तुमच्या रक्तात ट्रायग्लिसराइड्सचे प्रमाण जास्त आहे का? चला, हायपरट्रायग्लिसरायडेमियाबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही रक्तातील चरबीबद्दल कधी ऐकले आहे का? कदाचित एखाद्या डॉक्टरने तुम्हाला सांगितले असेल की, "ट्रायग्लिसराइड्स थोडे जास्त वाटत आहेत." आज आपण हे ट्रायग्लिसराइड्स नेमके काय आहेत, ते वाढल्यावर काय होते आणि त्यावर आपण काय केले पाहिजे, याबद्दल बोलणार आहोत. काळजी करू नका, मी हे अगदी सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे समजावून सांगेन.

ट्रायग्लिसराइड्स म्हणजे काय? ते आपल्यासाठी महत्त्वाचे का आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ट्रायग्लिसराइड्स हे आपल्या रक्तातील एक प्रकारचे फॅट (चरबी) आहेत. ते आपल्या शरीराला ऊर्जा पुरवतात. आपल्याला ट्रायग्लिसराइड्स आपण खात असलेल्या अन्नातून, विशेषतः लोणी आणि तेलासारख्या पदार्थांमधून मिळतात. इतकेच नाही, तर जेव्हा आपण आपल्या शरीराला आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरीज खातो, तेव्हा आपले शरीर त्या अतिरिक्त कॅलरीजचे ट्रायग्लिसराइड्समध्ये रूपांतर करून त्यांना साठवून ठेवते. नंतर, जेव्हा आपल्या शरीरातील ऊर्जा कमी होते, तेव्हा आपले शरीर या साठवलेल्या ट्रायग्लिसराइड्सचा वापर करते.

तर, ट्रायग्लिसराइड्स ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे जी आपल्याला ऊर्जा देते. तथापि, जर रक्तामध्ये त्यांचे प्रमाण खूप वाढले, तर हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी आजार होण्याचा धोका वाढतो. म्हणूनच हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया नावाच्या या स्थितीबद्दल जागरूक राहणे आणि आपल्या ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी नियंत्रणात ठेवणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

तर, ट्रायग्लिसराइड्सचे प्रमाण किती असणे चांगले असते?

सर्वसाधारण प्रौढ व्यक्तीच्या रक्तातील ट्रायग्लिसराइडची पातळी १५० मिलीग्रॅम प्रति डेसिलिटर (१५० mg/dL) पेक्षा कमी असावी. खरे तर, १०० mg/dL पेक्षा कमी पातळी आदर्श मानली जाते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्ही उपाशी असताना तुमच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी मोजणे. याचा अर्थ असा की, सुमारे १०-१२ तास काहीही (पाणी वगळता) न खाल्ल्यानंतर किंवा न प्यायल्यानंतर तुमच्या रक्ताची तपासणी केली जाते.

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया म्हणजे जेव्हा तुमच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी 150 mg/dL किंवा त्याहून अधिक असते.

प्रौढांमधील उपाशीपोटीच्या ट्रायग्लिसराइड पातळीचा संक्षिप्त आढावा येथे दिला आहे:

• निरोगी पातळी: १५० मिग्रॅ/डीएल पेक्षा कमी
• सीमारेषेवरील उच्च: १५० – १९९ मिग्रॅ/डीएल
• उच्च पातळी: २०० – ४९९ मिग्रॅ/डीएल
• अति उच्च: ५०० मिग्रॅ/डीएल किंवा त्याहून अधिक

लहान मुले आणि तरुण प्रौढांमध्ये (वय १०-१९) ट्रायग्लिसराइडची निरोगी पातळी ९० mg/dL पेक्षा कमी असावी. जर तुमच्या मुलाची ट्रायग्लिसराइडची पातळी जास्त असेल, तर ती कशी कमी करावी याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.

तीव्र हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया म्हणजे काय? ते धोकादायक आहे का?

तीव्र हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया म्हणजे जेव्हा तुमच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी 500 mg/dL किंवा त्याहून अधिक असते. ही स्थिती असलेल्या लोकांना 'अक्यूट पॅनक्रियाटायटिस' नावाचा आजार होण्याचा धोका वाढतो. हा स्वादुपिंडाचा दाह असून त्यावर वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया ही एक अशी स्थिती आहे ज्याकडे लक्ष देणे आणि उपचार करणे आवश्यक आहे. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती नसते.तुमचे डॉक्टर ही पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात. असे केल्याने तुमच्या हृदयावर किंवा स्वादुपिंडावर परिणाम करू शकणाऱ्या गुंतागुंती टाळता येऊ शकतात.

