तुम्ही मधुमेहाच्या खर्चाशी झगडत आहात का? चला, यावर बोलूया!

ज्या दिवशी तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला मधुमेह असल्याचे सांगितले, तेव्हापासून तुमच्या आयुष्यात बरेच काही बदलले आहे. तुम्ही खात असलेले पदार्थ, व्यायामाची पद्धत, तुमच्या मासिक औषधांचा खर्च आणि रक्तातील साखरेच्या तपासणीचा खर्च, हे सर्व कधीकधी थोडे त्रासदायक वाटू शकते. मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या अनेक लोकांसाठी ही एक सामान्य समस्या आहे. म्हणून आज आपण चर्चा करूया की, आपण हा खर्च थोडा कसा कमी करू शकतो, आपल्या मधुमेहावर चांगले नियंत्रण कसे ठेवू शकतो आणि एक निवांत जीवन कसे जगू शकतो.

मधुमेहामुळे होणारे मुख्य खर्च कोणते आहेत?

मधुमेह हा दीर्घकाळ टिकणारा आजार असल्याने, त्यासाठी सतत खर्च येत राहतो. चला, मुख्य खर्च कोणते आहेत ते पाहूया.

• डॉक्टरांना भेटणे: तुमची प्रकृती तपासण्यासाठी तुम्हाला नियमित अंतराने डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असेल. साधारणपणे महिन्यातून एकदा किंवा दर तीन महिन्यांतून एकदा.
• प्रयोगशाळा चाचण्या: रक्तातील साखरेच्या चाचण्या (जसे की उपाशीपोटी रक्तातील साखर आणि HbA1c) नियमितपणे करणे आवश्यक आहे. तुमचा मधुमेह नेमका किती चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात आहे, हे जाणून घेण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
• औषधे आणि साहित्य: रोजची औषधे, आवश्यक असल्यास इन्सुलिनची इंजेक्शन्स, ग्लुकोमीटर आणि घरी रक्तातील साखरेची पातळी तपासण्यासाठी टेस्ट स्ट्रिप्स यांसारख्या गोष्टींसाठी मासिक खर्च येतो.
• मधुमेहाच्या गुंतागुंतीवर उपचार: हा सर्वात खर्चिक भाग आहे. जर मधुमेह योग्य प्रकारे नियंत्रणात ठेवला नाही, तर त्यामुळे दृष्टी कमी होणे, मूत्रपिंडाचे नुकसान, मज्जातंतूंचे नुकसान आणि हृदयरोग यांसारख्या गंभीर गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात. यावरील उपचार खूप महाग असू शकतात.

खर्च कमी करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी

ठीक आहे, तर आता आपण खर्चाचा हा भार कमी करण्यासाठी काही सोपे, व्यावहारिक मार्ग पाहूया. यापैकी काही गोष्टी तुम्ही कदाचित आधीपासूनच करत असाल.

१. तुमच्या डॉक्टरांशी जेनेरिक औषधांबद्दल बोला.

हे खूप महत्त्वाचे आहे. बाजारात एकाच औषधाचे दोन प्रकार असू शकतात. एक म्हणजे ब्रँड नावाने मिळणारे औषध. दुसरे म्हणजे जेनेरिक औषध.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेनेरिक औषध म्हणजे असे औषध ज्यात ब्रँडेड औषधाप्रमाणेच रासायनिक घटक, त्याच स्वरूपात, त्याच प्रमाणात असतात आणि त्याची परिणामकारकताही सारखीच असते, पण त्याची किंमत लक्षणीयरीत्या कमी असते.

उदाहरणार्थ, `(मेटफॉर्मिन)` हे औषध घ्या, जे सामान्यतः मधुमेहासाठी दिले जाते. हे त्याचे जेनेरिक नाव आहे. कधीकधी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला `(ग्लुकोफेज)` सारखे ब्रँड नाव असलेले औषध लिहून देऊ शकतात. या दोन्ही औषधांचा परिणाम सारखाच असतो. मात्र, ब्रँड नावाच्या औषधाची किंमत सहसा जास्त असते.

अत्यंत महत्त्वाचे: फार्मसीमध्ये जाऊन स्वतःहून औषधे कधीही बदलू नका. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला आणि विचारा, "मी या औषधाचे जेनेरिक औषध वापरू शकतो का?" तुम्ही केवळ त्यांच्या परवानगीने आणि सल्ल्यानेच औषधे बदलली पाहिजेत.

२. शासकीय आरोग्यसेवेचा पुरेपूर लाभ घ्या.

आपल्या देशातील सरकारी रुग्णालय आणि क्लिनिक व्यवस्था ही मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी एक मोठी शक्ती आहे.

• सरकारी दवाखाने: तुम्ही तुमच्या स्थानिक सरकारी रुग्णालयातील मधुमेह क्लिनिकमध्ये नोंदणी करू शकता. तिथे तुम्हाला वैद्यकीय सल्ला, चाचण्या आणि आवश्यक असलेली बहुतेक औषधे मोफत मिळतील. यामुळे तुमच्या मासिक खर्चाच्या मोठ्या भागाची बचत होऊ शकते.
• राज्य औषधालय (फार्मसी): जर तुम्ही खाजगीरित्या औषधे खरेदी करत असाल, तर राज्य औषधालये किंवा संलग्न औषधालयांमधून औषधे खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा. सहसा, इतर खाजगी औषधालयांपेक्षा येथील किमती किंचित कमी असतात.

३. निरोगी जीवनशैली ही सर्वोत्तम गुंतवणूक आहे

दीर्घकाळात पैसे वाचवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

• आहारावर चांगले नियंत्रण: तुमच्या डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवा. साखर, मैदा आणि चरबी जास्त असलेले पदार्थ कमी केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होईल.
• नियमित व्यायाम: दिवसातून किमान ३० मिनिटे घाम येईपर्यंत चालणे आणि व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा तुम्ही या गोष्टी योग्य प्रकारे करता, तेव्हा तुमचा मधुमेह चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात राहील. मग काय होते? कालांतराने, तुमचे डॉक्टर तुम्ही घेत असलेल्या औषधांचे प्रमाण कमी करू शकतील. तसेच, डोळे, मूत्रपिंड आणि मज्जातंतूंना होणारे नुकसान यांसारख्या महागड्या गुंतागुंतीचा धोका, ज्याबद्दल आपण आधी चर्चा केली आहे, तो देखील मोठ्या प्रमाणात कमी होईल. याचा अर्थ असा की तुम्ही भविष्यातील मोठा खर्च टाळू शकता.

मधुमेह हा नियंत्रणात ठेवण्याचा आजार आहे, तो जीवनाचा अंत नाही. आणि त्याचा खर्चही तसाच आहे. थोडे नियोजन आणि हुशारीने विचार केल्यास, तुम्ही हा खर्च लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता, निरोगी राहू शकता आणि आनंदी जीवन जगू शकता. याबद्दल तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, संकोच न करता तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.