.