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया आणि कोलेस्ट्रॉल या एकच गोष्टी आहेत का?

होय, या दोन्ही गोष्टी एकसारख्या नाहीत. हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल या दोन वेगवेगळ्या स्थिती आहेत. परंतु या दोन्ही तुमच्या रक्तातील लिपिड्स नावाच्या स्निग्ध पदार्थांशी संबंधित आहेत.

लिपिड्स हे स्निग्ध पदार्थ आहेत जे आपल्या शरीरात महत्त्वाची कार्ये पार पाडतात. ट्रायग्लिसराइड्स आणि कोलेस्ट्रॉल हे लिपिड्सचे दोन प्रकार आहेत. हे दोन्ही लायपोप्रोटीन्स नावाच्या वाहक कणांमधून रक्तातून प्रवास करतात.

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया म्हणजे रक्तातील ट्रायग्लिसराइड्सचे प्रमाण वाढणे. हायपरकोलेस्टेरोलेमिया म्हणजे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढणे.

बहुतेकदा, ज्या लोकांमध्ये ट्रायग्लिसराइड्सचे प्रमाण जास्त असते, त्यांच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळीही जास्त असते. वाढलेले ट्रायग्लिसराइड्स धोकादायक ठरू शकतात, विशेषतः जर तुमचे 'चांगले' कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल (हाय-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन), कमी असेल आणि 'वाईट' कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन), जास्त असेल.

तुमच्या रक्तातील या पातळ्यांचा अर्थ काय आहे आणि त्यांना पुन्हा निरोगी पातळीवर कसे आणायचे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

अमेरिकेत केलेल्या सर्वेक्षणांनुसार, सुमारे पाचपैकी एका प्रौढ व्यक्तीमध्ये ट्रायग्लिसराइडची पातळी वाढलेली असते (१५० मिग्रॅ/डीएल पेक्षा जास्त). तथापि, हा धोका वयानुसार वाढतो. संशोधनात असे आढळून आले आहे की, ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या ४२% लोकांमध्ये ही समस्या आढळते. आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे श्रीलंकेतही ही समस्या सामान्य असू शकते.

हायपरट्रायग्लिसरायडेमियाची लक्षणे कोणती आहेत?

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया असलेल्या अनेक लोकांमध्ये कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. म्हणूनच हा एक 'शांत शत्रू' असू शकतो. तीव्र हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया असलेल्या लोकांमध्ये कधीकधी झँथोमा नावाची स्थिती निर्माण होऊ शकते. हे त्वचेखाली तयार होणारे चरबीचे लहान गठ्ठे असतात. ते बहुतेकदा पापण्यांच्या आसपास दिसतात. पण ते कधीकधी गुडघे, कोपर आणि तळहात यांसारख्या ठिकाणी देखील विकसित होऊ शकतात.

आपल्या शरीरातील ट्रायग्लिसराइडची पातळी का वाढते? त्याची कारणे काय आहेत?

हायपरट्रायग्लिसरायडेमियाची अनेक कारणे आहेत. ती खालीलप्रमाणे आहेत:

• जीवनशैली घटक
• इतर अंतर्निहित आजार
• काही औषधे
• आनुवंशिक लिपिड विकार

चला, यापैकी प्रत्येकाचा आपण थोडं अधिक तपशीलवार अभ्यास करूया.

जीवनशैलीचा प्रभाव

आपल्या जीवनशैलीचा आपल्या ट्रायग्लिसराइडच्या पातळीवर मोठा परिणाम होतो. कारण, मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, आपण जितक्या जास्त कॅलरीज खातो, तितकेच आपले शरीर त्यांचे ट्रायग्लिसराइड्समध्ये रूपांतर करते. त्यामुळे, जर तुम्ही तुमच्या शरीराला आवश्यकतेपेक्षा जास्त साखर, चरबी किंवा अल्कोहोलचे सेवन केले, तर तुमच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी वाढू शकते.

ट्रायग्लिसराइड्स वाढण्यास कारणीभूत ठरणारे जीवनशैली घटक:

• अति मद्यपान: तुम्हाला माहीत आहेच की, आपल्यापैकी काहीजण पार्ट्यांमध्ये थोडे जास्तच पितात. त्याचा परिणाम आपल्यावरही होतो.
• शुद्ध कर्बोदके आणि साखरेचे अतिरिक्त सेवन: गव्हाच्या पिठापासून बनवलेले पदार्थ (उदा. शॉर्टब्रेड, बेकरी पदार्थ), गोड पेये, केक, बिस्किटे इत्यादी.
• संतृप्त चरबीचे अतिरिक्त सेवन: हे जास्त चरबीयुक्त पदार्थ, लाल मांस आणि नारळाच्या तेलापासून बनवलेल्या पदार्थांमध्ये आढळतात.
• शारीरिक हालचालीचा अभाव (बैठी जीवनशैली): दिवसभर एकाच जागी बसून राहणे, काम करणे आणि व्यायाम न करणे.

जरा विचार करा, जर आपण दिवसभरात खात असलेल्या भाताव्यतिरिक्त तेलात तळलेला माशाचा तुकडा, नारळाच्या दुधापासून बनवलेले सूप आणि एक गोड पेय खाल्ले, तर त्या सर्वांमधील अतिरिक्त कॅलरीज शरीरात ट्रायग्लिसराइड्सच्या स्वरूपात साठवल्या जाऊ शकतात.

काही आजारांमुळे

विविध आजारांमुळे ट्रायग्लिसराइडची पातळी देखील वाढू शकते. याची काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• मधुमेह
• हायपोथायरॉईडीझम
• इन्सुलिन प्रतिरोध
• मूत्रपिंडाचा आजार
• यकृताचा आजार
• ल्युपस
• मेटाबोलिक सिंड्रोम
• नेफ्रोटिक सिंड्रोम
• जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा
• संधिवात

महिलांमध्ये इतर विशिष्ट धोक्याचे घटक असतात:

• रजोनिवृत्ती
• गर्भधारणा - विशेषतः तिसऱ्या तिमाहीत.

आपण घेत असलेल्या काही औषधांमुळे

काही विशिष्ट औषधे वापरल्याने ट्रायग्लिसराइडची पातळी देखील वाढू शकते. उदाहरणे:

• मनोविकृतीविरोधी औषधे - उदा. क्लोझापिन, ओलान्झापिन
• एचआयव्ही संसर्गावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी काही औषधे (अँटीरेट्रोव्हायरल (एआरटी) प्रोटीज इनहिबिटर)
• उच्च रक्तदाबाची काही औषधे (बीटा-ब्लॉकर्स - नॉन-सिलेक्टिव्ह)
• कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स
• सायक्लोफॉस्फामाइड
• तोंडी इस्ट्रोजेन
• टॅमॉक्सिफेन
• थायझाइड्स - लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे

सर्वात महत्त्वाचे: डॉक्टरांशी आधी बोलल्याशिवाय त्यांनी लिहून दिलेले औषध घेणे कधीही थांबवू नका. जर एखाद्या औषधामुळे तुमचे ट्रायग्लिसराइड्स वाढत असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतील. ते औषधाची मात्रा बदलू शकतात किंवा दुसरे औषध लिहून देऊ शकतात.

पिढ्यानपिढ्या चालत आलेली अनुवांशिक परिस्थिती

काही लोकांमध्ये अनुवांशिक घटकांमुळे ट्रायग्लिसराइड आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी असामान्य असू शकते. उदाहरणे:

• कौटुंबिक संयुक्त हायपरलिपिडेमिया: वाढलेले ट्रायग्लिसराइड्स, वाढलेले एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि कमी झालेले एचडीएल कोलेस्ट्रॉल.
• कौटुंबिक हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया (प्रकार IV कौटुंबिक डिस्लिपिडेमिया): फक्त ट्रायग्लिसराइड्स वाढलेले असतात.
• फॅमिलीअल डिस्बेटालिपोप्रोटीनेमिया (टाइप III हायपरलिपोप्रोटीनेमिया): ट्रायग्लिसराइड आणि एकूण कोलेस्ट्रॉलची वाढलेली पातळी.
• फॅमिलीअल कायलोमायक्रोनेमिया सिंड्रोम (FCS): ट्रायग्लिसराइडची पातळी 1000 mg/dL पेक्षा जास्त वाढणे.

बऱ्याचदा, हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया यापैकी एक किंवा अधिक घटकांमुळे होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला अनुवांशिक आजार असण्यासोबतच अयोग्य जीवनशैली देखील असू शकते. तुमचे डॉक्टर हे घटक कोणते आहेत हे ठरवतील आणि सर्वोत्तम उपचार सुचवतील.

तुम्हाला हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया आहे हे कसे कळेल?

हे जाणून घेण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत: डॉक्टरांकडून शारीरिक तपासणी आणि रक्त तपासणी.

डॉक्टरांकडून शारीरिक तपासणी

डॉक्टर तुमच्या आरोग्याबद्दल जाणून घेण्यासाठी शारीरिक तपासणी करतील. ते तुम्हाला खालील गोष्टींबद्दलही विचारतील:

• कुटुंबातील कोणाला हृदयरोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा उच्च ट्रायग्लिसराइड्सचा त्रास आहे का?
• तुमची जीवनशैली (उदा. मद्यपान, तंबाखूचे सेवन).
• तुम्हाला असलेले इतर आजार.
• तुम्ही वापरत असलेली औषधे.

या माहितीच्या आधारे, तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या वाढलेल्या ट्रायग्लिसराइड्सचे कारण आणि तुम्हाला हृदयरोग होण्याचा धोका किती आहे, हे समजू शकते.

रक्त चाचणी

हायपरट्रायग्लिसरायडेमियाचे अचूक निदान करण्यासाठी लिपिड पॅनेल नावाची एक साधी रक्त तपासणी हा एकमेव मार्ग आहे. या तपासणीमध्ये तुमच्या ट्रायग्लिसराइडच्या पातळीसोबतच कोलेस्ट्रॉलची पातळीही मोजली जाते.

मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, डॉक्टर तुम्हाला या रक्त तपासणीपूर्वी सुमारे १०-१२ तास उपाशी राहण्यास सांगतील. याचा अर्थ, तुम्ही पाण्याव्यतिरिक्त काहीही खाऊ किंवा पिऊ नये. अचूक निकाल मिळवण्यासाठी, डॉक्टरने सांगितल्याप्रमाणेच उपवास करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

यावर सर्वोत्तम उपचार कोणते आहेत? मी ते कसे कमी करू शकेन?

हायपरट्रिग्लिसरायडेमियावर तीन मुख्य उपचार आहेत:

• जीवनशैलीतील बदल
• औषधे
• उच्च ट्रायग्लिसराइड्सच्या मूळ कारणांवर उपचार करणे.

तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक पद्धतींची आवश्यकता भासू शकते. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार योजना ठरवतील.

जीवनशैलीतील बदल - ह्याच सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत!

उपचाराची सुरुवात अनेकदा जीवनशैलीतील बदलांनी होते. त्यातील मुख्य गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• मद्यपान टाळा: ते शक्य तितके कमी करा किंवा पूर्णपणे बंद करा.
• प्रक्रिया केलेले कर्बोदक आणि साखर टाळा: ब्रेड, मिठाई आणि पेयांचे सेवन शक्य तितके कमी करा. त्याऐवजी, संपूर्ण धान्य, भाज्या आणि फळे खा.
• जास्त समुद्री खाद्यपदार्थ खा, विशेषतः ओमेगा ३ फॅटी ॲसिडने समृद्ध असलेले मासे: सॅल्मन, मॅकरेल, हेरिंग आणि टूना यांसारखे मासे चांगले पर्याय आहेत.
• अधिक व्यायाम करा.दिवसातून किमान ३० मिनिटे चालणे, धावणे, पोहणे यांसारखे व्यायाम करा. तुमच्या दैनंदिन कामांमध्येही सक्रिय राहा.
• अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी तुमच्या कॅलरी सेवनावर नियंत्रण ठेवा: तुमच्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखण्याचा प्रयत्न करा.
• सॅचुरेटेड आणि ट्रान्स फॅट्सऐवजी आरोग्यदायी फॅट्स निवडा: खोबरेल तेल, पाम तेल, बटर आणि मार्जरीन यांसारख्या गोष्टींचा वापर मर्यादित करा आणि ऑलिव्ह तेल, कॅनोला तेल व काही सुकामेवा यांसारख्या पदार्थांचा वापर करा.

घरी स्वयंपाक करताना कमी तेल वापरणे, दुकानातून आणलेले चरबीयुक्त पदार्थ कमी खाणे आणि साखरेच्या चहाऐवजी बिनसाखरेचा चहा पिणे यांसारख्या छोट्या बदलांमुळे मोठा फरक पडू शकतो.

औषधे

जर केवळ जीवनशैलीतील बदलांमुळे तुमच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी नियंत्रणात येत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. ज्या लोकांना गंभीर हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया आहे, त्यांच्यासाठी औषधोपचार विशेषतः महत्त्वाचे आहेत. तुमचे डॉक्टर अनेक प्रकारची औषधे लिहून देऊ शकतात:

• फायब्रेट्स - उदा. फेनोफायब्रेट
• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारे ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड - उदा. आयकोसापेंट इथाइल (IPE)
• स्टॅटिन्स - जरी हे प्रामुख्याने कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी दिले जात असले तरी, काहीवेळा त्यांचा ट्रायग्लिसराइड्सवरही परिणाम होतो.

इतर रोगांवर नियंत्रण ठेवणे

जर तुम्हाला मधुमेहासारखा दुसरा कोणताही वैद्यकीय आजार असेल, ज्यामुळे तुमची ट्रायग्लिसराइडची पातळी वाढत असेल, तर त्या आजारावरही योग्य नियंत्रण ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आवश्यक सल्ला आणि उपचार देतील.

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया टाळता येतो का?

काही कारणे (वृद्धावस्था, काही विशिष्ट आजार) आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात. तथापि, ही परिस्थिती टाळण्यासाठी आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात अनेक गोष्टी करू शकतो. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार घ्या: अधिक भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्य आणि कमी चरबीयुक्त प्रथिने खा. तेल, साखर आणि मीठ यांचे प्रमाण कमी करा.
• सक्रिय राहा: नियोजित व्यायामाव्यतिरिक्त, तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये शक्य तितकी हालचाल करा. जसे की लिफ्टऐवजी पायऱ्यांचा वापर करणे आणि जवळच्या ठिकाणी चालत जाणे.
• निरोगी वजन राखा.
• मद्यपानावर मर्यादा: महिलांसाठी दररोज कमाल एक स्टँडर्ड ड्रिंक आणि पुरुषांसाठी दररोज दोन स्टँडर्ड ड्रिंक्स.
• साखर आणि प्रक्रिया केलेले कर्बोदके कमी करा.

तुमच्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पुढील सल्ल्याकरिता तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी भविष्याचा अंदाज काय आहे? (भविष्याचा अंदाज)

हे अनेक गोष्टींवर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ:

• तुमच्या हायपरट्रायग्लिसरायडेमियाची कारणे काय आहेत?
• तुमची ट्रायग्लिसराइड पातळी किती आहे?
• तुम्हाला आणखी कोणते आजार आहेत?

त्यामुळे, तुमचा आजार नेमका काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

पण लक्षात ठेवा, हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया ही एक सामान्य स्थिती आहे आणि तुम्ही एकटे नाही आहात. अनेक लोक डॉक्टरांचा सल्ला पाळून, जीवनशैलीत बदल करून आणि आवश्यक असल्यास औषधे घेऊन ही स्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळतात.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुमची वार्षिक वैद्यकीय तपासणी नक्की करून घ्या. याव्यतिरिक्त, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे इतर कोणत्याही भेटींना उपस्थित रहा. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, कोणत्याही वेळी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

तुमच्या आजाराबद्दल, त्याच्या कारणांबद्दल आणि त्यावरील उपचारांबद्दल शक्य तितकी माहिती घेणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकता:

• माझी ट्रायग्लिसराइडची पातळी मला काय सांगते?
• माझे कोलेस्ट्रॉलही उच्च आहे का?
• माझे ट्रायग्लिसराइड्स कशामुळे वाढत आहेत?
• मी माझ्या ट्रायग्लिसराइडची पातळी कशी कमी करू शकेन?
• मला हृदयरोग होण्याचा धोका किती आहे?
• माझ्यासाठी कोणत्या प्रकारचे व्यायाम योग्य आहेत?
• मी आहारतज्ज्ञांना भेटायला पाहिजे का?

तुम्हाला आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) जाण्याची गरज केव्हा भासते?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास , ताबडतोब ९११ (श्रीलंकेत १९९०) वर फोन करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन कक्षात जा:

• तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह - (पोटात तीव्र वेदना, उलट्या, ताप)
• हृदयविकाराचा झटका - (छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, घाम येणे)
• स्ट्रोक - (चेहरा, हात किंवा पाय सुन्न होणे किंवा अशक्त होणे, बोलण्यात अडचण, चालण्यात अडचण)

हायपरट्रायग्लिसरायडेमियामुळे या गंभीर गुंतागुंती निर्माण होण्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे, या लक्षणांविषयी जागरूक राहणे आणि ती आढळल्यास तात्काळ वैद्यकीय मदत घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया नियंत्रणात आणण्यासाठी काही प्रयत्न करावे लागतात. पण त्यासाठी वेळ देणे योग्य आहे. तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही बदल करावे लागतील आणि हे बदल कधीकधी कठीण वाटू शकतात. पण लहान सुरुवात करा. अगदी लहान बदलसुद्धा तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यात मोठा फरक घडवू शकतात. तुमची ध्येये गाठण्यासाठी मदत करणाऱ्या संसाधनांबद्दल आणि आधार गटांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. तुमचे आरोग्य तुमच्या हातात आहे!

हायपरट्रायग्लिसरायडेमिया , ट्रायग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल, हृदयरोग, आहार, व्यायाम, जीवनशैली